Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

Что представляют собой энергетические напитки

Прежде чем рассматривать, чем вреден энергетик, нужно понять, зачем вообще изобрели этот напиток. В зависимости от того, какие ингредиенты входят в его состав, он может быть как безалкогольным, так и слабоалкогольным. Каждый из них предназначен для стимуляции нервной системы и оказания антиседативного эффекта.

Энергетики способны очень быстро дарить чувство бодрости, повышают работоспособность и дают возможность ощутить неиссякаемый прилив сил. Чаще всего такие напитки употребляют студенты во время сессии, дальнобойщики, офисные работники, а также те, кто любит посещать ночные клубы.

Так как жидкость сильногазированная, то это приводит к тому, что активные вещества максимально быстро усваиваются организмом, а значит, нужный эффект достигается в максимально короткие сроки.

Что такое энергетик?

Как уже было сказано выше, чрезмерное употребление энергетических напитков отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Повышается артериальное давление, а это, в свою очередь, приводит к постоянным головным болям и головокружению. Понижается также и тонус сосудов.

Не стоит забывать и о том, что энергетические напитки отрицательно воздействуют и на нервную систему. Под их влиянием нервная деятельность нашего организма замедляется, поэтому мы чувствуем постоянную сонливость, усталость, агрессивность, раздражительность, а также становимся склонными к развитию депрессивных состояний.

При регулярном употреблении тонизирующих напитков организм тратит слишком большие энергетические запасы, восстановить которые не так-то просто. Для этого необходимы полноценное питание и сон. Кофеин вам придаст энергию, однако он одолжит ее из запасов, приготовленных вашим умным организмом на будущее.

Также энергетики оказывают отрицательное влияние на обменные процессы. Метаболизм замедляется, пищеварение значительно ухудшается, и продукты распада выводятся из организма с трудом. Кроме этого такой продукт ухудшит и здоровье печени и почек.

Энергетические напитки очень популярны, особенно у молодежи. Они помогают снять усталость, избавиться от сонливости. Но нередко происходит отравление энергетическими напитками. Как энергетики действуют на организм и за счет чего дают чудодейственную энергию?

Энергетические напитки делаются из природных психостимуляторов. Производство этого напитка было основано в 1984 году компанией «Red Bull». Он оказался настолько популярным, что к его производству приступили компании «Кока-кола» и «Пепси-кола».

Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

Сейчас энергетики продаются в киосках, супермаркетах, клубах и барах. Производители позиционируют их как средства для борьбы с усталостью. В этих напитках совсем не содержится алкоголь.

Поэтому многие люди – интенсивно занимающиеся умственной деятельностью, любители спорта и клубных танцев, студенты во время сессии настолько «подсели» на энергетики, что уже стали зависимыми от них.

В России продаются энергетики Adrenalin Rush от компании PepsiСо, Red Bull и Bullit от компании Red Bull и Burn от Coca-Cola. Объединение «Хэппилэнд» предлагает слабоалкогольные энергетики – нидерландский Red Devil и великобританский «Ягуар».

Любые энергетические напитки по вкусу немного напоминают лимонад с терпковато кислым вкусом.

Состав всех энергетиков схож:

  • Кофеин – самый популярный компонент. Это мощный психостимулятор. Он помогает снять чувство усталости и сонливости, способствует ускорению Что будет если пить много энергетиков (действие на организм): передозировка и смертельная доза энергетических напитков
  • Мате – оказывает схожее влияние с кофе.
  • Женьшень и гуарана являются природными стимуляторами, действие схоже с кофеином.
  • Сахароза и глюкоза. Сахароза и глюкоза, попадая в организм человека, моментально расщепляется и дает энергию для всего организма. Они тесно связаны с адреналином, стимулирующим работу сердечно сосудистой системы.
  • Таурин –аминокислоты. Способствует стимулированию деятельности нервной системы, ускорению обмена веществ.
  • Теобромин – алкалоид какао, это вещество токсично, но после прохождения химической обработки он очень хорошо тонизирует.
  • Фенилаланин — ароматическая аминокислота.
  • Витамины группы В.

Перечислить все элементы сложно. В банку энергетика заложена почти вся таблица Менделеева. Кофеинообразные вещества разгоняют кровь, витамины и прочие «энергетические» вещества, ускоряют метаболизм, расщепляют углеводы, активно влияют на работу мозга и мышц.

Популярность энергетических напитков стремительно растет. Главными потребителями этой продукции являются молодые люди, подростки. Этот период жизни насыщен яркими событиями, походами в ночные клубы, вечеринками.

Достаточно выпить «энергетик», чтобы прошла сонливость, усталость, появилась возможность с полными силами приступить к работе, учебе. Но эти волшебные воздействия напитков негативно сказываются на работе органов и систем.

Заряд энергии может стать причиной серьезных проблем.

В создании «энергетиков» используются натуральные психостимуляторы. Новатором производства таких напитков является фирма «Ред Булл», которая выпустила первый энергетический продукт более 30-ти лет назад. Напиток мгновенно стал популярным, на него сформировался высокий спрос, что заставило известные фирмы «Пепси-кола», «Кока-кола» заняться производством таких продуктов.

Приобрести энергетики сейчас несложно. Они предлагаются в барах, ночных клубах, магазинах и киосках. Кроме природных компонентов, обеспечивающих прилив энергии, в таких напитках может содержаться алкоголь. Регулярное употребление продуктов формирует зависимость, избавиться от которой очень сложно.

Производители алкогольных и безалкогольных энергетических напитков учитывают вкусы потребителей. Эта продукция напоминает лимонад с кисловатым, терпким привкусом.В России можно купить продукцию нескольких компаний. Состав энергетических напитков этих производителей аналогичен. В них включаются:

  • кофеин, стимулирующий нервную систему, заставляющий ее работать с повышенной нагрузкой, учащающий частоту сердечных сокращений;
  • глюкоза и сахароза, являющиеся источником энергии для организма;
  • таурин, стимулирующий обмен веществ, работу нервной системы;
  • теобромин, оказывающий тонизирующее воздействие;
  • ароматическая кислота фенилаланин;
  • витамины из группы B.

В «энергетики» добавляются и дополнительные компоненты, обладающие способностью стимулировать работу органов и систем, оказывать тонизирующее воздействие.

Подростки, молодые люди более всего подвержены воздействию рекламных призывов. Производители энергетических напитков создают качественные полиграфические носители, телевизионные ролики, стимулирующие интерес к своей продукции. Изучение состава напитков позволяет убедиться в натуральном происхождении компонентов, их пользе для организма. Эти данные соответствуют действительности. Но высокая концентрация ингредиентов представляет реальную опасность для организма.

Научные исследования воздействия энергетических напитков показали, что их употребление может принести вред подросткам, будущим мамам, пожилым людям, гипертоникам. Нельзя сочетать прием этих продуктов с активными физическими нагрузками, алкогольными напитками.

Чрезмерное увлечение энергетическими напитками может пагубно сказаться на работе организма, общем состоянии. Передозировка данной продукцией выражается:

  • учащением пульса,
  • раздражительностью,
  • нарушениями сна,
  • покраснением кожных покровов,
  • тремором рук, нарушением моторики,
  • повышением температуры тела,
  • холодным потом, диареей,
  • частыми позывами к мочеиспусканию,
  • галлюцинациями,
  • тошнотой и рвотой,
  • переменчивостью настроения,
  • потерей сознания.

Прием энергетического напитка возбуждает нервную систему, пропадает сонливость, усталость. Продукт дарит бодрость, повышает работоспособность, улучшает настроение.

После прекращения воздействия компонентов напитка истощенность организма выражается в депрессивности, усталости, бессоннице, раздражительности.

Регулярное употребление «энергетиков» негативно сказывается на работе сердечнососудистой и нервной системы, которым приходится работать с повышенной нагрузкой. При злоупотреблении «энергетиков» у людей с заболеваниями сердца возникает реальный риск летального исхода.

Страдают и органы желудочно-кишечного тракта из-за необходимости в больших количествах вырабатывать ферменты, расщепляющие компоненты напитков. Прием энергетических напитков, содержащих алкоголь, разрушает клетки головного мозга.

При появлении ощущения дискомфорта после приема энергетического напитка необходимо выйти на свежий воздух, обеспечить доступ кислорода.

В случае возникновения тошноты, рвотных позывов следует принять 5-6 таблеток активированного угля. Можно механически вызвать рвоту, очистить желудок.

Нейтрализовать активное воздействие кофеина способны молочные продукты, зеленый чай. Желательно употреблять продукты, содержащие магний: фасоль, капусту, авокадо.

До приезда специалистов нужно обеспечить пациенту свободный доступ кислорода: расстегнуть верхние пуговицы на рубашке, блузке, вынести больного на улицу. В клинике пациентам с передозировкой энергетическими напитками промывают желудок, ставят капельницы, восстанавливающие работу органов и систем.

Почитателям «Энергетиков» стоит помнить о том, что эти напитки могут использоваться только в крайних случаях, когда требуется обеспечить заряд бодрости для продуктивной работы. Нельзя употреблять такие продукты регулярно.

Это разбалансирует деятельность важных органов, систем, заставит организм работать с повышенной нагрузкой. Особенно внимательно к приему энергетиков стоит отнестись людям, у которых имеются заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительного тракта.

Напитки с содержанием алкоголя способны сформировать опасную зависимость, избавиться от которой очень сложно.

Проблема вреда энергетиков становится все более обсуждаемой в научном сообществе и в прессе, что связано с их невероятной популярностью, быстрым размножением товарного ассортимента на полках магазинов и реальными фактами серьезных последствий употребления, особенно молодым поколением.

Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

На что Американская Ассоциация производителей напитков возражает:  «…мы уверены в абсолютной их безвредности, так как ингредиенты в их составе содержатся и в других продуктах и являются натуральными, а их безопасность тщательно исследована.”

Производители энергетических напитков: » ингредиенты в их составе содержатся и в других продуктах и их безопасность тщательно исследована»

  1. Польза, вред и бесполезность того или иного продукта определяется  тем, что у него внутри.
  2. Большинство энергетических напитков содержат в своем составе немалую дозу кофеина и сахара; также витамины группы В; легальные стимуляторы, такие как гуарана (растение из лесов Амазонки); таурин — аминокислота которая в естественном виде содержится в рыбе и мясе; популярный жиросжигатель L-карнитин — вещество, одной из функций которого в организме является преобразование жиров в энергию (научные исследования, кстати, не подтверждают эффективность Л-карнитина для похудения).
  3. “Причина для беспокойства заключается в том, что все эти витамины, аминокислоты и растительные ингредиенты содержатся в них в больших количествах, чем в естественном виде в продуктах питания либо растениях, а также в том, что их комбинация с кофеином значительно усиливает стимулирующий эффект”,- говорит Katherine Zeratsky, диетолог в Mayo Clinic.
  4. С ней соглашается и доктор Higgins, который уже долгое время изучает вред энергетических напитков для организма:

Несколько слов о составе

Действие напитков во многом зависит от того, что входит в состав:

  • кофеин;
  • женьшень;
  • гуарана;
  • таурин;
  • сахар;
  • витамины группы В.

Как правило, в зависимости от производителя буду отличаться свойства, компоненты, ароматизаторы, усилители вкуса. Важно понимать, что данные компоненты не приносят пользу организму. Чрезмерное употребление может привести к диабету и проблемам с сосудами.

Внимание! Калорийность энергетика на 100 г составляет 49 ккал.

Кофеин

Свойства кофеина всегда славились тонизирующим эффектом. В кофеине содержится аденозин, который позволяет подавлять связь с центральной нервной системой, в результате чего человек практически не замечает усталость.

Под воздействием кофеина начинается выработка адреналина, благодаря которому можно поддерживать, а также увеличивать энергетический запас и умственную деятельность. Основным недостатком считается истощение центральной нервной системы, появление бессонницы, зависимости и проблемы с сердцем.

Совет! Чтобы предотвратить возможный вред для организма, необходимо выпивать не больше 3 чашек кофе в течение дня или 1 банку энергетического напитка.

Таурин

Таурин является аминокислотой, которая вырабатывается при метаболизме цистеина и метионина. Так как данные вещества содержатся в мясе и рыбе, то можно неосознанно употребить во время приема пищи допустимую суточную дозу.

Суточная доза таурина составляет 400 мг/л, в энергетики его содержится 3180 мг/л. Данные аминокислоты совершенно безвредны. Добавление таурина объясняется быстрой стимуляцией мозговой активности.

Женьшень

С помощью свойств женьшеня можно увеличить физическую силу, выносливость, улучшить память, стимулировать умственную активность. Благодаря тому, что данное растение достаточно полезное, его добавляют в большое количество напитков и травяные чаи.

Женьшень приносит организму пользу, а не вред, поэтому недостатков у него практически нет.

Витамины группы В

Как уже говорилось, в энергетических напитках содержатся витамины группы В, количество которых превышает допустимую суточную норму от 360% до 2000%. Злоупотребление данным напитком может привести к гипервитаминозу, в результате чего может быть вызвана интоксикация организма и как следствие – серьезные проблемы с печенью. Именно поэтому не стоит думать, что большое количество витаминов принесет организму пользу.

Важно! Свойства данного компонента используется как УПТ (уникальное торговое предложение) в рекламе, так как большинство потребителей ведутся на мнимые полезные свойства напитка.

Гуарана

Гуарана является аналогом кофеина, которую добывают из семян амазонских лиан. Свойства гуараны аналогичны свойствам кофеина, отличием является повышенная эффективность от употребления. Если сравнивать, то 40 мг кофеина заменяет 1 г гуараны.

Для того чтобы сделать эффективность свойств энергетика выше, производители добавляют и кофеин, и гуарану. Благодаря этому энергетик может действовать на протяжении 5-6 часов.

Левокарнитин

Левокарнитин является главной аминокислотой, содержащейся в энергетическом напитке. В организме человека осуществляется синтезирование карнитина, который, в свою очередь, принимает участие в жировом обмене, но это вовсе не означает, что нужно использовать энергетик для похудения.

Также левокарнитин помогает стимулировать кровообращение, предотвращает появление тромбов, способствует восстановлению сил после физических нагрузок. В результате этого можно смело сказать, что он приносит организму только пользу.

Далеко не многие люди задаются вопросом, чем вреден энергетик. Конечно, если употреблять данный продукт в умеренных количествах, то существенного вреда здоровью это не нанесет. Но вот злоупотребление может сыграть с вами плохую шутку. Состав тонизирующего напитка в первую очередь зависит от производителя.

В первую очередь чем вреден энергетик, так это тем, что дозировка кофеина в нем значительно превышена. Оптимальным считается количество 150 мг на литр, в то время как в большинстве тонизирующих напитков эта цифра достигает 350-400 мг.

Довольно часто производители добавляют в свои продукты различные витамины, что является несомненным плюсом. Однако не стоит думать, что их будет достаточно для ведения нормальной жизнедеятельности. Поэтому внимательно читайте состав и обязательно обращайте внимание на все мелочи.

В состав напитка также могут входить адаптогены, которые укрепляют нервную систему и повышают стойкость организма к вредному воздействию окружающей среды. Также в состав может входить и таурин, оказывающий на организм положительное влияние.

Основано действие на психостимуляторах. Любой вид содержит следующие компоненты:

  1. Кофеин. Снимает сонливость, усталость, стимулирует сердечную мышцу.
  2. Мате. Влияние аналогично кофе.
  3. Гуарана и женьшень. Производят такой же эффект, как и кофеин.
  4. Глюкоза и сахароза. Быстро расщепляются, восполняя затраченную организмом энергию.
  5. Таурин. Ускоряет обмен, улучшает проводимость нервных волокон.
  6. Теобромин. Несмотря на ядовитость вещества, после химической обработки используется в качестве тоника.
  7. Витамины В.
  8. Фенилаланин. Ароматическая аминокислота.
  9. Угольная кислота. Делает напиток газированным.

В зависимости от производителя состав может незначительно отличаться. Обычно речь идет о красителях и вкусовых добавках.

Виды энергетиков

Подразделяют на несколько характерных типов:

  1. Увеселительные. Содержат немного алкоголя.
  2. Витаминизированные. Отличаются повышенной концентрацией полезных, казалось бы, компонентов.
  3. Спортивные. Предназначены для быстрого восстановления сил, истраченных во время физических нагрузок.
  4. Энергетические. В составе обязательно присутствует кофеин.

Содержание тонизирующих ингредиентов, аминокислот и витаминов в напитках довольно высокое, поэтому передозировка считается опасной.

Как правило, потребители придерживаются мнения, что, выпивая продукцию известной компании, восполняют ресурсы. Однако доказано – для этого используются скрытые запасы организма.

В результате употребления негативное воздействие оказывается на эндокринную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Развивается стрессовое состояние, провоцирующее избыточнее выделение адреналина.

Поэтому тонус повышается, а внутренние запасы исчерпываются.

Порой естественным следствием становится отравление. Происходит по таким причинам:

  1. Передозировка. Рекомендуется не больше 500 мл в сутки.
  2. Постоянное употребление кофеина постепенно провоцирует привычку и для «подбадривания» необходим больший объем.
  3. Завышение витаминов групп В негативно влияет на ЦНС, сердечную мышцу.
  4. Присутствие кислот вызывает гастрит и язвенную болезнь.

Продолжительность эффекта 5–6 часов. Затем отмечаются апатия, усталость, симптомы нервного перевозбуждения.

Существуют противопоказания к напиткам:

  • беременность;
  • старческий возраст;
  • интенсивные нагрузки;
  • заболевания почек;
  • сахарный диабет;
  • склонность к образованию тромбов;
  • гипертония;
  • глаукома;
  • проблемы ЦНС;
  • нарушения кровотока головного мозга;
  • бессонница.

Запрещено употреблять до 18 лет.

Особенно опасны энергетики в сочетании со спиртом. В этом случае человек не контролирует количество выпитого, что провоцирует серьезное алкогольное отравление.

Согласно исследованиям, такая продукция, как Адреналин раш и прочие тоники, вызывает зависимость, схожую с возникающей при использовании наркотиков. Избавиться от подобной привычки чрезвычайно сложно.

Именно поэтому в соответствии с законом РФ запрещено продавать в школах. Ограничения касаются и состава – не должно присутствовать больше 2 компонентов, обладающих психотропным действием.

Симптомы отравления

В случае передозировки энергетическими напитками развивается характерная клиническая картина:

  1. Возрастает сердечный пульс.
  2. Проявляется бессонница.
  3. Человек испытывает раздражительность.
  4. Кожа лица краснеет.
  5. Поднимается артериальное давление.
  6. Возникают проблемы с функциональностью ЖКТ.
  7. Отмечается тремор.
  8. Затрудняется моторика.
  9. Учащается опорожнение мочевого пузыря.
  10. Нередко появляется диарея.
  11. Поражение кислотами стенок желудка вызывает жжение и боль в эпигастрии.
  12. Выступает холодный пот.
  13. Присутствует и температура.

При остром отравлении наблюдается обильная рвота. Сознание становится спутанным, развиваются галлюцинации. Вероятны обмороки.

Смертельная доза

Если в энергетическом напитке присутствует кофеин, опасным считается употребление 70 баночек объемом 500 мл для человека с массой тела 70 кг. Трагедия вероятна при превышении допустимой нормы, равной 10–15 г. Казалось бы, летальный исход невозможен.

На самом деле к интоксикации приводит гораздо меньшее количество. Это зависит от особенностей организма, наличия хронических патологий. Порой хватает и 2–3 емкостей для тяжелого отравления.

Первая помощь

При возникновении признаков передозировки энергетическим напитком, необходимо звонить в СМП. В домашних условиях желательно выполнить процедуры, которые облегчат состояние пострадавшего:

  1. Обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть одежду, стесняющую дыхание.
  2. Спровоцировать искусственную рвоту.
  3. Принять сорбент, например, Активированный уголь.
  4. При легкой степени передозировки рекомендуют нейтрализовать кофеин, выпив сливки, молоко, зеленый чай, съев авокадо, фасоль, капусту.

Стационарное лечение показано пациентам с потерей сознания, тахикардией, высоким артериальным давлением.

Ученые доказали, что энергетические напитки отравляют клетки головного мозга.

Антидот

Врачи неотложной помощи при серьезной интоксикации используют противоядие, снижающее действие кофеина и его производных. Применяют Аминазин, Энап.

Методы лечения

Отравление энергетиками требует промывания желудка. Если процедура не выполнена в домашних условиях, очищение делают в стационаре.

Основные направления терапии – выведение токсических соединений, выяснение степени поражения внутренних органов, ЦНС, восстановление функциональности.

При систематическом употреблении энергетических напитков и передозе вероятны такие осложнения:

  1. Внезапная потеря сознания – причина тяжелых травм, а порой смерти.
  2. Ухудшается слух.
  3. Часто проявляются судороги.
  4. Развиваются кровотечения ЖКТ.
  5. У беременных провоцируются выкидыши.
  6. Характерны депрессии, психические расстройства, суицидальные мысли, фобии.
  7. Снижается концентрация внимания, что отражается на работоспособности.
  8. Наблюдается аритмия.
  9. Возникает зависимость.

Относительная польза энергетических напитков

Чем более безопасен состав у такого напитка, тем более он полезен. Конечно, энергетик вредно пить, однако если это делать не систематически, то сильного вреда здоровью он не принесет. Старайтесь выбирать те тоники, в состав которых входят адаптогены и витамины. Они повысят уровень вашей бодрости естественным образом.

Обязательно задумайтесь, насколько вредны энергетики на основе алкоголя. Спирт сам по себе оказывает негативное влияние на нервную систему, а в совокупности с кофеином вы нанесете непоправимый вред вашему здоровью.

Как видите, польза может быть только в том случае, если вы принимаете тоники не на основе кофеина. Кофеиносодержащие напитки оказывают очень сильное воздействие на нервную систему. Поэтому если вы все же вынуждены употреблять такого вида энергетик, то принимайте минимально возможную порцию.

Удобство энергетика заключается в том, что его можно выпить абсолютно в любом месте. Его не нужно заваривать, как кофе, и ждать, пока он остынет. Все, что от вас потребуется, – это открыть бутылку и наслаждаться приятным вкусом.

Бывает и такое, что энергетики оказывают положительное действие. Но в этом случае речь идет о моменте, когда данный напиток употребляют в умеренном количестве и редко. Иногда умственному труду человека нужен дополнительный резерв. Например, когда срочно следует закончить какую-то важную работу. Здесь нужно быть острожным и не переборщить с употреблением напитка.

Энергетики временно придадут человеку сил и бодрости, помогут снять усталость и улучшат процессы мышления. Компоненты растительного происхождения и витамины добавят сил мышцам и внутренним органам.

Эффект от употребления данного напитка будет гораздо дольше, чем от чашки выпитого кофе. Но в последнем не такое большое количество вредных веществ.

Как влияют напитки на организм?

Положительное действие энергетиков наблюдается только вначале. Именно в этот момент человек чувствует повышение как физической, так и умственной работоспособности. После гиперактивности наступает истощение. Организм человека после встряски оказывается уставшим.

Также употребление данных продуктов отрицательно влияет на сон. А именно, люди жалуются на то, что им очень сложно заснуть и их часто мучают кошмары. Из-за такого плохого отдыха человек не чувствует бодрости и прилива сил.

Так на сколько вредны энергетики? Частое употребление подобного рода напитков приводит к депрессии, мнительности и агрессивности. Также у таких людей наблюдается потеря ориентации и раздражительность.

Еще чем вредны энергетики? Они могут привести к органическим поражениям. Наблюдается повышение уровня сахара в крови и артериального давления. У человека отмечаются сбои в работе сердца, а также уменьшение защитных сил иммунитета.

Чем вредны энергетические напитки

Еще раз стоит обратить внимание на то, вреден ли энергетик. Несмотря на то что в состав напитка будет входить тот же самый кофеин, который входит и в состав кофе, второй напиток будет менее опасным. Ведь концентрация кофеина в энергетике будет невероятно большой. Конечно, данный ингредиент в маленьких количествах способен оказывать положительное воздействие на организм. Но вот большие дозировки ни к чему хорошему не приведут.

Энергетик вреден для здоровья именно потому, что в его состав входят повышенные дозы кофеина, оказывающие раздражающее воздействие на все системы органов в целом. Например, напиток способен повышать артериальное давление, а также увеличивать частоту сердечных сокращений. При постоянном употреблении такого тоника сердце начинает изнашиваться преждевременно, а значит, возникают заболевания сердечно-сосудистой системы.

Очень важно задуматься, вреден ли энергетик для здоровья. Напиток способен разрушать костную ткань, а также влиять на состояние пищеварительной системы. Входящие в состав компоненты повышают кислотность желудка, что может привести к изжоге. Также напиток оказывает непосредственное влияние на центральную нервную систему. Чрезмерное употребление тоника может стать причиной бессонницы и депрессивного состояния.

Энергетические напитки не рекомендуется употреблять:

  • беременным;
  • лицам до 18 лет;
  • пожилым людям;
  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • при нарушении сна.

Предупреждение! При длительном употреблении энергетиков невозможно избежать зависимости.

Не рекомендуется употреблять напиток после тренировок, так как в данном случае давление поднимается. Также не рекомендуется смешивать энергетические и алкогольные напитки.

Совет! Не рекомендуется употреблять энергетик на протяжении 4 часов после того, как был выпит другой напиток с содержанием кофеина.

Если учитывать стандарты суточного потребления энергетического напитка на территории России, то ограничение составляет 500 мл, то есть, порядка 150-160 мг кофеина. Примерно столько содержится в кружке кофе. Производитель указывает на банке, сколько в сутки можно выпивать энергетика, не принося здоровью вред.

Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

Если учитывать, что никаких ограничений по продаже не установлено, кроме возрастного, то потреблять напиток необходимо не бездумно, а с умом, учитывая информацию, которая указана на банке.

Внимание! Всегда нужно помнить о последствиях употребления энергетиков.

Что вреднее — алкоголь или энергетики? Все зависит от нормы употребления данных напитков. Так, красное вино положительно влияет на пищеварительный тракт и способствует расширению кровеносных сосудов. К тому же последние становятся более эластичными.

В результате этого происходит уменьшение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также улучшается аппетит и настроение. В этом случае речь идет об умеренном употреблении алкоголя. Если же с ним переборщить, то будет отравление организма. Негативное влияние происходит на печень и сердце, а также клетки мозга и кишечник.

В обоих случаях имеется вред от чрезмерного употребления напитков. Но менее опасным все-таки является алкоголь при условии умеренного использования.

А что вреднее — пиво или энергетик? О последнем напитке было сказано много. Также были рассмотрены последствия его употребления. Обратимся к пиву. Этот продукт из-за своего дрожжевого эффекта способствует улучшению пищеварения. Но также не забывайте о выражении «пивной животик». Это происходит из-за чрезмерного употребления данного напитка.

Лучше всего пить живое нефильтрованное пиво с пониженным содержанием этилового спирта. У обоих продуктов есть общий недостаток: привыкание. Также негативным моментом пива является то, что оно ускоряет кровоток. Но при сравнении двух продуктов можно сказать, что энергетик является более вредным. Поскольку его последствия считаются опасными для здоровья человека.

Передозировка энергетическими напитками

Как известно, в напитке содержится таурин. Его количество превышает дневную норму в несколько раз. При чрезмерном употреблении энергетиков может произойти передозировка. Для нее характерны такие симптомы, как диарея и рвота, гастрит и сбои в работе сердца, боли в животе и повышение температуры тела, аритмия и обострения язвы. К признакам, которые могут быть при передозировке, также относятся галлюцинации и учащенное мочеиспускание, обмороки и спутанность сознания.

В этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту. Из всего сказанного можно сделать вывод, что энергетики каждый день пить вредно и опасно. Поэтому не испытывайте свое здоровье и организм. Употребляйте эти напитки только при острой необходимости.

Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.

Человек, который знает, из чего состоят энергетики, вряд ли удивиться информации о том, что они наносят вред организму. Но тогда почему их продают в свободном доступе даже для подростков? Все просто.

Сами по себе вещества, которые находятся в составе, не оказывают пагубного воздействия. Смерть от энергетических напитков наступает, если употребление имеет регулярный характер или единоразово была выпита доза, которая провоцирует летальный исход.

К тому же энергетические напитки плотно укоренились на полках рядом с алкогольной продукцией. А гремучая смесь кофеина, таурина и этилового спирта — отдельная история, причем не всегда с хорошим концом.

Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

Бодрящее действие после приема одной баночки такого коктейля вполне легко объясняется. Ингредиенты подобраны таким образом, чтобы повлиять максимально быстро и эффективно. Однако организмы все разные, а энергетическая жидкость выпускается в стандартных объемах. Именно этим объясняется частые передозировки напитком.

Состав стандартного энергетического коктейля:

  • стимуляторы нервной системы синтетического происхождения (одним из основных компонентов является кофеин или гуарана);
  • вещества, помогающие максимально быстро продуцировать организму энергию (сахар, глюкоза и т. д.);
  • компоненты, которые ускоряют обмен веществ (таурин).

Красители и ароматизаторы – тоже частые ингредиенты, входящие в состав многих энергетиков. Зачастую эти вещества искусственные или идентичные натуральным, что не является полезным.

Витамины, которые составляют наименьшую часть состава, несут в себе скрытый смысл. Человек, который видит на банке информацию о витаминном комплексе, априори начинает считать продукт полезным для здоровья. Но добавлены они в энергетик совсем не для этого.

Витамины в энергетическом напитке позволяют ускорить обмен веществ, чтобы удалось открыть внутренние резервы организма.

Однако наиболее часто отравление энергетическими напитками происходит в тех случаях, когда они являются алкогольными. Во время веселой вечеринки трудно контролировать количество выпитого алкоголя. Из-за этого происходит серьезная передозировка, которая нередко приводит к смерти.

Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

Человек, который перепил энергетиков, сначала чувствует бодрость и подъем сил. Но постепенно, когда через слизистую ЖКТ всасывается все больше вредных веществ, наблюдаются признаки передозировки.

Одна баночка такого коктейля равнозначна единоразово заваренной и выпитой 200-граммовой пачке крепкого кофе.

Энергетики не поставляют в организм дополнительные силы, как принято считать. Энергия добывается из организма насильственным путем. Каждый из ингредиентов коктейля несет определенную функцию. Из-за их воздействия тело вынуждено находить дополнительные силы.

Все это происходит в ущерб здоровью внутренних органов, особенно сердца, которому приходится работать на износ. К тому же организм теряет большое количество жидкости, необходимой для переработки кофеина. Впоследствии это нарушает все обменные процессы.

Смертельная доза

Смертельная доза энергетика, который содержит кофеин, составляет не менее 70 полулитровых банок для человека с весом 70 кг. Однако признаки отравления могут наблюдаться и после двух баночек. Все зависит от здоровья организма, наличия или отсутствие хронических заболеваний и прочих факторов.

Смертельная доза кофеина для человека составляет 10-15г.

Кому они запрещены

Однако вышеописанные стандарты подходят для среднестатистического, а главное, здорового человеческого организма. Энергетики имеют несколько противопоказаний к употреблению. Лицам, которые относятся к группе риска, категорически запрещено употреблять коктейли.

Кому не рекомендуется пить энергетические напитки:

  • беременным женщинам, кормящим матерям;
  • несовершеннолетним детям;
  • людям преклонного возраста;
  • лицам, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и почек;
  • при сахарном диабете;
  • при аллергии, бронхиальной астме.

Также специалисты не рекомендуют употреблять за раз более 500 мл напитка в сутки. Ежедневный прием тоже не пойдет на пользу. Перед тем как выпить пару баночек такой жидкости, лучше убедиться в отсутствии хронических заболеваний.

Симптомы отравления

Передозировка энергетиками отличается выраженностью и длительностью симптоматики. Изначально пострадавший может не чувствовать каких-либо отклонений в работе внутренних органов, но по мере всасывания действующих веществ из желудка в кровь симптомы отравления будут усиливаться.

Какие признаки появляются из-за передозировки коктейлем:

  • тремор рук или всего организма;
  • головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • нарушение координации движений;
  • резкое повышение артериального давления, учащение сердцебиения;
  • гиперемия лица;
  • потеря сознания;
  • нервные проявления.

Однако проблемы со здоровьем наблюдаются не только у тех лиц, которые однократно злоупотребили большой дозой кофейного напитка.

Если человек принимает энергетические коктейли на регулярной основе, у него также может проявляться ряд проблем со здоровьем. Как правило, у таких лиц диагностируются заболевания органов сердечно-сосудистой системы, нарушение работы пищеварительного тракта и нервные расстройства.

Лечение

Если у пострадавшего наблюдаются признаки сильной передозировки, ему обязательно должны оказать первую помощь, после чего проконсультироваться с врачом. Особенно это необходимо в том случае, если человек находится в алкогольном опьянении.

Первая помощь:

  1. Больного уложить на горизонтальную поверхность, расстегнуть все верхние пуговицы на одежде. Обеспечить приток свежего воздуха. Для этого следует открыть окно.
  2. Дать выпить пострадавшему не менее 2 литров воды, с разведенной в ней марганцовкой. Впоследствии вызвать рвоту, надавливая на корень языка столовой ложкой.
  3. Когда основная часть коктейлей вышла из организма вместе с рвотой, пациент должен выпить кишечный сорбент, следуя инструкции на упаковке. Это может быть уголь, смекта, полисорб или любое другое подручное средство.
  4. Вызвать скорую медицинскую помощь и до приезда врача следить, чтобы человек не потерял сознание.

Как энергетические напитки влияют на организм — CMT Научный подход

Запрещено давать пострадавшему какие-либо лекарства. Особенно это касается сердечных медикаментов и препаратов, снижающих артериальное давление. Неправильный подбор и дозировка средства способна вызвать шок, коллапс или остановку сердца.

Чтобы предотвратить отравление энергетическими напитками, их следует употреблять умеренно и только при крайней необходимости. Ни в коем случае это не следует делать на голодный желудок.

Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку нужно высыпаться. Все остальные средства для бодрости оказывают лишь временный эффект, к тому же очень пагубный для организма.

При частом употреблении избежать побочных действий энергетика и передозировки практически невозможно. Симптомами передозировки являются:

  • отравление;
  • кожные покровы становятся красного цвета;
  • давление поднимается;
  • наступает дезориентация;
  • чрезмерное выделение пота;
  • появляется бессонница;
  • агрессия;
  • обмороки.

В данном случае необходимо незамедлительно доставить пострадавшего в медицинское учреждение, где ему окажут первую медицинскую помощь и сделают промывание желудка. После этого ставят капельницу, что позволяет предотвратить всасывание веществ в кровь.

Какие могут быть последствия?

Об этом ведут речь, если человек в своем рационе использует их регулярно. Тогда последствия могут быть плачевными.

Люди жалуются на частые головные боли и нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Последнее выражается в виде тошноты и рвоты. У женщин в положении, которые злоупотребляют данного рода напитками, случаются выкидыши. Кроме того, наблюдаются несчастные случаи вследствие потери сознания, развитие разных страхов, потеря работоспособности, суицидальное поведение, ухудшение слуха и судороги.

Также у некоторых людей появляются психические отклонения и аритмия. В результате всего этого нередко наступает смерть. Это происходит из-за длительного и регулярного употребления данных напитков.

Эффект привыкания

Подумайте, вредно ли пить энергетик, если данный напиток способен привести к привыканию. Ведь организм попросту привыкнет к дополнительной стимуляции. После баночки вкусного напитка вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения. Однако вскоре наступит момент, когда одной порции вам будет недостаточно. А вскоре и двух будет мало.

А затем в один миг вы решите, что больше не хотите пить энергетики, однако поднять без них настроение будет не так-то просто. Именно поэтому очень важно знать меру и не злоупотреблять.

Кому нельзя употреблять энергетики?

На самом деле даже такой, на первый взгляд, полезный напиток, как энергетик, можно пить далеко не всем. Одна порция энергетического напитка содержит просто огромную дозировку кофеина, а также других энергетических компонентов. Далеко не каждый организм сможет выдержать такую нагрузку. Поэтому существует ряд противопоказаний, при которых пить данный напиток строго запрещено.

Итак, лучше всего воздержаться от употребления энергетиков в таких случаях:

  • людям, страдающим перепадами артериального давления;
  • при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не стоит пить энергетик людям, страдающим бессонницей, а также имеющим легковозбудимую нервную систему;
  • ни в коем случае средство нельзя использовать детям, подросткам и лицам преклонного возраста;
  • также стоит отказаться от употребления напитка беременным и кормящим женщинам, так как кофеин окажет отрицательное влияние на здоровье не только матери, но и ее будущего малыша.

К данной категории также относятся люди преклонного возраста, пациенты с хроническими заболеваниями, диабетики. Еще энергетики нельзя употреблять тем, у кого есть болезни почек и сердца, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта. То же самое касается людей с повышенным артериальным давлением и глаукомой.

Так что вреднее: кофе или энергетик? Если в первом варианте содержится только кофеин, то во втором к этому компоненту присоединяются такие вредные вещества, как таурин, фенилаланин и мелатонин. Поэтому в этом случае более вредным является энергетик. Но перебарщивать с количеством выпитого кофе в день тоже не стоит. Особенно это касается людей со склонностью к повышению артериального давления.

Данные напитки нельзя употреблять с алкоголем. Иначе может быть повышение артериального давления. Также их нельзя пить в жару. Именно в это время в полной мере функционируют вегетативная и сердечно-сосудистая системы. Энергетик будет способствовать большему разогреву организма. Также его нельзя употреблять в охлажденном виде. Поскольку он будет вредным из-за перепада температуры.

Еще его нельзя использовать после тренировок. Его употребление после занятия физическими упражнениями приведет к повышению артериального давления и обезвоживанию.

Для того чтобы не было привыкания, следует пить энергетик не больше двух раз в неделю. В эти дни можно использовать пару банок. Но тогда нельзя пить чай, кофе и другие продукты, в составе которых имеется кофеин. Эти действия помогут избежать передозировки.

После использования энергетика человек получает определенный заряд бодрости и сил. Но не стоит забывать, что данный эффект является временным и организм человека также нуждается в полноценном отдыхе. Это необходимо для того, чтобы восстановиться от дополнительной нагрузки.

Основной целью является заставить работать организм гораздо быстрее, но после того как эффект пройдет, наступит истощение. Если учитывать, что у некоторых людей бывает личная непереносимость некоторых компонентов, то лучше всего перед покупкой тщательно изучить состав и учесть свойства.

Для спортсменов производители поставляют в продажу специальные энергетические коктейли, которые действуют на организм возбуждающе, и способствует этому наличие сахара, витаминов и инозитола.

Эффект наступает буквально через 10 минут после того, как напиток был выпит. Если употреблять его на голодный желудок, то действие наступает быстрее.

Бодрое состояние наблюдается на протяжении 4 часов. После того как действие энергетика закончено, появляется усталость, желание лечь спать, поэтому в некоторых случаях стоит учитывать как пользу, так и побочные эффекты.

Важно! Перед тем как начать употребление данного напитка необходимо учитывать действие энергетиков на организм и его свойства, так как он может приносить как вред, так и пользу.

  • дальнобойщикам;
  • людям, работающим по ночам;
  • студентам во время сессий;
  • офисным работникам при сдаче отчетностей;
  • любителям посещать ночные клубы.

Польза свойств энергетических напитков заключается в следующем:

  • усиливает умственную деятельность;
  • увеличивает физическую нагрузку;
  • в составе находится комплекс витаминов, которые не причиняют организму вред;
  • увеличивают работоспособность на несколько часов;
  • поднимают настроения.

Несмотря на данные преимущества, не стоит забывать про последствия чрезмерного употребления.

Бодрящие свойства энергетика можно легко заменить другими продуктами. Например, самым популярным вариантом является кофе. Употребляя кофе можно быстро прогнать сон, но чрезмерное употребление наносит вред – истощение нервной системы, поднятие артериального давления.

Если на первом месте эффект, а не вкус, то кофе можно легко заменить холодной водой, которая отлично снимает усталость и устраняет сонливость. Если добавить в воду 1 ч. л сока лимона или меда, то можно увеличить эффективность.

При помощи шоколада можно зарядиться энергией на несколько часов. Шоколад рекомендуют употреблять утром, так как вечером после него будет достаточно сложно уснуть. Так как данный продукт калорийный, то суточная норма не должна превышать 30 г.

Как видно, существует большое количество альтернативных вариантов, которые помогут взбодриться и при этом принесут организму не вред, а исключительно пользу.

Правила применения

Что будет если пить много энергетиков (действие на организм): передозировка и смертельная доза энергетических напитков

Если вы задаетесь вопросом, вреден ли безалкогольный энергетик, то поверьте, он более безопасен, чем напиток, содержащий алкоголь. Однако для того, чтобы тоник нанес минимум вреда вашему здоровью, пить его нужно правильно.

Максимальная суточная норма должна составлять 250 мл напитка в день. В продаже можно увидеть большое количество пол-литровых и литровых банок и бутылок. Остерегайтесь такой тары, так как в ней содержится чрезмерно большая дозировка кофеина.

Ни в коем случае не употребляйте такие напитки после занятий спортом, а также перед тренировкой. Последствия такого действия могут быть крайне плачевными. Также не совмещайте энергетики с алкогольными напитками и любой другой жидкостью, повышающей уровень энергии. Сюда в первую очередь стоит отнести кофе и чай.

Если вы все же приняли решение выпить энергетик, то лучше всего сделайте это в первой половине дня. Нескольких глотков чудодейственного напитка будет для вас вполне достаточным. Конечно, практически все энергетики обладают очень приятным вкусом, однако не стоит пить их с целью утолить жажду, ведь они для этого не предназначены.

Выводы

Конечно, выпив энергетик, вы сможете ненадолго взбодриться и поднять себе настроение. Однако даже одна баночка столь вкусного напитка способна нанести непоправимый вред вашему здоровью. Поэтому лучше не употребляйте энергетики вовсе. А если все же вы это делаете, то знайте меру и не злоупотребляйте.

Не забывайте о том, что ваше здоровье находится в ваших руках. Только вы за себя отвечаете, поэтому берегите себя. Не забывайте о том, что существует огромное количество других методов, как можно взбодриться. Употребление энергетического напитка не самый удачный вариант. Заботьтесь о своем здоровье, и оно позаботится о вас.

Что будет если пить много энергетиков (действие на организм): передозировка и смертельная доза энергетических напитков

Таким образом, «Флеш» (энергетик) вреден или нет? При чрезмерном употреблении, конечно же, да. Следует отметить, что использование данного напитка в некоторых странах запрещено. Если же вам необходимо дополнительное количество энергии, то не перебарщивайте с энергетиками. Поскольку могут быть плачевные последствия, о которых ранее было сказано.

Самым вредным энергетиком признан Cocaine. В нем кофеина в три раза больше, чем в обычном напитке такого типа. В США, где он был выпущен, запретили продажу этого продукта. Но все-таки в сети Интернет можно наткнуться на предложения такого типа.

Не рискуйте своим здоровьем, не употребляйте энергетики. А если в этом есть необходимость, то придерживайтесь правил по их использованию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: