Офигенная диета: что это? Диета офигенная: отзывы и результаты худеющих

Преимущества метода

Если целью диеты есть похудение, то результаты после нее ошеломляющи. Через 2 недели вы действительно потеряете 8-10 кг веса, если хватит силы воли дойти до конца. Также вы очиститесь от шлаков и токсинов, сэкономите деньги и время на приготовление пищи, так как рацион предполагает простое меню. Внешне вы действительно будете выглядеть офигенно!

Помимо внушительных преимуществ офигенной диеты, существуют недостатки, которых в разы больше, и они гораздо существенней.

Во-первых, ваш организм пребывает в стрессе с первого же дня диеты. Как говорят отзывы на многих сайтах, вы ощущаете потерю сил, сонливость, головокружение.

Во-вторых, со снижением веса снижается иммунитет, происходит нарушение циклов у женщин и ненормальное выведение жидкости из тела. Организм страдает от потери питательных веществ. Ногти и волосы становятся хуже, теряется настроение. Более 14 дней находиться на офигенной диете небезопасно, о чем расскажет любое фото, демонстрирующее ее последствия.

Важные моменты в рационе

офигенная диета отзывы и результаты

План питания офигенной диеты состоит из жестких ограничений, которые предполагают правильный вход в диету и выход из нее, иначе вы подвергните организм еще большему стрессу, что повлечет за собой возобновление хронических заболеваний и приобретение авитаминоза.

Если вы решились на “лучшие” 14 дней в своей жизни, обязательно проконсультируйтесь с врачом и запаситесь комплексными витаминами.

Данное питание запрещено для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта, почек и печени. Также не рекомендуется соблюдать диету лицам, страдающим нервными расстройствами и тем, кто сильно подвержен стрессам.

На этот период разумно было бы отказаться от физических нагрузок в спортзалах, но не стоит ограничивать себя в прогулках, если, конечно, у вас будут силы и желание.

В этот период лучше не заниматься готовкой дома, не выходить с подружками в кафе и, собственно, не ходить за продуктами. Перед стартом потребуется мужество, чтобы собрать весь свой позитив и силу воли в кулак, ведь вас ждут впереди «офигенные» полмесяца.

План меню:

  • 1 день — зеленый чай, без сахара и меда, допускается одна долька лимона;
  • 2 день — большое количество воды и 1 л кефира или несладкого йогурта;
  • 3 день — ограниченное количество жидкости: до 1.5 л минеральной негазированной воды;
  • 4 день — 1 среднее зеленое яблоко и много воды;
  • 5 день — много простой чистой воды и 1 л молока;
  • 6 день — так же, как и в первые сутки;
  • 7 день — так же, как и на пятые сутки;
  • 8 день — 3 яблока среднего размера, можно запеченные или свежие;
  • 9 день — так же, как и на вторые сутки;
  • 10 день — 2 небольших огурца;
  • 11 день — так же, как и в первые сутки;
  • 12 день — 1 л молока;
  • 13 день — так же, как и на восьмые сутки;
  • 14 день — неограниченное количество чистой простой воды.

Первое и главное, что нужно принять во внимание — это огромный список противопоказаний к офигенной диете, соблюсти которые надлежит в точности. Эта жесткая методика действительно опасна для организма, поэтому при желании попробовать ее, важно убедиться в отсутствии рисков.

Не считая того, что любая диета не рассчитана на беременных и кормящих женщин, офигенную диету нельзя применять и при любых заболеваниях кардиологической области, почек, печени. Язвы, гастриты и иные болезни ЖКТ также являются противопоказанием к этой системе сброса веса. Любой хронический недуг вплоть до гипертонии способен обостриться во время офигенной диеты.

Перед ней следует обязательно пройти подготовительный период хотя бы в 1-2 дня. За этот срок калорийность рациона убавляется, в нем остаются только овощи с фруктами, нежирная  рыба и сваренные на воде каши. Такой ход поможет проще перенести дальнейшее скудное меню.

Расписываем меню на 14 дней

  1. Весь день употребляем только зеленый чай – свежеприготовленный и не сладкий. Допускается положить в напиток дольку лимона и чайную ложечку натурального меда. Чай можно пить в неограниченном количестве.
  2. Рацион на весь день – четыре стакана 1%-го кефира. Можно разнообразить меню, чередуя этот кисломолочный напиток с натуральным йогуртом без добавок.
  3. Пьем только минеральную воду без газа. Количество выпиваемой за сутки жидкости – не более 1,5 литров.
  4. На этот раз минералку можно пить в неограниченном количестве. Бонус дня – одно зеленое яблоко.
  5. Все, что можно сегодня – выпить пять стаканов молока. Предпочтение отдаем напитку с низким процентом жирности (не более 2,5%).
  6. Пьем зеленый чай с медом и лимоном в неограниченном количестве.
  7. Вновь обращаемся к молоку – его сегодня нужно выпить в количестве пяти стаканов.
  8. Меню на первый день второй недели похудения на офигенной диете состоит из 3 яблок кислых сортов (можно взять, к примеру, меринку). Фрукты кушаем в свежем виде либо посыпаем корицей и запекаем в микроволновке или духовке.
  9. Сегодня можем себя «побаловать» литром нежирного кефира или натурального йогурта.
  10. Рацион этого дня состоит из двух свежих огурцов среднего размера. Можно сделать из них салат и заправить смесью из лимонного сока и оливкового масла. Важно – блюдо не солим.
  11. С утра до вечера пьем только зеленый чай, добавляя в него по желанию мед и лимон.
  12. В течение сегодняшнего дня нам предстоит влить в себя только один литр нежирного молока.
  13. Вновь покупаем два кислых яблока и кушаем их в том виде, в котором больше нравится – либо в свежем, либо в запеченном.
  14. Пьем минеральную воду без газа в течение всего дня. Количество жидкости – неограниченно.

Диета будет продолжаться в течение двух недель, и каждый день вы сможете сами подобрать себе более подходящие продукты для вас. Мы вам напишем меню на весь период диеты, которое может легко, вам подойди. Диета офигенная результаты будут уже после двух недель.

Диета офигенная отзывы не сильно вас порадуют, так как это очень трудная диета.

  • В первый день вам нужно будет заварить хороший натуральный чай, который вам можно будет пить без ограничения, сахар в него добавлять нельзя, но если, же вы не можете пить без сахара, то можно добавить одну ложечку меда, а также можно добавить в чай кусочек лимона.
  • Во второй день вам нужно будет выпить не больше одного литра кефира, жирность которого должна будет не больше одного процента. Если же вам кефир не по душе, то вы можете его заменить натуральным йогуртом. Добавлять в молочные изделия сахар, или же какие либо другие добавки, категорически запрещено.
  • Весь третий день вам нужно будет пить минеральную воду, и что бы она была без газа. За целый день вы должны будете выпить полтора литра.
  • Четвертый день вам снова нужно будет пить минеральную воду, только вот её точное количество не указано. Также вы можете добавить к рациону яблочко, которое можно будет запечь. Но лучше всего вам просто перетерпеть и не есть яблоко.
  • На пятый день диеты вам можно будет выпить один литр молока, но что бы его жирность была не больше двух с половиной процентов.
  • На шестой день вам нужно будет вернуться в самое начало, а что значит, вам нужно будет заварить зеленый чай и пить его с медом и лимоном.
  • На последний день недели вам нужно выпить снова молоко, которое было и раньше.
  • На восьмой день диеты вам можно будет съесть три небольших яблока, который можно будет запечь или же просто съесть так. Если же вы будете запекать, то вам можно будет посыпать их корицей.
  • На девятый день вы выпиваете один литр кефира с маленьким процентом жирности.
  • На десятый день вам нужно будет съесть два больших огурца, также из них можно будет сделать салат, и вместо соли добавить в него лимонный сок и оливковое масло.
  • На одиннадцатый день нужно будет выпить снова чай, который можно будет немного добавить меда.
  • На двенадцатый день вам снова придется пить молоко, жирность которого не должна превышать два с половиной процента. Литраж должен быть не больше одного литра.
  • На предпоследний день диеты вам нужно будет съесть пару кислых яблок.
  • И на последний день диеты вам нужно будет пить минеральную воду, её количество не ограничено.
    Диета офигенная 14 дней отзывы не все хорошие, так как это очень сложная диета.
  • 1 день. Заварите качественный зеленый чай. Сахар к нему не допустим, но если хочется, можно взять мед – 1 ч.л. на 1 ст. Разрешена и долька лимона. Ограничений по объему выпитого за сутки чая нет.
  • 2 день. Предлагается употреблять кефир 1% жирности, но не больше 1 л. Если на вкус данный напиток слишком неприятен, не возбраняется заменить его на натуральный йогурт. Безусловно, сахар и иные добавки недопустимы.
  • 3 день. Проводится на минеральной воде без газа. Выпить ее можно лишь 1,5 л.
  • 4 день. Снова минеральная вода, но здесь ее количество четко не указывается. Кроме того, съедается несладкое яблоко. Лучше всего его запечь или просто перетереть.
  • 5 день. Можно пить молоко. Жирность лучше удерживать в пределах 2,5%, объем – 1 л.
  • 6 день. Повторение самого начала офигенной диеты – зеленый чай, лимон и мед.
  • 7 день. Завершается неделя повторением суток на молоке.
  • 8 день. Можно есть несладкие яблоки. Их разрешено всего 3 шт., по размерам отбирать не самые крупные. Употреблять советуют сырыми или печеными. Можно присыпать корицей.
  • 9 день. Можно выпить 1 л кефира с низким содержанием жира.
  • 10 день. Съедается 2 крупных огурца, из которых можно сделать салат, сдобрив оливковым маслом и соком лимона. Соль не добавляется.
  • 11 день. Можно пить качественный зеленый чай, незначительно подслащенный медом.
  • 12 день. Вновь употребляется молоко с малым процентом  жирности (всего 1 л).
  • 13 день. Можно есть яблоки, лучше кислые (2 шт).
  • 14 день. Последним шагом офигенной диеты станет минеральная вода в произвольном количестве.

Отзывы и рекомендации врачей об офигенной диете

Отзывы врачей о таком методе похудания, не могут быть хорошими, это можно понять уже будет, смотря на меню диеты. Я думаю не один диетолог, не будет советовать эту диету людям, ведь после такой диеты можно сильно ухудшить здоровье.

диета офигенная отзывы и результаты с фото

Если же этот метод диеты нужен, то диетологи могут вам дать пару советов которые хорошенько помогут. Диета офигенная до и после будет очень сильно отличаться, так как вы сбросите большое количество лишнего веса.

Для улучшения состояния здоровья рекомендуется купить в аптеке витамины, так как весь рацион и количество того чего вы будете употреблять в течение дня не составляет того дневного количества витаминов, которое требуется человеку.

Лучше всего будет, что бы вы приобрели полный комплекс витаминов. Такая диета может сделать перебой в метаболизме вашем, и это приведет к тому, что вы наберете лишние килограммы.

Диетологи говорят, что после такой диеты нужно правильно выйти с неё, выход из неё должен быть такой самый как после голодания. Потому что эта диета очень похожа просто на голодовку.

Длительность выхода будет точно такой по времени, как вы сидели на диете. Смотря на это, вам нужно будет выходить с неё на протяжении двух недель.

За этот период вы постепенно должны повышать калорийность вашего рациона, повышение должны быть очень медленным. Во время выхода вам нужно будет, есть только в маленьких порциях и еще нельзя будет употреблять пищу перед сном.

Офигенная диета.(Тощая)Диета на любой вкус. | ВКонтакте

Диета офигенная отзывы и результаты вы сможете посмотреть на сайтах диетологов. И не забывайте, что перед тем как использовать эту диету вам нужно будет посетить своего лечащего врача, которой вас проконсультирует на счет диеты. А также было бы хорошо, если бы вы еще сдали анализы, после которых консультация будет более надежна, желаем вам удачи в достижении ваших целей.

Безусловно, со стороны квалифицированных медиков положительных комментариев о настолько жесткой системе похудения можно не ожидать. Мало какой диетолог станет ее советовать, ведь это прямой путь к ухудшению здоровья. Но, если существует настоятельная необходимость к применению методики, врачи дают несколько советов.

Поскольку рацион очень скудный не только в плане питательности, но и относительно ряда полезных веществ, требуется на период похудения приобрести аптечные витамины. Лучше, если это будет полноценный комплекс.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.Подробнее…

Не исключены и перебои с метаболизмом, что способно привести к возврату веса. По этой причине медики рекомендуют организовать грамотный выход, аналогичный тому, что назначается после голодания.

Ведь офигенная диета, по своей сути, схожа с ним. Выход будет длиться ровно столько же, сколько сама методика похудения.

В данном случае это 2 недели. И за этот период калорийность продуктов и блюд повышаться должна очень медленно.

На весь срок сохраняется необходимость есть маленькими порциями, отказаться от еды перед сном.

Для 1-3 суток базой рациона является нежирный йогурт, творог и кефир. А также растительная пища, но без грубой клетчатки. Например, тыква и кабачок, из которых после варки делается пюре. То же осуществляется с некислыми сортами яблок. К концу 3 суток разрешено сварить немного мягкой каши на воде: это может быть рисовый отвар или овсяная каша из тонких хлопьев.

Офигенная диета.(Тощая)Диета на любой вкус. | ВКонтакте

С 4 дня вводятся яйца (с 1 шт. в день), овощные бульоны и др. фрукты с овощами: морковь, капуста, хурма. С 7 суток можно добавлять сметану и сливочное масло, сыр. Здесь же начинает использоваться соль.

Мясо желательно не включать в меню до самого конца выхода или поставить его в рацион на 12-14 день, причем, выбрав самые легкие версии: филе куриное, телятину постную. Оно обязательно отваривается и измельчается. Объем порции – до 100 г. Кроме того, что такой выход из офигенной диеты позволит организму адаптироваться к грубой пище, это еще и закрепит результат.

Постепенный выход из офигенной диеты

Результаты справившихся с офигенной диетой показывают, что правильный выход из диеты необходим для того, чтобы стремительно не набрать прошлый вес и не перегрузить пищеварительную систему.

Выход занимает такое же количество дней, сколько требует соблюдение диеты, поэтому за этот период можно похудеть еще больше, как говорят отзывы на сайтах. В это время ваш рацион питания должен постепенно дополнятся новыми продуктами в небольших порциях.

Первые три дня после лучше употреблять кисломолочные продукты и овощи на пару с пониженным содержанием клетчатки. Затем постепенно в рацион можно добавить рисовую и овсяную каши, а на двенадцатый день можно начинать есть нежирную рыбу и мясо.


В дальнейшем, чтобы лишний вес не вернулся обратно, следует ограничить употребление сладкого, жирного, жареного, копченого и хлебобулочных изделий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: