Мед, лимон, чеснок – рецепт для похудения, свойства

Почему избыточный вес, как и все вампиры, боится чеснока

Содержащиеся в чесноке органические соединения серы (именно они придают чесноку своеобразный аромат) имеют неоценимое воздействие на организм человека. Пережевывая обычный зубчик чеснока, человек получает доступ к аллицину — природному антибиотику, воздействующему не только  на иммунную систему (наверное, все во время эпидемии гриппа ели чеснок).

Чеснок обладает еще рядом свойств, которые и сделали его популярным среди худеющих всего мира.

За счет своих мочегонных свойств чеснок интенсифицирует вывод избыточной жидкости из организма. А тем, кто принял решение избавиться от груза лишних килограммов, но не может лишить себя сомнительного удовольствия от употребления жиров и углеводов, «чесночное похудение» станет просто панацеей.

Ведь с употреблением чеснока метаболизм ускорится и обменные процессы в организме пойдут гораздо быстрее.

Чеснок, лимон и мед для похудения механизм воздействия

Мед имеет целый ряд полезных свойств, заключающихся в борьбе с бактериями, успокаивании нервной системы, заживлением ран и насыщении организма минеральными и другими полезными веществами. Кроме того, мед в своем составе содержит натуральный сахар, который усваивается организмом человека, не перерабатываясь в жировые отложения.

Известно также, что мед является энергоемким продуктам, который дает организму тонус и энергию.

Лимон с чесноком для похудения - Свойства. Рецепты. Противопоказания.

Лимон также является полезным продуктом для организма человека, поскольку он очень богат витамином C, поэтому его часто используют для обрабатывания и заживления ран. Этот цитрус содержит в своем составе пектин, благодаря которому становится возможным вывод токсинов из организма.

Чеснок представляет собой кладезь целого ряда витаминов и полезных для нашего организма веществ. С его употреблением снижается риск развития простудных и даже онкологических заболеваний, артерии становятся эластичными, а также чеснок эффективен в борьбе с атеросклерозом.

Чеснок, лимон и мед для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов воздействует на организм следующим образом:Ускоряет протекание обменных процессов в организмеЯвляются залогом бодрости и энергичностиПроводят эффективную профилактику различных заболеваний, в числе которых и онкологические заболеванияОбогащают организм витаминами и другими полезными веществами

Всем известно, что чеснок широко используется в кулинарии. Не является также секретом и то, что это растение применяется от многих заболеваний, поскольку оно обладает целебными свойствами. С давних времён им лечили цингу, авитаминоз, простуду. Его применяют для профилактики онкологических, вирусных заболеваний, а также сахарного диабета.

Витаминов, минералов, полисахаридов, фитонцидов, пищевых волокон в овоще содержится гораздо больше, чем в других овощах. Всего один съеденный зубчик оказывает на организм оздоровляющее воздействие.

Научные исследования показали, что употребление его в пищу помогает запустить механизмы, способствующие похудению. В Институте им.

Вейцмана в Израиле были проведены наблюдения за крысами. Животных в течение трёх недель кормили продуктами с повышенным содержанием сахара.

Одной группе крыс в еду добавляли ещё вещество аллицин, которое также содержится в чесноке. В конце эксперимента было обнаружено, что животные, в пище которых был аллицин, не набрали вес, в отличие от других подопытных групп.

Предполагается, что это вещество стимулирует метаболические процессы, благодаря чему происходит усиленный расход лишней энергии.

Чесночная диета

Чеснок для похудения можно использовать только в качестве добавки к рациону — злоупотреблять им не стоит, тем более, что отвесы от этого не увеличатся.

Чрезмерное потребление данного продукта влечет за собой такие неприятные эффекты, как метеоризм и неприятный запах тела (поскольку эфирные вещества растения выходят из организма вместе с потом), проблемы с пищеварительными органами.

Чесночный рацион противопоказан при болезнях почек и желудочно-кишечных заболеваниях (язвах, гастритах, колитах и т. д.).

Кроме того, данный продукт не рекомендуют употреблять при болезнях капилляров и плохой свертываемости крови.

Регулярное потребление чеснока в больших количествах противопоказано людям, страдающим астмой и эпилепсией. Данный продукт не стоит есть при экземах и псориазе.

Не рекомендуется потреблять его и при геморроидальных заболеваниях. Кроме того, острую приправу не стоит есть натощак.

В любом случае, перед тем, как принимать чесночные снадобья с целью коррекции фигуры лучше посоветоваться с врачом или диетологом.

  1. индивидуальная непереносимость чеснока.
  2. заболевания ЖКТ — гастрит, язва, холецистит.
  3. беременность и период грудного вскармливания.
  4. заболевания почек и мочевыводящих путей.
  5. аллергические заболевания.
  6. повышенная чувствительность к компонентам смесей (мед, цитрусовые, имбирь).
  7. панкреатит.
  8. эпилепсия.

Одним из своего рода «противопоказаний» является характерный запах чеснока. Людям, которые приняли решение худеть «на чесноке» необходимо предусмотреть этот момент — либо приурочить похудение к отпуску, либо подобрать рецепт, где остальные компоненты нейтрализуют запах.

О пользе чеснока для здоровья можно узнать из видео.

Это только кажется, что его можно кушать только с борщом, мясом и салатами.

А если приготовить, к примеру, оладьи из чеснока или чесночные лепешки и попробовать заменить ими хлеб?

Чесночные лепешки

Лимон с чесноком для похудения - Свойства. Рецепты. Противопоказания.

Чтобы на выходе получить две порции готовых лепешек, потребуется 100 граммов муки (лучше, если она будет отрубной), 1 яйцо и целая головка чеснока. Эта смесь только на первый взгляд кажется гремучей.

Чеснок измельчить удобным способом, добавить примерно 100 мл воды, муку, яйцо, вымесить тесто для лепешек. Можно для вкуса немного подсолить и, сформировав небольшие колобочки, запечь в духовке при температуре 180оС.

Чесночные оладьи

Если в составляющие лепешек добавить картофельное пюре и еще одно яйцо, получатся чесночные оладьи.

Стоит только ввести в свой рацион чесночные лепешки или оладьи и заменить ими один из приемов пищи на протяжении двух недель, лучше, конечно, если это будет ужин, результат не заставит себя долго ждать – лишние килограммы как вампиры, почуяв запах чеснока в страхе разбегутся.

Об употреблении чечевицы для похудения узнать на нашем сайте.Список нежирных сортов рыбы в статье. Приведены рецепты диетических блюд из рыбы.Рецепты применения лаврового листа для похудения здесь.

Ниже приведена чесночная диета, рассчитанная на 7 дней. Авторы этого метода похудения утверждают, что с его помощью можно сбросить 2–3 кг. Но, помимо этого, произойдёт общее оздоровление организма.

Таблица меню на неделю

Как видно, предложенная диета довольно разнообразна, поэтому её несложно выдержать.

Однако у неё также есть свои недостатки:

  • в ежедневном рационе мало белка и много «простых» углеводов. Поэтому этот метод похудения обязательно должен быть согласован с врачом;
  • не стоит забывать, что продукт имеет специфический запах, столь привлекательный в свежем виде и довольно отталкивающий для окружающих после его употребления. Поэтому чесночная диета приемлема для неработающих людей или для тех, кто находится в отпуске.

Употребление пахучего овоща противопоказано при наличии следующих заболеваний:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, гастрит;
  • пиелонефрит;
  • панкреатит;
  • эпилепсия;
  • индивидуальная непереносимость.

Кроме того, он может вызвать и побочные явления у здоровых людей. К ним относятся:

  • боль в животе;
  • тошнота;
  • изжога;
  • рвота;
  • диарея;
  • вздутие живота.

Лимон с чесноком для похудения - Свойства. Рецепты. Противопоказания.

При появлении побочных эффектов нужно немедленно прекратить чесночное похудение.

Рекомендации и правила приема чеснока для похудения

Первая и главная рекомендация — разрешено все, что не запрещено. Внимательно изучив перечень противопоказаний, все же необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Пусть терапевт, а еще лучше диетолог еще раз подтвердит, что избранный способ похудения не принесет вреда здоровью.

Наряду со всеми описанными свойствами, способствующими похудению, чеснок обладает свойством возбуждать аппетит. С этим его качеством стоит быть осторожными.

Можно спокойно выполнять все предписания диеты или принимать витаминный напиток и думать, что похудение наступит автоматически, а усилившийся аппетит списывать на нормализовавшуюся работу организма. Если в процессе похудения «на чесноке» резко возрос аппетит, это нормальное явление, хотя и в данном случае — побочное.

Бороться с ним нужно употребляя в пищу больше клетчатки или отрубей, которая не содержит вредных жиров и углеводов и создает долгое ощущение сытости.

Многие рецепты для похудения с помощью чеснока содержат продукт в чистом виде (свежий). В таком случае лучше не употреблять его натощак, во избежание раздражения слизистой оболочки желудка.

Имбирь с чесноком для похудения

Чеснок, лимон и мед для похудения рецепт приготовления требует брать ингредиенты в следующих пропорциях: на один лимон должны приходиться одна головка чеснока и 100 мл натурального меда. Для приготовления чеснок очищается от шелухи, после чего измельчается с лимоном в блендере или через мясорубку так, чтобы получилась однородная кашица.

Далее добавляется и тщательно перемешивается мед. Получившаяся масса завязывается марлей и хранится в темном прохладном месте на протяжении 10 дней, после чего принимается по чайной ложке, разведенной в стакане воды трижды в день.

Чеснок, лимон и мед для похудения курс приема может достигать 2 месяца, а на весь этот срок будет достаточно использовать литр готового настоя. Через три недели употребления настоя заметно улучшается самочувствие, оптимизируется функционирование организма и запускается механизм эффективного похудения.

Несмотря на то, что для снижения веса наиболее эффективным является именно свежий чеснок, многие диетологи советуют во время диеты потреблять горячий имбирный чай для похудения с чесноком.

Имбирь являются тем продуктом, который способен ускорять метаболизм, а в сочетании с чесноком, который способен расщеплять жиры и понижать уровень сахара в крови, помогает организму эффективно сжигать жиры.

Для приготовления имбиря с чесноком для похудения необходимо иметь в своем распоряжении следующие ингредиенты:

  • полторы столовых ложки измельченного корня имбиря;
  • один большой чесночный зубчик;
  • литр кипятка.

При приготовлении имбирно-чесночного чая нужно залить имбирь кипятком, затем залить это все в термос, куда следует добавить пропущенный через чеснокодавилку один зубчик. Чай настаивается в течение получаса.

Для достижения необходимого результата в похудении следует употреблять имбирь с чесноком для похудения за четыре часа до еды. При этом не стоит надеяться, что один лишь только чай поможет сбросить вес.

Количество лишнего жира будет уменьшаться только в том случае, если ежедневный рацион будет сокращен до потребления 1300-1500 килокалорий. Таким образом при сокращении рациона и потреблении подобного напитка можно потерять за три недели до семи килограммов.

Такой необычный на первых взгляд по своему составу напиток просто творит чудеса с лишними килограммами тех, кто решился попробовать его:

  • три зубчика чеснока;
  • часть корня белого имбиря размером примерно 5 см;
  • 2 литра воды.

Очистить корень имбиря.

Чистится он не так просто, для упрощения этой процедуры есть одна хитрость — чистить его нужно, пока он мокрый, тогда кожура отходит легко. Потереть на мелкой терке.

Почистить чеснок, порезать мелко на разделочной доске — ни тереть, ни использовать чеснокодавилку! Пока производятся эти операции закипятить воду.

В подготовленной заранее посуде залить образовавшуюся кашицу из имбиря и чеснока крутым кипятком и дать настояться в течение 3 часов под крышкой. Если есть возможность лучше настаивать напиток в термосе.

Соблюдение нескольких простых правил приема имбирного чая с чесноком позволит добиться эффекта:

  • принимать получившийся настой нужно вместо чая в течения дня, но не реже двух раз в день.
  • прием такого напитка будет особенно полезен зимой или осенью, так как он способствует не только избавлению от избыточного веса, но и нормализации работы печени, почек и повышению иммунитета.
  • после окончания курса похудения по достижению желаемого результата (да, курс приема неограничен — пока вес не дойдет до нужной отметки на весах!) периодически нужно заваривать имбирный чай с чесноком, чтобы запустить обменные процессы с новой силой;
  • не употреблять напиток перед сном — это обусловлено его мочегонным и бодрящим действием;
  • пить чай нужно перед едой — напиток подавляет аппетит, выпив чашечку перед обедом, съедено будет меньше;
  • минимальный суточный объем чай — 2 литра.

Не стоит опасаться, что употребление этого чая испортит запах изо рта. Несмотря на порядочное количество в нем чеснока, специфика имбиря такова, что он способен нейтрализовать аромат чеснока, а долька лимона, съеденная после чашки такого настоя, гарантирует свежее дыхание.

Существует два рецепта, где совмещаются чеснок и лимон. Оба они обладают  свойствами снижения веса.

Чтобы приготовить настой понадобится:

  • 4 головки чеснока;
  • 4 лимона;
  • 2 литра воды.

Почистить чеснок. Лимоны промыть. Пропустить все через мясорубку, уложить на дно банки емкостью 3 литра.

Рецепт первый, архаичный

1 головка чеснока, очистить. 1 лимон, не чистить, но помыть, нарезать крупно. Бросить все в термос, залить половиной литра воды. Пить 3 раза в день, равными порциями перед едой. На вкус получается чесночный напиток с легкой кислинкой. Вообще, пить лучше быстро, и, по возможности, не дыша.

Рецепт второй, с элементами современных народных рецептов

Чесночные лепёшки

Лимон с чесноком для похудения - меню, отзывы

Это блюдо обладает приятным вкусом, хорошо утоляет чувство голода и является несложным в приготовлении.

Ингредиенты:

  • пшеничная или отрубная мука — 100 г;
  • яйцо — 1 шт.;
  • зубчик чеснока — 2 шт.;
  • вода — 100 г.

Чеснок измельчить на тёрке или в давилке. Смешать между собой все ингредиенты, вымешать тесто в течение 5–7 мин., слепить лепёшки и поставить в духовку. Температура выпекания должна составлять 180 °C, время — 15 мин.

Гречневая каша

Для приготовления гречневой каши с чесноком и зеленью следует взять следующие компоненты:

  • гречневая крупа — 60 г;
  • вода — 120 г;
  • лук репчатый — 2 шт.;
  • томатная паста — 2 ст. л.;
  • растительное масло — 1 ст. л.;
  • чеснок — 4 зубчика;
  • петрушка, укроп — по 2 веточки;
  • соль — по вкусу.

Гречку следует перебрать, промыть и просушить на сухой сковородке. Переложить крупу в кастрюлю, залить водой и готовить под закрытой крышкой 5 мин. (до полуготовности).

Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. Разогреть в сковороде с высокими бортами растительное масло, добавить лук и чеснок, пассеровать 5 мин.

Затем добавить томатную пасту и, непрерывно помешивая, обжаривать ещё 3 мин. После этого в сковородку нужно выложить гречневую кашу, перемешать и готовить под закрытой крышкой 7 мин.

Посыпать блюдо измельчённой зеленью, закрыть крышку, выключить огонь и оставить настаиваться 5 мин.

Чесночно-творожная масса

Настойка для похудения по-тибетски на чесноке

Для того, чтобы приготовить знаменитую во всем мире настойку, пришедшую из Тибета, понадобится всего два ингредиента:

  • чеснок – 400 грамм в очищенном виде, это примерно 10 крупных головок;
  • 0,5 литра медицинского спирта крепостью 70 градусов.

Начать стоит с того, что Тибетский рецепт гласит, что готовить эту настойку следует только осенью. Именно в период осенних месяцев достигается наибольший эффект от ее приема.

Итак, для приготовления настойки 400 грамм чеснока нужно сначала мелко порезать, а затем превратить в кашицу деревянным пестиком. Не блендером, не прессом для чеснока (чеснокодавилкой), не кухонным комбайном!

Получившуюся массу закрыть в стеклянной посуде и настаивать ровно два часа — так гласит рецептура. Затем половину чесночной кашки переложить в полулитровую банку и залить 200 мл спирта.

Отзывы любителей чеснока

Наталья. Пила чай из имбиря и чеснока.

Конечно,  волшебного результата в 10 килограмм за месяц не было, потеряла всего три с половиной, но это уже неплохой результат, если учесть, что до этого я теряла всего 2 килограмма в месяц. При этом я перестала есть любимую жаренную курочку и съедала сладкое всего раз в неделю и это был наименее вредный зефир.

При этом я начала бегать в ближайшем парке. Это вспомогательное средство, а не способ похудеть.

Если есть все, что не прибито, и сидеть на одном месте, то можно пить сколько угодно, но ничего не поможет.

Юлия. Всегда страдала от повышенного холестерина, чтобы не заработать какое-нибудь опасное заболевание, нужно было его снизить.  Мне посоветовали пить небольшое количество лимонно-чесночного настоя. Результатом вполне довольна.

Мария. Пила чай из имбиря и чеснока. Неприятное по вкусу и запаху варево, но несмотря на это, я его пила по утрам, надеясь на хороший результат. Зря — потеряла всего килограмм. При этом я ела одни овощи и больше обычного двигалась, так что могла похудеть и без него.


Похудение на основе чеснока позволяет избавиться от лишних килограммов. При этом диета изобилует различными блюдами. Однако такое похудение имеет ряд противопоказаний, и возможно появление побочных эффектов. Поэтому консультация диетолога обязательна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: