Гречневая диета от целлюлита — БэбиБлог

Скажи мне, что у тебя на столе, и я скажу, есть ли у тебя целлюлит

Самая частая причина целлюлита – это неправильное питание. Какие продукты в этом больше всего виноваты:

  • Сдобная выпечка, печенье;
  • Кондитерские изделия с кремом;
  • Молочные йогурты, творожки, творожные массы с добавками;
  • Домашние жирные молочные продукты;
  • Сало, жирное мясо, рыба;
  • Колбасы, сосиски, полуфабрикаты;
  • Шоколад;
  • Крепкий чай, кофе;
  • Фаст-фуд;
  • Трансжиры (мороженое, маргарин, бульонные кубики);
  • Солёные и маринованные закрутки.

Продукты из этого списка лучше не употреблять при правильном питании, а когда у вас диета от целлюлита – нельзя есть категорически.

А теперь в противовес посмотрим, какие продукты помогают избавиться от целлюлита на ногах и попе:

  • Нежирная белковая пища: мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, бобы;
  • Фрукты: цитрусовые, ананасы, яблоки;
  • Свежие овощи;
  • Крупы, злаки, отруби;
  • Растительные жиры: масла, орехи и семечки;
  • Вода, отвары трав.

Экскурс в теорию: откуда берётся целлюлит

Главный враг женской фигуры – лучший друг диет. Парадокс, верно? Особенно, если диета жесткая и несбалансированная, типа питьевой, да еще и голодная. Уходит ли с помощью такой диеты целлюлит? Нет, и даже наоборот.

Вспомним немного анатомии. Во всём нашем теле присутствует слой жира. А в женском его больше всего в области бёдер и ягодиц – природой так задумано, чтобы оберегать репродуктивные органы.

Этой жировой слой состоит из липоцитов – кругленьких жировых клеток. Над этими жировыми клетками сверху проходит слой из соединительной ткани (белок), а непосредственно под кожей есть еще тоненькая жировая прослойка.

Что происходит, когда нарушается обмен веществ? И тем более, если белка недостаточно, зато жира и сахара достаёт, и куда более, чем? Организм забирает белок из соединительной ткани, и липоциты начинают проступать под кожей. А если из-за диеты жировая прослойка истончилась, эти жировые шарики становится видно еще лучше.

Если ничего не меняется, целлюлит развивается, сосуды пережимаются, и ситуация со снабжением клеток и тканей полезными веществами еще более обостряется, появляются отёки, и «апельсиновая корка» из-за этого становится еще больше и выраженнее.

Отзывы и результаты

Питание — это самое мощное оружие против целлюлита. Разумеется, одним только правильным рационом ограничиться не получится, но можно заметно улучшить состояние тканей. Главное, не возвращаться к вредным продуктам, а всё больше потреблять полезные.

Диета против целлюлита позволяет похудеть, однако невозможно устранить целлюлит с помощью только одного питания и за столь короткий промежуток времени. Результаты разработчиков диеты в отношении целлюлита очень преувеличены, что подтверждают отзывы.

Положительные отзывы встречаются редко и от лиц, у которых целлюлит не выражен. Рацион не требует времени на приготовление блюд, однако большинством тяжело переносится. Действительно такое ограниченное питание приводит к потере веса, но одновременно может отрицательно сказаться на здоровье.

  • «… Я за 10 дней потеряла 14 кг, но целлюлит не исчез – это и понятно. Прошло 4 месяца, пока вес держится в одной поре, питаюсь правильно, работаю над проблемой дальше»;
  • «… Целлюлит не исчез, но стал незаметнее, что уже хорошо. Похудела на 5 кг, буду дальше бороться массажем, упражнениями и рациональным питанием»;
  • «… Целлюлит исчез полностью, потому что был не очень выраженный и заметный. У моих подруг тоже решена эта проблема после диеты»;
  • «… Мне подошла как хорошая разгрузка, такое питание отлично очищает кожу. Проблема целлюлита до конца не решена»;
  • «… Наверное, не для меня: появился упадок сил и постоянно сильно хочется есть. Не привыкла я жить одних фруктах и овощах»;
  • «… Мой результат — минус 7 кг за 10 дней и значительно улучшилось состояние кожи в проблемных местах. Дополнительно делала сама массаж со специальными кремами»;
  • «… Быстрых результатов нет я и не ожидала, зная, что нужно до года бороться с этим состоянием»;
  • «… Для разгрузки то, что надо, а проблему целлюлита у меня не решила, но буду работать над этим»;
  • «… У меня эффект просто супер — похудела на 8 кг и практически не заметна апельсиновая корка. Пила очень много и было сложно без сладкого».

Людмила, 40 лет:” В нашей семье гречка всегда была королевой стола, потому что я умею ее подавать в разных вариантах. А когда после операции я поправилась на Н-ное количество килограмм и заглянула в интернет в поисках какой-нибудь диеты, гречневая показалась просто идеальной.

Три дня ее придерживалась и влезла в любимое платье. Ещё через три достала засунутые подальше джинсы.

Виши Целлюдесток (Destock) Средство против целлюлита мл) арт ...

А самое приятное в том, что не просто худеешь, а фигура словно подтягивается. И в теле легкость.

Только вот на второй неделе гречка, кажется, перестает быть любимым продуктом…. ”

Наталья, 34 года:” Мне гречневая диета для похудения помогла вернуть нормальный вес всего за неделю. Правда, и лишнего было немного — всего 6 кг. Я даже не ожидала, что будет такой результат, но легко он не дался. Уже на третий день от вида гречки тошнило и очень хотелось чего-нибудь мясного.”

Василиса, 29 лет, село Буреги:”Гречневая диета — супер. Я ее только чуть-чуть подкорректировала для себя, добавляла иногда в кашу петрушку, сельдерей, укроп. Не то, чтобы было вкусно, но привыкаешь. Похудела на 7 кг.”

Ольга, 48 лет:” О гречневой диете я слышала ещё когда помоложе была,постройнее. И не думала даже, что однажды пригодится.

гречневая диета от целлюлита - YouTube

На свадьбу сына решила прихорошиться, похудеть. Села на диету из гречки и кефира.

В результате, к свадьбе через три недели пришлось замазывать синяки под глазами. Похудела  и заодно ослабла, только потом уточнила, что оказывается диету надо соблюдать не больше двух недель.

Наверно сама виновата. Но что касается результата — он есть.

Мой личный — около 11 кг. ”.

Елена Товмасян для сайта izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Что делать?


Восстанавливать метаболизм! Как это сделать:

  1. Правильно питаться: сбалансированно и разнообразно, без голода и стресса, но с небольшим дефицитом калорий.
  2. Достаточно пить.
  3. Заниматься спортом. Не обязательно тренажерный зал, можно и в домашних условиях. Укрепление мышц, подтягивание кожи и улучшение кровообращения помогают вернуть липоциты на место. И немного «сжечь» их.
  4. Лечить хронические заболевания. Пищеварение, сердечно-сосудистая система, почки, гормональный фон, обменные нарушения – если у вас есть с чем-то из этого проблемы, срочно займитесь.
  5. Высыпаться. Крепкий сон – залог крепкого и здорового тела.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: