Как я похудел на 30кг?! Энерджи Диет (Energy Diet) отзыв.

Как работает диета с коктейлем Энерджи диет?

  • Идеальная дозировка углеводов, которые полностью сжигаются в организме, давая энергию, а не откладываются на боках и талии
  • Поступление белка в количествах, необходимых для питания мышц и тканей организма. Белок легко усваивается, сразу перерабатываясь организмом
  • Суточная доза витаминов и минералов, что позволяет повысить работоспособность организма и предотвратить потерю витаминов из органов и тканей
  • Формула позволяет прекрасно себя чувствовать, но в тоже время стимулирует организм на сжигание жировых запасов, благодаря поступлению белка и углеводов — сжигается именно жир, а не мышечная масса
  • Полностью исключается мучительное чувство голода, плохое настроение, нервозность, слабость, апатия. Взамен вы получаете оптимальный рацион, позволяющий чувствовать себя прекрасно, быть активными, получить заряд бодрости и желания вести активную жизнь

Продукты все люди едят плюс-минус одинаковые, но даже в одной семье, где меню гарантировано идентично, некоторые остаются худыми тростиночками, а другие явно имеют избыточную массу тела. Как же так? Все дело в пищевых привычках – объемы порций, добавка, перекусы, в конечном итоге становятся теми нюансами, из которых складывается разница. Вносит свою лепту и степень физической активности.

Создатели функционального питания говорят о том, что их разработки помогут решить проблему следующим образом:

  • Нормализация пищевых привычек. Следование прописанному алгоритму позволяет контролировать частоту приемов пищи, объем и калорийность каждой порции. Сознательный подход формирует ответственное отношение, и постепенно отучает есть сладкую, высококалорийную пищу в больших количествах.
  • Нормализация массы тела. Именно нормализация, а не уменьшение. В зависимости от стоящей задачи, коктейль Энерджи диет поможет как похудеть, так и набрать массу тела. Только схема приема будет разной. При выраженном ожирении, четко следуя инструкциям и заменяя основные приемы пищи ED, можно сбросить 10 кг. Для тех, кто ставит целью набрать массу тела, привычный рацион следует не заменить, а дополнить напитками.
  • Удобство. С этим пунктом не поспоришь – развести в шейкере порошок гораздо быстрей, чем готовить мясо с гарниром и салатом. Это неоценимый пункт в командировках, путешествиях, в обеденный перерыв или просто при нехватке времени. Рацион человека остается неизменным, вне зависимости от внешних факторов.
  • Стабилизация работы желудочно-кишечного тракта. Благодаря содержанию ферментов, продукты легче усваиваются, полностью перевариваются, отмечается нормализация стула и ускорение обмена веществ.

Принцип приготовления коктейля

Программа «минус» Энерджи Диет разработана лучшими диетологами, и основывается ни на каких-либо супер эффективных жиросжигателях, которые оказывают негативное воздействие на органы и работу организма. Все наоборот, программа рассчитана на то, чтобы максимально полезно снижать вес и приучить организм к правильному питанию, исключая набор веса повторно.

Существует ряд правил и рекомендаций, которых стоит придерживаться для того, чтобы спортивная диета для набора мышечной массы принесла максимальный результат.

  • Дробное питание по режиму

Частое питание (до 6 раз в день небольшими порциями) оказывать положительное влияние на работу пищеварительной системы. Кроме этого,необходимые мышцампитательные веществапоступают в кровь в течении всего дня. Рацион состоит из основных приемов пищи (завтрак, обед и ужин), за которыми, через 2-3 часа, следует перекус.

Энерджи диет – одна из систем, позволяющая сбросить лишний вес за счет потребления специально разработанных продуктов: коктейлей, супов и т.п. Процесс похудения при этом проходит медленно, но эффективно. Продукты от Энерджи способствуют похудению благодаря тому, что они уменьшают чувство голода и заставляют организм использовать собственные накопления жиров, не уменьшая при этом мышечную массу.

как похудеть с энерджи диет схема

В настоящее время насчитывается более 17 вкусов концентратов: два вида пюре, шесть сладких коктейлей, хлеб с двумя разновидностями пасты, десерт крем-брюле, омлет.

Приготовление диетического мусса из сухой смеси не занимает много времени, достаточно всего лишь смешать одну мерную ложку порошка (30г.) с 200мл молока (горячего или холодного по желанию) 1,5% жирности. Полученный коктейль довести до однородной консистенции. Общая калорийность полученного мусса составит 200ккал.

Рассмотрим как готовить другие блюда линейки Pro Energy Diet.

  1. Омлет. В первую очередь, необходимо взбить в шейкере 200мл молока и 30г. концентрата. Затем вылить полученную смесь на разогретую сковороду и довести до готовности в течение 5- 7 минут.
  2. Каша. Медленно смешать 150мл молока и 1 ложку концентрата, чтобы не было комков. Далее поместить тарелку с кашей в микроволновую печь на три минуты. По истечению заданного времени вытянуть блюдо, перемешать, накрыть и дать возможность настояться в течении 10-15минут.

Калорийность коктейлей рассчитана с учетом их приготовления на молочной основе 1,5%. В случае разведения концентрата овощным бульоном или кефиром изменяется не только вкус блюда, но и его энергетическая ценность, которую очень важно контролировать в период похудения.

Официальные поставщики готового питания: Франция, Россия, Казахстан, Италия, Испания, Литва, Англия, Германия, Португалия, Польша, Голландия, Украина.

Состав

Эти концентраты — функциональное питание, полностью соответствующее требованиям правильной и здоровой пищи. Употребляя данные продукты, худеющий получает оптимальное количество аминокислот, БЖУ, витаминов, пищевых волокон, микронутриентов, биологически активных веществ. В состав коктейля входит множество полезных компонентов.

Здесь есть белки животные (из молока) и растительные (из сои и гороха). В каждом коктейле — 18 аминокислот, которые не синтезируются человеческим организмом самостоятельно, а попадают в него только из пищи.

Коктейль для похудения энерджи диет - состав и отзывы экспертов.

Жиры в коктейлях энерджи диет представлены соевым маслом, в котором присутствует около 30 микроэлементов. Среди них — линолевая кислота и витамин Е1, тормозящие разрастание раковых клеток. А вот животных жиров в них нет, так что вредного холестерина опасаться не приходится.

Углеводы представлены глюкозой, которая быстро усваивается; мальтодекстрином и крахмалом, насыщающие организм на длительное время. Их количество строго сбалансировано. Их главная задача — обеспечить мышцы и мозг питанием, что предотвращает усталость и снижение работоспособности в ходе похудения.

В Energy diet состав входят разные продукты:

  • белки (молочные, растительные), аминокислоты;
  • жиры, линолевая кислота;
  • углеводы;
  • клетчатка;
  • минералы, витамины;
  • ацерол;
  • желе королевское;
  • ферменты.

Коктейль Energy diet содержит много полезных элементов, что обеспечивает его многофункциональное действие и позитивное влияние на общее состояние организма.

Коктейли Энерджи Диет имеют многокомпонентный состав. Они содержат в оптимальной пропорции белки, жиры и углеводы, полный набор незаменимых и частично заменимых аминокислот. В состав коктейлей входят как растительные, так и животные белки, в частности, белки молока и сои. Особенно ценным считается такой компонент коктейлей как сублимированное маточное пчелиное молочко (т.н. королевское желе).

В составе Энерджи Диет целый комплекс необходимых для нормального функционирования организма  минералов и витаминов. Дозировка каждого компонента строго выверена и полностью соответствует физиологической норме.

Называть Энерджи Диет полностью натуральным продуктам было бы некорректно, поскольку он всё же создан человеком, а не природой. Но многочисленные компоненты, входящие в состав коктейлей, имеют, действительно, природное происхождение.

Энерджи диет – что это такое? Согласно рекламе производителей — это высокотехнологичный продукт, который даст организмунужныемикроэлементы.

В 100 г добавки содержится:

  • до 6,6 г клетчатки;
  • 37% белка;
  • 44% углеводов;
  • 9,3 г жиров.

Энерджи Диет. Программа для похудения. Стартовая программа ...

Суть программы заключается в том, чтоб есть привычную еду, за исключением некоторых вредных продуктов, и наслаждаться разными вкусами смесей и коктейлей для похудения Энерджи диет. Причем они утоляют чувство голода, и со временем организм перестает чувствовать потребность в обычных продуктах и приемах пищи, к которым мы так привыкли.

Благодаря этому вы меньше едите, но организм получает все необходимые для здоровой жизни вещества. Работоспособность и активность при этом сохраняются.

Схема похудения с помощью диеты с продуктами Энерджи диет состоит из трех этапов.

В среднем, одна порция ED на молоке составляет 200ккал. Сбалансированная формула смесей обеспечивает легкое усваивание белков, углеводов, жиров, а обилие клетчатки в готовых коктейлях создает мгновенное чувство сытости.

Программа похудения Энерджи диет – специально разработанная схема питания, которая изменяет ритм употребления пищи, что приводит к оптимизации обмена веществ и восполнению дефицитных пищевых компонентов. В итоге данная система запускает механизм снижения веса.

Принцип похудения по методике ED – это резкое уменьшение количества поступающих килокалорий в день. Программа Старт позволяет употреблять до 1500ккал в сутки.

При этом, в течение дня затраты энергии человека на выполнение повседневных дел составляют 2700ккал. Как видно, отрицательный баланс составляет 1200ккал.

Для его восполнения, организм добывает из жировой ткани требуемое количество энергии, за счет которой происходит снижение массы тела. При сжигании 200г.

жира происходит «освобождение» 1300ккал.

Состав продукции Energy Diet

  • сладкие коктейли с семью разными вкусами;
  • Цена продуктов

    Программы с Energy Diet | ВКонтакте

    Составляя рацион питания, стоит помнить, что продукты не бывают исключительно белковыми или углеводными. Нижеприведенный список только показывает каких компонентов в продукте содержится больше.

    Белковые продукты

    Больше всего белка содержится с приведённых ниже продуктах:

    • мясо, птица;
    • рыба, морепродукты;
    • фрукты и овощи;
    • орехи и семена;
    • яйца;
    • молочные продукты (обезжиренные).

    Богатые на углеводы продукты

    Углеводы в продуктах, как уже было сказано, бывают медленные и быстрые. Первые рекомендованы для ежедневного употребления в пищу, вторые подходят для восполнения энергетических запасов после тренировки.

    К продуктам с низким гликемическим индексом относятся:

    • крупы, за исключением манной;
    • бобовые;
    • макароны (твердых сорта пшеницы);
    • хлеб грубого помола;
    • фрукты с низким содержанием сахара (киви, персики, грейпфруты, груши, яблоки, апельсины);
    • овощи;
    • грибы.
    • Нельзя принимать приемы пищи. Когда организм испытывает голод, он начинает делать запасы и откладывать жир;
    • Больше внимания необходимо уделить завтраку и обеду, а на ужин лучше съесть что-нибудь совсем легкое;
    • Лучший вариант – дробное питание, потому что обильные приемы пищи – это одна из важнейших причин появления жировых отложений;
    • При переедании в течение следующих двух дней необходимо заменять два приема пищи коктейлями Энерджи Диет;
    • Важен контроль над количеством съедаемого. Необходимо исключить еды за просмотром телевизора, чтением, разговорами и т.п. Также стоит отказаться от «заедания» стрессов;
    • Нужно сказать «нет» перекусам. С чувством голода можно отлично справиться с помощью яблока;
    • Нельзя забывать о том, сколько еды нужно организму – только одна порция за раз. Добавки хочет мозг, но не желудок!
    • Рацион разумного питания должен быть составлен заранее, и его необходимо строго придерживаться;
    • Покупать продукты рекомендуется на сытый желудок;
    • Забудьте о существовании сладкого, жирного, соленого, майонеза, печенья и крепкого алкоголя;
    • Есть рекомендуется медленно, вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек;
    • Блюда лучше всего готовить на пару, на гриле или запекать в духовке.

    Готовятся смеси таким образом:

    1. Немного встряхнуть закрытый бутыль с порошком.
    2. Открыть его и мерной ложечкой взять тридцать грамм порошка. Развести смесь с двести миллилитрами однопроцентного коровьего молока.
    3. Хорошо взбить миксером или блендером на небольшой скорости.
    4. Разводить порошок можно также и кефиром или просто водой. Это можно делать, но стоит помнить, что в таком случае вкус готового продукта будет иным.
    5. Готовить смеси лучше непосредственно перед их употреблением, чтобы все активные вещества сохранялись, и продукт оставался свежим.

    Рекомендации по приему:

    1. Пить их нужно мелким глотками.
    2. Сразу после принятия напитка следует выпивать еще стакан чистой воды, чтобы лучше утолять голод.
    3. При похудении таким методом следует выпивать в день около двух литров воды, чтобы поддерживать нормальных водный баланс.
    4. Данные напитки не должны составлять основу рациона, поэтому кроме них обязательно нужно употреблять еще и другую пищу.

    Коктейли и супы Energy Diet можно разбавлять водой или обезжиренным молоком. Можно выбрать конкретный продукт, какой вкуснее, или смешивать их между собой, получая совершенно новые вкусы. Например, отлично сочетается «Дыня» с «Бананом», «Латте» с «Ванилью» или «Курица» с «Грибами».

    Чтобы приготовить такую еду, потребуется:

    • 250 мл молока или воды;
    • порция Энерджи Диет (1 пакетик или 1 мерная ложка);
    • шейкер.

    Как готовить:

    • в шейкер налить половину жидкости;
    • всыпать сухую смесь;
    • долить оставшуюся жидкость;
    • интенсивно встряхнуть в течение 15 секунд.

    Если это коктейль, то он уже готов к употреблению. Для приготовления супа потребуется еще одно из указанных ниже действий:

    • содержимое выливается в сковороду или кастрюлю, готовится 5 минут на небольшом огне;
    • содержимое выливается в посуду для микроволновой печи, помещается в СВЧ, готовится 2 минуты на средней мощности.

    Energy Diet «Омлет» лучше смешивать с молоком и готовить на сковороде, как традиционный омлет.

    Кроме того, необходимо знать, как правильно пить продукты Energy Diet:

    • нельзя принимать их одновременно с основными приемами пищи, поскольку это может привести к набору веса – для похудения «Энерджи Диет» нужно использовать как полноценную замену обычной пище;
    • после прекращения употребления коктейлей нужно найти оптимальный вариант для восполнения витаминов, минералов, других полезных веществ, которые организм привык получать регулярно;
    • по окончании программы нужно питаться рационально, чтобы сохранить полученный результат.

    Energy Diet – это полноценное сбалансированное питание, которое при низкой калорийности обеспечивает организм необходимой энергией и всеми питательными веществами. Эти продукты не требуют времени на приготовление диетических блюд, расчета сбалансированности или калорийности меню.

    Все это уже сделано лучшими французскими диетологами – остается только правильно использовать предоставленную возможность быстрого, легкого и здорового питания.

    Продукция Энерджи диет выпускается:

    • в порционных пакетиках (по 15 штук) – 2200 рублей;
    • в банках (по 450 г) – 2200 рублей.

    Чтобы сравнить, на сколько хватает одной упаковки в обоих случаях, нужно рассчитать, сколько порций в банке. Так как 1 порция составляет 30 г, то 450 г – это те же 15 пакетиков (порций).

    Цена упаковки из 15 пакетиков и банки одинакова, поэтому можно приобретать то, что больше нравится по вкусу или более удобно в использовании. Так, пакетики лучше брать с собой, а для домашнего употребления больше подойдет банка. Тем более что смеси в банке проще комбинировать между собой или отмерять, при необходимости, половину порции.

    Продукты категории Energy Slim для похудения предлагаются:

    • в стиках (FoodControl) – 1990 рублей;
    • в капсулах (все остальные) – 770 рублей каждый.

    В данном случае выгоднее купить комплекс Energy Slim light из 4-х наименований за 3700 рублей, поскольку если брать весь набор по отдельности, то цена будет значительно выше – 4300 рублей.

    Также следует учитывать, что существуют более дешевые аналоги данной продукции:

    • Total Soy – смесь с абсолютно идентичным Энерджи Диет составом, но стоит в несколько раз меньше;
    • Herbalife – тоже более дешевый протеиновый коктейль, но в отличие от Energy Diet имеет более бедный минеральный состав;
    • Prana Food – аналог по цене и назначению, но отличается по составу.

    Учитывая действие, свойства и простоту применения, можно смело утверждать, что подобные смеси – еда будущего. Широчайший ассортимент продукции, сбалансированный состав, разнообразная гамма вкусов, легкий способ приготовления – все это делает коктейли полноценной заменой привычному питанию.

    Однако в стремлении за модой и комфортом не стоит забывать, что намного приятнее употреблять натуральную «живую» пищу, дарованную природой.

    Каждый продукт Энерджи Диет снабжён подробной инструкцией, но существуют и общие правила. На 200 мл молока с жирностью 1,5%  берётся 1 мерная ложка порошка коктейля. Порошок хорошо растворяется и имеет приятный вкус.

    При соблюдении большинства диет, и в первую очередь – монодиет, угнетающим фактором является однообразие вкуса употребляемой пищи. Именно это чаще всего является причиной срыва и отказа от соблюдения диеты.

    Энерджи диет в последнее время стала достаточно популярной методикой для похудения. Она разработана с учетом того, что человек должен восполнять запасы витаминов, минералов и других питательных веществ в своем организме. Энерджи диет помогает сохранить здоровье и молодость, благодаря такой системе питания вы сможете достичь желаемых результатов в плане веса без вреда и проблем.

    Система Энерджи диет является методом похудения посредством специальных продуктов питания:

    • коктейлей;
    • супов;
    • концентратов.

    Все эти продукты являются полноценным и сбалансированным питанием, которое помогает очистить организм, улучшить обмен веществ и придать фигуре стройность. По заверению производителей, заметный эффект виден уже через 10 дней после того, как вы начнете принимать эти продукты.

    Бренд Энерджи диет появился во Франции более 10 лет назад. Но подобная система была популярна среди спортсменов гораздо раньше. Они принимали такую пищу в качестве специализированного питания, которое помогало им сохранять форму и силу в условиях тренировок и состязаний.

    Однако потом методика вышла за пределы спортивного питания и стала доступна всем желающим привести в порядок свое тело.

    Линии продуктов

    На сегодняшний день под брендом Энерджи диет выпускается несколько линий продуктов:

    • для здорового образа жизни;
    • для спортсменов (позволяющие набирать мышечную массу);
    • для похудения.

    Энерджи диет – это целая серия коктейлей с самыми разными вкусами, которые можно употреблять как в чистом виде, так и готовить на их основе супы, омлеты и пр. Как принимать Энерджи диет для похудения — читайте далее.

    Состав и полезные свойства

    В этих высокотехнологичных продуктах содержатся:

    • белки – молочные и растительные, незаменимые для организма и участвующие в построении мышечной массы;
    • растительные жиры – соевое масло и пр.;
    • углеводы, обеспечивающие организм энергией на целый день;
    • клетчатка – надолго продлевающая чувство сытости, а также очищающая организм от продуктов распада;
    • витамины и минералы, поддерживающие нормальную работу всех органов и систем;
    • королевское желе на основе молочка, выделяемого пчелами для кормления своих личинок. Оно способствует лучшему обогащению тканей кислородом, повышению иммунитета и стабилизации эмоционального состояния в период диеты;
    • ферменты, способствующие лучшему перевариванию пищи.

    Любой концентрат будь-то омлет или суп идет с инструкцией, в которой все подробно описано: состав, как готовить и принимать блюдо. Коктейли, как правило, разводят нежирным (1,5%) молоком. В калорийности порции готового блюда учтена энергетическая ценность растворителя, то есть молока.

    Возможны и другие варианты, к примеру, можно в кефире или овощном супе разбавить 30 г или мерную ложку сухого или жидкого концентрата. Для разбавления понадобится шейкер, в котором собственно и взбивается коктейль.

    Что касается супа, то его можно готовить на плите, в микроволновке или же в шейкере. В последнем случае молоко подогревают до 60° C и, как обычно, взбивают в шейкере.

    На плите нагревают смесь из холодного молока и сухого продукта до определенной температуры. Для приготовления в микроволновке, к примеру, омлета — в шейкере взбивают коктейль, выливают на тарелку и запекают на протяжении нескольких минут.

    Омлет можно пожарить на сковороде.

    Сухие пищевые добавки хранятся при температуре от 5° C до 25° C. В открытой банке состав сохраняет свои полезные свойства на протяжении 3 месяцев.

    Рекомендовано смешивать концентрат с молоком непосредственно перед употреблением.

    Энерджи диет – общее название продуктов, которые используются для снижения веса. Их особенность состоит в том, что они не дополняют рацион, а наоборот заменяют его. Данная торговая марка выпускает смеси для питательных коктейлей, пюре, супов. Их состав сбалансирован и содержит весь необходимый набор веществ.

    Приготовление коктелей Энерджи Диет для похудения не доставит вам хлопот и не отнимет много времени, а это так важно людям, которые много работают и не успевают готовить здоровую еду. Способ приготовления очень прост: смешайте в блендере или шейкере 30 г продукта и 200 мл молока (жирность 1,5%).

    Производители предупреждают, что если в качестве основы использовать молоко большей жирности, овощной суп или кефир, как предпочитают некоторые потребители, то калорийность итогового продукта изменится. При несоблюдении способа разведения может меняться и вкус коктейлей.

    Для достижения быстрого полноценного результата разработчики диеты рекомендуют принимать их в три этапа. Сроки каждого этапа могут варьироваться в зависимости от особенностей обмена веществ и исходного веса.

    • Первый будет подготовительным и позволит организму перестроиться. В этот период приходит в норму процесс обмена веществ и начинается активное сжигание калорий. Питательные коктейли употребляются не менее четырех раз в день, а лучше пять. Также рекомендуется пить много воды и есть овощи.

    Польза и вред: что диетологи думают про эту продукцию

    Коктейли энерджи диет оказывают на организм достаточно мощное воздействие, которое нужно постоянно держать под контролем. Это не биодобавка, которую выпил, когда захотел, и ждёшь похудения. Система питания требует чёткого следования программе. И если её проигнорировать, последствия могут быть не самыми приятными.

    Французская линейка питания в отличие от большинства методик предназначена для систематического использования на протяжении всей жизни. Вот некоторые отзывы врачей о методике.

    Анна: Питание от этой торговой марки одобрено для спортсменов, а линия коктейлей позиционируется как полезное похудение, которое нормализует обмен веществ и улучшает здоровье.

    Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

    В 2011 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

    Врачи подтвердили правильное сочетание углеводов, жиров и белков в составе смесей.

    Мария: Практика подтверждает, при регулярном потреблении продукции нормализуется обмен веществ. Но принимать его можно только под систематическим наблюдением у доктора.

    Иван: Важно понимать, что Energy Diet — это не замена еды, а дополнительные полезные нутриенты к основному меню.

    Елена: Качество Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров.

    В 2011 году питание было проанализировано независимой экспертной комиссией.

    Программа «Старт»

    Эти программы рассчитаны на идеальное время, за которое ваш организм сможет полностью перестроиться на качественно новый уровень. Будет не только разово снижаться лишний вес, но и полностью изменятся ваши гастрономические пристрастия.

    Изменение пищевых привычек — это первый шаг, который нужно сделать к идеальной фигуре. Пройдя его вы больше не будете задумываться над вопросом, как сбросить лишние килограммы.

    Если раньше вы пробовали голодать или придерживаться строгих моно диет, чтобы получить прекрасные формы, то знаете каковы они реальные результаты: снижение жизненного тонуса, слабость, нервозность, дальше меняется цвет лица, обвисает кожа и мышцы, тело становится меньше в объемах, но совсем не эстетичным и подтянутым.

    Energy Diet действует совсем по-другому. На первом этапе вы будете чувствовать прилив сил, прекрасное настроение и бодрость, на втором улучшится цвет лица и состояние кожи, волос ногтей за счет восполнения необходимого баланса витаминно-минерального комплекса в организме, на третьем — кожа будет постепенно подтягиваться. А мышцы не будут разрушаться, так как получат необходимый белок.

    Перед тем как вы примите решение худеть, мы рекомендуем вам ознакомиться с полезным материалом, который поможет вам выбрать нужную программу и получить эффективные результаты:

    • Сколько у меня лишнего веса, как избавиться? (В этой статье вы сможете узнать свой ИМТ, а также рекомендованные программы, индекс и рекомендации)
    • Правильное снижение веса или «у меня ничего не получается»

    Эти статьи помогут вам определить как правильно снижать вес, какие программы подойдут именно вам и ак будет проще на них удержаться. Забежим вперед и поговорим немного о том, кому и как нужно худеть и нужно ли вообще?

    И так, давайте поговорим о том, какой индекс массы тела будет нормальным, а какой избыточным, какого веса стоит придерживаться, чтобы стать обладателем отменной фигуры:

    • ИМТ 18-20 — такими результатами могут обладать девушки, которые еще не стали матерями, имеют спортивную фигуру.
    • ИМТ 20-22 — идеальные показатели для женщин 20-35 лет, которые уже имеют детей, но в то же время могут похватстаься прекрасной стройной фигурой. (Все недочеты тела матери можно легко исправить при помощи физических упражнения и программ, смотрите на сайте программы упражнений)
    • 22-25 — небольшой избыточный вес, который можно легко убрать при помощи программ Энерджи Диет, не прилагая лишних усилий
    • 25-30 — избыточная масса тела, которая пока не влияет на жизнедеятельность организма, но требует срочной коррекции
    • Свыше 30 — идут стадии ожирения, в этом случае надо срочно принимать категорические меры, в этом тоже поможет программа «минус» от Энерджи Диет, в процессе рекомендуется заниматься физическими упражнениями, разработанными специально для людей с ожирением (это связано с тем, что из-за лишнего веса организм испытывает огромные нагрузки на все органы, но больше всего на сердце, поэтому тренировки разрабатываются так, чтобы не нагружать организм еще сильнее).

    Напоминаем, что подробнее с рекомендациями по выбору программы, определением ИМТ тела и общими рекомендациями для вашей массы, вы можете узнать в статье «Сколько у меня лишнего веса, как избавиться?»

    Чтобы похудеть с продуктами энерджи диет, придётся последовательно пройти три фазы программы: Старт — Закрепление — Контроль.

    Программа Старт — первый этап, который даёт организму толчок к похудению. Изменения в привычках питания запустят сжигание жира. Длится 3 дня, если надо сбросить до 10 кг; 5 — если больше. Предполагает потребление не более 1 500 калорий в сутки.

    Рекомендуемый план питания: 5 приёмов пищи в день 400 гр овощей: капусты, брокколи, свёклы, салата, тыквы, баклажанов, кабачков, лука, огурцов, помидоров, сои, стручковой фасоли, редиса, репы, редьки, болгарского перца. Их можно есть сырыми, варить или тушить, готовить из них салаты. В блюда можно добавлять измельчённую зелень.

    Закрепление

    Вторая фаза повышает суточную калорийность пищи, но не переживайте: вес продолжит снижаться. В меню вводятся новые продукты. Это программа похудения на 25 дней. Если по её окончанию вес всё равно остался в избытке, следует снова вернуться в фазу Старт. К третьему этапу вес должен быть нормальным.

    Примерная программа питания: употребление смесей энерджи диет — 2 раза в сутки. Остальные приёмы пищи — обычная еда. Добавляются белковые продукты. Разрешается есть что-то одно из списка 1 раз в день в определённых количествах:

    • 2 яичных белка (варёных);
    • постное мясо (100 гр);
    • птица без кожи (150 гр);
    • сыр низкой жирности (100 гр);
    • творог обезжиренный (150 гр);
    • рыба отварная нежирная / морепродукты (150 гр).

    Контроль

    В процессе этой фазы вы должны научиться не переедать и выбирать в пищу только полезные продукты. Продолжительность — 1 месяц на каждый потерянный килограмм. Концентраты употребляются раз в день — вечером. Добавляются:

    • углеводы: макароны, фасоль, чечевица, зерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая каши;
    • 300 гр фруктов в день: киви, абрикосы, бананы, цитрусовые, груши, арбуз, персики, ананасы;
    • 300 гр ягод как альтернатива фруктам.

    В день вы должны выпивать не менее 2 л воды!

    Плюс в рационе

    Ежедневно следует употреблять 2-3 порции любых коктейлей Энерджи диет или Энерджи Смарт вместе с обычными приемами пищи.

    Способ приготовления

    Разводить следует молоком 3,5 % жирности

    Плюс калорий

    Добавляйте в готовый коктейль грецкие орехи, банан и другие калорийные продукты

    Обильное питье

    Можно употреблять травяной чай, минеральную воду, красный, черный, зеленый чай.

    Таким образом, употребляя коктейли Энерджи диет и дополнительные калорийные добавки вы сможете получить вкусный десерт и плюс 400 Ккал к каждому приему пищи. А значит, что в день ваш организм дополнительно получит от 800 до 1200 Ккал.

    Для набора веса ваш положительный баланс калорий должен быть не меньше 1000 Ккал. В день человек тратит около 2700 Ккал, а значит для постепенного правильного набора массы вам следует употреблять более 3000 Ккал в день.

    Всего 3 приема Энерджи диет — это уже половина необходимой суточной нормы для набора массы.

    Процесс похудения состоит из ключевых этапов:

    1. Начало.
    2. Восстановление.
    3. Результат.

    Употребление продукции Energy diet на протяжении 3-5 дней, то можно менять ритм питания без особых психологических нагрузок. В ходе первого этапа улучшится обмен веществ, активизируется процесс снижения веса. В эти дни нужно, чтобы суточная калорийность составляла 1200-1500 ккал (при норме 2500-2800 ккал). Остальную энергию тело получит из жира, который есть в клетках организма.

    Старт Энерджи диет длится 3 дня. За это время человек избавляется от 10 кг. Коктейль Энерджи диет нужно правильно употреблять. Для этого необходимо:

    • 5 раз в сутки пить energy diet (далее — «ЭД»);
    • 2 раза в день кушать овощи;
    • пить воду по 2-2,5 литра за сутки.

    Первый этап

    1.Старт (первые 3–5 дней).

    В этот период в течение дня потребляются исключительно продукты Энерджи диет и около 400–500 г разрешенных овощей (всех сортов капусты, кабачков, баклажанов, болгарского перца, огурцов, помидоров, репы, редиса, лука, зелени, стручковой фасоли, сои).

    2.Закрепление (следующие 11–14 дней).

    На этой фазе смеси Энерджи диет употребляются дважды в день (желательно после обеда). В остальные приемы пищи можно есть обычную еду: те же виды овощей и белковые продукты (яичные белки, постное мясо, сыры, творог).

    3.Контроль (от 1 до 6 месяцев).

    Здесь осуществляется плавный переход на обычный низкокалорийный рацион на основе овощей, фруктов, цельнозерновых злаковых, бобовых, нежирного мяса и рыбы. Из продуктов Энерджи диет в меню остается только коктейль на ужин.

    На каждом этапе важно ежедневно выпивать не менее 2-х литров воды.

    Какова эффективность использования продукции Энерджи диет? Отзывы ее потребителей самые разнообразные: от резко негативных до похвальных. Некоторым довольно быстро удается получить видимый результат и за первый месяц программы легко и без чувства голода избавляться от 5 и более лишних килограмм.

    Другим может понадобиться более продолжительное время, чтобы перестроить свой организм на здоровое питание и постепенно привести вес в норму.

    Принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в три основных этапа:

    • Старт;
    • Восстановление;
    • Закрепление.

    На первом этапе принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в течение трех-пяти дней по установленной схеме. При этом необходимо оценивать происходящие с организмом перемены и контролировать самочувствие. На этом этапе происходит изменение ритмов питания, нормализуется обмен веществ, организм усиленно готовиться к избавлению от лишних килограммов.

    Одно из важных условий, как принимать Энерджи Диет для похудения, — это сокращение суточного потребления калорий. При приеме коктейля необходимо удерживать суточное потребление калорий на отметке 1200-1500 Ккал. Обычная же суточная калорийность – это 2800 Ккал. Секрет состоит в том, чтобы получить необходимую энергию из накопленного жира, а не из пищи.

    Продолжительность первого этапа составляет три дня, если лишних килограммов менее 10, и пять дней, если избавиться необходимо более чем от 10 кг. При этом дневной рацион будет состоять из пяти приемов Энерджи Диет и двух приемов овощей.

    Большинство решившихся похудеть считают, что достаточно пить коктейли в неограниченном количестве в течение дня и лишние килограммы будут таять на глазах. Это далеко не так, поскольку продукция Энерджи Диет – это не только коктейли, но и комплексное сбалансированное питание, позволяющее в течение дня питаться согласно советам правильного питания.

    Программа похудения состоит из трех этапов, которые содержат собственное меню питания для более продуктивного результата.

    Этап первый – Старт

    Первый этап диеты – это своеобразный толчок к похудению, который способствует запуску метаболизма и постепенного его восстановления. Так, при излишке до 10 кг этап длится 3 дня, при большем излишке – 5 дней. В течение первого этапа рекомендуется употреблять до 5 приемов растворимого коктейля.

    Первый этап называется «Старт». Его продолжительность составляет пять дней. За это время человек должен употреблять только продукцию Энерджи диет. Кроме того, чтобы разнообразить свое меню можно пить разные по вкусам коктейли.

    Употребляя умную еду Energy Diet, можно добиться отличных результатов в похудении. Для этого необходимо последовательно пройти 3 программы:

    1. «Старт».
    2. «Закрепление результата».
    3. «Контроль».

    Каждая из них основывается на определенных правилах и соблюдении соответствующего рациона.

    Программа «Энерджи Диет Старт» предусматривает:

    • суточную калорийность рациона в 1200–1500 ккал;
    • 4–5 самостоятельных приемов продуктов Energy Diet и 1 прием сырых или вареных некрахмалистых овощей (не больше 1 порции) в день;
    • длительность этапа 3–5 дней (в строгом варианте – 3 дня, но с употребление только Energy Diet каждые 3 часа);
    • для лучшего насыщения перед и после каждого приема Energy Diet – 1 стакан воды;
    • питьевой режим – 2,0–2,5 л воды, несладкого чая, травяных настоев.

    1. Старт

    2. Восстановление

    3. Закрепление

    1. Старт – в течении трёх — пяти дней употребляем Энерджи Диет по схеме, контролируя происходящие перемены. Данная программа меняет ритм питания, улучшает обмен веществ, даёт толчок к похудению.

    Суточная калорийность рациона — 1200-1500 ккал. Обычая суточная калорийность — 2800 ккал. То есть нужную энергию организм получит из жира.

    Длится этап «Старт»: при излишке веса до десяти килограмм – три дня, больше десяти килограмм — пять дней.

    Рацион на день:

    • пять приёмов Энерджи Диет,

    • пара приёмов овощей.

    Похудение осуществляется в III этапа.

    Режим питания с этими коктейлями не оставляет чувству голода ни единого шанса. По сути, это разновидность белковой диеты, в которой дозируются углеводы и жиры. Организм использует свои жировые запасы, но при этом мышечная масса сохраняется. Ткани и органы не испытывают дефицита в питательных веществах.

    Что касается удобства, то готовить вам придется по минимуму. Очень удобно брать коктейль с собой на работу. Не придется волноваться, что режим питания будет нарушен.

    Питание позволяет заниматься спортом и вести активный образ жизни. Нервозность и состояние стресса, которые часто наблюдаются во время изнурительных голоданий, здесь исключены.

    Коктейли допустимо применять детям. Малышам подходит смесь «Грибы», детям младше 16 лет лучше воздержаться от продуктов с кофеином. Питание в возрасте от 3 до 5 лет требует обязательной консультации у врача.

    Нельзя назвать Energy Diet дешевой. Коктейли стоят от 2 тысяч рублей за вес в 450 грамм. Учитывая, что иногда их приходится принимать от нескольких месяцев до года, а то и дольше, стоит подсчитать, можете ли вы себе это позволить.

    Программа Старт Энерджи диет – это первая ступень к похудению. Во время этого курса ежедневная калорийность составляет 1200-1500 ккал.

    Ежедневная потеря массы тела может составить 200 грамм за счет жировой ткани. Кроме продуктов линейки Энерджи диет можно один раз в день съедать порцию разрешенных овощей.

    Всего в день можно использовать до 400 грамм овощей. Разрешены баклажаны, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, лук, морская капуста.

    Овощи можно есть сырыми, тушеными, вареными. Можно использовать их отдельно, а можно приготовить салат, гарнир.

    Салат следует заправлять яблочным уксусом, лимонным соком. Если лишний вес менее 10 кг, то программа Старт Энерджи диет должна продлиться 3 дня.

    Ежедневно все приемы пищи (4-5) заменяются на полноценное питание Энерджи диет. Если лишний вес более 10 кг, то курс должен составить 5 дней.

    Необходимо принимать достаточное количество жидкости – не менее 2 литров в день. Пить можно различные виды чая, негазированную питьевую воду.

    Кофе возможно только с низким содержанием кофеина. Не следует добавлять в питье сахар.

    Допустимо использовать некалорийные сахарозаменители. Программа Старт Энерджи диет предполагает ежедневное измерение веса и объема тела в одно и то же время (лучше утром натощак).

    После достижения первых результатов, надо закрепить успех. Если через 3-5 дней питания по системе вернуться к своему обычному рациону, то обратно вернутся и потерянные килограммы.

    Чтобы этого не произошло, надо пройти программу Закрепление Энерджи диет. Это переходная стадия, когда продолжает падать вес и стабилизируется обмен веществ.

    В течение нескольких недель ежедневно принимайте 1-2 раза обычную пищу и 1-2 раза продукты линейки сбалансированного питания. Этот этап длится до достижения идеального веса.

    Обязательно заменить на сбалансированные продукты (коктейли) вечерний прием пищи. Важно ужинать не позднее 2-3 часов до сна.

    Из обычной пищи можно есть овощи (те же, что и в первой программе) и белковую пищу. За день можно принять 1-2 порции белковой пищи.

    Одна порция — это 2 яйца, или 100 г постной говядины, телятины, печени, или 150 г птицы, цыпленка, кролика, индейки, или 100 г нежирного сыра, или 150 г обезжиренного творога, или 150 г вареной рыбы или морепродуктов.

    Пейте больше жидкости.

    На этой стадии организм получит толчок для снижения веса.

    Употребление Energy Diet по программе «Старт» предусматривает рацион в 1200 – 1500 ккал в день. Для сравнения: нормальный обмен у работающего человека требует 1500 – 2500 ккал.

    Необходимую разницу организм добывает из собственной жировой ткани (сжигание 200 г жира в день обеспечивает не менее 1300 ккал). Программа «Старт» это 4 — 5 полноценных приемов Energy Diet в день.

    Один раз в день употребляются сырые или варенные разрешенные овощи, но не более одной тарелки. Продолжительность программы 3 — 5 дней.

    Возможна также более строгая программа – 3 дня употребления только Energy Diet 4 – 5 раз в день ( каждые три часа)

    Один стакан воды перед приемом Energy Diet и один после — создают лучший эффект насыщения. Если лишний вес менее 10 кг: 3 дня – 5 приемов Energy Diet ИЛИ 1 день – 5 приемов Energy Diet, затем – 2 дня по 3 приема Energy Diet.

    Если нужно сбросить более 10 кг: 5 дней – 5 приемов Energy Diet ИЛИ 2 дня – 5 приемов Energy Diet, затем 3 дня – 3 приема Energy Diet.

    Обязательное условие программы «Старт» — употребление продуктов Energy Diet с разными вкусами, иначе произойдет приедание, что часто провоцирует срывы.

    Разводить коктейль можно молоком 0, 5 — 1, 5% жирности (допускается обыкновенное молоко из магазина растворять водой до нужной концентрации) или кефиром 1%.

    Если вы разводите коктейль водой, а не молоком, не забудьте увеличить количество смеси на порцию до 1,5 ложек.

    Питьевой режим 2 — 2,5 литра в сутки. Разрешенные напитки: Негазированная вода, зеленый чай, красный чай, или некрепкий черный чай, кофе без кофеина или слабый кофе, травяные чаи и настои. Все напитки должны употребляться без сахара. Возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.

    Разрешенные овощи: Баклажаны, спаржа, лиственная свекла, брокколи, веточки сельдерея, грибы, цветная капуста, кабачки, салат, огурцы, корнишоны, цикорий, петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, щавель, красный и зеленый перец, редиска, зеленый салат, помидоры.

    По прошествии 3 — 5 дней, когда первая победа над лишним весом одержана и вы с удовольствием смотрите в зеркало на результаты программы «Старт», самое главное – не совершить распространенной ошибки: не вернуться к прежнему рациону, благодаря которому вы накопили лишние килограммы.

    Помните что ваша цель – научиться правильно питаться и стать здоровыми. Но сначала, следует закрепить результат, полученный в течение первых 3 — 5 дней.

    Это переходная стадия, когда происходит постепенное расширение диеты с поэтапным повышением калорий, но с продолжением потери веса.

    На этой стадии предусматривается 1 — 2 приема Energy Diet в день и 1 — 2 приема обычной сбалансированной пищи, до того момента, когда вы достигнете желаемого веса.

    Утром – легкий завтрак (по желанию Energy Diet или порция сбалансированной пищи)

    Днем – обед включает в себя одну порцию белковой пищи и разрешенные овощи.

    Вечером – прием пищи обязательно должен быть заменен на Energy Diet.

    Сохраняется водный режим до 2 литров в сутки. Ели вечером вы чувствуете голод можно принять еще 1/2порции Energy Diet, но не позднее, чем за 2 — 3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, можно добавить лимон.

    Если требуется похудеть на очень большое количество килограмм (15-20-30 и более), то после программы «Закрепление результата», можно снова начать программу «Старт».

    Пример белковой пищи: 1 порция — 2 яйца (предпочтительно белок)

    100 гр. постной говядины, телятины, дичи, печени.

    150 гр. Птицы, цыпленка, кролика

    100 гр. Нежирного сыра

    150 гр. Обезжиренного творога

    150 гр. Вареной рыбы или морепродуктов

    Важно следить за тем, чтобы в меню не встречались такие продукты как: джемы, сладости (конфеты, шоколад, блинчики, пирожные), еда быстрого приготовления, алкоголь. Не употребляйте фруктовые соки! Продукты с высоким содержанием сахара или жира (газированные напитки, кондитерские изделия, чипсы запрещены!).

    Что Вы будете контролировать? В первую очередь, самого себя. Часто наши пищевые пристрастия диктуются не столько чувством голода, сколько психологической зависимостью, многолетней привычкой к той или иной пище.

    Для изменения любых привычек нужно время, ведь они формировались на протяжении всей жизни, за месяц это не исправишь. Поэтому требуется контрольный период, в течение которого вы будете контролировать свой рацион и свой вес.

    Продолжительность фазы «Контроль» рассчитывается очень просто: 1 месяц на 1 кг. веса, потерянного в ходе 2-х предыдущих программ, Например если после программы «Старт» и «Закрепление результата» вы похудели на 5 кг.

    , то следовать программе Energy Diet «Контроль» вам нужно в течении 5 месяцев и т.д.

    Используйте Эффект ластика – если вы отступили от диеты, то нужно в течение 1 — 2-х следующих дней следовать программе «Старт». Это значит, что на следующий день после обильного приема пищи, необходимо заменить 1 — 2 приема пищи на Energy-diet. Это так называемый «эффект ластика», когда свои вчерашние пищевые погрешности мы «стираем», заменяя пищу Energy Diet.

    Линейка ЕD – искусственно созданное функциональное питание на основании природных компонентов для скорого приготовления диетических блюд. Смесь для похудения и набора веса содержит пищевые волокна, протеин, сложные углеводы, витамины и минералы, которые призваны в максимально сжатые сроки стабилизировать массу тела, улучшить фигуру и обогатить организм полезными питательными веществами.

    В среднем, за месяц употребления продуктов Energy Diet можно избавиться или набрать 4-6кг, однако продолжительность восстановления обмена веществ напрямую зависит от состояния здоровья и может составляет от 10 до180 дней.

    Худеем с Энерджи диет в три этапа.

    Плюсы и минусы

    Как и у любой системы похудения, у Energy Diet есть как положительные, так и отрицательные свойства. Их обязательно нужно учитывать ещё перед покупкой, чтобы не потратить деньги зря.

    Достоинства

    • Является полноценной заменой 1 приёма пищи;
    • можно употреблять постоянно без привыкания;
    • разнообразие программ;
    • широкий ассортимент вкусов;
    • идеальный баланс веществ, в том числе — сочетание растительного и животного белков;
    • лёгкое усвоение;
    • наличие всевозможных сертификатов качества и подтверждения эффективности;
    • контроль калорий;
    • формирование правильных пищевых привычек;
    • восполнение энергии;
    • похудение без голода.

    Недостатки

    • Высокая стоимость (2 200-2 300 руб. за банку);
    • меню, несмотря на всё разнообразие, быстро приедается;
    • сложность приобретения;
    • обязательность физических нагрузок;
    • навязчивый маркетинг;
    • химические добавки;
    • длительность похудения (минимум — 3 месяца).

    При всех своих минусах, энерджи диет — идеальное решение проблемы лишнего веса в условиях дефицита времени и напряжённого графика, когда бывает некогда перекусить. Порцию концентрата можно взять на работу и в дорогу, чтобы сохранить желудок здоровым.

    Из недостатков Энерджи Диет выделяют:

    • присутствие химических ингредиентов, что не гарантирует абсолютно натуральный состав добавки;
    • обязательность физической активности;
    • однообразие готовых блюд;
    • цена выше средней стоимости на качественное спортивное питание;
    • сложность покупки;
    • длительный прием концентратов — от нескольких месяцев до года.

    Исследовательские центры в разных странах мира проанализировали качество и состав концентратов. Независимая экспертиза, проведенная в России, подтвердила правильность сочетания углеводов, жиров и белков в образцах питания. Было отмечено, что в ENERGY DIET отсутствуют трансгенные соединения, а жирная составляющая идентична тем, что входят в состав детских молочных смесей.

    Самым большим недостатком ЭД является то, что с таким питанием серьезно «худеет» кошелек клиента, причем без особой пользы для последнего. Встречаются также нарушения в функционировании органов ЖКТ. Психика клиентов тоже страдает, так как продавцы применяют различные манипуляции, НЛП для реализации своего товара.

    Для питания ENERGY DIET приходится тратить минимум по 100 у.е. на человека в месяц. За эти же самые деньги можно попробовать нечто более полезное для здоровья.

    Правила употребления

    Необходимо взять на заметку следующие рекомендации:

    1. Лучше разводить концентраты 1,5%-ным молоком.
    2. Его температура не должна превышать 60 °С.
    3. Для приготовления сладкого коктейля лучше взять холодное молоко. Тёплое оставьте для супов, пюре, каши.
    4. 1 мерная ложка = 30 гр = 1 порция разводится в стакане жидкости.
    5. Без физических нагрузок питание работать не будет. Поэтому, чтобы похудеть, придётся всерьёз заняться спортом (начните с комплекса упражнений для начинающих).
    6. Протеиновые энергетические коктейли для похудения рекомендуется пить в течение 2 часов после спортивных нагрузок. Сбалансированная смесь будет формировать мышцы, а не жировые складки.
    7. ЭД может заменить 1 или несколько приёмов пищи за день, но не все. Кроме этих сухих концентратов, в меню обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, рыба и т. д.
    8. Если после употребления Energy Diet выпить стакан воды (спустя 15 минут), эффект насыщения продлится дольше.
    9. В день выпивать минимум 1.2, а лучше — 2 л воды.
    10.  Готовить непосредственно перед приёмом, употреблять за 1 раз.
    11.  Концентраты хранятся при температуре не ниже 5 °С и не выше 25 °С.
    12.  Содержимое вскрытой банки остаётся пригодным в пищу не более 2 месяцев.

    Производителями чётко прописана инструкция по применению. Но это только в идеале его необходимо разводить молоком. Пробуйте разные варианты и заливайте концентрат другими жидкостями: кефиром, соевым молоком, овощным бульоном, водой. Это не запрещается.

    У Энерджи диет противопоказания разнообразны:

    • беременность;
    • грудное вскармливание;
    • пожилой возраст;
    • бессонница;
    • нарушения в работе сердца;
    • гипертония.

    Несмотря на то, что отзывы врачей о продукции Энерджи Диет преимущественно положительные, продукция имеет противопоказания к применению.

    К числу запретов можно отнести:

    • период беременности;
    • грудное вскармливание;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • гипертония или гипотония – проблемы с артериальным давлением;
    • пожилой возраст;
    • заболевания ЦНС;
    • повышенная возбудимость;
    • бессонница и прочие проблемы с нервной системой.

    Также категорически запрещается употреблять продукцию Энерджи Диет детям, младше 18 лет. В это время происходит период становления организма в целом, поэтому для похудения лучше использовать систему правильного питания и регулярные занятия спортом.

    Для поддержания веса достаточно воспользоваться правилами этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ или же заменить 1-2 полноценных приема пищи коктейлями. Диета позволяет не только сбросить вес, но и увеличить работоспособность человека.

    Это положительно сказывается на улучшении темпа жизни – похудевший начинает больше двигаться, стремится к постоянным занятиям спорта, а также следить за ежедневной активностью.

    Большинство желающих похудеть не решаются купить Энерджи Диет, мотивируя свой отказ высокой стоимостью. Однако, при детальном рассмотрении становится понятным, что полный курс – это не столь дорого.

    Одна банка продукции предлагается на официальном сайте за 2 тыс. рублей. Банка весом в 450 грамм – это целых 15 порций определенного продукта.

    Получается, что представленная диета окажется даже более выгодным приобретением, нежели в течение месяца будут затрачиваться деньги на покупку жирной и вредной пищи – пользы от нее нет, но лишние килограммы накапливаются стремительно.

    1. Должно присутствовать огромное количество воды за день, так как в коктейлях находится много клетчатки. Она разбухает за счет жидкости и помогает улучшить пищеварение.
    2. Если лишний вес небольшой либо требуется коррекция фигуры – 3 дня по 5 порций energy diet или 1 день по 5 порций и 2 дня по 3 порции.
    3. Для веса более 10 кг – 5 дней по 5 порций energy diet или 2 дня по 5 порций и 3 дня по 3 порции.
    4. Список углеводов включает гречневые и овсяные крупы, макароны из муки грубого помола, зелёный горох, бурый рис, фасоль.

    Сегодня каждый второй человек убежден, что успех в похудении напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок и правильности выбора диеты. Однако, современные диетологи указывают на ряд тонкостей, которые помогут ускорить потерю лишних килограммов.

    1. Не пропускать завтрак. Важно понимать, что продукты Энерджи диет предназначены только для обогащения дневного рациона питательными веществами, а не для его полной замены. На завтрак важно употреблять полезные углеводы, которые необходимы организму для выработки энергии.
    2. Придерживаться правил дробного питания. Программа очищения Energy Diet предполагает ограничение в калориях, а не в приёмах пищи. Поэтому целесообразно употреблять еду каждые 3,5 часа, дополняя меню функциональным питанием. Соблюдение данных рекомендаций поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови, подавить чувство голода и поддерживать выработку энергии на высоком уровне.
    3. Перекусывать коктейлями Energy Diet. Продукты важно готовить непосредственно перед употреблением.
      В качестве перекуса можно использовать: фруктовые батончики или коктейли, со вкусами «Ваниль», «Банан», «Шоколад», «Овсяная каша». Классические напитки – чай, кофе — лучше заменить приемами чистой воды.
    4. Правильно хранить функциональные продукты. Срок годности открытой банки составляет 2 месяца. Смесь нужно сберегать при температуре 5- 25°С.
    5. Распределять калории. При похудении важно контролировать энергетическую ценность, потребляемой еды. Как правило, калорийность продукта указана его этикетке.Например, одна порция каши или коктейля содержит 200 ккал, а рекомендуемая энергетическая ценность съедаемой пищи за день не должна превышать 1500 ккал, что особенно важно на первом этапе похудения «Старт». При помощи таблиц калорийности продуктов, представленных в сети, можно без труда сбалансировать свой дневной рацион.В обеденное меню на стадии «Закрепление» можно включать белковые продукты (яйца, телятина, брынза, сыр, индюшатина), гарниры(рис, гречка, овсянка), бобовые (фасоль, горох), мед, ржаные хлебцы, обладающие высокой энергетической ценностью (до 600 ккал).
    6. Для усиления эффекта насыщения, через 15 -20 мин. после употребления коктейля выпивать стакан воды комнатной температуры.
    7. Принимать еду в одно время.
    8. Соблюдать питьевой режим в течение дня (от 1,5л воды).
    9. Увеличить физическую активность, с целью ускорения сжигания жира. Для этого важно не менее 3 раз в неделю проводить интенсивные тренировки в спортзале, кататься на велосипеде, плавать, осуществлять длительные пешие прогулки (в течение 40минут).
    10. В период закрепления результата, помимо употребления добавок Energy Diet, в дневной рацион можно включать нежирное мясо, сыр, кисломолочные продукты, каши или их аналоги.

    Таким образом, питаясь по программе «Энерджи диет» и соблюдая вышеперечисленные рекомендации, можно достичь желаемой потери веса, минус 25 кг и более за 1 год.

    Отзывы и результаты худеющих

    Прошло 3-5 дней и мы успешно избавились от первых лишних килограммов, стали лучше себя чувствовать и убедились в эффективности нашей продукции. Теперь наша задача продолжить процесс снижения веса и объёмов. Теперь мы можем немного повысить дневную калорийность рациона.

    Правильно питаться 4-5 развдень каждые 3-3,5 часа маленькими порциями. 2 приёма пищи мы будем заменять продуктами Energy Diet и 2-3 приёма пищи — обычная еда.

    Завтрак

    • Коктейль Energy Diet
    • Второй завтрак (по желанию)
    • Пол порции или целая порция супа или коктейля Energy Diet

    За полный курс похудения с данными напитками можно сбросить от шести до двенадцати килограмм жировой массы. При менее длительном принятии этих коктейлей можно похудеть до пяти килограмм.

    Следуя всем инструкциям и соблюдая все этапы, в месяц можно похудеть на 5-10 кг. Замеры веса и объема тела рекомендуется производить ежедневно.

    Разработчики диеты рекомендуют делать это для повышения мотивации. Увидев свои первые успехи в борьбе с лишним весом, контролировать рацион и двигаться к цели будет значительно легче.

    Не стоит зацикливаться на цифрах, и сейчас поймете почему.

    Иногда вес стоит на месте, а объемы уменьшаются.

    Вы заметите, как постройнели, ушли бока, ноги похудели, но при этом цифры на весах могут уменьшиться незначительно.

    Не стоит зацикливаться на цифрах, и сейчас поймете почему.

    Иногда вес стоит на месте, а объемы уменьшаются.

    Наташа: «Я от природы не худенькая, но во время и после родов сильно поправилась. Подружка, с которой вместе рожали, выслала мне свои фотки после Energy Diet. За два месяца я похудела на 11 кг».

    Ольга: «Худела я с Энерджи диет, но честно скажу, что для меня обычные белковые спортивные коктейли лучше. А по цене дешевле».

    Маша: «Я за два месяца скинула всего 1,5 кг. Разве это результат! Настроение у меня ухудшилось, я стала вялой, и все время хотелось спать. Для себя решила, что лучше потрачу деньги на бассейн и спортзал».

    Ирина: «Сам по себе этот коктейль не работает нужно подходить комплексно. Мой муж скинул 8 кг за месяц, хотя регулярно плавает и занимается спортом. Потратил 10 тысяч рублей на коктейли. Перестал их пить, вес вернулся».

    Дмитрий: «За три месяца скинул 30 кг. Конечно, нужно приложить старания, следить за питанием, ходить в спортзал. Лежа на диване, эффекта липосакции не добиться».

    Как видите, помимо положительных, есть также отрицательные, и даже негативные отзывы про продукцию Энерджи диет, поэтому хорошо обдумайте, стоит ли худеть именно по этой программе.

    Отзывы людей

    Аня: Я принимаю коктейли, чтобы перестать быть толстой, сделать фигуру более стройной. Пью их только вечером, вместо ужина. За две недели избавилась от 3 кг жира. Осталось скинуть еще 12 кг.

    Света: Энерджи Диет не является дешевым коктейлем. Но это хорошо, т.к. его стоимость помогает ценить полученный результат. С ним я избавилась от стремления часто кушать. Также мой стиль жизни улучшился, я стала более продуктивной. За месяц ушло 6 кг. Впереди — избавление еще от 10 лишних килограммов.

    Ольга: Сначала коктейли для похудения не давали ожидаемого результата. Вес уходил очень медленно. Но через 3 недели я заметила ощутимые перемены. Объемы уменьшились. Раньше талия была 81 см, теперь — 75 см! Я в восторге.

    Диета Энерджи полезна людям, у которых лишний вес составляет более 10 кг. Чтобы получить максимум пользы от коктейля, необходимо применять несколько методов: сидеть на диете, употреблять Энерджи диет курсом, повысить уровень своей активности.

    Не знаете, как правильно принимать белковый коктейль для похудения? Тогда ознакомьтесь с примерным меню. И только после этого решайте, как пить Energy diet и в каком количестве.

    Учитывая состав коктейля, этот продукт будет полезен каждому человеку, который стремится улучшить формы своего тела и отрегулировать вес.

    Девушки отмечают, что похудение происходит за счёт того, что начинает меньше хотеться есть. При этом стоимость коктейлей довольно высока и не каждый себе может позволить использовать такой способ похудения.

    При этом добиться реально заметных результатов быстрее поможет спорт. Ежедневные тренировки и правильный образ жизни вместе с energy diet помогают избавиться от 1-2 кг в неделю.

    При этом перегружать свой организм изнурительными физическими нагрузками крайне не рекомендуется, ведь это может привести к истощению организма.

    Стоит ли использовать Энерджи Диет для похудения и контроля веса, каждый решает сам. Кто-то с удовольствием пользуется этими коктейлями и ощущает их положительный эффект. Кто-то, напротив, изначально настроен негативно. При таком психологическом настрое даже самое сильное средство не проявит своих свойств.

    Каковы бы ни были отзывы об Энерджи Диет, важно понимать, что нет такого средства, которое бы идеально подходило для каждого. Кому-то коктейли помогают стать стройнее, кому-то – нет, и это вполне нормально.

    С уверенностью можно сказать одно: коктейли Энерджи Диет для похудения – это не волшебный напиток, который можно пить пять раз в день и стремительно худеть, не нагружая себя при этом физически и не отказываясь от вредных пищевых привычек.

    Отзывы об Энерджи Диет подтверждают, что наилучших результатов добиваются те, кто сочетает приём коктейлей с разумными физическими нагрузками, включающими как  аэробные упражнения, так и комплекс силовых упражнений для основных групп мышц.

    Энерджи Диет35

    Лиза: КоктейлиЭнерджи Диет изначально пил мой муж перед тренировками для наращивания мышечной массы. Я тоже попробовала – понравилось. Сейчас употребляю коктейли на ужин. Уже ушло два килограмма.

    Лена: Мне коктейль Энерджи Диет заменяет полноценный приём пищи. Он помог мне избавиться от пищевойзависимости, да и организм с его помощьюполучаетнужные вещества, даже если нет времени для полноценного приёма пищи.

    Катя: Скажу сразу — коктейль Энерджи Диет помог мне похудеть, но не намного, да и дорогой он, и, к тому же, невкусный.

    Я заменяла завтрак и ужин этими коктейлями. Готовила их так: смешивала в шейкере тридцать грамм продукта и двести грамм молока 1.5% жирности температурой шестьдесят градусов.

    Банки коктейля хватает только на пять дней. Фруктовая смесь Энерджи нормальная на вкус. Благодаря ей я похудела на полтора килограмма.

    Удовольствия от такого питания я не получала. И тогда поняла – можно есть полезную, лёгкую пищу такой же калорийности и худеть без коктейлей! Поэтому, я перешла на здоровое питание и выбирала для рациона продукты, ускоряющие обмен веществ.

    Да и стоимость коктейля Энерджи Диет высокая — почти две тысячи за банку. Цена на коктейль сильно завышена.На эти деньги лучше приобрести овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и видеть, что кушаешь. Это настоящие продукты, а не непонятный порошок.

    Я не рекомендую вам приобретать эти коктейли. Просто снизьте калорийность рациона до уровня употребленияданных коктейлей. И не придётся тратить большие деньги!

    Как видите, помимо положительных, есть также отрицательные, и даже негативные отзывы про продукцию Энерджи диет, поэтому хорошо обдумайте, стоит ли худеть именно по этой программе.

    Отзывы об Энерджи диет для похудения крайне разнообразные и противоречивые. Многие отмечают высокую результативность программ.

    Микроэлементы и витамины в составе питания вызывают доверие к линейке продукции. В то же время, те, кто пробовал систему, часто называют проблемой сильное чувство голода во время программ.

    Также, по отзывам об Энерджи диет к минусам продукции относится высокая стоимость. Производители позиционируют свой товар, как продукт для систематического питания, здоровую и сбалансированную пищу.

    Этот взгляд на продукцию является достаточно спорным. Перед тем, как начать худеть по программам Энерджи диет, проконсультируйтесь со специалистом.

    Качество продукции Energy Diet подтверждено результатами многих исследовательских центров. В 2011 г. более 20 образцов данного питания были переданы на проведение независимой экспертной оценки в аналитический центр «Соэкс» АНО «Союзэкспертиза» ТПП (Россия). Полученные анализы подтвердили отзывы врачей о правильном сочетании основных ингредиентов смесей: белков, жиров и углеводов.

    Соотношение в Energy Diet бжу, в среднем, составляет 19,5:6,0:17,8, а в порции (30г. сухого порошка) — 1,0:0,31:0,91. Данные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретного вкуса (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

    Марина Циренина, кандидат химических наук и руководитель центра «Соэкс», отмечает грамотность создания «жирной» составляющей концентрата. Такие ингредиенты по составу идентичны веществам, которые добавляют в детские молочные смеси. Помимо этого, в коктейлях отсутствуют трансгенные добавки, которые, зачастую, образуются при гидрогенизации жиров.

    Мнение экспертного сообщества

    Большинство диетологов всего мира положительно относятся к употреблению продуктов Энерджи диет в качестве методики для похудения. Они обосновывают это тем, что в этих напитках собраны все самые полезные вещества, витамины и микроэлементы, которые просто не могут навредить организму. Их качество было не единожды подтверждено научными исследованиями и результатами похудевших людей.

    Медики утверждают, что данные продукты не должны полностью заменять рацион человеческого питания, поскольку это искусственно созданная добавка, а не натуральная еда, которую вырастили или произвели на заводе.

    Также ее следует пить курсами и делать перерывы, иначе организм привыкает постоянно получать добавки вне натуральной пищи, поэтому при резком перерыве у человека может ухудшаться обмен веществ и усвоение продуктов.

    Несмотря на множество положительных мнений, некоторые диетологи более скептически настроены на продукцию от Энерджи и считают ее только удачной рекламной кампанией, которая навязывает своим клиентам дорогостоящие искусственно созданные порошки. Они утверждают, что наивные люди, принимая их, настраивают себя психологически на сброс веса, поэтому в большей степени им и удается это сделать.

    Рецепты

    Для каждого концентрата энерджи диет существуют похожие, но всё-таки в нюансах различающиеся рецепты. Старайтесь следовать общей схеме их приготовления, чтобы не только насладиться их вкусом, но и добиться максимальных результатов.

    Залить мерную ложку концентрата стаканом тёплого молока, интенсивно взбить в шейкере.

    Вариант 1. Залить мерную ложку концентрата стаканом горячего молока, интенсивно взбить в шейкере.

    Вариант 2. Залить мерную ложку концентрата стаканом холодного молока, интенсивно взбить в шейкере. Разогреть в микроволновке 1,5 мин.

    Вариант 1. Залить мерную ложку концентрата стаканом холодного молока, интенсивно взбить в шейкере. Разогреть в микроволновке 2 мин.

    Вариант 2. Залить мерную ложку концентрата стаканом холодного молока, интенсивно взбить в шейкере. Вылить на сковородку, прожарить до готовности.

    Смешать 7 мерных ложек сухой смеси с 5 мерными ложками чистой воды. Вымесить, сформировать булку. Выложить в глубокую посуду, поместить в микроволновку со стаканом, наполовину наполненным водой. Выставить 750 Вт, готовить 5 мин. Если хотите получить хрустящий хлеб, поджарьте его в тостере.

    Налить 3 мерных ложки холодной воды в чашку. Медленно высыпать в неё 1 пакетик пасты энерджи диет, тщательно помешивая. Есть с хлебом.

    Часто задаваемые вопросы

    В точности следовать разработанной программе похудения из 3 фаз.

    • Что лучше: гербалайф или энерджи диет?

    Как считают специалисты, не нужно вообще сравнивать эти две линейки продуктов. Коктейли от Гербалайф не могут заменить пищу, ведь это протеиновая смесь в чистом виде без биологически активных веществ, да ещё и с генномодифицированными компонентами.

    Мерная ложка, которая есть в каждой банке, это 30 гр продукта = 1 порция. Для того, чтобы развести коктейль, нужно смешать мерную ложку сухого концентрата со стаканом молока, интенсивно взбить в закрытой ёмкости (шейкер идеален для этого).

    Примерные аналоги Energy Diet: смесь Oats

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Все диеты
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: