Не могу похудеть при гипотериозе

Какие продукты приносят вред при гипотиреозе

Гормоны щитовидной железы задействованы в водно-солевом балансе, при их нехватке пациенты жалуются на отечность. В ежедневное меню нежелательно включать:

  • соленья и копченые изделия, консервы, маринады;
  • чипсы и другие высококалорийные изделия с большим количеством соли и пищевых добавок;
  • фаст-фуд;
  • блюда с большим количеством перца, пряные и обильно приправленные блюда;
  • алкоголь, в том числе пиво, сладкую газировку;
  • белый рис, белый хлеб, бакалею, рафинированный сахар;
  • рафинированное растительное масло.

Все, что провоцирует сильную жажду, лучше не употреблять или употреблять в маленьком количестве.

Белый хлеб следует заменить на цельнозерновой, а белый рис – на коричневый.

Какие продукты взаимодействуют с лекарствами от гипотиреоза

Заместительная гормональная терапия компенсирует нехватку гормонов щитовидной железы в том случае, если активные вещества правильно усваиваются.

Щитовидная железа и похудение «Влияние гормонов» Питание при ...

Тироксин и трийодтиронин взаимодействуют со следующими продуктами и препаратами:

  • пища, богатая железом и кальцием;
  • пищевые добавки, содержащие железо и кальций;
  • бобовые, соя, горох, фасоль;
  • брокколи, все виды капусты;
  • молочные продукты, особенно творог;
  • гречневая крупа.

Капусту и бобовые можно употреблять в небольших количествах в отваренном, жареном или тушеном виде, в сыром виде есть нежелательно.

Препараты, которые следует принимать при гипотиреозе, должны быть согласованы с лечащим врачом. Специально подобранная дозировка тиреоидных таблеток позволяет снижать вес без ущерба для организма. Лекарства при ожирении предназначены для похудения за счет удаления излишней жидкости из организма.

Использование такого средства, как L-карнитин, позволяет ускорить процесс расщепления жиров в организме и снизить вес за счет нормализации метаболизма. Биологически активная добавка запускает механизм переработки жиров, помогает уменьшить их отложение и скопление, способствует укреплению иммунитета.

Какие продукты полезны при гипотиреозе

Список запрещенных и нежелательных продуктов при этом заболевании довольно обширный.

Пациенты, которые не знают, как похудеть при гипотиреозе, часто впадают в крайности.

По калорийности диета должна составлять от 1200 ккал до 2100 ккал в сутки, между приемами пищи не нужно делать больших перерывов.

Меню должно быть разнообразным, а блюда – вкусными, ведь с отсутствием аппетита и тошнотой сталкиваются почти каждый пострадавший от гипотиреоза.

нежирная морская рыба, треска, сардины, окунь, хек, салак;
мидии, кальмары, осьминоги, креветки;
морская капуста и другие водоросли;
черноплодная рябина, сок или компот из ягод с небольшим количеством сахара (не варенье, не конфитюр);
сельдерей, помидоры, редис, свекла;
грецкие орехи (без меда, без сахара);
бананы и авокадо;
цитрусовые, лимоны, лаймы, памелло, апельсины, мандарины;
облепиха, калина, курага.

Для активного пищеварения полезно употреблять сырые овощи, например, морковь.

Хорошо влияет на обмен веществ меню с большим содержанием фруктов, вареных или приготовленных на пару блюд.

Домашние ягодные и фруктовые соки, несладкие компоты – достойная альтернатива консервантам.

Добиться снижения веса поможет правильный режим сна и отдыха.

Ложиться спать нужно не сразу после еды, а спустя 1-2 часа.

Сонливость и упадок сил, характерные для гипотиреоза, хорошо устраняет контрастный душ, прогулка под бодрящую музыку или зарядка.

Отзывы

Олеся, 29 лет, Новороссийск: «Был поставлен диагноз субклинический гипотиреоз. Вес превышал норму на 12 кг.

Эндокринолог посоветовала в дополнение к гормональным таблеткам сесть на диету №8 и дробное шестиразовое питание. После месяца не диете вес снизился на 4 кг, и чувствовать себя стала лучше.

Делала также ежедневную зарядку и проходила по 3-4 км. Под воздействием физических упражнений снижение веса произошло достаточно быстро.

»

Ирина, 51 год, Самара: «Гипотиреозом страдаю уже 6 лет. Пью L-тироксин и контролирую вес.

Если увеличивается на 2 кг и больше, сажусь на диету Мэри Шомон, придерживаюсь правильной системы питания и за 2-3 недели вес приходит в норму. В последний прием у эндокринолога врач посоветовала БАД L-карнитин, но предупредила, что обязательно нужно сочетать с занятиями физкультурой и правильным режимом.

Теперь принимаю добавку и увеличиваю физические нагрузки. Продукты взаимодействуют с лекарствами, и результат налицо — быстро нормализуется обмен веществ и вес снижается.

https://www.youtube.com/watch?v=5rmAttzV3Es


»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: