Диета ДАН (диета анорексички начинающей) для похудения, эффективные меню, отзывы

Как быстро стать анорексичкой

Здесь мы собрали основные варианты диеты для быстрого и эффективного похудения

Трехдневный вариант

Эта кратковременная диета помогает организму разгрузиться и подготовиться перед «базовой» диетой, которая будет длиться гораздо дольше, а значит, будет жестче.

Особенность трехдневного курса в том, что пища в эти дни разрешается только жидкая:

  • вода;
  • кисломолочные напитки;
  • вторичные нежирные бульоны;
  • несладкий чай (лучше зеленый);
  • какао;
  • квас (несмотря на то, что это достаточно калорийный напиток).

Эталон «500 калорий»

Это один из самых жестких и изнурительных вариантов, так как больше недели (от 7 до 10 дней), ежедневное поступление калорий в организм не будет превышать 500.

Календарь питания

УтроЧерный кофе без сахара и одно яблоко.

ЛанчОдин апельсин.

ОбедНебольшая порция овощного супа с фасолью или спаржей, овощной салат с оливковым маслом.

Как я с этим боролась? Я просто начала есть и бороть свой страх. Вот страшно есть хлеб, я беру и ем, страшно есть картошку, ем. Единственное, что я не ела, это вредную еду, так же мы с мамой почти не ели мяса, мы едим только индейку, рыбу и курицу. Постепенно мой страх стал утихать. я уже не боялась так сильно еды, стала больше кушать, старалась есть больше жиров, вес чуть чуть стал расти.

Рекомендую почитать материал, чтобы отличать анорексию Признаки анорексии

7 день — 4 стакана молока.

как называются таблетки

но сейчас я себе не приставляю такой когда бы я сидела и ела пищу я просто сразу думаю что весь мой труд коту под хвост

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время. Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения сильной стати несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы. Мы поможем разобраться что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой и что для этого нужно делать.

Тошно слушать тех кто против похудения, типа человека любят не за килограммы. Я после родов поправилась на двадцать килограмм.

и уж поверьте любят именно за килограммы. Мягче всего выражается мать говоря что я квадрат, корова и опустилась ниже плинтуса так растолстев и если не похудею то сдохну или от инфаркта или от диабета.

Любят за килограммы если ты поправился то просто сгнобят и я теперь прекрасно понимаю почему девушки доводят себя до анорексии.

-Творог, йогурт только натуральный без добавок, лучше добавить мёд и пару орешков или ягодки самим

4 день — 1 яблоко.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания.

Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Ты должна весить 45, ты издеваешься? От своего роста отнеми 110, вот твой вес!!

Полноте полнеть! Обмен опытом на пути к стройной фигуре

28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потрбленные калории

Девушки, у которых присутствует навязчивое желание похудеть, наверняка штудируют большое количество информации, которую может только посоветовать интернет. Мало книг, которые помогут в этом деле.

Достаточно сложно бывает девушке определиться, что же будет наиболее эффективным решением в борьбе с лишними килограммами.

В первую очередь стоит максимально снизить количество употребляемых калорий. Их не должно быть больше 500.

Разгрузочные дни также весьма эффективны для данного занятия. Раз в неделю необходимо исключить из рациона все напитки и блюда, кроме воды.

Но в остальные дни девушка должна пить не только воду, но и кофе, поскольку большое количество кофеина ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить лишний вес. Наверное, не стоит упоминать, что в кофе нельзя добавлять ни сахар, ни сливки?

Еще одна его полезная функция – он снижает аппетит.

Можно попробовать не есть еду, а просто жевать ее и держать некоторое время во рту, а затем выплевывать. Это очень подходит девушкам со слабой волей, которые желают ощутить вкус какой-то еды.

Хочу стать анорексичкой!

Елена, 29 лет, г. Орел

Соблюдение строгой программы для похудения приводит к быстрой потере избыточного веса. Однако данная диета относится к категории самых вредных, поэтому не стоит на нее всецело полагаться. Вначале следует понять, какие существуют плюсы и минусы диеты анорексичек. Основные преимущества.

Я всегда была полненькой, и это было причиной комплексов. На диету анорексичек села, потому что отчаялась. Голодала 1,5 недели и скинула почти 9 килограмм. Потом начались проблемы с щитовидкой, и мне пришлось разнообразить меню. Врач назначил мне индивидуальный рацион питания, благодаря которому я продолжаю идти к своей мечте без вреда здоровью.

Сижу на Японской дитете. Очень жффектная, голодать не будешь, поверь мне.) Я сижу 4 день и похудела на 3 килограмм. За 14 дней ты должна сбросить 8 килограмм. И для твоего роста тебе нужно 53 вешать, а не 40. Удачи!

Химическая диета | Типичная Анорексичка [ТА❤] | диета | Pinterest

Негативные последствия анорексичного похудения могут проявляться такими симптомами.

Промокод на бесплатную доставку lediveka

Есть… Великая Майя Плисецкая выразила эту диету так: Жрать надо меньше. Скучно, но правда. Я видела, как это работает…

Остановилась на весе 52кг при росте 160 см. Потому что именно в таком весе нет проблем с циклом, настроением, координацией и работоспособностью.Если меньше — начинается вышесказанное.

Меню диеты анорексичек

Многие молодые девушки не знают что такое анорексия, история

Я конечно не думаю что все их надо выполнять. Но тут реально написано много того что спасает такую как я от обжорства.

А то такие любители похавать как я жрут все что плохо и что хорошо лежит, целыми днями развлекают себя едой и готовкой (за которой тоже едят). А там реально написано что можно просто пожевать и выплюнуть.

Уже пробовала так. Но самый лучший совет — долго жевать и запивать большим кол-вом воды.

Реально обманываешь организм и кажется словно реально наелась.

В итоге ничего хорошего из этого не получается. Девушки срываются, начинают, есть все, что попадает под руку, не могут контролировать свой аппетит. Не получают насыщения и набирают много лишнего веса – больше, чем было до диеты.

Утром разрешается кофе без сахара и яблоко, желательно зеленое. Во время ланча съедается один апельсин. На обед овощной суп и овощной салат. А на ужин всего сто грамм тертой моркови.

11 день — зеленый чай.

сегодня у меня кефир уже выпила но 2 стакана а не 4 как было написало на другом сайте)

  • в течение первых 10 дней очищаются полые органы.
  • в последующие 10 дней — происходит очистка тканей.
  • на завершающей стадии — выполняется очищение всего тела на клеточном уровне.

Я похудела на 10 килограмм за 5 месяцев и ничего не возвращается! Я правильно и самое главное ДРОБНО питаюсь, занималась дома сама по чуть-чуть. Сейчас просто делаю хотя бы лёгкую зарядку, веду активный образ жизни, так же нормально питаюсь, причём ем достаточно много. И всё ОГОНЬ просто. Нужно разгонять свой метаболизм (почитайте в интернете об этом), а не становиться полумраком!

В эти три дня разрешается только пить. Это может быть кефир, вода, нежирный бульон, чай, кофе, квас. И любые другие напитки. Твердая пища запрещена. За время диеты можно скинуть до трех килограммов.

10 день — 2 огурца.

  • Хронический упадок сил и усталость, депрессия, усталость, голодные обмороки, проблемы с нервами и резкие перепады настроения.
  • Сбои в обмене веществ и отказы органов.
  • Отторжение пищи желудком, постоянная тошнота и рвота.
  • Ухудшение состояния волос, ногтей и зубов вплоть до выпадения, неприятный запах изо рта.
  • Болезненная бледность, превращение в обтянутый кожей скелет.

Валентина, 42 года

Анорексия — это практически смертельная болезнь, основным проявлением которой является полное отсутствие аппетита. То есть, организм человека, страдающего анорексией, требует поступления питательных веществ, а чувство голода и желание поесть отсутствуют. Запущенные формы анорексии могут привести к сильному, необратимому белково-энергетическому дефициту, стать причиной летального исхода.

Да, ни для кого не секрет, что девушка – существо слабовольное и поддается искушению чаще, чем мужчина. Поэтому с лишним весом нужно бороться еще и на психологическом уровне.

Девушка должна ввести систему поощрений за каждое несъеденное пирожное или другую сладость. А если говорить об анорексичках, то и вовсе за любую еду.

Визуализация также поможет в этом случае. Анорексички думают, что еда – зло.Можно олицетворять пищу с чем-либо, вызывающим тошноту. Тогда ее не будет хотеться съесть.

Диета рассчитана на 14 дней, и в основе ее рациона лежат минеральная вода, овощи и молочные продукты.

День Завтрак Ланч Обед Перекус Ужин Перекус
1 1,5 – 2 л воды
2 1 л молока, яблоко
3 1,5 – 2 л воды
4 овощной салат с оливковым маслом, 2 стакана зеленого чая
5 1 л молока
6 яйцо вкрутую, чай   овощной бульон 100 г отварного диетического мяса, 100 г зеленого горошка яблоко яблоко яблоко
7 100 г творога, стакан кефира, чай
8 1,5 – 2 л воды
9 1 л молока, яблоко
10 1,5 – 2 л воды
11 салат из зелени, листьев салата и сельдерея с оливковым маслом
12 1 л молока
13 яйцо вкрутую стакан воды стакан воды 100 г творога
14 1,5 – 2 л воды

Жёсткая диета для быстрого похудения. От 2 до 4 кг. | Diets ...

Первые 4 дня:

  • завтрак: 50 г гречки, 1 стакан обезжиренного кефира;
  • второй завтрак: 1 стакан кефира;
  • обед: 50 г гречки и 100 г обезжиренного йогурта;
  • ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефира.

5-ый и 6-ой день:

  • завтрак: 50 г гречки и 1 чашка зеленого чая без сахара;
  • второй завтрак: 100 г йогурта;
  • обед: 90 г гречки и 1 стакан кефира;
  • ужин: 50 г гречки и 1 стакан кефираli
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: