Противопоказания для инфракрасной сауны

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Инфракрасная баня – новый вид процедур. Она непохожа на обычную баню. Напоминает небольшую деревянную кабинку из природного материала, внутри которого установлены керамические излучатели. Тело человека прогревается от теплых волн.

Принцип работы

Принцип работы такой кабины основан на использовании инфракрасного излучения. Тепло от волн проникает глубоко в тело человека, обеспечивая его равномерный медленный прогрев. Происходит активное потоотделение. Организм очищается от накопившихся токсинов и шлаков. Сравним: в инфракрасной бане количество выделяемых токсинов составляет 20%, а в обычной только 5%.

Виды излучателей

Важным элементом инфракрасной бани являются излучатели. Они бывают разными: длинные, средние и короткие. Чем короче волны, тем предметы в бане нагреваются сильнее.

Внимание! Длинные волны – самые безопасные и комфортные для человека. Из-за глубокого проникновения в организм, они прогревают все его тело. Поэтому оно не реагирует враждебно на такое излучение.

Основу инфракрасных излучателей бани изготавливают из современных долговечных и термостойких материалов:

  • керамики;
  • стали;
  • инколя – сплава, состоящего из никеля, хрома и железа;
  • кварцевого стекла.

В небольшие помещения устанавливают длинноволновые излучатели. Средними и короткими волнами обогревают большие площади. Бывают напольные, стеновые и потолочные обогреватели. При установке учитывают покрытие кабинки, ее размеры и различные варианты вытяжки.

Любая оздоровительная процедура имеет свои противопоказания. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, при каких заболеваниях посещение инфракрасной бани запрещено. Противопоказаниями к данной процедуре являются следующие состояния и заболевания:

  • гипертоническая болезнь;
  • острые вирусные заболевания;
  • сердечная недостаточность;
  • диабет;
  • аденома предстательной железы;
  • перенесенный инфаркт или инсульт;
  • рак;
  • доброкачественные опухоли;
  • инфекционные поражения внутренних органов;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • фибромиома матки;
  • эндометриоз;
  • грибок кожи;
  • туберкулез;
  • период месячных;
  • цистит в стадии обострения;
  • период восстановления после родов.

Нельзя посещать баню в период грудного вскармливания.

Инфракрасная баня может принести человеку ущерб, если применять лечебные процедуры сверх меры. Проводить эту процедуру более 20-30 минут запрещено. Причина в том, что ее влияние на организм сильнее, чем другие виды бань.

Такие кабины способны принести не только пользу, но и вред здоровью. Поэтому к процедурам необходимо подходить с особым вниманием.

Саму процедуру следует проводить не более 30 минут, рекомендованная частота посещений — несколько раз в неделю. В таком случае походы лучше проводить с определённой периодичностью. Например, через день. Частые посещения способны стать причиной ухудшения общего самочувствия организма.

Перед посещением инфракрасной сауны необходимо обязательно получить консультацию лечащего врача, так как процедура располагает рядом противопоказаний. Неграмотные действия могут нанести серьёзный вред здоровью и стать причиной развития более серьёзных очагов воспаления.

  • посещение запрещено девушкам в период беременности и послеродовой период. Также следует отказаться от процедур при наличии заболеваний гинекологического характера;

  • заболевания кожи или серьёзные повреждения, перешедшие в гнойный процесс;

  • заболевания суставов (атеросклероз, артрит);

  • повышенная температура тела при любом воспалительном процессе;

  • период менструального цикла. Прогревания спины и нижней части живота поспособствуют усилению кровотечения;

  • нестабильные показатели артериального давления.

Соблюдение необходимых рекомендаций поможет сделать посещение полезным и приятным для здоровья.

Инфракрасная сауна в последнее десятилетие перестала быть диковинкой: ее устанавливают в салонах красоты и оздоровительных центрах, в спортивных учреждениях. Небольшие габариты, короткий период процедуры и то, что подходит она практически всем, делают ее экономически выгодной. Она работает от электросети, поэтому для установки потребуется небольшое помещение с розеткой.

Как и хамам, она обеспечивает тщательное очищение кожи, в особенности пор. Как и парилка, обеспечивает прогрев тела. Но если париться в бане можно не чаще раза в 1-2 недели (и только при отменном состоянии здоровья), то посещать инфракрасную сауну можно часто — 2-3 раза в неделю, а при необходимости — ежедневно.

Ниже приведены основные различия между классической паровой баней и ИК-кабиной, их плюсы и минусы.

Параметр сравнения Баня ИК-сауна
Температура воздуха 110 градусов Максимум 60 градусов
Глубина прогрева 0,3-0,5 см 4 см
Длительность процедуры 1,5-2 часа 20-30 минут 10 минут на душ
Нагрузка на сердце Серьезная Минимальная
Эффект  после процедуры Расслабляющий, увеличивается сонливость Бодрящий, увеличивается энергичность
Состав пота Вода и кожное сало Вода, кожное сало, токсины, тяжелые металлы

За счет более глубокого прогрева из организма выводятся не только не токсины, которые накопились в коже, но и те, которые накоплены в мышцах. За счет того, что воздух прогревается равномерно, а температура невысокая, пребывание в кабине инфракрасной сауны переносится легче.

Загрузка ...

 Загрузка …

Инфракрасное излучение – альтернатива бане, а для худеющих имеет дополнительное преимущество: слой подкожного жира прогревается на глубину до 4 см и быстрее растворяется. Организм во время процедуры испытывает серьезную нагрузку. Полчаса в кабинке приравниваются к 10 км пробежки.

Показания к посещению:

  1. Наличие хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии.
  2. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение, бессонница.
  3. Хронические боли в суставах и мышцах.
  4. Нарушения пищеварения, заболевания ЖКТ.
  5. Угри, высыпания (на момент посещения не должно быть гнойников).
  6. Нарушения обмена веществ.
  7. Восстановление после перенесенных инфекций, травм и других заболеваний.
  8. Ослабленный иммунитет.

Многие потребители отдают предпочтение инфракрасным саунам для квартиры. В отличие от обычных парилок эти конструкции имеют множество преимуществ:

  1. Упрощенный процесс подготовки – для разогрева требуется всего 10-12 мин., в случае с русской баней этот процесс более сложный и длится он иногда более 1 ч.
  2. Укороченный сеанс – процедура длится около 30-40 мин., когда в обычных парилках для достижения эффекта нужно пребывать не менее 60 мин.
  3. Высокая эффективность за счет быстрого и глубокого прогревания, а также увеличенного потоотделения.
  4. Безопасная система эксплуатации – тепловые нагрузки на организм минимальны, поэтому перечень противопоказаний к бане с инфракрасными излучателями небольшой.

Если превысить время пребывания в бане, это может стать причиной перегрузки сердечной мышцы.

При ограниченной пощади стоит обратить внимание на кабинки комбинированного типа

Кроме профилактического воздействия на организм человека и его укрепления, инфракрасная сауна помогает справляться с некоторыми заболеваниями.

Инфракрасное излучение положительным образом воздействует на тело человека:

  • стабилизирует уровень артериального давления;
  • повышает эффективность лечения ЛОР-заболеваний;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • снижает количество холестерина в крови;
  • способствует заживлению травм и ран, например, вывихов, ушибов, переломов;
  • уменьшает болевые ощущения в суставах, спине и мышцах;
  • благодаря усиленному кровообращению улучшается работа почек;
  • усиливает иммунитет;
  • способствует рассасыванию синяков и гематом;
  • нормализует режим сна;

Лечебные возможности ИК сауны будут полезны во время реабилитации после травм

  • снижает болезненные ощущения в период менструаций и во время головных болей;
  • способствует лечению таких кожных заболеваний, как перхоть, угри, дерматит, прыщи и т.п.;
  • устраняет стресс;
  • способствует заживлению шрамов и рубцов.

Противопоказания для инфракрасной сауны

Помимо медицины, сфера применения сауны распространяется и на решение косметических проблем. Во время сеанса тело человека выделяет большое количество пота. В результате этого происходит очищение кожи и удаление омертвевших клеток. Подобные процедуры назначаются людям, имеющим проблемы с прыщами и угревой сыпью.

ИК сауна не требует особого ухода, достаточно просто проветривать ее после использования

Такие кабинки устанавливаются не только в косметологических кабинетах, но и в спортивных залах, где применяется инфракрасная сауна для похудения. Сеанс теплового воздействия длительностью в 30 мин. сжигает такое же количество калорий, что и пробежка протяженностью 10 км. Однако самостоятельное использование сауны для похудения не принесет значительных результатов.

Для достижения заметного эффекта процедуру следует применять комплексно, в сочетании с другими мероприятиями:

  • правильным питанием;
  • регулярными занятиями спортом;
  • применением специализированных косметических средств.

Инфракрасное излучение ускоряет рассасывание молочной кислоты, которая образуется в мышцах во время тренировок. Спортсмены активно используют сауну для снижения болевых ощущений и восстановления организма.

Кабинки для инфракрасных саун могут быть прямоугольными, угловыми или многоугольными

Перед тем, как использовать инфракрасные излучатели, следует выяснить, кому противопоказана баня, а для кого она будет нести положительный эффект. В противном случае можно нанести вред организму.

Показания к применению распространятся на людей, имеющих такие нарушения:

  • расстройства нервной системы (раздражительность, утомляемость, защемление нерва, рассеянное внимание, ухудшение памяти);
  • нарушенное кровообращение и скачки давления;
  • снижение иммунитета и частые простуды;
  • патологии опорно-двигательного аппарата (ревматизм, спазмы в мышцах, сколиоз, бурсит);
  • проблемы, затрагивающие систему пищеварения, в том числе нарушение обмена веществ на клеточном уровне и замедленный метаболизм;
  • наличие крапивницы, псориаза, угревой сыпи, экземы и целлюлита;
  • признаки менопаузы.

Инфракрасная сауна: польза и вред излучателей, сфера применения

Вместе с потом выводится излишек жидкости, а также растворенные в нем вредные вещества. Поэтому процедура посещения сауны дает мощный детокс-эффект, в результате чего улучшается общее самочувствие.

Противопоказания для инфракрасной сауны

Ультракрасная сауна имеет следующие свойства:

  1. Ускоряет обмен веществ.
  2. Активизирует иммунную систему.
  3. Улучшает кровообращение, способствует быстрому заживлению травм.
  4. Понижает уровень холестерина.
  5. Устраняет боль и зажатость мышц.
  6. Нормализует работу нервной системы, способствует глубокому расслаблению.
  7. Глубоко очищает поры, способствует уменьшению проявления угрей и черных точек.
  8. Подтягивает кожу, помогает бороться с признаками целлюлита.
  9. Снимает хронические боли, улучшает подвижность суставов и позвоночника.

Регулярное посещение инфракрасной сауны оказывает общий оздоровительный эффект. Человек реже болеет, у него уменьшаются проявления хронических заболеваний, улучшается тонус организма. Запускаются процессы омоложения.

Инфракрасные сауны отличаются большим воздействием на процессы жизнедеятельности. Регулярное посещение поможет в лечении многих воспалений и улучшении общего состояния организма.

  1. Восстановление стабильной работы центральной нервной системы. Снижается количество стрессов, чувства страха, тревоги. Снижается периодичность головных болей, улучшается сон, общее эмоциональное состояние.
  2. Полное очищение органов и сосудов от токсинов, тяжелых металлов. Тепловые лучи способствуют обильному потоотделению. С потом из организма выходят вредные вещества. Помимо этого снижается риск развития тромбоза, сахарного диабета, так как сосудистая система проходит полную очистку. Восстанавливается естественная функциональность метаболизма, стабилизируется работа органов пищеварительной системы.
  3. Специалисты отдельно отмечают укрепление иммунологической системы. Снижается частота респираторных заболеваний.
  4. Регулярные посещения способствуют излечению болезней органов дыхательной системы, в том числе хронического характера.
  5. Восстановление кожного покрова. ИК-лучи способствуют ускорению процесса заживления мягких тканей при порезах, ожогах и прочих повреждениях.

Отдельное влияние на организм отмечают девушки. Частые посещения способствуют значительному снижению лишнего веса, устранению целлюлитных отложений и растяжек, тонизированиюкожи. Потоотделение и снижение уровня зашлакованности способствует очищению кожи на лице, снижению угревой сыпи, прыщей (в том числе и подкожных). Посещение кабины в период предменструального цикла снижает болевые синдромы.

Справка: несмотря на большую пользу, процедуры не смогут заменить профессионального медикаментозного лечения.

Положительное влияние на организм

Многочисленные медицинские и научные исследования доказали положительное действие инфракрасных лучей на организм человека. Тепловые лучи согревают мускулатуру, это увеличивает пульс и сердечный ритм. Стимулируются сердечные сосуды и повышается их эластичность.

В итоге человек избавляется от гипертонии, восстанавливается мозговое кровообращение, активизируется работа клеток головного мозга, улучшается кратковременная память.

Благодаря потоотделению выделяется жир, который связывает и выводит с собой токсины и тяжелые металлы, увеличивая положительное влияние на организм до 6 раз. Такая баня помогает очистить организм при борьбе с целлюлитом.

Противопоказания для инфракрасной сауны

Инфракрасное тепло активизирует защитные силы организма. Увеличивается количество лейкоцитов – белых кровяных телец. Это важный фактор в лечении и профилактике раковых опухолей.

Тепло инфракрасной бани лечит заболевания различного рода: артриты, компрессионные переломы позвоночника. Эти лучи лечат спазмы, ревматизм, опухоли и уплотнения в мягких тканях, уменьшают боль при растяжении мышц, повреждения сухожилий и связок.

Ультрафиолетовая баня является хорошим помощником при воспалениях и болевых синдромах. Теплые лучи восстанавливают кожу после перенесенных травм, помогают избавиться от послеоперационных рубцов. Баню можно назвать «скорой помощью» при бронхитах, обморожении, воспалении легких, желчного пузыря, горла, среднего уха. Положительно влияет на лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрит, гастродуоденит, язву.

Посещать бани рекомендуют и неврологи. Теплые процедуры помогают справиться со стрессом и депрессией, успокаивают нервную систему, избавляют от бессонницы.

Не забывают про инфракрасное излучение в бане и косметологи. Тепло лучей способствует стимуляции кровообращения в кожных покровах, что делает кожу мягкой и эластичной.

Инфракрасная баня эффективно укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение, снижает содержание холестерина. Уменьшает риск возникновения тромбов, инсультов, инфарктов, восстанавливает давление. Дает возможность забыть о нервном напряжении, депрессии, бессоннице, улучшает состояние нервной системы. Тепловой эффект лучей снимает умственное напряжение, улучает настроение.

Положительно влияет на иммунную систему. Во время эпидемии гриппа и ОРЗ организм активнее борется с заболеваниями. Порезы, ожоги, ушибы и переломы заживают намного быстрее. Идет активное восстановление организма после спортивных нагрузок. Инфракрасные теплые лучи избавляют от суставных, менструальных, головных и других болей.

С помощью этих лучей человек избавляется от лишнего веса. За 20-30 минут в инфракрасной бане организм расходует то же количество энергии, что и за 10 минут бега. Повышается эластичность кожи. Огромную пользу теплые лучи приносят женщинам. Проблемные участки (ягодицы, бедра, живот) кожи становятся более гладкими и эластичными. Отступают хронические заболевания суставов и ЛОР-органов.

В современной косметологии также часто используется инфракрасная баня. Большое количество калорий сжигается благодаря обильному потоотделению. Чтобы снизить вес, рекомендовано посещение бани. Для улучшения эффекта соблюдается специальная диета. Прекрасный косметический эффект обеспечивают теплые полезные процедуры. После очистки кожа становится гладкой и упругой.

После теплых воздушных ванн следует нанести питательные и увлажняющие крема. Инфракрасная баня – замечательный помощник при различных кожных заболеваниях. Это могут быть различного рода дерматиты, угревая сыпь, перхоть, экзема. Регулярное посещение бани помогает постепенно излечить целлюлит.

В чем заключается косметический эффект?

Прогрев инфракрасными лучами помогает очистить поры, вывести вместе с потом загрязнения и излишки кожного сала. Важно, чтобы в момент процедуры на коже не было косметики: иначе ее частицы рискуют попасть в расширенные поры.

Кожа становится чистой, упругой и эластичной. Быстрее заживают шрамы и последствия высыпаний. Становятся менее заметными морщины. Регулярное посещение инфракрасной сауны – альтернатива чистке лица в косметологическом, плюс полностью исключается риск травматизации кожного покрова.

Как правильно посещать инфракрасную сауну?

Чтобы инфракрасная баня хорошо повлияла на человека, необходимо соблюдать несколько элементарных правил:

  • максимальная длительность процедур составляет 20-30 минут;
  • перед сеансом обязательно очистить кожу от любых косметических средств или иных жирных кремов;
  • идеальное время принятия инфракрасного тепла – вечер;
  • отправляться в баню на пустой желудок, а также после плотного обеда не стоит;
  • в течение дня пить много жидкости, можно зеленый чай или сок; во время самого сеанса пить можно в небольших количествах;
  • после бани рекомендуется пить много жидкости, так как лучи теплой бани сильно обезвоживают организм;
  • после процедуры можно ополоснуться под теплым душем.

После каждого сеанса необходим отдых. Можно полежать 15-20 минут.

Правила пользования сауной:

  1. Перед тем, как зайти в кабинку, нужно принять душ и смыть всю косметику.
  2. Принимать пищу желательно не позднее, чем за час-полтора до процедуры. Непосредственно перед ней можно выпить воды или сока.
  3. В самой кабинке сидеть нужно ровно. В гигиенических целях стоит подстелить чистое полотенце и захватить с собой второе — чтобы промакивать пот.
  4. Синтетические купальники и плавки способны вызвать локальный перегрев и ухудшить потоотделение. Лучше входить в кабинку без одежды или в хлопковом белье. На ребенка обязательно надеть панамку.
  5. В инструкции четко регламентировано, сколько сидеть здоровому человеку внутри кабины — 30 минут. Если вы посещаете сауну чаще 2 раз в неделю, пришли впервые или имеете хронические заболевания, которые не являются абсолютным противопоказанием, время пребывания нужно сократить до 15-20 минут.
  6. Делайте только один заход. После чего примите теплый (не холодный) душ и выпейте стакан воды или зеленого чая, чтобы восполнить потерю жидкости.
  7. После посещения инфракрасной сауны нежелательно сразу выходить на улицу — желательно отдохнуть 10-15 минут, чтобы организм восстановился.

При правильном использовании ИК-кабина способна избавить от хронических проблем со здоровьем и значительно улучшить состояние человека. Но, чтобы исключить противопоказания и возможный вред, перед первым посещением посоветуйтесь с врачом.

Особенности

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабину с несколькими лавками. Сам корпус изготавливают из природных материалов. Внутри него расположены специальные инфракрасные обогреватели, которые обеспечивают прогрев находящегося внутри человека. Выделяемые лучи примерно на 4 сантиметра проникают в подкожный слой, благоприятно воздействуя на многие системы организма.

Основной особенностью таких обогревателей является их своеобразное прогревание. Лучи при выделении прогревают не воздух, а окружающие предметы. То есть, они воздействуют непосредственно на человека, не нагревая окружающее пространство. Поэтому многие специалисты отдельно выделяют ИК-сауны, по сравнению с другими видами бань. Также к преимуществам относят небольшие размеры сауны и её мобильность. Они позволяют установить такую кабину в квартире или доме.

Дополнение: частота лучей практически аналогична лучам, которые выделяет тело человека. Поэтому организм не воспринимает такое тепло, как инородное.

Инфракрасные бани дети должны посещать только в сопровождении взрослых. Это прекрасная возможность укрепить иммунную систему и оздоровить организм.

Внимание! До посещения кабинки следует посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Основные правила посещения детьми бани следующие:

  • длительность сеанса – четверть часа;
  • мощность теплового потока максимум 60%;
  • обязательно наличие головного убора для исключения перегрева ребенка.

Беременность некоторые врачи воспринимают как важное противопоказание для посещения инфракрасной бани. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо учитывать общее состояние женщины, и то, как она относится к тепловым процедурам.

Совет! Не стоит увлекаться баней в первый триместр беременности: существует вероятность возникновения кровотечения.

Заключение

Подведем итоги вышесказанному:

  • инфракрасная сауна — это удобное и эффективное средство глубокого очищения кожных покровов и оздоровления всего организма;
  • процедура комфортна и не требует много времени;
  • принимать инфракрасные ванны могут и взрослые и дети;
  • в ИК сауне можно отдыхать и оздоравливаться ежедневно.

Однако, не стоит забывать, что чрезмерное увлечение такой баней может привести к проблемам со здоровьем.

Инфракрасная сауна благотворно влияет на человеческий организм. Она поможет в укреплении, очищении и омоложении систем жизнедеятельности. Соблюдение правил и учёт противопоказаний принесут большую пользу в процессе проведения регулярных процедур.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Инфракрасная баня положительно воздействует на весь организм, она способствует выведению токсинов, стимулирует сопротивляемость инфекциям, улучшается общее физическое и психическое состояние. Это превосходный вариант для тех, кто предпочитает вести здоровый образ жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: