Психологические причины переедания и как с ними бороться

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

Диагностика, как и лечение данного вида пищевого расстройства, требует участия нескольких специалистов. Обследование проводится как по психологическому, так и по соматическому профилю. Врачи проведут общий осмотр пациента и изучат весь его анамнез. Выявляются предрасполагающие факторы, такие как стрессы, нарушения гормонального фона, расстройства психогенного характера, период длительного голодания (добровольного или вынужденного).

Также необходимы инструментальные исследования. В условиях лаборатории уточняется уровень холестерина, содержание сахара в крови, исследуется секреция желудка. При помощи специального оборудования проводится осмотр желудка, кишечника и других органов, задействованных в процессе переваривания пищи.

Психологические причины переедания и как с ними бороться

Диагноз будет поставлен при наличии устойчивых симптомов переедания и исключении других видов заболеваний, способных привести к потере контроля над аппетитом.

Есть разные схожие определения, которые вы могли слышать.  Например, компульсивное переедание. Но это разные проявления, не одно и то же.

Булимия — это нарушение, при котором вы испытываете приступы переедания и одержимы контролем своего веса.

Вы можете испытывать приступы внезапного аппетита и поглощать большое количество еды. Можете есть и по ночам.

Перед приступом в большинстве случаев появляется психическое напряжение, которое хочется снизить с помощью еды. Но оно не пропадает, а вы испытываете раскаяние, чувство вины и страх от того, что не сможете удержать свой вес в определенных рамках.

Это основные признаки булимии. К поведению примешиваются еще стыд, чувство нелюбви к себе. Некоторые изнуряют себя диетами и чрезмерными физическими нагрузками. Но все носит кратковременный характер.

Зато в ход идут «очистительные» процедуры — от рвоты до клизмы — до тех пор, пока страдающая не приходит к пониманию, что булимия имеет психологические причины. От того и называется нервной.

Чтобы вам было проще определиться со степенью запущенности, взгляните на 3 стадии:

  • на начальной стадии рвет нечасто — 1-3 раза в месяц. Продолжается она до двух лет.
  • на хронической — рвотный рефлекс вызывается намного чаще — несколько раз в день и более 5 лет.
  • на клинической стадии врачи уже настаивают на госпитализации.

В чем отличия от компульсивного переедания?

Компульсивное переедание проявляется в ответ на стрессовые ситуации. От серьезных случаев (например, горе от утраты) до совершенно незначительных (сломался ноготь). Как только появляется какая-то нежелательная ситуация, человек видит выход в еде. То есть «заедает» свою проблему.  При этом он не задумывается о наборе лишнего веса.

Психологические причины переедания и как с ними бороться

Страдающие же булимией отличаются тем, что испытывают постоянное чувство вины после приема пищи и стремление «очистить» свой организм, чтобы держать вес в определенных рамках.

Во-первых, переедание само по себе очень тяжелое состояние для организма. Нагружаются очень многие органы.

Во-вторых, чаще всего, все, что было в холодильнике, «сметается» именно на ночь. Что сказывается на постоянно прибывающих лишних килограммах.

В-третьих, вызывание рвоты и прием слабительных. Не будем говорить о вреде при постоянном приеме химических препаратов, зато укажем про вред от диареи и рвоты, при которых организм не успевает получить питательные вещества. Теряет нужные. Хронические поносы опасны даже для взрослого человека.

В-четвертых, такие клиенты часто имеют панические атаки и пьют антидепрессанты.

Внешне девушки стремятся выглядеть успешными, активными, красивыми. Но их вес быстро растет, а они пытаются его контролировать, вызывая рвоту.

Свои проблемы многие видят в том, что им, якобы, не хватает силы воли. И свои срывы контролировать очень трудно. На самом же деле, это уже бессознательный процесс. И усилиями сознания и воли справиться с ним бывает не под силу. Поэтому девушки «сметают» в доме всю еду.

Женщина усваивает с детства, что она будет хорошей только тогда, когда у нее что-то получается. Иначе говоря, «чтобы тебя любили, ты должны все время чего-то достигать».

Позже то же самое переносится и на карьеру: «Люди будут обращать внимание, если ты чего-то достигнешь». Таким образом, страдающая булимией стремится к усердию и стараниям, чтобы быть любимой.

Поэтому и возникает стремление облегчить свое невротическое состояние тревожности. Временно отложить решение проблем.

С одной стороны, это желание принести себе мгновенную радость — заесть все свои переживания. С другой — это одновременно наказание себя за то, что что-то не получается. Однако, женщины часто имеют стремление не столько наказать, сколько получить мгновенное удовольствие.

С детства такая девочка нуждается в любви и старается привлечь ее со стороны мамы бессознательно: так появляются травмы конечностей, порезы, болезни (например, психосоматические бронхиты).

А дальше как следствие — и булимия.

Каждый раз все это обостряется, если у женщины вдобавок не получается ничего по карьере. У нее  утрачивается способность демонстрировать свою состоятельность окружающим и самой себе. Время идет, но ничего не меняется, и, главное, — непонятно, что делать дальше.

Так проблема заедается, но тревога остается. Организм же запоминает, что эта тревога временно снимается едой и требует заедания каждый раз.

Работать нужно:

  • С детско-родительскими отношениями.

Важно снять гиперответственность, возложенную на вас в детские годы. Так же нужно снять ожидания от родителей, с которыми вы вышли во взрослую жизнь.  Иначе родительские проблемы в отношениях будут преследовать и вас. И есть вероятность, что и со своими детьми, вы будете воспроизводить эту же модель поведения.

Это серьезная, необходимая работа. Принятием как своего тела, так и своих поступков. Для этого необходимо работать с ответственностью — это умение отвечать за свои решения самостоятельно, не пытаясь дать контроль другому человеку.

Должна быть пересмотрена роль из детства. Многие, не получив любовь в детские годы, стараются получить ее до собственной старости, так и не изменяя свою роль недолюбленного ребенка. Важно это проработать, потому что вы уже взрослые и ценны сами по себе. И, скорее всего, самой главной в вашей жизни сейчас является не любовь к вам окружающим, а любовь внутри вас. Это важно, и открывает новые перспективы по развитию вашей собственной ценности. (Нашу статью о том, как принять саму себя, прочитайте здесь).

Когда вы понимаете, что у родного человека было очень много подавленной боли, и он ничего не мог с ней поделать, вам остается только одно — простить. Когда вы сможете принять это, уйдут и обиды и придет понимание его поведения. Некоторые, видя, насколько маме было тяжело, просят прощение в ответ, понимая, что тянули одеяло на себя и постоянно ожидали, порой не отдавай ничего взамен.

В этой статье я рассказала о своем опыте, как избавиться от психосоматики булимии и переедания. Еще одну нашу статью о психосоматике лишнего веса обязательно прочитайте здесь.

Вес растет, но у вас нет никаких проблем со здоровьем, которые могли бы это провоцировать – только тяга к пище, которую трудно назвать здоровой.

Вспомните, как трудно бывает заснуть после застолья. Тяжесть в животе, колики, метеоризм. Все это результат обжорства – неумения остановить себя вовремя.

Причина тому – наша любовь к жирному, жареному, высококалорийному. Мы даем своим органам чрезмерную для них нагрузку. Итог – гастрит, колит, дисбактериоз, язва, функциональные расстройства кишечника.

Даже если мы не чувствуем голода, они нам обязательно потребуются – чтобы отвлечь себя от грустных мыслей, занять себя чем-нибудь, порадовать, наградить.

Бесконтрольное поглощение пищи, отсутствие культуры питания приводят к набору новых килограммов, избыточный вес – к ухудшению внешнего вида и самочувствия, отсутствию личной жизни, что и становится причиной депрессии.

Вот основные симптомы – признаки переедания у взрослых. Определить их легко, а вот найти способы устранения проблемы гораздо труднее. Нужно обратиться к психологической стороне обжорства: выяснить, что привело к патологическому пристрастию, почему без еды некомфортно и скучно.

И напоследок – о последствиях. Мы привыкли жить сегодняшним днем: сейчас наемся, а завтра хоть трава не расти. К чему может привести постоянное потакание своим капризам и желаниям?

  • Заболевания сердца и сосудов

Самый важный орган увеличивается в размерах, возникают проблемы с давлением, гипертония.

  • Расстройства желудочно-кишечного тракта

Переедание как психологическая проблема: признаки, причины и последствия

Как правило, это неразрешенные внутренние конфликты.

Психологические причины переедания и как с ними бороться

Эти конфликты практически всегда «идут» из детства, из детско-родительских отношений. Когда ребенок учится подавлять свои желания, делать то, что от него просят, он не может спокойно и честно высказывать близким, что именно ему не нравится и как бы он хотел. Далее такие девушки продолжают мириться с мнением окружающих, которое для них является очень значимым.

Другими словами, пытаются следовать тем стандартам поведения, которые от них требовали родители. Сейчас же им кажется, что они сами задают себе эти стандарты, но все это из детства.

Так как женщины с булимией не принимают себя (ни психологически, ни физиологически), у многих бывают затяжные депрессии. Ничего не хочется делать с утра и до самого вечера.

Детско-родительские отношения не проработаны, поэтому у некоторых девушек комплекс «хорошей девочки» и отличницы тянется с детства. Ей может постоянно казаться, что она кому-то что-то должна.

Таким долгом сначала выступают хорошие оценки, затем учеба в ВУЗе, затем продвижение по карьере. При этом женщина обычно делает все это, исходя не из внутреннего желания, а из желания окружения. Ей все время может казаться, что кто-то ее оценивает: родители, мужья, близкие, коллеги по работе.

Девушка может стремиться к большому, выдающемуся успеху. При этом путая любовь, которой она добивается, с признанием людей.

Как обычно ведут себя мамы в семьях с такими детьми?

Мамы обычно холодны, скупы на поощрения и награды. Не умеют проявлять ласку.

У них нет желания нанести психологическую травму. Но, так как дети тянутся к любви и нуждаются в ней, такая травма возникает очень часто.

Эти мамы привыкли контролировать, проявлять строгость, требовать. Они не сентиментальны и не щедры на поцелуи и объятия. Кроме этого, у многих из них не получилось в жизни ни хороших отношений, ни  карьеры. И свое состояние они бессознательно транслируют на окружающих. А так как окружающие — это дети, им и достается больше всего.

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1.  определить исходную ситуацию,
  2.  конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3.  подобрать подходящие психологические техники,
  4.  проконтролировать правильность их выполнения,
  5.  скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто. На сегодняшний день существует мнение, что расстройство возникает как ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Дать толчок к началу психогенного переедания могут такие факторы:

  1. Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за чувство насыщения — когда он перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
  2. Нередко причинами переедания становятся особенности культурного и социального окружения. С самого рождения ребенок привыкает к мысли о том, что еда может служить наградой. Или же принятые в обществе нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок ощущает свою несостоятельность, и на этом фоне у него развивается вторичная депрессия, приводящая к очередному приступу обжорства.
  3. Переедание может иметь и психологические причины. Взаимосвязь неконтролируемого приема пищи и депрессии была выявлена исследователями уже достаточно давно. К обжорству склонны люди с заниженной самооценкой, страдающие от одиночества и непонимания.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Если расстройство находится на начальных стадиях развития, можно предпринять попытки побороть его самостоятельно. Это будет первым шагом на пути к выздоровлению. При появлении тревожных симптомов следует:

  • обратится за помощью. Речь идет не о визите к психотерапевту. Расскажите о своей проблеме близкому человеку. В некоторых случаях выговаривание проблемы позволяет найти пути выхода из нее. К тому же, поддержка близких вселяет в нас силы и уверенность в успехе, избавляет от чувства незащищенности и одиночества;
  • не клеймите себя. Негативные ярлыки, которые больные люди навешивают сами на себя, мешают выздоровлению. Даже если вы едите слишком много пищи, вы не становитесь плохим. Переедание – это не преступление, а болезнь, требующая лечения;
  • не нужно все продукты питания делить на плохие или хорошие. Важно понять, что есть можно все, но в небольших количествах. Если придерживаться этого правила, то можно позволить себе и немного картошки фри или кусочек кремового торта;
  • старайтесь делать паузы во время еды. Прервитесь и оцените свои ощущения. Если человек использует пищу в качестве успокоительного средства, то он может пропустить сигнал о насыщении, посылаемый из головного мозга;
  • поменяйте привычки или среду. То, что нас окружает, оказывает большое влияние на наш образ жизни и культуру питания. Компульсивный едок должен стараться как можно чаще принимать пищу в компании. Ходите в кафе или приглашайте в гости друзей;
  • дайте себе право быть слабым. Многие люди, страдающие обжорством и лишним весом, составляют список запрещенных продуктов. Этого делать не стоит, потому что справиться с соблазном вряд ли получится. И уже через некоторое время воздержания вы снова будете предаваться чревоугодию. Если хочется чего-то, то съешьте это сейчас, но совсем немного. В этом случае не возникнет чувство вины, являющееся ключевым в пусковом механизме компульсивного переедания;
  • у человека, страдающего данным психогенным расстройством, может быть только один запрет – на диеты. Об ограничениях в питании необходимо забыть раз и навсегда, поскольку они приводят лишь к дополнительным стрессам. Правильнее будет составить сбалансированный рацион. Если сделать это самостоятельно не получится, то можно обратиться за помощью к диетологу.

Эти методы избавления от пищевых расстройств достаточно действенны. Но лишь в редких случаях больные люди могут справиться с приступами обжорства самостоятельно. При тяжелых формах расстройства помощь специалистов просто необходима. Только при сочетании психотерапии и самоконтроля можно добиться устойчивых результатов.

Стресс, который подавляют едой, одна из самых распространенных причин переедания, о которой мы уже говорили ранее. Она требует более подробного рассмотрения, поскольку такие случаи – наиболее частые. Женщины заедают переживания чаще, чем мужчины. К состоянию «что хочу, то и жую» нередко добавляются сонливость, жажда, желание провести весь день в постели.

Конфликты на работе, ссоры в семье, просто неудачный день? Лучше… не есть вообще. Такое поведение характерно для школьника перед ЕГЭ или студента, сдающего важный экзамен. Хочется бегать по комнате, ходить колесом, делать что-то по дому, хватаясь то за одно, то за другое. При этом аппетит полностью пропадает – кусок в горло не лезет.

Это реакция – типичное заедание проблемы. В качестве антидепрессанта используются шоколадки, булочки, тортики, сладкая газировка, фастфуд. Результат такой борьбы со стрессом – избыточный вес и депрессия.

Почему люди часто утешают себя едой? На то есть несколько причин:

  • Наследственность – у некоторых людей, склонных к полноте и перееданию, есть нарушения в функционировании мозговых систем. Из-за этого они не могут себя контролировать и хотят есть даже тогда, когда не чувствуют голода.

  • Образ жизни и культура питания – точнее ее отсутствие. Типичный пример: в семье всегда любили поесть, с удовольствием кушали за троих и приучили к этому ребенка. Он привык к тому, что каждое застолье – это пир живота, каждый праздник и прием гостей – обязательно с мучным, мясным, жирным и жареным на столе.

  • Строгое отношение к еде – тот случай, когда в детстве заставляли съедать все без остатка, чтобы не оставлять свою силу. Пища не выбрасывалась, все съедалось до последней крошки.

  • Еда как решение всех проблем – это извечная ошибка молодых мамочек: ребенок плачет, значит надо сунуть ему ложку кашки в рот, капризничает и хулиганит – значит надо его отвлечь сладким.

Так пища и превращается в универсальное лекарство от стресса. Стало плохо – съешь конфету. Но разве это выход?

Задавайте себе этот вопрос всякий раз, как вам захочется поесть просто так, не испытывая чувства голода. С любой блажью надо бороться. Особенно если она ведет к неутешительным последствиям. Найдите то, что поможет вам отвлечься: считайте до десяти, вяжите, гуляйте – делайте что угодно, только не тянитесь к пирожкам и конфетам.

Дорога в стройную жизнь: ищем решения

Если лишний вес действительно есть, то прежде всего нужно найти то, что стало отправной точкой. Это поможет найти подходящий метод. Чаще всего одного изменения рациона недостаточно. Необходимо изменить не только то, как мы едим, но и то, что мы чувствуем, когда едим, избавиться от тех установок, которые были сформированы родителями, индустрией быстрого питания и, наконец, вами.

Наиболее часто инициаторами поиска выхода из тупика становятся сами жертвы собственного обжорства. Негативные эмоции, к которым приводит осознание собственной полноты, приводят к экспресс-методикам, ограничениям, запретам, что, в свою очередь, провоцирует раздражение, отчаяние, депрессию и «откат» к прежнему состоянию. Чтобы такого не случилось и процесс похудения не превращался в замкнутый круг, важно найти правильное решение проблемы.

Что необходимо понять, прежде чем поиски пути в новую жизнь начнутся?

  • Помните: мы худеем не для кого-то – не для того, чтобы наш результат одобрили близкие и друзья. Избавление от избыточного веса и тяги к обжорству – это то, что мы делаем только для себя.

  • Прежде чем найти в себе силы распрощаться с лишними килограммами и пагубной привычкой есть за троих, надо научиться главному – любви к самому себе и самоуважению.

  • Первый шаг к решению проблемы – поиск причины. Хорошенько подумайте над тем, что привело к перееданию и ожирению. Чаще всего сделать это самостоятельно очень трудно: потребуется помощь специалистов. Не бойтесь обратиться к ним – это необходимо для вашего здоровья, счастья и уверенности в себе.

Как побороть переедание: найти и остановить

Чтобы победить врага, надо отыскать его слабое место. Так и с проблемой обжорства. Загляните в себя и ответьте на один вопрос: почему я так поступаю?

Одна из наиболее частых причин, приводящих к безостановочному поглощению пищи, отсутствию контроля над собой. В этом случае нам и не хочется себя ограничивать, следить за собой, потому что еда заменяет ласку, внимание, взаимопонимание, простое доброе слово, нежное прикосновение. Чтобы заглушить свои подлинные желания, мы находим им эквивалент – что-то вкусное и аппетитное. Съедаем и чувствуем себя лучше. А потом убеждаем себя в том, что любовь – это не так важно, и без нее прекрасно живется.

Почему появляется такая зависимость от пищи – заменителя чувств? Истоки проблемы ищите в детстве. Часто родители откупаются от детей конфетами, мороженым, пирожными, тортиками, чтобы продемонстрировать, как они любят свое чадо. С этих пор привязанность и ласка начинают ассоциироваться с тем, что можно съесть, а еда – подменять живое общение, непосредственное участие.

  • Универсальный антидепрессант

Тут все просто: мы боремся со стрессом и сильным нервным напряжением, которое нужно снять. В качестве оружия – вредная пища. Чем ее больше, тем лучше – так мы будем чувствовать себя спокойнее гораздо дольше.

Как избежать такого переедания и лечить его? Нужно перестать видеть в еде таблетку от всех невзгод, щит, за которым нас никто и ничто не тронет. Найдите другие способы противостоять стрессу – седативные препараты, разговоры по душам с близкими вам людьми. Даже медитация или несколько минут под душем будут гораздо более эффективны, а главное – безвредны для нашего здоровья.

Еще одна распространенная проблема – времени мало, а есть хочется. Что делать? Надо перекусить на работе, после – дома, усевшись за компьютер. Когда мы торопимся и едим впопыхах, даже самое полезное блюдо будет усваиваться неправильно. Нарушение режима питания, употребление продуктов быстрого приготовления и спешка приводят к возникновению чувства переедания после небольшого приема пищи. А об обильной порции и говорить не стоит.

Вспомним распространенное мнение: если в семье все круглолицые и упитанные, значит в семье все хорошо. Увы, такие «традиции» чрезмерного питания, свидетельствующие о заботе родителей, и приводят к обжорству, а с ним – к ожирению. Это тот самый случай, когда папа с мамой формируют неверные установки.

Что делать при переедании на ночь и как от него избавиться

  • Старайтесь есть часто небольшими порциями. Кушайте около 5-6 раз в день, чтобы не совершать набеги на холодильник поздно вечером.

  • Ложитесь спать раньше. Долгие посиделки за компьютером или телевизором – это соблазн съесть что-нибудь «между делом». Кроме того, недосып способствует набору веса и повышению уровня грелина – гормона, вызывающего голод.

  • Не спешите. Пережевывайте пищу тщательно и медленно, чтобы она лучше усваивалась.

  • Перед сном ешьте только натуральные легкие продукты. Калорийность последней в день трапезы должна быть минимальной. Никакой жареной картошки с мясом! Замените ее на легкий салат с запеченной рыбой.

  • Если вы хотите всего и сразу из-за перенесенного стресса, постарайтесь расслабиться без еды – послушайте приятную музыку, отправьтесь на вечернюю прогулку, займитесь любимым делом.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем (вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно. Однако количество пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том, что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много, но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму. В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие не всегда могут понять, что человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию.

Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя некоторое время, после начала заболевания.

Психологические причины переедания и как с ними бороться

Судить о наличии психологических проблем можно по таким симптомам:

  • еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого человека);
  • время между приемами пищи короткое — оно редко достигает 2 часов;
  • человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он испытывает сильнейший голод;
  • больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного приема пищи становится стресс, чувство одиночества или другая эмоциональная причина;
  • при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах контролировать свой аппетит и остановиться;
  • процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в области желудка;
  • после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая приводит к новому эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы присутствуют достаточно длительное время, не менее 3 месяцев, то это может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений пищевого поведения. Справиться с данной проблемой самостоятельно при помощи диет не получится — для достижения устойчивых результатов необходимо пройти курс специальной психотерапии.

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: