Тейпирование живота для похудения отзывы

Тейпирование живота: преимущества процедуры

Тейпы представляют собой хлопковые ленты, которые крепятся к коже благодаря слою клейкого геля. В состав входит 90% хлопка и 10% спандекса. Тейпирование живота осуществляется определенным образом. Наложение ленты зависит от желаемого результата и существующих проблем. Кинезио тейп активно используется по направлению мышечных волокон или лимфатических сосудов в травмированной или болезненной зоне. Степень натяжения идентична натяжению кожных покровов.

  • подъем кожи способствует уменьшению давления в межклеточном пространстве;
  • снижается количество спаек в тканях;
  • улучшается работа кровеносной и лимфатической системы.
  • позволяет организму легко справляться с длительной физической активностью и снижает мышечные боли;
  • сводит к минимуму вероятность получения травм во время тренировок;
  • убирает отечность;
  • в результате улучшения кровообращения происходит более интенсивное сжигание жировой ткани.

Для максимального эффекта от кинезио тейп мышцы под лентами должны работать. Чтобы похудеть, физические упражнения необходимы.

Результат заметен после первого эстетического тейпирования. За счет выведения лишней жидкости объем талии уменьшится на 2-3 см. Если перед тейпированием применить самомассаж проблемной зоны, результат будет заметен еще быстрее.

Уже после четырех курсов кинезиотейпирования появится устойчивый эффект. Наложение полосок проводится пять дней подряд. Два дня перерыв. В зависимости от проблемы антицеллюлитное тейпирование подбирается индивидуально. Для поддержки терапевтического эффекта и физической формы проводят тейпирование один раз в месяц.

Для лечения травм правильно клеить тейпы необходимо с помощью специалистов. Только зная анатомию сухожилий и мышц можно верно провести кинезиологическое тейпирование и ускорить процессы восстановления. В целях похудения и для коррекции фигуры наклеить тейпы можно и самостоятельно. Методика наложения на мышцы брюшной полости очень проста. Тейпирование живота лучше проводить лежа на спине. Накладывают тейпы по определенным схемам.

Тейпы для похудения живота и боков, других частей тела дают заметные результаты уже после первой процедуры. Лимфодренажное тейпирование позволяет уменьшить объем талии на 2-3 см благодаря выведению из организма лишней жидкости.

Оно способствует улучшению обмена веществ, пищеварения, снижению аппетита, детоксикации, обеспечивает постоянный микромассаж.

Не только заметный, но и стойкий эффект похудения после процедуры тейпирования появляется после курса из 4 процедур. Каждая аппликация из тейпов носится 5 дней, 2 дня отводится на перерыв. Курс подбирается индивидуально для каждого человека с учетом его проблем, например, при наличии диастаза, при восстановительном периоде после родов и так далее.

Процедура тейпирования имеет некоторые противопоказания. В этом списке находятся:

  • хронические заболевания сердца и сосудов;
  • тромбоз сосудов;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • наличие аллергической реакции на клей в основе ленты.

Эти противопоказания нужно учитывать при использовании тейпов, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.

Впервые процедура была проведена в Америке, а её основателем стал Кензо Кейс, выходец из Японии.

Полное название процедуры – кинезиотейпирование. Создано оно на основе двух английских слов, которые в переводе означают «лента» и «движение».

Лента производится в виде лейкопластыря. В её основе ткань, которая быстро просыхает. Она может растягиваться благодаря тому, что прошита тонкими нитками из полиуретана. Водоустойчивость и прочность возможны благодаря липкой акриловой гипоаллергенной основе.

Нужно обратить внимание и на защитный слой. На нем видна разметка, которая поможет разрезать тейп на несколько ровных полос.

В период процедуры на проблемные места накладываются эти ленты. Делается тейпирование, если есть проблемные, травмированные или болезненные участки.

Для похудения, устранения целлюлита и других целей тейпирование может давать такой результат:

  • При неограниченных движениях устраняются болевые ощущения в мышцах.
  • Нормализуется функционирование мышц.
  • Нормализуется лимфоток и кровоток.
  • При наличии нарушенных функций опорно-двигательного аппарата происходит их нормализация.
  • Наблюдалось результативное применение при незначительных неврологических и висцеллярных нарушениях.

Такие ленты считаются гипоаллергенными, через них хорошо проникают влага и воздух. Они не вызывают дискомфорт и не теряют своей формы даже при погружении в ванну.

Чаще всего такой способ похудения и поддержания своего тела в норме выбирают профессиональные спортсмены. Но можно это делать и всем желающим, которые мечтают о более стройной фигуре. Потеря калорий без истязаний и травм возможна благодаря усилению выносливости, нормализации функционирования органов и систем, более длительной физической активности. Большим плюсом является то, что приклеивание тейпа не сковывает движения.

Кинезиотейпы для похудения обладают целым спектром преимуществ, которые благотворно влияют на организм человека, в частности это:

  • снижение болевых ощущений при повышенных физических нагрузках, силовых упражнениях, работе с большим весом;
  • ускоренное восстановление травмированных тканей, растяжений мышц и сухожилий;
  • получая поддержку, даже здоровые мышцы начинают работать в несколько раз эффективнее, что сказывается на конечных результатах;
  • наблюдается ускорение движения крови и лимфы, что благоприятно влияет на состояние кожного покрова, выведение жидкости из организма и улучшение здоровья человека в целом.

Механизм похудения при помощи тейпов

Похудеть с помощью тейпирования реально, если правильно наложить ленты, заниматься спортом и придерживаться диеты. Поэтому узнаем, как должны располагаться на животе эластичные ленты:

  1. В местах для тейпирования сбривается волос, поверхность кожи обезжиривается спиртом.
  2. Для выполнения процедуры потребуется взять пластырь шириной 5 см, длиной 0,5 – 1 метр.
  3. Накладывать ленту можно в разных направлениях:
    1. Можно начать от солнечного сплетения и довести до лобковой кости.
    2. Можно наклеить тейп на живот так, чтобы обмотать им область талии.
    3. Возможно разрезать пластырь вдоль на несколько полос и расклеить их на животе веером. У веера основание должно начинаться под грудью. На фото можно увидеть, как выглядят нанесенные на живот тейп-полоски.
    4. Возможно нанести ленты солнцеобразно (еще эту технику называют — солнышко).

Тейпирование живота для похудения отзывы

Методики тейпирования помимо похудения способствуют нормализации обменных процессов, детоксикации организма, выведению лишней жидкости и обогащению кислородом. Поскольку самыми проблемными зонами являются живот, бока и бедра, тейпирование используется именно для этих областей.

  • первый день — лимфодренаж;
  • второй день — укрепление мышц живота;
  • третий день — лифтинг и подтяжка кожи;
  • четвертый — ускорение метаболизма;
  • пятый — формирование области талии.

Каждую неделю процедуры тейпирования меняются местами. Клеить тейпы необходимо без натяжения. Физическая активность допустима через полчаса после крепления полос. Тейпирование от целлюлита проводится на чистую сухую кожу.

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

В составе нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергические реакции.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

  • Нормализация функционирования мышечных тканей.
  • Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
  • Улучшение кровообращения и лимфодренажа
  • Восстановление позвоночника после перенесения травм.
  • Совершенствование спортивных показателей.
  • Устранение отеков.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости. Это помогает улучшить результативность тренировок без боли и травм.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

  • Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
  • Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
  • Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Антицеллюлитное тейпирование живота 1

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

  • Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
  • Метаболизм на уровне клеток улучшается.
  • Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
  • Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

С целью повысить эффективность похудения используется кинезиотейпирование – наклеивание полос, не ограничивающих движение, а наоборот, облегчающих и даже усиливающих возможность работы мышц.

Этот подход был перенят у спортсменов, которые изначально наклеивали полоски ткани для облегчения мышечной боли при нагрузках и травмах. И лишь потом был замечен побочный эффект в виде местного похудения при правильно выполненном кинезиологическом тейпировании. Грамотно наложенные тейпы:

  • слегка приподнимают кожу,
  • облегчают работу мышц, сжигающих жир,
  • направляют в нужное русло ток лимфы,
  • обеспечивают непрерывный дренаж в проблемной зоне,
  • усиливают обмен веществ на клеточном уровне,
  • сокращают ткани, растянутые излишками жира,
  • тонизируют мышцы и восстанавливают их, обеспечивая красивый рельеф.

Тейпирование живота Фото-1

Эффективность тейпов повышается, если в процессе этой терапии проводится разогрев тканей, вакуумный и другие виды массажей, активно работают мышцы.

Основной эффект от тейпирования – терапевтический. Но также тейпы способны активизировать обменные процессы в организме, под их влиянием начинается детоксикация, выводится избыточная жидкость из организма, кислород активнее поступает к клеткам и тканям, поэтому жиросжигание происходит интенсивнее. Такая закономерность влечет за собой снижение веса.

Чаще всего тейпы наносятся на бока, живот и бедра – самые проблемные зоны человеческого тела. Убрать жир с этих зон традиционными способами наиболее проблематично. Ниже будут представлены самые эффективные схемы наклейки тейпов на живот, бока, заднюю поверхность бедра для антицеллюлитного эффекта, надколенных участков и пошаговые инструкции для их реализации.

Для получения максимально качественного результата нужно выбирать разнообразные аппликации для тейпирования в каждую последующую процедуру.

Например, такая очередность тейпирования для похудения:

  • Лимфодренажное.
  • Направленное на укрепление мышц.
  • Тонизирование и лифтинг кожи.
  • Улучшение обменных процессов и усиление моторики кишечника.
  • Уменьшение боков и формирование талии.

Принцип работы тейпов

Принцип работы, при котором используются тейп ленты для похудения довольно прост. Полоска ткани, наклеенная на кожу, слегка стягивает ее и соответственно приподымает. Это освобождает, пусть и незначительное, пространство подкожного слоя, его достаточно для того чтобы лимфа и кровь получили возможность более свободного перемещения, насыщая при этом клетки кислородом и питательными веществами.

Обратите внимание! Вывод лишней жидкости и доставка большого объёма кислорода в клетки способствует не только сжиганию жира, но и подтягивает, а также нормализует эластичную структуру кожи, практически полностью избавляя от дряблости живота и боков. Именно для этих проблемных зон больше всего и применяют тейпы для похудения.

Принцип работы эластичных тейпов очень прост. В месте, где они приклеены, ускоряется поток лимфы и крови. Поэтому поврежденные мышцы быстрее восстанавливаются, а болевой синдром уходит.

Лимфодренажное тейпирование области живота

Данный метод тейпирования представляет собой метод наложения эластичных узких полос на живот волнообразно. Пластырь клеится в направлении к лимфатическим узлам, а его якорь располагают выше. Хвосты полос накладываются на отечное место.

Специалист сможет оформить несколько дорожек дренажа. Для лимфодренажного тейпирования выбирается тейп, который удастся разрезать на 4 – 6 веерообразных полос, каждая из которых будет 1,5 см шириной. Купить сегодня клейкие медицинские ленты можно в аптеках и интернет-магазинах. Цена на них доступная.

Клейкие ленты помогают и при болях в животе, вызванных несварением желудка. Проявляется оно тошнотой и болями в эпигастральной области.Когда подразумевают тейпирование мышц живота при болях, часто клеят тейпы крест-накрест. Пластыри помогают:

  • снять боль в эпигастральной области;
  • улучшить кровообращение;
  • ослабить мышечное напряжение;
  • восстановить внутри нарушенные структуры ткани;
  • улучшить кровообращение;
  • активизировать лимфодренаж живота, благодаря чему воспалительный процесс быстро сойдет на «нет».

Применения тейпирования брюшной стенки преследует различные цели:

  • медицинскую — устранение последствий спортивных травм, заболеваний органов брюшной полости;
  • эстетическую — уменьшение объемов, коррекцию фигуры.
  • обеспечивают нормальную работу мышц пресса;
  • восстанавливают их после различных травм;
  • повышают эффективность тренировок, что позволяет сжечь больше калорий;
  • снижают болевые ощущения в районе пресса после нагрузок;
  • помогают убрать жировые отложения в области живота и боков;
  • процедура позволяет подтянуть участки кожи, устраняет целлюлит. 

Эстетическое тейпирование помогает получить плоский живот, накаченный пресс, тонкую талию и гладкую кожу без целлюлита.

  • из организма выводятся токсины и шлаки;
  • межклеточное пространство освобождается от лишней жидкости (снижается вес и уходят отеки);
  • происходит восстановление тканей. 

Этот метод тейпирования ускоряет лимфоток и решает многие косметологические проблемы.

Показания к тейпированию

Несмотря на пользу тейпов существует ряд случаев, когда они противопоказаны:

  • кожные болезни;
  • сахарный диабет;
  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
  • тромбоз сосудов;
  • недостаточность почек.

Хотя тейпы гипоаллергенны, в редких случаях возможны проявления аллергии на клеящий состав.

В спортивной медицине применяется тейпирование диастаза прямых мышц живота. Диастаз — это расхождение прямых мышц. Встречается у беременных женщин, недоношенных детей, ВИЧ-инфицированных и пр. Последствия:

  • грыжа;
  • запор;
  • боль в пояснице.

Одна из наиболее эффективных методик — тейпирование прямых мышц живота.

Фиксацию ленты должен проводить только профессионал. Самодеятельность опасна для здоровья. 

Наклеивание тейпов помогает уменьшить болевые ощущения во время менструации. Полосы клеятся в поперечном направлении в нижней части живота на расстоянии 5 см друг от друга. Второй ряд кинезиотейп располагается под пупком (90 градусов к первому). Третья полоса клеится поперек поясницы.

Тейпирование от целлюлита имеет показания к применению:

  • растяжения мышц при диастазе;
  • жировые отложения;
  • целлюлит;
  • дряблость кожных покровов.
  • аллергия;
  • онкология;
  • дерматологические проблемы;
  • сердечная недостаточность;
  • тромбоз;
  • сахарный диабет;
  • повышенная температура;
  • патология кровеносных сосудов. 

Перед тем как приобрести тейпы от целлюлита следует проконсультироваться с врачом.

Профессиональные тренеры уже несколько лет рекомендуют тейпирование живота для быстрого похудения как одну из эффективных методик сброса веса.

Какие процессы, способствующие сбросу веса, обеспечивает тейпирование:

  • Регулируется кровообращение, что помогает клеткам и тканям получать достаточное количество кислорода. От этого зависит скорость сжигания лишних калорий.
  • Нормализуются функции лимфатической системы, что положительно скажется на снятии отечности. Выведение из организма лишней жидкости может дать минус пару килограмм.
  • Кинезиотейпирование служит профилактическим средством против травм и ушибов. Даже в результате интенсивных занятий снижается риск повреждения суставов и связок.
  • Тренировка может быть увеличена по времени, поскольку повышается уровень выносливости, а боль в мышцах ощущается не так сильно.
  • Ускоряется вещественный обмен, значительно уменьшаются проявления целлюлита. Также видна подтяжка живота, растяжки становятся не такими заметными.

Впечатляющие изменения своего тела можно наблюдать только после регулярного проведения тейпирования обвисшего живота. Нужно рассчитывать на то, что уходит только лишний жир, мышечная масса остается на месте.

От того, насколько правильно пройдет подготовка и приклеивание лейкопластыря, зависит конечный результат.

Как подготовиться?

На участке, на котором будет проводиться кинезиотейпирование, не должно быть волос, их нужно удалить перед процедурой. Кожа должна быть сухой и чистой. Лучше её протереть лосьоном или спиртовым ватным диском.

На влажную потную кожу пластырь наклеивать запрещается.

Тейпирование живота для похудения отзывы

Для достижения результата придерживаться этих рекомендаций обязательно:

  • Хлопковую часть ленты повернуть на себя, а основу ленты, которая прикрывает липкую часть, удалить.
  • При приклеивании и фиксации ленты запрещено её растягивать, не следует допускать также, чтобы её концы были загнутыми.
  • Участок тела у человека, которому проводят тейпирование, должен быть неподвижным, для этого лучше воспользоваться помощью.
  • Следить, чтобы не было брыж после наклеивания или неплотного прилегания материала.
  • Если заметно, что тейп наложен неправильно, он немедленно снимается и накладывается новый. Повторно одну и ту же ленту нельзя использовать.
  • Нанесение проводить обеими руками. Одна держит и раскатывает пластырь, другая сзади распрямляет ленту в нужное положение.
  • Если ленту заранее немного подогреть в руках, наклеивать ее будет намного легче.
  • Как только пластырь будет нанесен полностью, его фиксируют специальными турами. После процедуры следует проверить, нет ли мест, где лентой сильно сдавлены вены или сосуды, нервы.
  • Если перед нанесением ленты неожиданно произошла отечность тканей или болевой синдром на требуемом участке заметно усилился, кинезиотейпирование лучше перенести до стабилизации состояния.
  • Важно равномерно наносить ленты. Результата не достичь, если некоторые полоски будут слишком сильно прикреплены, другие — слабо.
  • Тейпы разделяются только острыми ножницами, делать можно как тонкие, так и широкие полоски. Клеить исключительно по длине.
  • С целью похудения постоянно носить не более 5 суток. После чего дать коже подышать пару дней. Применять такие процедуры можно на протяжении месяца, после чего сделать перерыв и оценить целесообразность их использования.
  • Если в день приклеивания планируются физические нагрузки, учитывать, что они разрешены не ранее, чем через 30 минут после тейпирования.

Живот и бока – самые актуальные места для проведения процедуры тейпирования для похудения. В основном применяют пластыри длиной до 100 см и шириной до 5 см.

Допускается их нанесение в нескольких направлениях:

  • Несколько полос обернуть вокруг живота, следить за плотным прилеганием.
  • Клеить в направлении лобковой части от солнечного сплетения.
  • Хорошим вариантом будет разрезание лейкопластыря на несколько частей. Самая верхняя полоска должна быть немного шире, чем остальные. Она приклеивается под грудью, а остальные ленты размещают по животу, как лучи солнца.

Если приклеивать на ноги, особенно в области бедер, ширина ленты остается та же, а длину ленты лучше выбрать около 200 см. Основание в несколько см остается неразрезанным для удобного закрепления на теле, остальная длина разрезается на 4 части. Наверх внутренней части бедра размещается неразрезанная основа. «Лучики» прикрепляются по длине ноги, оборачивая её.

Снять тейп-ленты просто, главное придерживаться рекомендаций:

  • Вместе с лентами покупается специальная жидкость, которой нужно смочить приклеенные ленты.
  • Подождать, пока они пропитаются, не менее 10 минут и нежными движениями снять ленту, избегая рывков. Желательно в период снятия аккуратно смотать её в рулон.
  • Угол снятия должен быть небольшой, чтобы не было больно. Хоть волосы на теле перед применением должны удаляться, снимать рекомендуется вслед за их ростом.
  • После снятия промыть кожу, аккуратно протереть полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем.

Тейпирование известно как физиотерапевтическая процедура. Есть ряд факторов, которые могут послужить противопоказанием к её проведению:

  • Наличие кожных заболеваний (особенно в месте наклеивания лент).
  • Болезни сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
  • Сахарный диабет любого типа.
  • Наличие тромбов.

О дополнительных противопоказаниях и ограничениях расскажет специалист. Игнорировать их не стоит, поскольку существует высокая вероятность ухудшить свое самочувствие и получить осложнения.

Специалисты рекомендуют для достижения желаемых параметров и устранения целлюлита применять не только тейпирование, прибегать к физическим упражнениям и правильному питанию, но и проходить процедуры ручного лимфодренажного массажа для похудения, ударной волновой терапии, озоновые инъекции.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

  • Как сделать живот плоским девушке: сушимся самостоятельно

Для девушек проблема жирка на животе гораздо актуальнее, чем для мужчин. Ведь за накопление жира в э

Тейпирование мышц живота назначается тогда, когда необходимо:

  1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
  2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
  3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
  4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
  5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

После родов мышцы брюшной стенки расходятся. Чтобы их быстрее вернуть на прежнее место, делают кинезиотейпирование мышц живота. Накладывают тейпы на косые и прямые мышцы брюшины.

Косые мышцы брюшины тейпируются со спины. Схема здесь будет такой:

  • пластырь начинают накладывать со спины;
  • далее его ведут так, чтобы он пересекал поврежденную мышцу;
  • концы ленты обрываются тогда, когда он приблизится к серединной линии.

Накладывание тейпов проводят систематически. Чтобы добиться эффекта, тейпирование прямых мышц живота должно осуществляться от 1,5 до 6 месяцев.

Кинезиотейпирование прямых мышечных волокон живота выполняется по другой схеме. Прямые растянутые родами мышцы живота у недавно родившей женщины тейпируются при условии, что пациентка будет лежать на спине. В таком положении каждая лента наклеивается по ширине разрыва.

Противопоказаний к использованию кинезио лент мало. Но о них все равно есть смысл сказать. Не стоит делать тейпирование при:

  • высокой температуре тела;
  • травмировании кожного покрова или его поражении трофическими язвами;
  • тромбозах глубоких вен нижних конечностей;
  • аллергии на клей, с помощью которого тейп клеится к коже.

Тейпирование при беременности

  • клейкая лента накладывается посредине нижней части живота, после чего концы тянутся вверх;
  • при выпирающем животе эластичные ленты клеятся накрест через пупок;
  • тейпы фиксируются в нижней части и ведутся к груди. 

Накладывание тейпов при беременности необходимо обсудить с врачом. Наложения тейпов после родов способствует быстрому восстановлению кожи и мышц. 

Преимущества использования тейпы при беременности:

  • профилактика растяжек;
  • улучшает кровообращение плаценты;
  • обеспечивает поддержку мышц при вынашивании крупного плода;
  • снимает боль в области поясницы и живота.

Важные моменты:

  • тейпирование противопоказано, когда матка находится в тонусе;
  • запрещено наложение пластыря на крестец;
  • противопоказанием является сильный диастаз. 

Процедуру необходимо предварительно согласовать с врачом. Наложения кинезио обязательно должен проводить специалист.

Можно ли делать тейпирование самостоятельно

Тейпирование живота для похудения отзывы

Кинезиотейпирование для коррекции фигуры и похудения – это процедура, которую можно выполнить самостоятельно в домашних условиях. Только с первого взгляда она выглядит сложной и замысловатой. На самом деле приклейка по готовым схемам и рекомендациям оказывается довольно простой. В отличие от бедер, ягодиц, боков, тейпировать живот проще всего.

Лучше это делать в положении лежа на спине или же перед зеркалом. Если тейпирование необходимо для восстановления организма после полученных травм, то для наклейки тейпов лучше обратиться за помощью к специалисту. Только он сможет, учитывая анатомию мышц, сухожилий и суставов, осуществить восстанавливающее или балансирующее тейпирование.

В сети интернет довольно много информации по правильному накладыванию тейпов для похудения. Но все же выполнять процедуру самостоятельно не рекомендуется. Это так же ненадежно, как рассчитывать, например, на то, что посмотрев ролик, посвященный массажу, вы станете настоящим массажистом.

Неправильно наложенные тейпы в лучшем случае не принесут никакой пользы, в худшем – могут вызвать побочные эффекты:

  • появление отеков и боли;
  • гематомы и зуд;
  • нарушение чувствительности кожи и изменение цвета.

Лучше всего тщательно изучить методику тейпирования, чтобы быть в курсе всех правил и суметь оценить квалификацию профессионала, который будет выполнять процедуру.

Чтобы полоски ткани помогли избавиться от лишних килограммов, прослужив не менее 5 дней подряд, стоит соблюдать ряд простых правил.

  1. Перед наклеиванием тейпов с поверхности кожи удаляют все волоски и обезжиривают ее.
  2. Хлопковую полоску слегка нагревают в руках.
  3. Кожу, на которую наклеивают тейп, должна быть в натянутом состоянии: при движении он сокращается и не будет мешать.
  4. При наклеивании полоску располагают бумажной стороной к коже.
  5. От липкой части отрывается только маленький кусок бумажной защиты, клейкая часть сразу приклеивается к поверхности кожи, а остальная часть тейпа накладывается без натяжения одновременно с отделением бумажной защиты.
  6. Тейп накладывают так, чтобы не было ни единой складки, конец не натягивают.

Комплект полосок носят не более 5-7 дней, затем делают перерыв на пару дней и наклеивают новые. С целью похудения так делают в течение месяца.

Тейпирование живота для похудения отзывы

Клейкая полоска может накладываться в нескольких разновидностях. Это может быть просто полоска. Но допустимо и разрезать ее вдоль, не доходя до одного из краев или сделать по продольному разрезу в двух сторон, не доходя до центра. Еще одна распространенная форма тейпа – это разрезанный на несколько продольных узких полосок, которые крепятся к одному основанию.

Тонкости накладывания клейких лент нужно изучать на специальных курсах. Но чтобы получить представление о том, как выглядит эта методика на практике, можно посмотреть специальную видеоинструкцию по тейпированию.

Например, для уменьшения объема талии есть несколько способов тейпирования:

  • тонкие полоски ткани оборачивают вокруг нее, минуя область пупка;
  • несколько тонких лент располагают от солнечного сплетения к лобку;
  • основание разрезанной на тонкие полоски ленты приклеивают под грудью, а сами ленты разводят в виде солнечных лучей по всему животу и по направлению к бокам;
  • от пупка по всему животу в виде спирали;
  • 10-12 тонких полосок, расходящихся лучами от пупка; в нижней части живота клеится широкий тейп в виде улыбки.

Насколько эффективно тейпирование при похудении – однозначно ответить нельзя. В любом случае это лишь дополнительный способ работы над своим телом.

Использовать этот инновационный метод обретения стройных форм или нет, – решать вам. Потому что только от вас зависит, останется ли он просто данью моде и очередной неудачной попыткой похудеть, даст хоть сколько-нибудь заметный результат или будет чрезвычайно эффективным и приблизит мечту об идеальной фигуре.

Где искать тейпы для коррекции фигуры

Результат тейпирования живота или других частей тела будет зависеть от качества выбранных лент, поэтому к выбору нужно подходить основательно. Обращать внимание в первую очередь нужно на изготовителя. Наиболее качественными считаются ленты от корейских и японских брендов.

Более выгодная цена будет у китайских производителей, однако их качество оставляет желать лучшего. Тейпы плохо держатся на коже, могут провоцировать появление аллергии. Ленты для тейпирования выпускаются разных цветов, но при этом они имеют одинаковые физические свойства.

Цвет просто может оказать влияние на настроение человека:

  • успокаивающий эффект оказывают зеленые и синие ленты;
  • оранжевые, желтые, красные пробуждают активность;
  • разноцветные тейпы просто поднимают настроение.

Каждый человек может подобрать любой цвет тейпов для себя, который ему по душе. Ширина ленты тоже может быть разной. Оптимальным показателем считается 5 см.

Как выбрать тейпы

Чтобы получить желаемый эффект похудения, нужно знать, какой пластырь купить и как его правильно клеить. Пластырь, который используется на животе, не может быть применен в области шеи.

Тейпы для похудения на разные участки тела разные, как и их стоимость. Так, для шеи, рук, живота и спины они обойдутся в пределах 5,1 – 5,3 дол. Дешевле всего стоит лейкопластырь для плеч. Для ног и коленей средняя его стоимость – 7,2 – 7,4 дол. Дороже всего обойдутся тейпы для бедер – до 10 дол.

Есть разные тейпы и в зависимости от особенностей применения или качества материала. Те, что продают полосками, применяют в лечебных целях.

Производителей лент несколько. От фирмы будет зависеть особенности применения и ценовая политика средства. Корейский производитель зарекомендовал на рынке качественный материал, который используется спортсменами и в медицине. Китайцы разрабатывают наиболее бюджетные варианты, немцы – качественные пластыри, которые обладают обезболивающими свойствами. Наиболее износостойкими версиями считаются американские лейкопластыри.

Рекомендуется отдать предпочтение хлопковым лентам, которые будут хорошо держаться и не упадут во время тренировок. Оптимальная ширина тейпов — 5 см. Подойдут и 7,5. Форма — одиночные ленты, веерообразная, буква «V». Эстетическое тейпирование проводится обычными рулонными или каркасными лентами, а для лечебного эффекта желательны медицинские тейпы.

Как правильно носить и снимать тейпы

  • движения не должны сковываться лентами;
  • в течение недели полосы можно отклеивать на пару дней, затем тейпы накладываются снова;
  • завернутые концы обрезаются ножницами;
  • при диастазе время ношения составляет 1-6 месяцев;
  • с целью похудеть курс составляет не более месяца;
  • с лентами можно принимать душ;
  • при появлении раздражения, плоски следует снять и обратиться к дерматологу.

Чтобы удалить тейпы с тела, нужно пропитать их специальной жидкостью и оставить на 10 минут. Первым отделяется якорь ленты. По направлению роста волос под небольшим углом эластичный пластырь скатывается в рулон. Кожные покровы обрабатываются смягчающим кремом.

Резко срывать тейп запрещено. 

Рекомендуемые статьи

  Тейпирование мышц живота

Сегодня процедура кинезиотейпирования стала распространенной не только среди спортсменов, но и среди обычных граждан. Интерес к этой методике вполне понятен, ведь она помогает поддерживать расслабленные мышцы и восстанавливать их.

  Кинезиотейпирование живота для похудения

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

  Тейпирование живота

Впервые с тейпированием мир столкнулся 45 лет назад на Олимпийских играх в Сеуле. Тогда болельщики впервые увидели спортсменов с тейп-лентами. С того времени кинезиотейпирование стало приобретать популярность не только среди спортсменов, но и среди других лиц, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.

Отзывы

Так как тейпирование – это относительно новый метод борьбы с разными физиологическими проблемами, есть смысл изучить отзывы тех, кто успел на себе испробовать лечебные клейкие ленты.

Ольга, 41 год

Я, будучи любительницей пробежек и участницей соревнований, часто сталкиваюсь с растяжением мышц, болью в коленях и спине. Сначала использовала различные аптечные гели, которые дарили недолговременный эффект. Потом перешла на кинезиотейпирование. Сама наносить тейпы не решалась, так как не знаю, как клеить.

Всегда в таких случаях шла к специалисту, который клеил тейпы на проблемные участки. Через время хорошие результаты действительно заметила. Мое больное колено, благодаря тейпированию, во время забегов переставало болеть. Теперь лечебные клейкие тейпы для лечения растяжения мышц советую всем, так как знаю, что они помогают.

Каркасное тейпирование живота – Стабилизация мышц кора, подтяжка кожи - Потеря до 3 см в талии

Борис Иванович, 58 лет

Четыре месяца назад мне врач поставил диагноз: «Остеохондроз шейного отдела позвонка 1 степени». Пытался бороться с проблемой по-разному. Случайно узнал о тейпировании. Захотел попробовать. Долго искал профессионала, который сможет правильно наложить тейпы от проявлений остеохондроза. Был удивлен тому, что с проблемой моей клейкие полоски постепенно справились. До сих пор восхищаюсь, что тейпы обладают такой высокой эффективностью. Доволен таким способом восстановления.

Тина, 25 лет

Полгода назад я родила девочку. Кроме радости я ощутила и огорчение. Ведь мою модельную фигуру испортил растянутый и обвисший живот. Соседка по палате посоветовала мне тейпирование живота для похудения и дала контакты хорошего специалиста. Мастер, профессионально владеющая методикой наложения тейпов, быстро наклеила мне ленты на область живота при диастазе.

С клейкими лентами я сразу почувствовала, как стабилизировались мои прямые мышцы живота. Эстетическое тейпирование помогло животу вернуться в дородовое состояние. Мышцы пресса пришли в норму. Теперь рассказываю всем о том, что тейпирование для похудения живота и боков действительно является эффективным.

Купить кинезио тейпы BBTape

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Какие именно тейпы подойдут?

Кинезио тейпы бывают разными. Они могут иметь разное назначение, поэтому могут применяться для разных областей тела. Если нужно тейпировать живот, нельзя использовать клейкие полоски, предназначенные для шеи, коленей или рук.

Выбирая тейп, необходимо четко понимать:

  • Для какой цели он выбирается. Это может быть лечение, реабилитационная терапия, защита мышц от травм. Тейпы могут покупаться и для похудения (доказано, что убрать живот с помощью лент вполне реально).
  • На какую область тела будут накладываться клейкие повязки (спина, плечи, ноги, живот, ягодицы).
  • Насколько жирной является кожа (если кожа жирная, стоит выбрать прочные тейпы с сильным клеевым составом).

Выбирая тейпы, стоит знать требуемый их размер (лента 5 см х 5 м используется спортсменами и травматологами; полоска 5 см х 3 м применяется для колен, плеча, поясницы; лента 2,5 см х 5 м применяется для фалангов пальцев, также ее используют для тейпирования детей; пластырь длиной 7,5 см х 5 м используется в пластической хирургии, а также для устранения отеков).

Тейпирование мышц живота при грыжах и диастазе

Тейпы применяются при грыжах и диастазе – расхождении прямых мышц живота. Такая терапия доступа и безболезненна, она не мешает активности и работает в течение круглых суток.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота дает такие эффекты:

  • Уменьшение болевых ощущений.
  • Поддержка пораженного участка.
  • Нормализация кровообращения и предотвращение застойных явлений.
  • Избавление от перенапряжения.
  • Возврат ослабленной мускулатуре тонуса.
  • Формирование мускулов и тканей.

При диастазе может использоваться кинезиотейпирование мускулатуры живота.

Для тейпирования прямых мышц нужно принять положение лежа на спине, Лента клеится по всей ширине диастаза и натягивается на 30-50%. Базовые концы лент клеятся к наружным сторонам растяжения мышц. Натяжение отсутствует.

На косые мускулы ленты наклеиваются в позиции сидя с части спины. Базовые их концы помещаются около позвоночника и растягиваются на 30-50% вниз по линии ребер. Тейп должен заходить на живот и пересекать пораженную мускулатуру, но не достигать центральной линии. Количество лент определяется площадью поражения.

При диастазе наносить тейпы рекомендуется в течение 1,5-6 месяцев, пока мышцы живота не восстановятся целиком.

Тейпы хорошо справляются и с грыжей поясничного отдела. Их накладывают, чтобы обеспечить тонус окружающей мускулатуре. Благодаря этому ограждается грыжное образование от внешней нагрузки, снижаются боли, улучшается кровообращение, отток лимфатической жидкости ускоряется, снимается отек. В данном случае тейп-ленты используются для подтяжки мышечных волокон. В результате о проблеме пережатых кровеносных сосудов и нервных окончаний больной забудет.

Каркасное, стимулирующее тейпирование поверхностных мышц живота

Благодаря, нанесению аппликации Каркасное тейпирование живота, уменьшается объем животика, формируется талия, улучшается пищеварение, улучшается пищеварение, повышается тургор и эластичность кожи, уходит дряблости и растяжки, активируется лимфодренаж и детоксикация, укрепляются мышцы живота, восстанавливается тонус мышечно-фасциального корсета, подтягивается животик.

Кроме эффекта похудения живота, каркасное тейпирование приподнимает нижнюю диафрагму, что положительно отражается на ногах, уменьшается отечность, улучшается микроциркуляция крови в нижних конечностях, профилактируется варикоз.

Важно! Тейпирование живота наиболее эффективно в сочетании с упражнениями, чем больше Вы будете двигаться, тем лучше будут работать тейпы и тем больше Вы похудеете.

Корсетное, стимулирующее тейпирование поверхностных мышц живота, лучше выполнять после процедуры лимфодренажного тейпирования животика.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: