Настойка из имбиря для похудения

Химический состав

Полезные свойства, благодаря которым имбирь широко используется для придания фигуре стройности, обусловлены его химическим составом.

Какие компоненты в него входят:

  • эфирные масла, благодаря которым растение приобретает пряный аромат;
  • гингеролу имбирь обязан своим жгучим вкусом;
  • марганец;
  • железо;
  • натрий;
  • кремний;
  • калий;
  • никотиновая кислота;
  • витамины В и С.

Помимо этого, корень растения содержит в небольшом количестве цинк, фосфор, крахмал.

Влияние на процесс похудения

Многие, начав принимать это средство и не получив быстрого результата, разочаровываются и прекращают его употреблять. Да, корень имбиря не дает быстрого сиюминутного результата. Но зато его регулярное длительное применение (больше 2-3 месяцев) дает более устойчивые и эффективные результаты. Потому что он естественным путем нормализует работу всего организма, а для этого требуется время.

  • Выводятся шлаки, токсины, восстанавливаются обменные процессы, нормальный вес.
  • В отличие от других быстрых методов похудения, когда после прекращения их применения снова набирается лишний вес, употребление имбиря дает длительный устойчивый эффект.
  • Кроме освобождения организма от вредных веществ, активации метаболизма, имбирь еще стимулирует термогенез (согревающие способности, поддерживающие этот процесс изнутри). От него напрямую зависит скорость сжигания жиров.
  • Этот белый корень активирует пищеварительные ферменты, поэтому все употребляемые продукты более полноценно усваиваются.
  • В отличие от изнуряющих диет, которые наносят вред эндокринной системе, являются настоящим шоком для организма, при употреблении имбирного порошка для похудения достаточно соблюдать полноценный, сбалансированный режим питания, увеличить двигательную активность.

ВНИМАНИЕ! Применение имбиря несовместимо с одновременным приемом аспирина, других разжижающих кровь препаратов. Также противопоказано его употреблять, если назначены некоторые другие лекарства. Поэтому нужно проконсультироваться у врача.

Действие на самочувствие и гормональный фон

Имбирь – настоящий кладезь полезных свойств. Его употребление поможет не только вернуть телу легкость и стройность, очистить организм от жира и шлаков, но и укрепит иммунитет, улучшит настроение. Обладает мягким слабительным эффектом, поэтому поможет быстро избавить кишечник от токсинов и даже застарелых отложений. Также он активизирует обмен веществ в организме, а ведь именно от него, в конечном счете, и зависит наша стройность.

На чем основывается положительное воздействие корня имбиря на сжигание жира? Растение, попав в организм, оказывает разогревающее воздействие, усиливает кровообращение, ведет к активному выделению пищеварительных ферментов. Пища в итоге начинает более активно перевариваться. Содержащиеся в корне эфирные масла стимулируют процессы обмена веществ, помогают вывести холестерин и нормализовать давление. Также имбирные напитки снижают аппетит.

Употребление корня поможет снизить последствия стрессов, переутомления, повысит устойчивость организма к физическим и интеллектуальным нагрузкам. Известно, что во время переживаний в организме человека начинает активно вырабатываться гормон кортизол, что и приводит к появлению жировых отложений, которые начинают откладываться на животе и боках. А имбирь тормозит его выработку и, соответственно, борется с лишним весом.

Многие интересуются, помогает ли имбирь похудеть. Древние целители с Востока, а позднее – и данные официальной науки на этот вопрос отвечают положительно. Конечно, не стоит наивно полагать, что постоянное употребление напитка на основе корня имбиря поможет быстро избавиться от десятков килограмм без лишних усилий, но растение действительно помогает процессу сжигания жира в организме. Однако очень важно правильно его употреблять.

Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами:

  1. Нельзя употреблять на голодный желудок, поскольку имбирь обладает пряным вкусом и будет оказывать раздражающее действие на слизистую.
  2. Имбирные напитки обладают бодрящим эффектом, вот почему перед сном от них следует отказаться.
  3. Оптимальное количество выпитого настоя за сутки – не более 2 литров.

Как и любое растение, обладающее целебными свойствами, корень имбиря при употреблении может повлиять на общее самочувствие. Так, возможно незначительное повышение температуры тела. Именно поэтому необходимо постепенно приучать организм к лечебному напитку. Начинать его употребление необходимо маленькими порциями.

Противопоказания

Этот полезный корень, как и каждая сильно действующая специя, обладает побочными действиями. Поэтому его не рекомендуется или вовсе нельзя употреблять:

  • При беременности, кормлении.
  • Аллергии на эту специю.
  • Гастритах, язвах ЖКТ, так как он сильно раздражает слизистые.
  • Желчнокаменной болезни, потому что он обладает спазмолитическими свойствами, усиливает перистальтику.
  • Заболеваниях почек.
  • Сердечно-сосудистых проблемах.
  • Циррозе печени.
  • Кровотечениях.
  • Гипертоникам. Это средство, помогающее избавлению от гипертонии, опасно принимать в периоды обострения заболевания.
  • У некоторых людей может вызывать бессонницу, тревожные состояния.

Несмотря на массу положительных качеств и свойств имбиря для похудения, применение его имеет определенные противопоказания:

  • проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта – к примеру, язва, воспаление, гастрит и т.д.;
  • период беременности;
  • во время приема определенных медикаментозных препаратов;
  • наличие болезней сердечно-сосудистой системы;
  • высокая температура;
  • грудное вскармливание ребенка;
  • при гипертонии;
  • если есть аллергия;
  • образование камней в почках.

Чудо-корень противопоказан при хронических заболеваниях, беременности. К числу противопоказаний относятся и следующие заболевания:

  • серьезные патологии сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (особенно хронического характера);
  • период лактации.

Важно помнить, что на имбирь может возникнуть аллергия. Поэтому лицам, склонным к проявлению подобных реакций, следует предварительно получить консультацию специалиста.

Полезные свойства и правила выбора: господин имбирь

О преимуществах этого чудодейственного корня написано и сказано уже довольно много. Но полезен ли он на самом деле так, как о нем говорят. Стоит ли включать его в свой ежедневный рацион и можно ли так поступать? На эти, а также другие сопутствующие вопросы, мы ответим в нашей статье.

В корне имбиря очень много разных эфирных масел, а также витаминов. Наиболее насыщен он витаминами В1, С и В2. Характерный же острый, пикантный вкус корнеплоду придает особое вещество под названием гингерол. Это действительно мощный антиоксидант. Ученые считают, что именно он придают имбирю его «чудодейственную» силу.

В первую очередь, имбирь является хорошим обезболиком. Не стоит ожидать от корешка помощи, как по мановению волшебной палочки. Это природный анальгетик, а не препарат химического порядка. Потому он медленно, но уверенно воздействует на причины болей, поможет снять хронические мышечные спазмы, мигрени и прочие негоразды. Но это далеко не все, на что способно это растение.

  • Нормализация уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.
  • Снятие симптомов морской болезни (тошнота, головокружение, рвота), а также токсикоза.
  • Противопаразитарный эффект.
  • Ускорение регенерации тканей.
  • Устранение воспалительных процессов в организме.
  • Ускорение метаболизма, а также нормализация обменных процессов в случае их нарушения.
  • Повышение либидо и улучшение мужского здоровья.
  • Борьба с паразитами кишечника и иных органов.
  • Противоонкологическая профилактика и проивоопухолевый эффект.

Кроме того, имбирь может устранить проблему накопления «вредного» холестерина в крови. Он поможет уничтожить бактерии в полости рта, если заваривать его в виде чая. Самым же популярным полезным свойством корня является мощный эффект похудения. Ведь он действительно помогает в разы легче расщеплять лишние липиды, попадающие в наше тело с пищей, не давая им откладываться на животе и бедрах.

Пользы он приносит много, но вот для того, чтобы корешок действительно работал, он должен быть подходящего качества. Мало кто из тех, кто раньше никогда не использовал его, представляет себе, как правильно выбрать подходящие отростки. На самом деле ничего сложного нет.

  • Кожица корня должна быть совершенно гладкой. На ней не должно быть порезов, вмятин, следов от инвентаря.
  • Имбирь не должен быть покрыт пятнами или гнилью.
  • Выбирайте плотные, достаточно твердые корни, не обладающие особой волокнистостью.
  • Цвет клубня должен оставаться светлым. Серые, черные, коричневые – первые претенденты «поселиться» в мусорной корзине.
  • Пробуйте пальцами корни на плотность, они не должны быть мягкими, как теннисные мячики, но и твердые, словно гранит – не лучший выбор. Имбирь должен быть в меру плотным, слегка упругим.

Если есть возможность, легонько ковырните поверхность корешка, который собираетесь купить, ноготком. Запах его должен быть свежим, очень пряным, явно ощутимым. Растение без запаха уже совершенно бесполезно. Храниться имбирь при низких температурах плохо, быстро теряет свои целебные качества. Потому лучше высушить его на солнышке или просто быстро использовать, а потом купить свежий.

Употребляя регулярно порошок имбиря для похудения, можно одновременно проводить профилактику, предупреждающую возникновение многих опасных заболеваний. Потому что имбирь:

  • богат многими микроэлементами и витаминами;
  • укрепляет сосуды;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • лечит простудные заболевания;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает процессы пищеварения;
  • помогает в период стресса;
  • тонизирует, отлично восстанавливает силы при физических и умственных перегрузках.

Самым действенным средством является чай с имбирем, ведь благодаря горячей жидкости по всему организму намного быстрее транспортируются полезные вещества. Этот напиток оказывает следующее действие:

  • Стимулируется кровообращение. В полном объеме ткани и клетки организма получают питательные вещества, предотвращается скопление шлаков и образование холестериновых бляшек. Волшебное действие оказывает напиток, в котором сочетается имбирь, лимон и мед.
  • Эта пряность содержит большое количество эфирных масел, поэтому способствует стабилизации уровня кислотности в желудке и кишечнике, завершаются любые процессы гниения, протекающие в этих органах, которые могут провоцировать образование жировых отложений;
  • Ускоряются обменные процессы, что не дает возможности застревать в организме жирам, способствуя их усвоению;
  • Снижается показатель холестерина, избыток которого провоцирует увеличение массы тела;
  • В несколько раз ускоряется обновление клеток.

Правильное употребление напитка с имбирем для похудения позволяет всего за 2 недели сбросить 5-10 кг, конечный результат напрямую зависит от начального веса и индивидуальных особенностей организма. Для получения максимального эффекта, рекомендуется отказаться от жирной пищи, фастфуда, ежедневно гулять на свежем воздухе и по утрам выполнять легкую зарядку.

Мы рассмотрели, как приготовить чай с имбирем и лимоном для похудения. Теперь познакомимся с некоторыми полезными рекомендациями, которые помогут худеющим:

  1. Самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов – заменить напитком на основе имбиря привычные чай и кофе и пить в течение всего дня.
  2. Приучать свой организм к целебному растению следует постепенно, начать лучше всего с половины стакана в день, постепенно увеличивая количество выпитого.
  3. Маринованный имбирь полезными свойствами практически не обладает. Он может использоваться в качестве приправы или добавки при употреблении роллов, однако для похудения бесполезен.
  4. Во время имбирной диеты следует отказаться от сладкого и мучного. Тогда результат станет заметен гораздо быстрее. А вот продукты, богатые клетчаткой, будут настоящими помощниками корня имбиря – они помогут еще быстрее освободить организм от шлаков.
  5. Можно смело употреблять кисломолочные продукты низкой жирности.
  6. В период имбирной диеты рекомендуется включить в свой режим дня регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.

Мы рассмотрели, как приготовить имбирный напиток с лимоном и медом для похудения и рецепты других блюд с этим корнем, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Теперь узнаем отзывы тех, кто уже попробовал имбирную диету.

Сколько можно сбросить килограммов и за какой период

Эффективность зависит от нескольких факторов. Существует большое разнообразие рецептов напитков с добавлением имбиря. Он используется в качестве приправы для многих других продуктов: супов, вторых блюд, выпечки. Имбирь употребляют в свежем виде, сушат и измельчают. Из него можно делать цукаты, мариновать. Результат очень зависит от того, в каком виде имбирь употребляется.

Зная, как использовать молотый имбирь для похудения правильно, можно, создав свой режим диеты, быстрее избавиться от лишних килограммов. Напитки с этой специей можно приготовить по многим рецептам, каждый из которых обладает своими особенными полезными свойствами. Различные добавки (корица, мята, кардамон, куркума, лимон, мёд и другие компоненты) помогут только усилить эффект.

Необходимо в комплексе добавить регулярные физические нагрузки (упражнения, прогулки на свежем воздухе), соблюдать имбирную диету:

  • ограничить употребление жирного, сладкого, солёного, копченостей;
  • питаться 4-5 раз в день умеренными порциями;
  • ежедневный рацион должен составлять не более 2000 калорий.

Имбирный напиток употребляется каждый день по 2-4 раза, первый прием – утром натощак. Продолжительность такой диеты – 2 месяца. В течение этого периода вес снижается на 1-2 кг в неделю. Это оптимальный режим, без лишних нагрузок на организм, с надёжным продолжительным результатом.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

  • Имбирь – 200 г.
  • Лимон – 2 шт.
  • Мед акации – 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку, добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза – 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Настойка из имбиря для похудения

Полезное сочетание – имбирь, мед, лимон в рецепте для похудения отзывы получает со всех стран мира. Оказывается, такая целебная кашица идеально воздействует на мужчин в качестве афродизиака.

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное – правильно подобрать для себя схему употребления.

Итак, вам понадобится:

  • обезжиренный кефир – 1 стакан,
  • тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
  • корица – 1 ч.л.,
  • молотый красный перец – щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления.

  1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль устраняет аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
  2. Следующая схема приема напитка: после еды через час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
  3. Суточная норма – один литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только 1.5-2 литрами чистой воды.

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.Поклонники третьего метода могут похудеть на 7-8 кг в течение месяца. Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заряжать себя только позитивными эмоциями.

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание “Самый действующий способ”.

  1. Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой. Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения. Тщательно процедить через сито. Достаточно 1 ч.л. сока для одной чашки чая. Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.
  2. Остудите кипяченую воду до комнатной температуры (2 л.) и добавьте 3 ст.л. тертого имбиря. Настаивайте чай 15 минут. Перед употреблением обязательно пропустите напиток через сито и добавьте для вкуса мед.
  3. Экзотический чай с чесноком. Натираем 20 г. корня имбиря и 1 зубок чеснока. Запариваем 250 мл. горячей воды и отставляем на 20 минут. Наслаждаясь вкусом чая, вы можете закусывать ломтиком сочного лимона. Эффект потрясающий!

Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом. Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но на этом полезные свойства имбиря не заканчиваются.

Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам. Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь. Это верно. Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания. Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела. В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

Маринованный имбирь – это основа при подаче японского блюда суши. Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата. Худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный.

Рассмотрим, как правильно употреблять имбирь для похудения. Проще всего это сделать, включив в свое меню напиток на основе замечательного корня. Довольно популярны имбирные чаи, приготовить которые может каждый желающий. Для этого необходимо приобрести свежий корень имбиря, очистить его и нарезать тонкими ломтиками. Далее порезанный корень заваривают кипятком.

Такой напиток можно пить в течение всего дня, вместо привычных кофе или чая. Однако важно помнить – добавлять сахар в него нельзя, это сведет на нет все полезные свойства. В крайнем случае можно воспользоваться заменителем.

Напиток – не единственный способ употребление корня. Довольно часто его добавляют в салаты, а дольки жуют несколько раз в течение дня. Корень имбиря можно натереть на терке и добавлять в любимые блюда.

Однако наиболее эффективным способом избавиться от лишних килограмм при помощи чудо-растения является имбирный чай для похудения, рецепт приготовления которого будет рассмотрен ниже.

Самый простой, но действенный способ – вода с лимонным соком и имбирем для похудения. Приготовить такой напиток просто: берут корень, трут его на терке (получится примерно 2 ст. л. тертого продукта), добавляют выжатый сок лимона, заваривают в литре горячей воды в течение часа. Полезный для организма напиток готов!

Самостоятельное приготовление молотого имбиря

В продаже много этой молотой специи. Она достаточно долго может храниться и не портиться при этом. Если ее приготовить самостоятельно дома, то срок хранения будет намного меньше. Но появится много преимуществ перед покупной: в свежесмолотом имбире содержится максимальное количество полезных веществ, особенно необходимых для устранения жировых отложений.

Поэтому его лучше готовить самостоятельно небольшими порциями, чтобы всегда был под рукой сухой имбирь хорошего качества.

Приготовление:

  • корень очистить от кожицы, не срезая ее, а аккуратно соскребая, потому что под ней содержатся наиболее полезные вещества;
  • нарезать его тоненькими полупрозрачными ломтиками и высушить в духовке или электросушилке;
  • сухие пластинки легко крошатся, их можно измельчить в ступке или кофемолке;
  • хранить имбирь сухой для похудения в плотно закрываемой непрозрачной емкости, не допуская попадания туда влаги.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

Традиционный рецепт напитка с имбирем для похудения прост в исполнении. Берется только свежий корень, моется, измельчается при помощи терки. 1 ст. л. приправы заливается 200 г кипятка, емкость накрывается крышкой, и смесь проваривается на минимальном огне около 10 минут. Снимается с плиты отвар и оставляется на 20 минут. Имбирь для похудения намного эффективнее с медом, поэтому в горячий процеженный чай добавляется 2 ч. л. пчелиного продукта.

Рассмотрим, как правильно пить чай с имбирем, чтобы быстро похудеть, а также другие особенности имбирной диеты. В это время можно активно есть овощи и фрукты, нежирное мясо (отварная курица, индейка), морепродукты и рыбу, каши из злаковых. Также обязательно употреблять мед и лимон, лучше всего – в составе чая на основе корня имбиря.

Очень важно отказаться от жирного, жареных блюд, копченостей, алкоголя, острой пищи, мучного.

Меню при этом должно оставаться сбалансированным и разнообразным. Так, для завтраков можно использовать:

  • нежирный йогурт;
  • яйцо всмятку и фрукты;
  • омлет;
  • каши.

На обед подойдут такие блюда:

  • отварная куриная грудка;
  • отварной рис с овощами;
  • тушеная печень;
  • вареная или запеченная рыба;
  • фаршированные кабачки.

Для ужина лучше всего выбрать легкие овощные салаты. Каждую трапезу следует дополнять стаканом напитка из имбиря, лимона и меда, полезные свойства которого были описаны выше.

Имбирь, лимон, мёд

Рецепты напитков и салатов с имбирем

Основу полезного напитка, в который добавляется молотый имбирь, могут составлять:

  • зеленый или черный чай;
  • соки;
  • молоко, кефир;
  • различные настои или отвары полезных трав.

Рецепт «базового» напитка:

  • заварить чай (черный или зеленый);
  • добавить в него порошок имбиря;
  • через 5-20 минут, перед употреблением — мед, лимон.

Пить теплым или холодным. Следует учесть, что свежезаваренный чай с этой специей имеет изысканный вкус, немного терпкий, а впоследствии приобретает горечь, остроту.

Кофе с этой специей — отличный бодрящий напиток, после которого снижается аппетит (в помощь диете).

Напитки

  • С лимоном и медом. Измельчить через мясорубку очищенный лимон. Прибавить мед, молотый имбирь, все перемешать в блендере. Лимон и мед берутся примерно в одинаковой пропорции. Употребляют смесь, добавляя ее в теплую воду.
  • С чесноком. На 0,5 л кипятка — ложку имбиря, зубчик натертого чеснока. Оставить в закрытой посуде до остывания.
  • С огурцом. В двухлитровую емкость поместить нарезанный ломтиками огурец, измельченную половинку лимона, добавить порошок имбиря и мяту. Все заливается холодной водой, настаивается 12 часов в холодильнике.
  • С кефиром. Смешивается в блендере с имбирем, корицей, можно добавить куркуму или красный перец.
  • С молоком. В теплый напиток добавляется имбирь, корица, мед, куркума и перемешивается.
  • С мятой и кардамоном. Измельчить листья свежей мяты, добавить молотый кардамон и имбирь. Заваривается кипятком на 2 часа. Перед употреблением добавляется мед и лимон.

Салаты

Помогают также вкусные, полезные салаты с добавлением имбиря. Они быстро и просто готовятся, будут очень кстати не только в период имбирной диеты.

  • Свекольно-морковный салат. На крупной терке натереть вареную свеклу, сырую морковь, добавить к ним мелко нарезанную цедру лимона и апельсина, имбирь, сельдерей, сок лимона, растительное масло и перемешать.
  • Яблочно-капустный салат. В очень тонко нашинкованную капусту добавляется натертое или нарезанное соломкой яблоко, сбрызнутое лимонным соком, чтобы не потемнело. Добавляется соль, имбирь, заправка и перемешивается. Приготовление заправки: в блендере смешиваются оливковое масло, соль, горчица, мед.
  • Морковно-имбирный салат. Свежую морковь натереть на крупной терке, нарезать мелко финики, измельчить листья салата, грецкие орехи, добавить заправку и перемешать. Приготовление заправки: оливковое масло, мед, порошок имбиря, соль, сок лимона смешиваются в блендере.

Имбирь, лимон, мёд

Компоненты:

  • 1 ломтик лимона;
  • 100 г приправы (может использоваться молотый имбирь);
  • 2 л кипятка.

Рецепт:

  1. Тонко нарезается имбирный корень, можно измельчить при помощи терки.
  2. Перекладывается в термос, наливается кипящая вода, добавляется лимон.
  3. Термос плотно накрывается крышкой и оставляется на 24-26 часов.
  4. Готовый напиток фильтруется и принимается в горячем виде. Намного эффективнее будет смесь имбиря с долькой лимона и медом.

Компоненты:

  • 1 ч. л. жидкого меда;
  • 100 г имбиря;
  • 2 л кипятка.

Рецепт:

  1. Корень измельчается, перекладывается в термос.
  2. Наливается кипяток, отвар настаивается несколько часов.
  3. Перед самым употреблением чай фильтруется, добавляется немного натурального меда.

Компоненты:

  • 1 ст. л. молотого кофе;
  • 1 ч. л. измельченного имбиря;
  • 200 г воды;
  • 4 шт. гвоздики;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 шт. кардамона;
  • 1 шт. мускатного ореха;
  • 3 листочка свежей мяты;
  • 200 г молока.

Рецепт:

  1. Кипятится вода, добавляется корица, гвоздика, измельченный мускатный орех и кардамон. Все хорошо перемешивается.
  2. Выкладывается мята с имбирем.
  3. Спустя 2 минуты высыпается кофе, и напиток варится на минимальном огне 5 минут, наливается молоко.
  4. Как только смесь начнет кипеть, снимается с плиты, накрывается крышкой и настаивается пару минут.
  5. Кофе фильтруется и можно разливать по чашечкам.

Компоненты:

  • 1 ст. кипятка;
  • 1 ч. л. заварки зеленого чая;
  • 1 щепотка сухого имбиря.

Рецепт:

  1. Заваривается чай.
  2. Добавляется щепотка имбиря, оставляется на 15-20 минут.
  3. Профильтрованный напиток пьется горячим.

Компоненты:

  • 1 ч. л. молотого корня имбиря;
  • 1 л кипятка.

Рецепт:

  1. Необходимо заваривать имбирь для похудения правильно – термос заливается кипятком, выкладывается пряность.
  2. Спустя пару часов напиток фильтруется и готов к употреблению.

Как правильно употреблять

Мы рассмотрели рецепт приготовления корня имбиря с медом и лимоном для похудения. Теперь познакомимся с некоторыми секретами правильного употребления чудо-корня:

  1. Самым полезным для организма является свежий имбирь, сушеный теряет часть своих свойств.
  2. Чтобы средство стало более эффективным, его лучше натереть на мелкой терке. Применять следует в форме чаев, отваров, настоев.
  3. Благодаря своим свойствам имбирь оказывает бодрящее действие. Поэтому пить его лучше всего в первой половине дня.
  4. При этом для похудения следует пить такие напитки не реже чем 3 раза в сутки.

Эти несложные правила помогут быстро похудеть при помощи корня имбиря, не причинив организму вреда.

Самые действующие способы

Рецептов с имбирем для похудения много, можно легко выбрать по своему предпочтению. Наилучшего результата можно достичь при их регулярном употреблении и с достаточным содержанием имбиря в составе.

Самый эффективный способ – это употребление напитков утром и днем до еды. Однако, совсем не обязательно придерживаться только этого правила. Можно употреблять имбирь как специю к другим блюдам. Например, с рыбой – сочетание жирных кислот с имбирем ускоряют метаболизм.

Многие, кто применяет имбирную диету, остаются довольны результатом. Нет похудения лишь тогда, если имбирь принимается нерегулярно, от случая к случаю. Но и здесь наблюдается положительный эффект от тонизирующих свойств этого белого корня.

Лучшие рецепты с имбирем для похудения

Рассмотрим несколько наиболее эффективных рецептов с использованием корня имбиря, которые помогут быстро избавиться от лишних сантиметров на талии и боках.

Необходимые компоненты:

  • имбирный корень;
  • лимон;
  • мед;
  • кипяток.

Приготовление:

  1. Корень следует вымыть, очистить, потереть на мелкой терке.
  2. Затем залить водой (из расчета стакан горячей воды на 15 г тертого корня).
  3. Закрыть емкость крышкой, накрыть полотенцем и оставить на 30 минут.
  4. Выждав необходимое время, раствор следует процедить, добавить мед и сок лимона.

Получившийся напиток обладает тонизирующим эффектом и будет полезен всем, кто желает похудеть.

Имбирь с чесноком

Рассмотрев приготовление жиросжигающего напитка из имбиря с медом и лимоном, предлагаем ознакомиться с еще одним очень результативным вариантом. Такой напиток не следует пить регулярно, он, скорее, подходит для очищения организма.

  • корень;
  • пара зубчиков чеснока.

Как приготовить напиток:

  1. Потереть корень.
  2. Выдавить сок из чесночных зубчиков.
  3. Залить кипятком и оставить для заваривания на 30-40 минут.

Принимать такой напиток необходимо перед едой, курс – максимум в течение недели.

Необходимые компоненты таковы:

  • имбирный корень;
  • запеченная свекла;
  • лимон;
  • морковь;
  • апельсиновая цедра;
  • можно добавить сельдерей, который также отлично влияет на сжигание жира.

Все компоненты нарезаются, смешиваются, в качестве заправки используется небольшое количество растительного масла.

Рассмотрим, как правильно пить напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, ведь отзывы об этом средстве в большинстве своем положительные.

Для его приготовления необходимы:

  • сам корень, предварительно очищенный и порезанный на тонкие пластинки;
  • 2 дольки лимона;
  • 2-3 ч. л. натурального меда.

Как готовить:

  1. Имбирь заливают кипятком, варят на небольшом огне примерно 10 минут.
  2. Полученный напиток переливают в кружку и оставляют остужать.
  3. После того, как отвар станет комнатной температуры, добавляют лимон и мед (он улучшит специфический вкус чая).

Пить такой отвар следует после еды – он нормализует пищеварительный процесс и помогает быстро вывести из организма жир.

Имбирный микс

  • корень имбиря;
  • средних размеров лимон.

Рассмотрим, как приготовить и как пить имбирно-лимонный напиток для похудения. Это несложно:

  1. Сначала корень очищается, далее нарезается на мелкие куски.
  2. Лимон нужно промыть, но кожуру лучше не счищать, ведь именно она богата эфирными маслами.
  3. Все компоненты помещаются в блендер и измельчаются.

Получившийся микс приминают натощак по ст. л. 3-4 раза в сутки. Запивать его можно теплой водой или несладким чаем.

Настойка

Мы рассмотрели рецепт, как сделать чай с имбирем и лимоном. Есть также очень интересные рецепты настойки на водке, которая поможет вернуть телу стройность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: