Молокочай диета 7 дней: отзывы фото до и после

Молокочай: польза от употребления

Многие специалисты в области похудения рекомендуют практиковать разгрузку на молокочае.

Она отлично подходит для людей, которым в короткие сроки нужно избавиться от нескольких лишних килограммов. Это происходит благодаря тому, что такое сочетание способствует выведению лишней воды из организма.

Даже если вашей целью не является похудение, употреблять данный напиток весьма полезно.

Полезные свойства обусловлены тем, что процесс усвоения питательных веществ облегчается чаем, это дает возможность употреблять напиток даже людям с серьезными проблемами пищеварительного тракта.

Молокочай | Отзывы покупателей

После завершения разгрузочного дня, проведенного на данном продукте, все еще происходит процесс выведения лишней жидкости из организма. Помните, что наиболее выраженный эффект от разгрузки будет зависеть от того, какприготовить молокочай для похудения.

Напиток имеет множество полезных свойств, которые действуют не только на снижение веса.

Конечно же, говоря об этом напитке, нельзя не упомянуть о таких положительных сторонах, как:

  • Подавление чувства голода;
  • Минимальное содержание калорий в напитке – позволяет употреблять его без ограничений;
  • Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с почками;
  • Урегулирование лишней желчи в организме;
  • Нормализация состояния нервной системы;
  • Регулярное употребление чудо-напитка улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

Как пить чай, чтобы похудеть

Анастасия: У этой диеты, безусловно, огромный плюс среди всех, что я пробовала. Именно на ней я стабильно теряю полтора килограмма за день без вреда для организма.

Виктория: Просидела все три дня, очень довольна результатом, из сброшенных 5 кг вернулся только один, я рекомендую вам попробовать!

Марина: Мне 19 лет, и на протяжении многих лет борюсь с лишним весом, перепробовала многие диеты, но результат был незаметен. Попробовав диету я не пожалела, мне было легко просидеть на ней всю неделю, я потеряла 7 кг. Но я не советую вам это делать, так как это может вызвать проблемы с пищеварением.

Обычный напиток долго оставался просто способом наслаждения и дополнением к меню. Точно неизвестно, когда его стали использовать именно для похудения, но в последнее время методика молокочай становиться все более обсуждаемой.

Особую популярность эта диета получила благодаря российской модели Марине Блиновской. Манекенщица утверждает, что разгрузка с помощью этого напитка помогает ей оставаться в форме и быстро привести фигуру в порядок перед дефиле.

Сейчас на женских форумах появляется все больше обзоров этой методики с фото до и после.

Чтобы худеть, чай нужно обязательно смешивать с молоком. Достоинства обоих продуктов дополняют друг друга.

Сам по себе чай содержит полифенольные соединения. Эти компоненты снижают уровень холестерина и нормализуют естественный теплообмен, который запускает процесс сжигания жиров.

Кроме этого, в растении содержатся особые антиоксиданты – флавоноиды катехины, которые освобождают организм от вредных веществ. Также в листьях чая есть аминокислоты, витамины группы В и С.

По содержанию кофеина чай опережает даже натуральный кофе. Это не всегда может рассматриваться, как достоинство, но энергия и бодрость от зеленого чая обеспечена. Молоко в составе этого напитка несколько нивелирует действие кофеина. В нем, также, масса минералов, полезных жиров, витаминов и белков.

Главным компонентом для похудения является кальций, который тоже входит в состав молока. Без него невозможен процесс расщепления триглицеридов, если кальция мало – даже самые жесткие диеты не дадут результатов.

Молоко для диеты можно, и даже лучше, использовать не обезжиренное, а жирное (2,5%). Его структура обволакивает стенки желудка и защищает его в период отказа от еды.

Помимо этого, жирное молоко поможет справиться с чувством голода.

С полезными компонентами все понятно, но как именно молокочай сжигает жир остается загадкой. Это и не столь важно, главное, что он справляется со своей задачей.

Отзывы показывают, что за один день разгрузки можно потерять до 1,5 кг, за неделю диеты с этим напитком уходит 4-6 кг. Итак, чтобы похудеть чай нужно заваривать с молоком, можно выбрать программу на один день или полноценную диету на 7 дней.

Рецепт приготовления

Схема диеты довольно проста. Главное – придерживаться определенных правил, иначе можно навредить организму.

Важно! Разгрузочный день нельзя устраивать более  одного раза в неделю.

Более того, эффективность молокочая наблюдается только сутки, то есть 24 часа. Организм быстро привыкает и уже не дает качественного очищения.

Итак, если вы решили, что с завтрашнего дня вы употребляете в пищу только чай на молоке, то желудок необходимо подготовить к этому, а это значит, что на ужин нельзя много кушать и следует употреблять только легкую пищу. Таким же должен быть следующий день после очистки.

Очень полезно, по советам профессионалов, наутро выпить яблочно-морковный фреш, который усилит действие молокочая.

На протяжении всего дня на чае с молоком можно употреблять только этот напиток и воду. Напиток одинаково полезен как в теплом, так и в холодном виде.

Существует множество вариантов приготовления этого напитка. Рецепт найдется на любой вкус. Диета на молокочае, отзывы о которой можно услышать от многих дам, подразумевает некое разнообразие.

chai-s-molokom-polza

Литр молока (не более 2,5 %) вскипятить, добавить 4 чайные ложки чая (лучше листовой). Полученный напиток должен настояться около 15 – 20 минут, после чего его необходимо процедить.

Способ №2

Этот способ еще проще, чем первый. Необходимо заварить чай, оставить его настояться, после чего вылить в молоко любой температуры.

Способ №3 – «По английски»

Емкость для чая хорошо нагреть или ополоснуть несколько раз в горячей воде, вылить на одну треть молоко, оставшуюся часть залить крепким чаем.

moloko-imbir-chai

Имбирь– чудо продукт для похудения, при употреблении его вместе с чаем на молоке, можно получить очень хороший результат. Для этого необходимо заварить чай по первому способу и добавить 1 чайную ложечку корня имбиря натертого на мелкую терку. По истечению 15 – 20 минут процедить.

Способ №5 – с красным перцем

Красный перец, так же как и имбирь улучшает эффективность, благодаря обменным реакциям. Для этого приготовьте обычный молокочай по 1 или 2 способу, но перед каждым употреблением добавляйте красный перец (но не переборщите, – всего на кончике ножа!) Обратите внимание на то, что перец нужно добавлять именно в отдельную тару, а не на весь объем сразу.

Сочетание чая с молоком полезно для всего организма, благодаря его хорошему влиянию на функционирование всех органов и систем.

Помимо этого, он обладает весомым преимуществом, благодаря чему его заметили и оценили диетологи – он способствует снижению аппетита. После приёма чая создаётся ощущение полного насыщения, благодаря витаминам, которые содержатся в чае, белке и микроэлементах, содержащихся в молоке.

Согласно молокочайной диете, пить этот напиток рекомендовано в течение нескольких дней, не употребляя больше абсолютно ничего. Это своего рода монодиета, только в отличие от других подобных способов, она не настолько строгая. И после нее не нужно будет искать способы, как подтянуть кожу после похудения. 

В отличие от экстремальных диет, в которых рекомендуется только питьё воды в течение 3-5 дней (что опасно для организма), молокочайная диета позволяет поддерживать работу всех внутренних органов и в это же время работает на снижение массы тела.

Молокочайная диета предполагает принимать только этот напиток в течение нескольких дней, что будет способствовать снижению лишнего веса за счёт того, что организм без получения пищи начнёт брать запасы жира, отложившиеся лишним грузом в проблемных зонах. Тем самым, вы можете быстро убрать жир с живота ни прибегая к жестким диетам и тренировкам.

В дальнейшем в рацион постепенно вводятся всевозможные полезные продукты, правильно обработанные, но при этом нужно будет пить чай с молоком ежедневно. Исключив из рациона все вредные продукты питания, в том числе сдобу, сладости, солённые и копченые блюда, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить их повторное появление.

Как гласит история, впервые этот напиток на себе испытали мудрейшие люди Востока – китайцы, которые начали брать с собой в дорогу чай с молоком, чтобы поддерживать организм во время длительных походов.

Говорят, что эти люди брали с собой только чай с молоком – лёгкие в ноше и питательные продукты, которые помогали китайцам без труда преодолевать большие дистанции и при этом оставаться энергичными и здоровыми.

Как приготовить вкусный молокочайный напиток?

  • Для этого необходимо вскипятить на огне 500 мл свежего коровьего (козьего) молока.
  • После того как белая жидкость закипит, необходимо снять ёмкость с огня и немного остудить.
  • После этого к молоку необходимо добавить 1,5 ст.л. хорошего чая (чёрный или зелёный) и настоять в течение 25 минут.
  • Готовое средство необходимо процедить и принимать как обычный чай в течение дня.
  • Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного мёда.

Если приготовить напиток нужно быстро, по причине отсутствия свободного времени, можно заварить свой любимый чай и в немного остуженный напиток добавить 50 мл молока. Это тоже будет полезно и вкусно, но не настолько, как если заварить молоко с листочками чая.

В таком простом процессе, как заваривание чая тоже есть свои нюансы. Готовить напиток можно двумя способами: английский и восточный. В первом случае напиток заваривают молоком, во втором – водой.

Английский способ:

  1. Взять 150 мл молока и 50 мл воды, подготовить 2 чайные ложки заварки.
  2. Чай залить кипяченной водой и оставить настаиваться.
  3. Молоко разогревать до появления первых пузырьков.
  4. Настоявшуюся заварку процедить через ситечко.
  5. Соединить оба напитка.

В чай можно добавить немного меда, сахар лучше не использовать. Это рецепт на одну порцию, можно приготовить напиток сразу на весь день. Для этого понадобится 2 столовые ложки заварки, 500 мл воды и 1500 мл молока.

Противопоказания для похудения на чае

Даже такой простой и безобидный напиток может быть полезным не каждому. Молочная диета с чаем не подойдет:

  1. Людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей, в этом случае могут быть спровоцированы колики. Зато тем, у кого диагностирован холецистит очень даже полезен такой метод, так как он усиливает желчегонный эффект.
  2. При непереносимости компонентов молока и аллергии.
  3. При бессоннице такой способ только усугубит ситуацию, так как количество кофеина даже за однодневный курс сильно превысит норму, допустимую при такой проблеме.
  4. Людям с болезнями почек. Из-за большого объема жидкости, которая показана для этой диеты, почки могут не перенести сильной нагрузки.
  5. Беременность и период лактации.

В остальном такой метод универсален. Его можно использовать тем, кто работает или находиться дома, женщинам и мужчинам. Осторожно следует к нему отнестись людям в зрелом возрасте и подросткам.

Один день чаепития

В обычном режиме питания организм «настроен» на анаболизм – процесс построения клеток и тканей (жир тоже относится к числу этих тканей). Разгрузочные дни призваны «перестроить» этот процесс на катаболизм – расход запасенной энергии (снова жир). То есть тело постоянно стремится запасти жировую ткань, а разгрузка создает ситуацию, в которой он ее использует для жизнедеятельности.

Часто прибегать к таким методам не безопасно, так как это стрессовая ситуация для всего тела. Двух раз в неделю будет предостаточно.

В выбранный день ничего кроме молокочая и воды пить и есть нельзя. Для разгрузки понадобится 2 литра напитка, растянутого на весь день.

Каждые 2-2,5 часа нужно выпивать по одной порции, пить нужно медленно, наслаждаясь вкусом. В перерывах обязательно нужно принимать по стакану воды.

Частый прием жидкости сдерживает чувство голода. Люди, которые пополнили свой диетический опыт такой методикой, оставляют отзывы о вполне переносимом голоде. За один чайный день можно потерять от 0,5 до 1,5 лишних килограммов.

Сорт чая можно выбрать любой, который больше нравится:

  1. Черный – лучше всего сочетается с молоком, в зависимости от измельчения листа и качества самого растения раскрывается целая гамма вкусов. Заваривать его нужно не дольше 5 минут.
  2. Зеленый – содержит больше всего кофеина, поэтому заваривать его нужно примерно 3 минуты при температуре до 800.
  3. Белый – тонкий вкус, еле уловимый аромат. Этот сорт немного слабее, чем черный и зеленый, но также хорошо влияет на похудение. Если выбран этот вид чая, во всех рецептах количество заварки нужно увеличить в два раза. Заваривать нужно жидкостью, разогретой до 650.
  4. Красный и желтый – не подойдут для похудения, поэтому ими лучше просто наслаждаться вне диеты.

Отзывы и результаты

Дни, проведенные на молокочае, не будут «голодными» так как молоко хорошо и надолго утоляет разыгравшийся аппетит. А для девушек, мечтающих увидеть заветные цифры на весах, это главное.

По статистике, дамы сбрасывают около 2 килограмм, но эта цифра нестабильна и колеблется от 0,5 до 2 кг. Однако, если просидеть на трехдневной диете, можно потерять до 4-х кг.

Но не забывайте о том, что нельзя злоупотреблять голодом. И не стоит забывать об индивидуальности каждого организма, ведь тут можно получить как положительныйрезультат, так и отрицательный.

Некоторые девушки приходят в отчаяние, не получив желанный «отвес». Многие срываются из-за снижения давления, усталости и боли в голове, ведь чай способствует понижению давления.

По отзывам, не советуют изменять рецепт приготовления чая, иначе организм попросту не воспримет данный способ потери лишних килограмм.

Несмотря ни на что, диета на молокочае является более эффективной и простой для разгрузочного дня.

Английская неделя на чае

Этот вариант диеты предполагает правильное питание и чайно-молочный напиток. Он состоит из нескольких этапов: подготовка на 3 дня, молокочайная диета на 7 дней и постепенный выход.

Подготовка. Первый этап может показаться сложным, но все не так страшно, если верить людям, которые уже успели похудеть на этой методике. На протяжении трех дней нужно пить только воду и напиток из чая и молока. Такое начало запустит процесс снижения веса. В этот период будет самая активная потеря массы – до 4 кг всего за пару дней.

На день приходится 1,5 литра молокочая и как можно больше воды. Дополнительная жидкость необходима, так как чайный напиток обладает мочегонным эффектом. Итак, первый, второй и третий день нужно пить только чай с молоком, по одной чашке каждые два часа. После этого наступает следующий этап – 7 дней диетического рациона.

Диета. Здесь все, как у «идеальных людей»: без жирного, сладкого, жаренного. Также нужно отказаться от консервированной, уличной еды и полуфабрикатов. Проще говоря, приветствуется растительная пища, иногда вареное мясо без жира и, конечно, молокочай. Напиток помогает справиться с желанием поесть или перекусить в перерывах между приемами еды. Также остается в силе правило о питьевом режиме.

Обязательное требование – уменьшить количество соли. Она задерживает воду в теле и препятствует похудению. Также стоит уменьшить употребление картофеля, бананов, манки, любых изделий из муки.

Одна порция напитка за полчаса до еды наполняет желудок, это позволить снизить аппетит и съесть поменьше. Кроме этого, как уже указывалось такое вспомогательное средство поможет ускорить процесс сжигания жиров.

После трехдневной питьевой диеты вес может остановиться, это не значит, что диета не работает и ее нужно забросить. Процессы, запущенные в организме могут сработать и после курса. Главное не изменять правилам: есть низкокалорийную пищу, небольшими порциями, в перерывах пить жидкость.

Меню может выглядеть примерно так:

  • завтраки — овсянка на воде, омлеты на пару, вареные яйца, фруктовые салаты, смузи, йогурты без добавок, горсть орехов;
  • для обедов — диетические супы (без соли, жирного бульона и круп), крем-суп, вегетарианский борщ или щи, немного отварного мяса (постного);
  • ужины — паровая или печеная рыба (нежирные виды), овощи и фрукты, немного творога, рагу, салаты (без заправки).

В перерывах и до еды обязательно пьем чайный напиток. Лучше всегда носить его с собой в термосе, чтобы предотвратить «случайные» перекусы на улице или на работе. Даже диетическими блюдами не следует объедаться, порция должна быть с ладонь или чуть больше.

Выход. После семи дней программы следует постепенно увеличивать порции и вводить запрещенные продукты.

Еще 2 дня после курса нельзя есть жирное, мучное и жареное. Иногда сбалансированную диету продлевают на месяц.

В этом случае есть нужно чуть большими порциями, увеличить количество полезных жиров и пить так же чайно-молочный состав. То есть питание должно быть обычным, но за исключением тяжелой пищи.

Выводы о диете

Если говорить о разгрузке и первых трех днях диеты, однообразие в меню не каждому нравится. Если один день ради красоты тела вытерпеть можно, то трехдневный аскетизм переносят не все.

Если на протяжении этого периода очень хочется есть (очень. ), лучше съесть что-нибудь низкокалорийное и не терзать себя.

Похудение все-равно произойдет. Это, пожалуй, единственный недочет этой методы – короткое отсутствие еды.


Кроме полезных свойств составляющих компонентов (молока и чая), у этой методики есть и другие положительные стороны. Первая – это, конечно же, похудение. Точно неизвестно, в чем именно секрет, но это работает. За один день разгрузки уходит до 1,5 килограмма. А, если продлить курс и дополнить напиток правильным питанием, можно забыть о 4 и более килограммах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: