Кокосовое масло для похудения — Магнит красоты

Кокосовое масло для похудения – как правильно применять этот продукт, какой диеты следует придерживаться?

Польза продукта

Кокосовое растительное масло чаще всего выпускают в форме прямоугольных брусочков, внешне напоминающих мыло. Для производства масла используют копру (часть плода кокосовой пальмы). Цвет масла отличается – продукт может быть желтоватым или чисто белым. Масло получают в результате холодного прессования, что позволяет сохранить большую часть полезных элементов.

Кокосовое масло используют для похудения, употребляя его по утрам вместо завтрака (по 1 ст.л.).

Более простым вариантом является употребление масла в том же количестве, но не вместо завтрака, а незадолго до него. Благодаря маслу вам удастся снизить калорийность трапез (продукт поддерживает чувство насыщения).

Еще один вариант использования кокосового масла для похудения – соблюдение диеты.

В данном случае кокосовое масло будет замещать любые другие жиры. Калорийность суточного рациона не должна превышать 1200 ккал. Диета разбита на этапы по 1-ой неделе.

Каждый из этапов позволяет сбросить 1.5-2 кг. Кокосовая диета направлена не только на похудение, но также на нормализацию пищеварения. Диета улучшает работу щитовидной железы, усиливает иммунную систему.

Всего предусматривается 4 этапа.

На протяжении первой недели вам придется ограничивать углеводы (позволительны лишь овощи, а сахар, мучные изделия, злаки и фрукты исключаются).

В основе рациона – постные белковые продукты.

Следующий этап основывается на жидком рационе – рекомендуется обильное питье, употребление супов, соков, смузи, кисломолочных напитков. На этом этапе происходит активная чистка организма.

Третий этап выводит на приоритетные позиции сложные углеводы – позволительно употреблять некрахмалистые овощи, фрукты и зерновые продукты.

Последний этап достаточно разнообразен в плане ассортимента продуктов – можно кушать пищу, которая присутствовала на протяжении всех этапов диеты. По-прежнему исключаются алкогольные напитки, сладости, кондитерские изделия, сдоба. На всех этапах нужно ежедневно употреблять кокосовое масло.

Отзывы

На фото кокосовое масло для похудения

Плоды, из копры которых изготавливают средство, произрастают на кокосовых пальмах. Они повсеместно распространены в тропиках Южной Азии, на островах Индийского и Тихого океана. Их культурные и дикорастущие плантации имеются в Таиланде, Вьетнаме, Индии, на Шри-Ланке и Филиппинах.

Этот продукт бывает пищевым и косметическим, применение кокосового масла для похудения первого вида возможно и внутрь, и наружно, а второе подходит исключительно для внешнего использования. Для кулинарии требуется в основном рафинированный продукт в жидком виде, хотя и сыродавленный тоже актуален.

Нерафинированное кокосовое масло имеет густую консистенцию, примерно как у домашних сливок или сливочного масла. Его можно распознать по белоснежному цвету, мягкой текстуре, практически полному отсутствию запаха и немного сладковатому вкусу. При нагревании продукт плавится и превращается в желтую полупрозрачную жидкость с жирной текстурой.

Изветные производители кокосового масла — Mayur, ЧистоТел, Ароматика, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Наиболее известные страны-поставщики — Шри-Ланка, Таиланд, Малайзия, Мексика и Вьетнам.

Косметическое масло продается обычно в стеклянных или пластиковых банках объемом 100-1000 мл с соответствующей пометкой на упаковке. Пищевое масло отпускается в бутылках вместимостью 200-1000 мл. Его можно приобрести в аптеках и магазинах по продаже уходовых средств, заказать в интернет-магазине, а вот в супермаркетах и на рынках это редкое предложение.

Цена сыродавленного кокосового масла за 100 мл в России составляет в среднем 250 руб., рафинированного — от 60 руб. за такой же объем. В Украине стоимость примерно та же, продавцы предлагают купить 200 мл сырого продукта за 130 грн., подвергшийся термической обработке стоит около 220 грн. при условии приобретения 1 л.

Срок хранения сыродавленного масла составляет не более 1 года, жидкое рафинированное остается пригодным для употребления в пищу в течение 12-24 месяцев со дня производства, в зависимости от фирмы. И то, и другое требуется хранить в прохладном месте, при температуре от -5 до 15 градусов.

Перед тем как принимать кокосовое масло для похудения, будет полезно узнать, что для его производства плоды тщательно отбирают и используют только спелые, твердые, неиспорченные. Именно поэтому купить брак здесь практически нереально. Плоды собирают после созревания, через 8-10 месяцев с момента их появления.

В состав кокосового масла входят следующие вещества:

  • Витамины. Из них в продукте обнаружены следы альфа-токоферола (Е), который придает маслу яркие увлажняющие свойства.
  • Кислоты. Из них выявлены каприновая, стеариновая, олеиновая, пальмитиновая, миристиновая, линолевая, капроновая и лауриновая. На последнюю среди кислот в составе приходится наибольший процент — до 50%.
  • Макроэлементы. Тут содержится кальций (Ca) и немного фосфора (Ph), которые наградили средство регенерирующими и укрепляющими свойствами.
  • Другие вещества. Также в состав средства входит бета-ситостерол, которого содержится довольно много (100 мг на 100 г). Он дополнен водой и большим количеством жиров — до 99%.

Обратите внимание! Масло кокоса очень калорийное, в 100 г содержится 899 ккал, и поэтому при похудении его употребляют в небольших количествах.

Этот продукт обладает жиросжигающими свойствами, которые и обусловливают его успех в борьбе с лишним весом. Он помогает как при приеме внутрь, так и при наружном использовании для обработки проблемных участков. Ему также присущи антицеллюлитные и разогревающие свойства, которые в совокупности приводят к выводу излишней лимфы из тканей и их подтягиванию.

Вот как действует масло кокоса при употреблении внутрь:

  • Увеличивает сжигание калорий. Это становится возможным за счет оказания термогенного эффекта, который усиливает расход энергетических запасов и тем самым ускоряет процесс потери веса. Все это происходит без вреда для здоровья, так как внутренние органы сюда не вовлекаются.
  • Снижает аппетит. Таким образом подавляется тяга к пище, в том числе к сладостям и мучным изделиям, от которых человек поправляется прежде всего. Такой результат достигается за счет высокой калорийности продукта.
  • Быстро утоляет голод. Из-за весомой энергетической ценности происходит мгновенное насыщение организма, желудок больше не требует еды, и, соответственно, объем порций при приеме пищи сокращается. В результате употребления меньшого количества продуктов снижается суточный калораж, что является основным залогом успеха в похудении.
  • Ускоряет обмен веществ. Благодаря этому организм быстрее выводит все лишнее, в том числе воду, и способствует использованию в качестве энергии собственных жировых запасов. В итоге вес постепенно нормализуется до оптимального состояния, но до того как начать пить кокосовое масло для похудения, необходимо убедиться в существовании проблем с обменом веществ.
  • Поддерживает на нормальном уровне инсулин. Это очень важно, поскольку много людей, страдающих от ожирения, как раз и больны сахарным диабетом. Контроль над ним не допустит сбоя в обмене веществ, резкого появления чувства голода и тяги к сладкому, которые при высоких показателях глюкозы в крови имеют место быть.
  • Снимает стресс. Польза этого действия неоспорима, поскольку из-за депрессии довольно часто и появляется лишний вес, вплоть до ожирения. Масло же кокоса успокаивает, снимает нервное напряжение и не дает заедать проблемы сладким и мучным.
  • Нормализует выработку гормонов. В первую очередь это касается тироксина и трийодтиронина, при недостатке или избытке которых нередко и наблюдается резкий набор массы тела. Также он может произойти в случае сбоя в синтезе женских гормонов, одним из симптомов которого является увеличение веса.
  • Выводит шлаки. Масло кокоса очищает от них сосуды и кровь, обладая антиоксидантными и абсорбирующими свойствами. Оно связывает эти вещества и бережно удаляет их через печень.

Обратите внимание! При внешнем применении кокосовое масло улучшает местное кровообращение, что способствует более активному сжиганию подкожного жира.

  • Читайте про растворимый напиток Блэк Латте для похудения с кокосовым маслом

Вне зависимости от имеющихся заболеваний, не рекомендуется применять более 2-4 ст. л. масла в сутки, так как оно является достаточно тяжелым для желудка и переваривается далеко не сразу. При злоупотреблении им могут возникнуть тошнота, диарея и колики, чувство дискомфорта в животе и его вздутие. Также не стоит принимать его слишком много из-за высокой калорийности, это способно привести к обратному результату — набору массы тела.

Противопоказаниями к приему кокосового масла внутрь являются:

  • Индивидуальная непереносимость. На нее жалуются в основном беременные, дети и пожилые люди, хотя и среди мужчин в расцвете сил также есть те, у кого возникает аллергия на продукт. На нее указывают сыпь на лице и теле, покраснение кожи, легкая тошнота, болезненные ощущения в животе.
  • Холецистит. Это воспаление желчного пузыря, которое при приеме кокосового масла может усилиться. Такой продукт способен вызвать нарушение выработки желчи и, как следствие, стать причиной развития механической желтухи. В этом случае неизменными спутниками больного окажутся приступообразные боли в правом подреберье.
  • Панкреатит. Не стоит употреблять масло на стадии обострения заболевания, потому как оно может привести к раздражению стенок поджелудочной железы. При таком сценарии в правом боку с высокой долей вероятности появится боль и дискомфорт, будет беспокоить тошнота и пожелтеют склеры глаз.

Большие порции и частое применение кокосового масла могут спровоцировать рост новообразований в различных органах. Особенно это касается использования в кулинарии рафинированных продуктов, которые после обработки становятся источниками канцерогенов.

Наружно масло кокоса не рекомендуется применять людям с очень чувствительной кожей и при наличии на ней сильных ожогов, раздражения, покраснений и других подобных проблем. С аккуратностью стоит использовать его при нарушении целостности тканей из-за увлажняющего эффекта и замедления заживления ран.

Описание и цена кокосового масла

Хитом последних сезонов в диетологии стало кокосовое масло для похудения, снискавшее популярность своими отменными вкусовыми качествами. С ним можно и на диете посидеть, и антицеллюлитное обёртывание сделать. Результат — устранение ненавистных килограммов и отличное самочувствие. Как такое возможно?

Механизм похудения

Насыщенные жирные кислоты позволяют использовать кокосовое масло для похудения, так как их в нём достаточно, чтобы обеспечить организм всем необходимым:

  • лауриновая (самая ценная и полезная из всех);
  • миристиновая;
  • каприловая;
  • пальмитиновая;
  • стеариновая.

Попадая в организм, они мгновенно расщепляются, освобождая много энергии и минуя предательские жировые депо. Ускорение метаболизма делает фигуру стройной, параллельно избавляя тело от жировой дистрофии. Особенно хорошо кокосовое масло для похудения живота, складки которого, как всем известно, убрать очень трудно.

Помимо такой приятной во всех отношениях коррекции, употребление этого продукта внутрь существенно укрепляет здоровье:

  • защищает от вирусов, бактерий и грибков;
  • стимулирует иммунитет;
  • активизирует липидный обмен;
  • оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;
  • нормализует обмен веществ;
  • укрепляет сосуды;
  • стимулирует усвоение многих микроэлементов;
  • используется для лечения и профилактики остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и многих других заболеваний;
  • препятствует образованию холестериновых бляшек, тромбов.

Так что, используя масло кокоса для коррекции фигуры, попутно можно ещё и здоровье подправить. Много ли в нашем рационе продуктов для похудения, которые не сбивают работу внутренних органов? Их перечень существенно ограничен, и им требуется уделять больше внимания.

Помимо употребления внутрь, эту целебную жидкость из тропиков можно использовать для обёртываний проблемных мест. Её косметические свойства и создаваемое тепло ускорит подкожный метаболизм, избавит от целлюлита и растяжек.

Но, несмотря на столь ценные свойства кокосового масла, оно оказывает такое мощное действие на организм, что существуют противопоказания для такого метода избавления от лишнего веса.

Любопытный эксперимент. В США в 60-х годах один фермер стал добавлять коровам в корм кокосовое масло, чтобы они прибавили в весе. Каково же было его удивление, когда спустя время его подопытные стали очень резвыми, подвижными и сухопарыми. Так сделали своё дело насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом полезном продукте.

Противопоказания

Чтобы применение кокосового масла не навредило здоровью, обязательно соблюдайте список противопоказаний для его употребления внутрь:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность и лактация;
  • проблемы с пищеварением;
  • обострение любых заболеваний;
  • повышенная температура тела;
  • ожирение на запущенных стадиях;
  • проблемы с нервной системой.

Если вы решили применять кокосовое масло в качестве обёртываний для похудения, список противопоказаний существенно сокращается и выглядит следующим образом:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность;
  • при лактации — избегать области груди;
  • нарушение целостности кожного покрова в местах для обёртываний (царапины, травмы, сыпь, фурункулы и т. д.).

Чтобы избежать осложнений и побочных эффектов, обязательно учитывайте данные противопоказания для применения кокосового масла в качестве средства для похудения. Чтобы добиться хороших результатов и снизить вес, придерживайтесь рекомендаций специалистов.

Полезная информация. Насыщенные жирные кислоты в кокосовом масле имеют температуру замерзания в 22 °С. Поэтому в холодильнике оно быстро затвердеет и побелеет. Так что лучше держать его в тёплом месте.

Диетологи рекомендуют пить кокосовое масло для похудения в чистом виде по утрам, натощак, по столовой ложке. Его можно растворить в стакане тёплой воды, можно просто запить после употребления. На этом завтрак заканчивается, т. е. больше никаких продуктов до обеда есть нельзя.

Кокосовое масло для похудения - Магнит красоты

У данного метода очень много преимуществ:

  • пропускается целый приём пищи, т. е. значительно сокращается количество потреблённых калорий;
  • пьётся кокосовое масло очень легко, без чувства тошноты и позывов к рвоте;
  • если всё-таки его неприятно пить в чистом виде, всегда можно купить аналогичную биодобавку в капсулах (пить по 2 штуки по утрам);
  • судя по отзывам, похудение таким способом может составить до 5 кг в месяц при лёгких занятиях спортом и хотя бы небольших ограничениях в еде.

Однако у такого способа избавления от лишнего веса есть весьма существенные недостатки. Сами диетологи на каждом углу твердят о том, что завтрак пропускать нельзя, нужно дать организму на день достаточное количество белков и углеводов. Получается, что с кокосовым маслом по утрам мы лишаем его необходимой энергии. Так что не удивляйтесь понижению работоспособности и быстрой утомляемости, выбрав такой способ похудения.

Кокосовая диета

Диета предполагает употребление кокосового масла в течение дня в больших количествах при параллельном ограничении других жиров любого происхождения.

Его можно включать в меню разными способами:

  • заправлять салаты;
  • включать в белковые коктейли;
  • использовать вместо соуса к мясу и рыбе;
  • жарить на нём.

Питание в рамках кокосовой диеты — по строгому расписанию и с резким понижением калорийности блюд до 1 200 ккал в сутки. Продолжительность — 4 недели, каждая из которых знаменует определённый этап.

Потребление углеводов в рационе минимизируется до 40 гр в сутки. Основу меню составляют белки и овощи (списки белковых продуктов в удобных таблицах найдёте здесь). Фрукты, злаки и сладости исключаются.

Происходит очищение организма. Нужно употреблять как можно больше разных напитков: чистой воды, несладких соков, зелёного чая, кофе, травяных отваров, смузи, белковых коктейлей, кисломолочных продуктов. Ежедневно на обед нужно съедать порцию нежирного супа.

Это начало выхода из диеты, чтобы поддержать вес в новых параметрах. Рацион можно постепенно расширять, калорийность блюд — увеличивать.

Диета на кокосовом масле позволяет на каждом этапе терять по 1,5-2 кг без всякого вреда для здоровья. Однако она относится к строгим и низкокалорийным системам похудения, так что соблюдать её достаточно трудно.

Обёртывания

При наружном применении в домашних условиях можно делать приятное и достаточно эффективное против целлюлита обёртывание с кокосовым маслом, которое тоже способствует похудению при комплексном подходе к проблеме. Процедура не требует особых навыков.

Принять горячую ванну (душ), чтобы кожа распарилась. Использовать скраб для проблемных участков тела.

Кокосовое масло топится на водяной бане до горячего состояния — чтобы телу было терпимо. В этот момент к нему можно добавить другие ингредиенты, которые усилят эффект похудения: шоколад, другие масла, водоросли, мёд и т. д.

Похудение с помощью обёртываний на основе кокосового масла предполагает 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Если вам доступна техника массажа для похудения, в качестве масла можно использовать кокосовое.

С одной стороны, обёртывания и массаж — более приятные процедуры, которые позволяют наслаждаться расслабляющим действием кокосового масла и одновременно с этим худеть. Ведь употребление его внутрь нравится далеко не всем. Несмотря на то, что у него нейтральный вкус и сладковатый, свежий запах, кто-то находит данный продукт прогорклым, некоторые не переносят его жирную консистенцию, которая плохо ложится на голодный желудок с утра.

Они имеют преимущественно косметическую направленность: делают кожу гладкой, выравнивают её рельеф, избавляя от целлюлита и растяжек, лишь в малой мере способствуя ускорению метаболизма. Но как только эта маслянистая жидкость попадает внутрь организма, при регулярном применении она способна творить настоящие чудеса с фигурой.

. В Аюрведе кокосовое масло — единственный продукт с жирной консистенцией, разрешённый к употреблению людям с лишним весом.

Кокосовое масло для похудения Extra Virgin (холодного отжима) и Refined (рафинированный более дешёвый продукт)

Похудение с кокосовым маслом — неплохая альтернатива многим другим способам добиться идеальной фигуры. При этом нельзя забывать особенности этого мероприятия, ведь эта жидкость — тропического происхождения.

Чтобы не разочароваться в результатах, придерживайтесь советов от диетологов:

  1. Для похудения при употреблении в пищу используйте кокосовое масло холодного отжима, но не рафинированное, в котором содержание полезных веществ сведено к минимуму. Для обёртываний сгодятся оба варианта.
  2. При любом методе похудения приведите в порядок своё питание. Оно должно быть строго по режиму дозированное низкокалорийным не должно содержать вредных продуктов (мучного, жирного, сладкого, слишком солёного, фастфудов и т. д.).
  3. На время похудения с кокосовым маслом забудьте об алкоголе, с которым насыщенные жирные кислоты не дружат.
  4. Обеспечьте телу физические нагрузки: тренажёрный зал, бассейн, утренняя зарядка, велоспорт, бег — всё в комплексе будет работать на потрясающий результат.
  5. Чтобы кокосовое масло и пищевая плёнка при обёртываниях не вызвали на теле раздражения, всё-таки сто раз подумайте, прежде чем оставлять их так на ночь. После процедуры обязательно используйте мягкий антицеллюлитный крем.
  6. Если в ходе кокосовой диеты самочувствие ухудшилось, её нужно прекратить, пройти обследование и подобрать другую методику коррекции фигуры.
  7. Чтобы ускорить метаболизм и липидный обмен, в день желательно выпивать не менее 1,5 литров воды, не считая напитков.

Употребление кокосового масла внутрь

Кокосовое масло для похудения - Магнит красоты

Однако для этих целей необходимо покупать только то масло, которое было получено путем холодного отжима.

Для его приема можно использовать несколько способов:

  • взять стакан теплой воды и столовую ложку лимонного сока, соединить с 2 большими ложками масла. Все ингредиенты размешать и выпить утром перед завтраком,
  • поместить в чашку с кипятком пакетик любимого зеленого чая и дать ему настояться 3-5 минут. Затем убрать пакетик и добавить большую ложку кокосового масла. Такой напиток подойдет для утреннего времени либо его пьют в обед за 30 минут до еды, чтобы уменьшить аппетит,
  • 100 гр йогурта и 30 гр масла,
  • употреблять продукт можно и в чистом виде, без всяких добавок. Разумным количеством считается 2 большие ложки масла (30 мл). Начинать прием нужно с чайной ложки в день, понемногу доводя до 2 больших ложек на протяжение 1 – 2 недель.
  • масло широко применяется в процессе приготовления пищи. К примеру, при термической обработке овощей, яиц, мяса или рыбы можно добавлять 1-2 ложки масла. Также оно подойдет в качестве аналога сливочному маслу в рецептах выпечки в соотношении 1:1.

Следует помнить, что в 1 столовой ложке кокосового масла содержится:

  • 117 калорий,
  • 0 г белка,
  • 13,6 г жира (11,8г насыщенных, 0,8г мононенасыщенных и 0,2г полиненасыщенных),
  • 0 г углеводов.

Главный компонент

Но это еще не все секреты. Эта диета, если ее так можно назвать, будет гораздо менее результативной, если не использовать для похудения кокосовое масло. Как принимать его, чтобы эффект был максимальным? Его нужно есть утром вместо завтрака или за 30 минут до приема пищи. Для разового употребления достаточно столовой ложки продукта. Судя по отзывам, есть его довольно приятно, а соблюдать диету несложно. В результате чего всего за неделю можно избавиться от 2 кг.

Как же можно объяснить такие перемены? Есть несколько причин:

  • Метаболизм клеток ускоряется в несколько раз.
  • За счет высокой калорийности продукта уменьшается аппетит и происходит быстрое сжигание жировых клеток.

В целом для организма кокосовое масло является ценным продуктом. Оно способно нормализовать работу пищеварительного тракта и понизить уровень сахара в крови, что очень важно при сахарном диабете.

Кокосовое масло для похудения - Магнит красоты

Но чтобы похудеть, вовсе не обязательно кардинально менять свой рацион питания. Давайте рассмотрим четыре рецепта, которые помогут вам стать более стройными и здоровыми.

Польза кокосового масла для похудения

1.     Ускоряют обмен веществ;

2.     Сжигают жировые отложения;

3.     Контролируют процесс переработки пищи, способствуя тому, что наш организм  будет усваивать из пищи только необходимые компоненты.

4.     Обеспечивают человеческий организм всей необходимой энергией, при этом, не позволяя откладываться лишнему жиру.

5.     Ускоряются метаболические процессы, что способствует снижению веса;

Кокосовое масло для похудения - Магнит красоты

6.     Контролируют синтезирование глюкозы, благодаря чему уменьшается скорость всасывания сахара.

Кокосовое масло – это богатое содержание различных компонентов, которые оказывают на организм антибактериальное, антивирусное и противогрибковое воздействие.

1.     Влияйте на ваш вес, происходит избавление от лишних килограммов;

2.     Понижается уровень холестерина;

3.     Уровень сахара достигает оптимального положения;

4.      Благодаря компонентам, содержащимся в масле, в организме увеличивается выделения гормонов, которые регулируют процессы старения, в данном случае замедляя их.

5.      Если до применения кокосового масла вы имели проблемы с месячными, то теперь можете забыть об их существовании;

6.     Пищеварительные процессы в организме протекают оптимально благоприятно;

7.     В организме осуществляются процессы, которые препятствуют возникновению и накоплению жировых отложений.

  • Быстро даёт ощущение сытости. Выжимка притупляет чувства голода, а также сигнализирует мозгу о насыщении. Дело в том, что продукт содержит большое количество калорий, поэтому добавление даже небольшого кусочка масла в блюдо сделает ваш аппетит более умеренным.
  • Улучшает синтез серотонина. Этот гормон способствует предотвращению депрессивного состояния, а также борется с проблемой неустойчивой психики. Всем известно, что большинство людей привыкли заедать стресс. Такое пищевое поведение плохо отражается на фигуре.
  • Ускоряет метаболизм. От обмена веществ напрямую зависит то, насколько быстро вы избавитесь от лишних жировых отложений. Высокая скорость метаболизма — залог желаемого снижения веса.
  • Очищает стенки кишечника. Известно, что при грамотном приёме кокосовая субстанция провоцирует слабительный эффект, в связи с чем различного рода скопления быстрее покидают организм.
  • Улучшает всасывание питательных веществ из продуктов, употребляемых совместно. Это означает, что при добавлении масла в различные блюда витамины и микроэлементы лучше усвоятся клетками. Следует понимать, что плохое всасывание пищи приводит к отложению её излишков в боках и других частях тела.

О наружном использовании субстанции следует сказать, что выжимка применяется как основа для косметических средств, направленных на борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями. Обычно скрабы и другие продукты имеют в своём составе агрессивные ингредиенты: чили, имбирь и т.д. Благодаря этому при нанесении средств на проблемные места происходит ускорение сжигания подкожного жира.

При наружном использовании средства с кокосовым маслом в основном эффективны за счёт активного ингредиента: молотого имбиря или другого продукта

Новый образ жизни

Неправильное питание приводит к лишнему весу. Чтобы повернуть этот процесс вспять, нужно изменить распорядок дня и систему питания. Кокосовое масло для похудения будет работать только в том случае, если вы кардинально измените потребление и затраты калорий. Это ключевой момент. Если потребление значительно превышает затраты, то можно сколько угодно закусывать пирожные кокосовым маслом или любым другим на выбор. Эффект будет нулевым.

Похудение — это не просто тактика по улучшению внешнего вида. Поддержка нормального веса обозначает разницу между расслабленным и напряженным образом жизни. Вместо того, чтобы искать волшебные таблетки, есть смысл выбрать натуральный компонент, который станет постоянным спутником и не будет вызывать побочных эффектов.

Принципы раздельного питания

Кокосовое масло богато жирными кислотами. А точнее, триглицеридами средней цепи. Они не только помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу и волосы. Параллельно масло приводит к ускорению метаболических процессов в организме. Оно помогает сжигать накопленный жир, особенно, в области живота и бедер.

Конечно, употреблять его нужно согласно определенной схеме. Вам придется следовать принципам здорового питания и регулярно выполнять специальный комплекс упражнений. В конечном итоге это обеспечивает отличные и безопасные результаты с точки зрения похудения.

Это один из самых сложных и одновременно действенных способов похудения при помощи натурального, растительного масла. В данном случае оно органично включено в систему раздельного питания. Давайте рассмотрим особенности его употребления на примере одной из диет. Рассчитана она на четыре недели. За это время можно избавиться от десяти килограммов и создать предпосылки для того, чтобы больше не возвращаться к прежним параметрам.

  • Первая неделя предполагает употребление в пищу двух видов продуктов. Это постные белковые продукты и овощи.
  • Вторая неделя считается самой сложной. В это время рекомендуется провести полную очистку организма. Нужно отдать предпочтение сокам и кисломолочным продуктам, супам. Но при должной тренировке можно сделать ежедневное меню вполне приемлемым.
  • Третья неделя — упор на сложные углеводы. Страдать от голода вам точно не придется, ведь такие продукты перевариваются довольно долго и обеспечивают чувство сытости на несколько часов. Это фрукты, которые богаты фруктозой, зерновые и овощи, содержащие крахмал.
  • Четвертая неделя. Здесь уже принципы раздельного питания не столь актуальны. По сути, перед вами стоит задача удержать полученные результаты путем соединения продуктов, которые вы употребляли на протяжении трех недель.

Как выбрать и хранить продукт

кокосовое масло для похудения

Для снижения веса вам пригодится масло, которое получается из мякоти. На вид оно представляет собой бруски светло-желтого цвета. Цвет будет зависеть от степени созревания плодов и от вида обработки. Очень интересны в этом плане и отзывы врачей. Кокосовое масло для похудения гарантирует снижение веса если употреблять его в течение определенного времени ежедневно. Такой эффект достигается за счет высокого содержания лауриновой кислоты.

Первая заповедь, которой стараются следовать все худеющие, — это исключить из рациона все жирное. Но ведь липиды бывают разными, а некоторые из них жизненно необходимы для нормализации обмена веществ. Лауриновая кислота — это растительный жир, который превращает кокосовое масло в калорийный продукт.

Как и любое другое, кокосовое масло бывает холодного и горячего отжима.

  • Горячая обработка полностью разрушает все полезные вещества, делая масло непригодным для похудения. Масло сохраняет свои питательные свойства, но толку от его употребления уже намного меньше.
  • Холодный отжим дает возможность сохранить все полезные вещества в первозданном виде. Такой продукт очень ценен по составу, его использование дает неплохие результаты. Для организма это своего рода топливо, которое позволяет пребывать в состоянии бодрости, прекрасного настроения, чувствовать прилив сил.

Выяснив, как использовать кокосовое масло для похудения, вы получаете мощный инструмент для формирования красивой фигуры и поддержания ее в отличном виде. Похудение — больше не наказание. Оно превращается в продуктивный и полезный процесс, в котором легко и приятно участвовать.

При выборе продукта последовательно выполняйте предложенные пункты:

  1. Почитайте этикетку. На последней должен быть обозначен не только производитель, но и экспортёр выжимки. Кроме того, на упаковке указана разновидность масла: «Extra Virgin» или другая.
  2. Посмотрите наличие маркировок. Хорошими показателями являются обозначения DOP/IGP/PDO/BIO. Если вы увидели одно из них на упаковке, значит продукт, скорее всего, очень качественный. Помните, что маркировки подделывают, поэтому не будет лишним попросить в магазине специальный сертификат.
  3. Посмотрите дату производства и срок хранения продукта. Последний должен быть обозначен как для запечатанного, так и для открытого масла.
  4. Покупайте продукт в обыкновенном магазине. Поиск масла в интернете может закончится приобретением поддельной выжимки. Дело в том, что покупка онлайн лишает вас привилегии попробовать, понюхать и осмотреть продукт.
  5. Проверьте страну-производителя. Лучшими поставщиками кокосового масла на сегодняшний день являются:
    • Малайзия,
    • Филиппины,
    • Индия,
    • Тайланд.

При покупке нерафинированного масла воспользуйтесь ещё несколькими подсказками (не исключая вышеуказанные):

    Оцените оттенок. Настоящий продукт обладает молочно-белым цветом в твёрдом виде и жёлтым в жидком. Бежевый или коричневый оттенок масла — явный признак плохого качества.

Кокосовое масло в жидком виде обладает жёлтым цветом, а в твёрдом — белым

Не покупайте продукт на разлив. Дело в том, что в этом случае выжимка чаще всего оказывается разбавленной или низкокачественной. Знайте, что в Российской Федерации масляную кокосовую субстанцию не изготавливают, поэтому правильным решением будет приобретение средства в фабричной ёмкости.

Выжимку из экзотического ореха рекомендуется держать в холодильнике. Желательно оставить средство во фабричном флаконе, никуда его не переливая. Но если такое решение всё же было принято, то проследите, чтобы новая бутылочка или другая ёмкость была герметичной. Дело в том, что продукт быстро прогоркает при взаимодействии с кислородом.

Масло кокоса следует хранить в ёмкости с плотно закрывающейся крышечкой

В Аюрведе этот продукт растительного происхождения используется при дисбалансе Капхи (то есть — при склонности к полноте).

Вы хотите сбросить лишние килограммы? Вы хотите иметь стройный тело? Вы хотите, контролировать свой вес?

Каждый, кто страдает проблемой увеличения веса хочет сбросить лишние килограммы, либо с помощью безрецептурных препаратов или путем выполнения упражнений или с использованием различных домашних средств, которые используют натуральные ингредиенты.

Мы знаем такой ингредиент, который может помочь вам похудеть, и это кокосовое масло. Вы можете легко найти этот полезный ингредиент в вашей кухне.

Все знают об удивительном эффекте кокосового масла для волос, а также для кожи. Но знаете ли вы, что кокосовое масло успешно помогает похудеть?

Давайте разбираться!

Кокосовое масло сжигает жир:  кокосовое масло содержит большое количество МСТ (триглицериды средней цепи) в нем, которые, как известно, способствуют снижению веса.

Подстегивает процесс обмена веществ в организме, что, в свою очередь, сглаживает процесс пищеварения. И когда пища переваривается должным образом, остается мало шансов для жира, который откладывается в организме и сделать вас набрать вес.

Таким образом, потребление кокосового масла также регулирует отложение жира в организме.

Антибактериальные и антимикробные свойства кокосового масла способствуют детоксикации организма. Детоксикация организма способствует естественному снижению веса.

Кокосовое масло повышает метаболизм и снижает аппетит, его использование может определенно помочь вам сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить упрямый жир в области живота.

Выбирайте для этих целей только органическое кокосовое масло, так как оно сохраняет все полезные микроэлементы в процессе переработки.

Возьмите банку масла и погрузите его в горячую воду, чтобы растопить масло.

кокосовое масло для похудения

Выпейте 2 до 3 столовые ложки кокосового масла до приема пищи.

Можно также разделить 3 столовые ложки кокосового масла на три порции и принимать по 1 ст.л. масла перед завтраком, обедом и ужином.

Примечание: Рекомендуется потреблять до 3 столовых ложек кокосового масла в день для взрослого человека.

Поскольку лимон содержит большое количество витамина С , его потребление способствует пищеварению. Также он очищает организм и способствует естественному снижению веса.

Горячая вода в то же время сохраняет лицо гидратированных и избавиться от токсинов.

Необходимые ингредиенты:

  • Кокосовое масло — 1 столовая ложка
  • Лимон — половина
  • Горячая вода — 1 стакан

Возьмите 1 стакан горячей воды. Выдавите половину лимона, добавьте 1 столовую ложку растопленного кокосового масла. Перемешайте напиток.

Употребляйте утром натощак.

Рекомендуется употреблять от 1 до 3 столовых ложек кокосового масла ежедневно, чтобы потерять, а также контролировать вес. И самый лучший способ, использовать его в пищу ежедневно.

Кокосовое масло поможет вам похудеть наверняка. Но процесс снижения веса будет быстрее, если объединить его со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.

Польза продукта

Кокосовое масло для похудения, отзывы

Вальчак Татьяна Викторовна, врач-диетолог

Я поклонник натуральных средств для похудения, и кокосовое масло среди них является одним из самых любимых. Объяснить такое отношение к нему можно его отличными жиросжигающими свойствами. Своим пациентам, желающим избавиться от лишнего веса, я его назначаю к приему внутрь по 2 ст. л. в день в течение 1 месяца.

Лолита, 30 лет, г. Москва

Во время беременности я набрала больше 15 кг, и так как до родов весила немало, то после них стала выглядеть вообще ужасно. Жир на животе и боках некрасиво выглядывал из-под футболок, свисая над брюками. Прятать все это под одеждой надоело, а потеть в тренажерном зале и контролировать свое питание больше не было сил.

Прием внутрь кокосового масла и использование его наружно было для меня самым лучшим решением. В этом я еще больше убедилась, когда сбросила более 6 кг, чуть-чуть занимаясь дома и сократив употребление мучных изделий. Чтобы не тратить деньги, съедала каждое утро по 2 ст. л. пищевого масла и его же наносила на живот, а сверху оборачивалась пленкой. На обертывания отводила по 30 минут в день. Первые яркие результаты увидела примерно на 10-ый день после начала курса.

Карина, 38 лет, СПБ

На фоне гормональных нарушений и высокого сахара в крови у меня начались проблемы с весом, который постоянно колебался то в большую, то в меньшую сторону. Когда стрелка на весах окончательно замерла на одном месте, я стала делать вакуумный массаж и после него обертывания с кокосовым маслом для похудения.

Несмотря на нехватку времени, я усердно каждый день повторяла процедуры заново. Вознаграждение за терпение и целеустремленность было получено очень скоро — через 2 недели талия стала на несколько сантиметров уже. После этого я дополнительно начала принимать средство внутрь каждое утро по 2 ч. л., и, как мне кажется, это сыграло решающую роль в борьбе с жиром, которая завершилась избавлением от 7 кг. Этот способ, на мой взгляд, подходит только тем, кому не нужны ошеломляющие результаты, а требуется лишь слегка подкорректировать свою фигуру.

Кижуч Алина Юрьевна, врач-косметолог

В моей практике встречался не один случай успешного применения масла кокоса в целях похудения. Девушки, которые его использовали, благодаря этому сбросили по 3 кг и более. Думаю, что рассчитывать на лучшие результаты тут не стоит, ведь, чтобы их добиться, необходим комплексный подход — занятия спортом, диета, массажи.

Оля, 18 лет

Употребляю кокосовое масло внутрь, иногда смазываю кожу или просто наношу на волосы, кокосовое масло – чудо продукт, который не только способствует снижению веса, но и, в общем, благоприятно действует на весь организм. Советую всем.

Женя,25 лет

Я поражена, честно, просто не ожидала такого результата. За какие-то два месяца использования кокосового масла я уменьшила свой вес практически на семь килограмм, а самое главное без особых усилий.

Инга, 29 лет

Лишний вес – это мой бич. Из-за него страдаю, кажется, всю жизнь, вечная гонка за результатом, лишняя трата денег на многообещающие приспособления. Вы просто не представляете, чего только я не перепробовала, вплоть до голодания. И вот, практически отчаявшись, решила напоследок попробовать кокосовое масло. Через три месяца минус 23, никакой диеты, спортивных истязаний, ничего, утром натощак ложка масла.  Я такая счастливая.

Автор статьи: Рафикова Адель

Общие рекомендации

Ниже мы рассмотрим несколько схем применения, о которых есть хорошие отзывы. Кокосовое масло для похудения живота используется довольно давно, поэтому включение его в диетический рацион никого не удивляет. Диетологи полностью согласны с тем, что оно играет положительную роль в процессе похудения. Но не является ключевым звеном.

Масло поможет похудеть только в том случае, если вы будете правильно питаться. По мнению пользователей, которые испытали его действие на себе, это средство не обладает магическими свойствами и действует лишь в сочетании с регулярными занятиями спортом и диетой. Первое время может наблюдаться небольшой дискомфорт в желудке, но вскоре он пройдет. Не забывайте, что калорийность рациона не должна превышать 1200 ккал, и это с учетом масла.

Масло и лимон

Это прекрасный дуэт, который позволяет быстро снижать вес. Теплая вода с лимоном известна среди худеющих, но если добавить в нее немного кокосового масла, то напиток станет еще более полезным. Для приготовления волшебного напитка вам потребуется:

  • Стакан теплой воды.
  • Свежий лимонный сок — 1 столовая ложка.
  • Кокосовое масло — 2 столовых ложки.

В теплой воде ингредиенты растворяются быстро и без остатка. Как принимать кокосовое масло для похудения в составе такого коктейля? Для этого требуется только тщательно смешать ингредиенты и выпить напиток утром перед завтраком. Можно заменить им завтрак и перекусить лишь спустя пару часов. Принимать его нужно минимум на протяжении месяца.

Зеленый чай с маслом

Еще один отличный коктейль, который позволяет укрепить здоровье и снизить вес. Так как употреблять кокосовое масло для похудения легко и даже приятно, такой способ нельзя назвать сложным. Почему именно зеленый чай? Это известный антиоксидант, который способствует выведению лишней жидкости из организма, а также расщеплению жиров.

Особенности похудения на кокосовом масле: описание диеты и рецепт обёртывания

Масло кокосового ореха обладает множеством замечательных характеристик и считается настоящим эликсиром красоты.

Противопоказания

Надо сказать, что не все любят добавлять масло в зеленый чай или лимонную воду. Если вы хотите найти вкусную альтернативу, не переживайте, она есть. Для этого в качестве основы нужно пить более густые напитки, которые сглаживают маслянистую структуру и резкий аромат кокоса. Для этого можно взять йогурт, коктейль или фруктовый сок.

Не забывайте о том, что конечная цель — это похудение. Поэтому напитки лучше выбирать не слишком сладкие. И лучше всего, если они будут источником белка, а не углеводов. То есть натуральный йогурт — это идеальный вариант. Он содержит кальций и белок, что позволяет ощущать чувство сытости в течение длительного периода.

Конечно, йогурт более калориен, чем зеленый чай. Поэтому один коктейль будет включать половину стакана йогурта и 2 столовых ложки масла. Смешайте их между собой и коктейль для похудения готов. Судя по отзывам, кокосовое масло для похудения является отличным помощником и стимулятором. Конечно, вам придется помогать своему организму в борьбе с лишним весом, то есть вести правильный образ жизни и питаться полезной пищей.

Выпечка для похудения

Удивлены? Еще бы. Именно выпечку приходится полностью убрать из своего рациона полностью. Добавление кокосового масла в печенье — это самый вкусный способ снижения веса. Оно придает изделиям тонкий, кокосовый аромат. Если в тесто вместо растительного масла добавить кокосовое, еда будет легкой и полезной.

Используя кокосовое масло для похудения живота, можно позволить себе даже вкусности. Кексы и вафли, хлеб и булочки — в умеренных количествах вы можете употреблять их не только без страха, но еще и с пользой для фигуры. Высокая термостойкость — это еще один факт, который говорит в пользу использования кокосового масла. Им можно с легкостью заменить обычное масло или маргарин.

На сегодняшний день немало людей успели познакомиться с этим средством и опробовать его эффект. Оказывается, не так уж много зависит от того, как принимать кокосовое масло для похудения. Отзывы подчеркивают, что это отличная добавка для обеспечения организма важными питательными веществами. Тем более, это актуально, если вы увлекаетесь низкокалорийными диетами. В этом случае прибавки веса можно не опасаться, но и чудес тоже не ждите.

Многочисленные отзывы позволяют сделать вывод, что кокосовое масло помогает ускорить метаболизм и похудеть, но чудес ждать не стоит. Если человек придерживается диеты, то получает неплохие результаты. И, напротив, сохраняя привычный рацион и вводя дополнительную порцию жиров в виде кокосового масла, вы не сможете изменить показателей на весах.

Сила природы

В первой половине прошлого века медики заинтересовались, почему жители Азии, несмотря на весьма ограниченный рацион, сохраняют молодость, стройность и подвижность. Оказалось, что дело в орехе.

кокосовое масло для похудения

Жители острова широко использовали растительные масла плода, и это открытие не могло не заинтересовать ученых. Изучив состав масла, специалисты обнаружили, что натуральные жиры гораздо легче воспринимаются организмом.

Вначале эксперимента, людям, страдающих от непереваривания обычных жиров, в терапевтических целях стали предлагать симбиоз масел. Со временем на продукт обратили внимание производители косметики и кулинары. Так масло приобрело популярность.

Так чем же оно так хорошо? Основным отличием от привычных растительных масел является присутствие в кокосе насыщенных жирных кислот, которые обычно пребывают в составе продуктов животного происхождения. Другими словами, только кокос обладает животными мирами, но при этом остается растением.

Известно, что человеческому организму для здорового функционирования требуется комплекс всех витамин и минералов, в том числе и насыщенные жирные кислоты. Парадокс состоит в том, что если употреблять животные жиры, входящие в обычные продукты, существует вероятность повысить уровень холестерина и приобрести кучу хронических заболеваний.

Кокосовое же масло обладает способностью быстрой всасываемости из кишечника. Если для остальных кислот и витамин требуется длительное прохождение для расщепления, то масло кокоса быстро и мягко усваивается организмом, не откладываясь в подкожный жир.

Оливковое имеет в составе ненасыщенные жиры и, используя его в приготовлении пищи можно существенно снизить уровень холестерина в крови. Но масло из оливок обладает невысокой температурой кипения. При достижении 160°С масло теряет большинство полезных свойств и выделяет канцерогены.

Отличная заправка для салата.

Кокосовое богато насыщенными жирами, легко переваривается и также стабилизирует уровень холестерина.

Точка кипения масла из кокоса выше и достигает 177°С, что позволяет его использовать не только для закусок и заправок, но и производить на нем термическую обработку продуктов и выпекать кондитерские изделия.

То есть, применяя продукт для питания, можно не только худеть, но и разнообразить свой рацион.

Однако мнения среди диетологов, врачей и ученых о пользе кокосового масло сильно разнятся:

  1. Константин Спахов, врач-гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук полностью согласен с недавними выводами коллег из «Американской ассоциации сердца». Из оценки медиков следует, что насыщенные жиры вредны и способствуют развитию кардиологических болезней.
  2. Маргарита Ковалева, врач-диетолог и кандидат медицинских наук категорически не согласна с такой точкой зрения. Доктор утверждает, что находящаяся в продукте лауриновая кислота абсолютно безопасна, поскольку содержится в составе грудного молока и обладает антибактериальными свойствами.
  3. Валерий Полуновский, молекулярный биолог и генетик признает, что избыточное употребление кокосового масла приводит к накоплению вредного холестерина, что в свою очередь провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, однако умеренное использование гораздо полезнее по сравнению со сливочным маслом.

Последние исследования ученых из Новозеландского химического института показали, что если сократить потребление кокосового масла и добавить моно ненасыщенные жиры, значительно улучшается работа сердца.

Несмотря на различные мнения, ясно одно, что масло из кокоса при сдержанном применении весьма полезно для организма.

Разумный подход

Кокосовое масло — натуральный продукт. Попадая в организм, не только способствует сжиганию накопленного жира. Полезные витамины и минералы служат общеукрепляющей поддержкой организму и выполняют функции:

  • Умеренное употребление масла поможет сохранить здоровье на долгие годы. Служат барьером от инфекций и вирусов.
  • Быстро восстанавливают повреждения кожных покровов.
  • Повышают иммунитет, и ускоряют обмен веществ.
  • Стабилизируют артериальное давление.
  • Нормализуют работу внутренних органов.
  • Являются профилактикой суставных заболеваний.

Суточная доза для взрослого, желающего похудеть человека, составляет не более трех столовых ложек масла в день. Продукт принимают перед приёмом пищи. Детям дают по 0,5-1 чайной ложки в зависимости от возраста и веса. Людям старшего возраста показано пить по одной столовой ложке в сутки. Людям с избыточным весом, превышающим сто килограмм допустимо принимать по 1,5 столовой ложке трижды в день.

Благодаря составу, кокосовое масло служит альтернативой любому другому. При приготовлении закусок заправляют салаты, готовят на его основе сложные соусы и заправки. Продуктом приправляют гарниры в виде каш или пюре. Высокая точка кипения предлагает жарить, запекать мясные и рыбные блюда. Выигрывает масло и в приготовлении выпечки и десертов.

Докторами приветствуется употребление натощак, но с одной важной оговоркой. После пробуждения рекомендовано выпивать одну столовую ложку масла в чистом виде или разведенном в одном стакане теплой воды. Однако через полчаса необходимо позавтракать, причем в утреннем меню должны присутствовать белки и углеводы в достаточном количестве, иначе в течение дня может существенно снизится работоспособность.

Людям, придерживающимся низкокалорийной диеты и просто желающим похудеть придется по душе предложение выпивать перед сном напиток, содержащий масло кокоса и травяной чай. Питье перед сном нормализует процесс пищеварения, и поднимет иммунитет. Одновременно с этим притупится чувство голода и наступит крепкий сон.

Для поклонников кетогенной диеты кокосовое масло настоящий выход. Помимо широкого спектра витаминов худеющий вместе с насыщенными жирами получает быстрый заряд энергии, который быстро перерабатывается.

Утренний кофе с добавлением масла допустим, и в некоторых случаях приветствуется. Ведь вместе с кофеиновым зарядом мгновенно притупляется чувство голода, и напиток становится источником энергии. Однако людям, имеющим сердечные проблемы, от употребления кофейного коктейля стоит отказаться.

Нежность для тела

Обертывание с кокосовым маслом является едва ли не самой популярной домашней процедурой.

кокосовое масло для похудения

Помимо обильного питания для кожи обертывание массирует, стимулирует обмен клеток, успокаивает и расслабляет, убирает нежелательные растяжки и признаки целлюлита.

Вместе со снижением веса обертывание помогает вывести лишнюю жидкость, шлаки и токсины из организма. Кожа становится заметно упругой, нежной и бархатистой.

Перед проведением процедуры желательно провести тест на аллергическую реакцию. Чтобы избежать нежелательных последствий, обертывание не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, с индивидуальной непереносимостью продукта, с повреждениями и раздражениями кожного покрова.

Купила банку масла для поездки на море. Планировала использовать как защиту для кожи.

Все было прекрасно, кожа оставалась увлажненной, но от сгорания на солнце не спасло.

На год забросила банку в дальний ящик стола, пока на глаза не попалась статья о кофе с кокосовым маслом. Напиток просто божественный, и на вкус и на запах.

Теперь я провожу на кухне эксперименты, пробую разные сочетания. Что-то не удается, но в целом я рада, что открыла для себя этот продукт. Ведь самое главное, не прилагая усилий, я остаюсь в своем весе, хотя вокруг много соблазнов.

Как только услышала, что кокосовое масло используют для похудения, удивилась. Но любопытство пересилило. Друзья привезли с Филиппин заказанное масло. Честно пила трижды в день по столовой ложке.

Мне было не вкусно, но через два месяца обнаружила потерю шести килограмм. Пришла к выводу, что похудение идет не из-за волшебных свойств масла, а из-за притупления голода, поскольку сокращается количество потребляемых калорий.

По совету подружки попробовал жареный стейк на кокосовом масле. Ну и гадость. И это правильное питание, при котором можно сбросить вес? На мой взгляд — очередной рекламный трюк, после которого растут продажи никому не нужного продукта. Люди, очнитесь! Вспомните про настоящие полезные продукты, фрукты и прогулки перед сном!

В первое время было непривычно чувствовать запах и вкус кокоса в блюдах, но со временем я втянулась.

Помимо салатов и десертов использую масло в косметических целях. Все шикарно! Кожа подтянулась, фигура приобрела стройность, а настроение всегда на высоте.

кокосовое масло для похудения

Если худеющий настроен привести в порядок свое тело, кокосовое масло не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и проведет общеоздоровительную программу. Однако стоит помнить, что результат наступит лишь при разумном подходе к продукту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: