Блокаторы калорий
Эти препараты блокируют усвоение жиров или углеводов, из-за чего организм усваивает меньше калорий из еды.
Блокаторы жиров
Препараты тормозят высвобождение фермента липазы, с помощью которой пищевые жиры распадаются для дальнейшего усвоения. Около 25-30% жиров не всасываются и покидают организм со стулом в непереработанном виде.
Здесь есть свои побочные и не очень веселые эффекты: «масляный» стул, метеоризм, частые позывы в туалет, которые трудно контролировать. Может так же развиться дефицит жирорастворимых витаминов — А, D, Е и К.
Блокаторы жиров помогают худеть, но потеря веса — более чем скромная для таких побочных эффектов. Мета-анализ 11 исследований показал, что блокатор жиров орлистат может увеличить потерю всего на 2,7 кг по сравнению с группой, принимавшей плацебо (1). Причем, диета без таблеток, но с низким содержанием углеводов оказалась столь же эффективной, как прием орлистата (2).
Блокаторы углеводов
Эти препараты блокируют ферменты, необходимые для усвоения крахмала из углеводов. Непереработанные углеводы (крахмал) попадают в толстый кишечник и не дают организму калорий. Все это позволяет продавать эти препараты как добавки для похудения с посылом, что теперь можно есть так много углеводов, как хочется, и не толстеть.
Но блокаторы углеводов избавляют от всасывания только небольшой процент углеводов, и это зависит от их типа. Одно исследование показало: несмотря на то, что препарат может ингибировать 97% ферментов, это не дало усвоить только 7% углеводов (3).
Это может произойти потому, что блокаторы углеводов работают только на крахмалы из сложных углеводов. Глюкоза и фруктоза не попадают под их действие. А питание человека с ожирением чаще состоит из простых углеводов — сахаров в обработанных продуктах.
На сколько можно похудеть? Разные исследования продолжительностью 4-12 недель показывают, что принимающие препараты люди потеряли на 0.95-2.5 кг больше, чем контрольные группы с плацебо (7, 8, 9, 10). Не самый ошеломительный результат. Добавляет и то, что большинство из этих исследований — маленькие, плохо контролируемые и оплачиваются за счет компаний-производителей. А это означает, что результаты могут быть не надежными.
Блокаторы углеводов считаются сравнительно безопасными, хотя и могут вызвать разные проблемы в толстом кишечнике — вздутие живота, метеоризм, расстройство желудка, спазмы.
Блокаторы калорий меняют пищевое поведение в худшую сторону: человек привыкает больше есть, ведь половина не усваивается. Поэтому при отмене происходит быстрый набор веса, потому что человек не приобрел полезных и здоровых пищевых привычек.
Свойства
Традиционные блокаторы, принимаемые бодибилдерами во время сушки или назначаемые врачами при высокой степени ожирения, действуют по такой схеме:
- необратимо связываются в кишечнике с поступающими в составе пищи углеводами или жирами;
- не позволяют им перевариваться и впитываться в кровь;
- выводятся естественным путем вместе с захваченным жиром;
- одновременно блокируют липазу – жирорасщепляющий фермент.
Исследования подтверждают, что основной компонент таких препаратов – хитозан – способен заблокировать в 7 раз больше жиров, чем весит сам. Рассматриваемый «Блокатор жира» позиционируется производителем как средство для дезинфекции, очищения и похудения. Судя по составу, он не имеет ни хитозана, ни какого-либо другого подобного вещества, способного связывать молекулы жира (кроме незначительного количества пектина).
Польза «Блокатора жира» для похудения заключается в обеспечении нескольких важных эффектов:
- запуск ускоренного метаболизма;
- качественное естественное очищение желудочно-кишечного тракта;
- активизация расщепления жировых отложений;
- выработка правильных пищевых привычек.
«Сянганская компания» рекомендует принимать свой продукт в таких случаях:
- при ожирении талии и живота;
- при послеродовом наборе веса;
- при постоянном переедании и отсутствии физической активности;
- при преобладании жиров в рационе.
Если верить производителю, то даже без перехода на диету за 1 курс, который составляет 21 день, можно добиться таких результатов:
- потерять 5–20 лишних килограммов;
- вывести из организма вредные продукты распада, токсины и шлаки;
- наладить внутренние обменные процессы;
- улучшить пищеварение и в целом работу ЖКТ;
- устранить проявления целлюлита и другие внешние последствия избыточной массы тела;
- восстановить контроль аппетита и оздоровить свои вкусовые пристрастия;
- избавиться от одышки, хронической усталости;
- существенно снять нагрузку с внутренних органов;
- повысить работоспособность, выносливость, силу;
- укрепить иммунную защиту;
- обрести уверенность в себе, поднять настроение.
Механизм работы данного китайского продукта предполагает поэтапное избавление от излишков веса. Первый этап – это большая внутренняя чистка путем экстренного очищения кишечника, активизации работы печени и почек, благодаря которым токсины, шлаки и другие вредные продукты стремительно выводятся естественным путем.
На этой стадии наблюдается мягкий слабительный и мочегонный эффект, что требует более частого посещения туалета. Хотя с таким побочным действием придется, скорей всего, мириться на протяжении всего периода приема капсул, поскольку все они имеют одинаковый состав и вряд ли организм после первого этапа начнет реагировать на них иначе.
На втором этапе курсового приема «Блокатор жира» по утверждению производителя начинает воздействовать на аппетит. Здесь тоже возникает вопрос, почему такое влияние не проявляется сразу и как оно может зависеть от результатов предыдущей стадии. Но именно на второй неделе обещано получение следующих эффектов:
- снижение чувства голода и тяги к вредной еде;
- изменение приоритетов в рационе за счет насыщения витаминами.
Указанное влияние препарата должно привести к тому, что вместо жирного, жареного, мучного и сладкого начнет хотеться овощей и фруктов. А в случае потребления высококалорийной пищи все лишнее будет либо выведено, либо переработано с получением дополнительной энергии без отложения в запасы.
На завершающем третьем этапе происходит полный переход на правильное питание и ощущается мощный прилив сил, за счет которого появляется желание повысить физическую активность. Начинается ускоренное похудение без насилия над собой и малейшего дискомфорта. После завершения курса килограммы не возвращаются, поскольку приобретенные привычки – уменьшенный аппетит и тяга к спорту – остаются, позволяя поддерживать и улучшать обретенные параметры тела.
В доказательство эффективности своих капсул производитель приводит результаты клинических испытаний. Участники, принимавшие «Блокатор жира» в течение 1 курса, сообщили следующие показатели:
- 100% – отметили улучшение самочувствия, повышение настроения, прилив энергии;
- 99% – потеряли 5–20 кг лишнего веса;
- 96% – начали контролировать аппетит, побороли тягу к высококалорийной пище и в целом к перееданию;
- 87% – избавились от проявлений целлюлита, заметили повышение упругости и подтянутости кожи.
«Сянганская компания» объясняет преимущества своего продукта уникальной инновационной формулой, специально разработанной для быстрого и максимально эффективного похудения, а также использованием при производстве современной биотехнологии дрожжевания. За счет этого достигается высокая результативность препарата, действующие вещества которого быстро подстраиваются под индивидуальные особенности организма, не вызывая негативных ответных реакций.
Йохимбин
Алкалоид из коры дерева йохимбе. Сам по себе не является термогеником и не повышает расход энергии на выработку тепла. Но у него есть потенциальные плюсы для очень стройных людей (менее 18% жира у женщин), которые хотят снизить процент жира еще больше.
Йохимбин помогает мобилизовать жир из проблемных зон. Жир в этих трудных зонах имеет много альфа-2-рецепторов, которые блокируют его мобилизацию. Йохимбин блокирует действие этих рецепторов (блокирует блокировщика), и жиры проще поступают из клеток в кровоток.
Йохимбин совсем не для всех. Во-первых, он для эффективен только для очень стройных людей. Во-вторых, он работает только на голодный желудок. В-третьих, обязательна кардио-тренировка через 30-60 минут после его приема, иначе мобилизованный жир отправится обратно на хранение. В-четвертых, он часто имеет неприятные побочные эффекты — тремор, возбуждение, тревожность, повышение ЧСС.
Как принимать
Препарат можно использовать всем тем, кто желает похудеть или удержать вес на прежнем уровне. Показаниями к применению являются:
- нарушение метаболических процессов, в том числе при наличии сахарного диабета или гипотиреоза;
- избыток массы тела;
- склонность к полноте;
- состояния, грозящие увеличением массы тела: менопауза, климакс, частые стрессы, отказ от курения, послеродовой период;
- малоподвижный образ жизни;
- анальные трещины или геморрой;
- запоры и угнетение перистальтики кишечника;
- неправильное, несбалансированное питание.
Прием «Блокатора жира» необходимо выполнять по следующей схеме:
- 1 капсула в сутки;
- утром натощак, за 1 час перед завтраком;
- запивая достаточным количеством воды (2 стаканами).
При необходимости можно увеличить дозировку до двух капсул в сутки, но не более чем на 14 дней. Женщинам рекомендуется начинать курс сразу после критических дней, чтобы завершить его до начала следующих. Дополнительно нужно придерживаться правильного питания и заниматься умеренными физическими упражнениями, хотя в инструкции это не указывается.
Аноректики — регуляторы аппетита
Это лекарственные препараты для лечения серьезного ожирения, которые действуют на уровне головного мозга. Одни из них стимулируют центр насыщения в головном мозге, другие — угнетают центр голода.
Самый известный препарат — Меридиа (сибутрамин) — ингибирует обратный захват серотонина и норадреналина из синаптической щели, уменьшает аппетит и усиливает чувство насыщения. Но он имеет огромнейшее количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применяется, только под контролем врача и только когда риски для здоровья от ожирения выше рисков от приема препарата.
Другие аноректики тоже могут быть опасны для здоровья — некоторые из низ них вызывают повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность, а так же фиброз миокарда.
Противопоказания
Официальными противопоказаниями к приему «Блокатора жира», которые указаны производителем на упаковке, являются:
- детский возраст;
- беременность и кормление грудью;
- заболевания сердца;
- гипертензия;
- наследственная склонность к инсультам;
- болезни почек.
Также следует учитывать непереносимость отдельных компонентов и возможность развития аллергической реакции. На некоторых сайтах, продающих данный препарат, в списке противопоказаний значится базедова болезнь, желудочные заболевания и несовместимость капсул с употреблением кофе и алкоголя.
Стимуляторы щитовидной железы
Термогеники повышают расход калорий в организме, заставляя его производить больше тепла. Надеяться на бешеное ускорение обмена веществ не приходится. Расход энергии увеличивается всего на 5-10%, в зависимости от типа препарата. Без изменений в диете и ежедневной активности они не имеют смысла. Так, 600 мг чистого кофеина тратит дополнительные 100 калорий, это 10 чашек кофе в день. А если учесть, что люди пьют кофе с молоком и сливками, все преимущества исчезают.
Практически все термогеники притупляют чувство голода, и здесь они могут быть полезными для контроля аппетита. Кофеин так же повышает физическую силу и выносливость, а еще увеличивает концентрацию катехоламинов в крови — стрессовых жиросжигающих гормонов (но действует только вместе с тренировками).
Большинство термогеников — стимуляторы ЦНС, поэтому имеют побочные эффекты: нервозность, возбуждение, тревожность и даже панические атаки, тремор в руках, проблемы со сном, учащение пульса, повышение давления. К ним развивается привыкание, а это значит, что эффект будет снижаться, пока полностью не пропадет, если доза не будет увеличиваться. Жестким может быть и эффект отмены.
Среди других термогеников — экстракт зеленого чая, эфедрин (запрещен на территории РФ), синефрин (вещество из кожуры горького апельсина, подобное эфедрину, но слабее).
Все жиросжигатели в спортпите — это термогеники с добавлением разных ингредиентов, эффективность которых не доказана.
Бывают и скрытые в составе вещества. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на своем сайте, в официальном объявлении от 28.02.2015 г. сообщает, что в популярном жиросжигателе «Oxy ELITE Pro Super Thermogenic», лабораторный анализ FDA выявил содержание антидепрессанта флуоксетина.
Это один из основных представителей группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Антидепрессивное действие сочетается у него со стимулирующим. Улучшает настроение, снижает напряженность, тревожность и чувство страха, аппетит. Используется для лечения депрессии, булимии, обсессивно-компульсивное расстройства, панических расстройств.
Широкий спектр добавок для «улучшения функции щитовидной железы» доступен в свободной продаже. Некоторые из них — экстракты из растений или измельченные травы. Другие — капсулы с высушенной и измельченной щитовидной железой свиней или коров.
Ученые проверили десять самых популярных добавок. Пять из них содержали щитовидные железы животных в качестве основного ингредиента. Девять из десяти имели в составе гормон T4. Четыре из них имели его дозировку от 8,6 до 91,6 мкг. Типичная суточная доза рецептурного Т4 — от 50 до 150 мкг ежедневно.
Девять из десяти добавок имели еще один гормон — трийодтиронин T3, и пять из них содержали более 10 мкг в дневной порции. Это более половина того, что организм производит сам ежедневно.
Если анализы на гормоны щитовидной железы показывают норму, то разгонять ее дополнительно не нужно и опасно. Если есть проблемы, то их решает врач, назначая соответствующую терапию. Вмешательство в работу щитовидной железы без показаний вызывает сбой в ее работе может привести к вторичному гипотериозу, т.е. орган перестанет производить гормоны из-за постоянной стимуляции. Это грозит серьезными нарушениями обмена веществ.
Цена блокатора жира
Как и все подобные добавки, купить китайские капсулы «Блокатор жира» можно только в интернет–магазинах или на специализированных сайтах. Одна упаковка содержит 3 блистера по 7 капсул, всего – 21 капсула. Средняя цена варьируется в пределах от 990 рублей до 2210 рублей в зависимости от наценок продавца и других субъективных факторов.
Препарат | Цена в аптеках Москвы (руб.) | Цена в интернет-аптеках (руб.) |
Хитозан | 150-450 | 210-500 |
Ксеникал | 855-1770 | 1055-1310 |
XLS medical | 850-2389 | 2000-2500 |
Amway | — | 2415 (на сайте компании) |
Диуретики — мочегонные
Диуретики выводят жидкость из организма, и первое время вес снижается на несколько килограммов, радуя рельефом.
Большое количество худеющих на диуретиках женщин не могут прекратить их использовать. У них нарушен водный баланс организма, и самостоятельно выводить жидкость он становится неспособен. Как только прием диуретиков прекращается, появляются сильные отеки.
Побочные действия: снижение давления и сердечный коллапс, повышение вязкости крови, в результате возникает опасность тромбоза, особенно при варикозе.
Если вы страдаете от отеков, обратитесь ко врачу, чтобы узнать их причину.
Отзывы и результаты худеющих
Ольга, 28 лет, г. Иваново
Когда поняла, что не справлюсь с лишним весом самостоятельно, решила приобрести какое-нибудь средство, которое будет работать вместо меня. Сразу выбрала «Блокатор жира» – капсулы для похудения, отзывы о которых были положительными и выглядели реальными. Когда начала принимать, сразу появились побочные эффекты, хотя ничего подобного никто не описывал. Но решила перетерпеть частые походы в туалет, дискомфорт в животе, постоянную тошноту и головокружение. Очень хотелось похудеть, тем более что через несколько дней отвес уже составлял 4 кг. К сожалению, на этом мое похудение закончилось. Думаю, просто вышла лишняя жидкость и очистился кишечник. Далее ничего не происходило, кроме ухудшения самочувствия. Поэтому, честно пропив добавку все 3 недели, я больше не похудела ни на грамм. Не советую тратить деньги на эту чепуху. Если хотите получить такой же эффект, просто пропейте слабительное с мочегонным.
Наталья, 34 года, г. Архангельск
Не могу понять, как можно пользоваться подобными добавками. Капсулы – китайские, отзывы о них или отрицательные, или слишком восторженные, чтобы вызывать доверие. Я такие продукты никогда не покупаю. А вот моя подруга – любительница подобных БАДов, постоянно что-то пьет – для лечения, омоложения, а теперь решила и для похудения. Причем купила сразу 2 упаковки и, несмотря на отсутствие желаемого результата, усердно пропила 2 курса. Результата не было никакого – ни хорошего, ни плохого. Правда, она твердо уверена, что обогатила организм витаминами, минералами и другими ценными элементами из экзотических растений. Удивляюсь, как при такой сильной вере не сработал эффект плацебо. Наверное, если бы подруга села на диету и хоть немного потренировалась, то отвес все-таки был бы.
Светлана, 40 лет, г. С.-Петербург
Как раз заканчиваю 3-недельный курс «Блокатора жира», осталось несколько капсул. Очень довольна результатом похудения, буду покупать еще и принимать дальше. Причем приобрела я эту добавку совершенно случайно, увидев рекламу. Мне понравились отзывы, цена со скидкой была довольно приемлемой, поэтому сразу решилась на покупку и совершенно не жалею об этом. Побочных реакций или какого-либо дискомфорта не было. Потеря килограммов началась практически сразу и сейчас составляет 7 кг. Но хочу сказать, что этот БАД подходит не всем. Вместе со мной добавку принимала сестра, у нее результат — ноль.
Отзывы врачей и специалистов
Маргарита Любимова, врач–диетолог, г. Псков
Хоть немного разбирающийся в биохимии человек должен понимать, что блокировать жир можно только одним способом – употреблять вместе с продуктом, способным на клеточном уровне захватывать и выводить из кишечника, не давая всасываться в кровь. Конечно, бороться с лишним весом можно и другими способами, но если речь идет о приеме так называемого «Блокатора жира», то принцип действия должен быть только таким. В других случаях это будут жиросжигатели, аноректики или еще какие-нибудь средства. Поэтому несоответствие между названием, составом и заявленным производителем эффектом сразу ставит под сомнение компетентность в данных вопросах. Хотя компоненты подобраны весьма удачно и реальная польза при курсовом приеме вполне возможна. Но не стоит надеяться, что вы выпьете «волшебную таблетку» и сразу похудеете. Добиться какого-либо результата можно только в сочетании с диетой и двигательной активностью.
Надежда Половцева, нутриционист, г. Москва
О «Блокаторе жира» узнала от своих клиентов, которые приходили на консультацию по поводу приема этих капсул. Изучила состав и пришла к выводу, что компоненты действительно подобраны грамотно, не вызывают никаких вопросов. Конечно, вряд ли они «заблокируют» липиды, но вполне могут очистить организм, о чем и указывается на упаковке. Но вот у меня не вызывает доверия производитель – так называемая ООО «Сянганская компания инженерии жизненного гена». Если это предприятие хотя бы среднего звена с налаженным производством, то неужели нельзя взять в штат нормального переводчика, который составит понятную всем аннотацию? Вот по этой причине большинство китайских препаратов вызывают у меня большие сомнения. И рассматриваемый блокатор не является исключением.
Выводы
Быть скептиком во всем, что касается легкого и быстрого похудения, — лучшее решение. Ни один из существующих и работающих препаратов не обеспечивает «значительной потери веса», то есть похудения более, чем на 2 кг относительно контрольной группы.
Большинство людей с избыточным весом должны попытаться похудеть с помощью диеты и физических упражнений. «Таблетки для похудения» используются только в тяжелых случаях, человек имеет серьезные риски для здоровья, связанные с лишним весом или ожирением. Все препараты назначает врач как дополнение к диете и тренировкам, а не как замена им.