Диета для ленивых и отзывы о ней. Ленивая диета для похудения

Порядок водной диеты

Главное правило водной диеты – пить воду перед каждым приемом пищи. Это довольно просто, согласитесь? Человек состоит из воды на 70%, поэтому поддержание водного баланса в организме очень важно.

С помощью воды протекают все биохимические процессы. Недостаток воды сказывается крайне отрицательно: замедляется обмен веществ, кожа и ногти становятся сухими, повышается утомляемость.

В повседневной жизни мы часто забываем о том, что надо употреблять чистую питьевую воду, заменяя ее на менее полезные напитки (кофе, сладкая газированная вода, соки в пакетах, энергетические напитки и т.

п.). Водная диета помогает выработать привычку пить именно воду, когда нам хочется пить.

Яблочная диета для похудения на 3 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Какое количество воды необходимо выпивать за сутки? Его можно рассчитать по формуле 0,05 л воды на 1 килограмм веса. Таким образом, человек весом 60 килограмм должен выпивать в сутки 3 литра воды. Мало кто соблюдает это правило. Заменив воду на другие напитки, мы не только увеличиваем калорийность дневного рациона, но и ухудшаем процесс переваривания еды.

Продолжительность диеты может быть разной, но оптимально, если это будет хотя бы 7 дней. Стандартно эта диета соблюдается 2 недели, максимальная продолжительность – месяц.

Судя по отзывам, отвесы на этой диете бывают разными: от 8 до 20 килограмм, в зависимости от исходного веса и продолжительности соблюдения диеты. В первые 3 дня диеты организм перестраивается на новый стиль питания, поэтому они считаются самыми сложными.

Однако на этой диете перестройка идет мягко и безболезненно, не вызывая особого дискомфорта.

Несмотря на многочисленные преимущества, некоторые минусы все же имеются:

  • Некоторым лицам достаточно сложно выпивать требуемое количество чистой воды – 1 литр на 30 кг веса. Чтобы привыкнуть к этому старайтесь пить немного жидкости через каждые 30 минут. Не рекомендуется сразу выпивать большой объем, т.к. это приведет лишь к отекам и прибавлению веса.
  • Многие из нас привыкли пить во время приема пищи, однако при соблюдении этой диеты делать это нельзя. Как уже говорилось выше, выпивать по стакану нужно за 30 минут до и после еды. Это связано с тем, что одновременный прием пищи с водой приводит к замедлению процесса пищеварения и плохой усваиваемости полезных микроэлементов.
  • Не допускается злоупотребление таким голоданием (свыше 4 недель). Это связано с тем, что употребление большого числа жидкости приводит к вымыванию солей и микроэлементов, требуемых для нормального функционирования организма. По завершению курса следует несколько сократить прием воды.
  • При наличии заболеваний почек или проблем с мочевыводящими путями. Для предотвращения возможных проблем стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Те лица, которые испытали голодание на воде лично, дают некоторые рекомендации, которые помогут сделать его боле комфортным и приятным:

  • Приобретя более элегантный и красивый стакан, вам будет приятнее пить.
  • Не стоит употреблять воду из-под крана. Ее стоит фильтровать или приобретать бутилированную.
  • Если употреблять чистую воду будет сложно, то можно использовать мяту или лимон. Но добавлять стоит в малых дозах.
  • Что касается температуры, то здесь решайте сами. Теплая оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему и устраняет все имеющиеся проблемы со стулом. Если же цель подобного питания заключается в сжигании большего числа калорий, то стоит отдать предпочтение более холодной жидкости. Рекомендуется температуру стоит чередовать, чтобы избежать неприятных ощущений и дискомфорта.
  • На протяжении голодания стоит принимать витамины.

Если вы хотите быстро избавиться от 7-10 кг лишнего веса всего за недели, то следует придерживаться следующего примерного меню. При желании его можно скорректировать в соответствии с собственными пожеланиями. Но помните, что при ухудшении самочувствия, голодную диету стоит прекратить.

1-й день

Для достижения значимого результата важно на это время отказаться от таких продуктов, как:

  • всевозможные сладости;
  • мучная выпечка;
  • макароны и продукты, содержащие крахмал;
  • жирная, острая, копченая и соленая пища;
  • продукция животного происхождения;
  • кетчуп, майонез и соусы;
  • алкоголь, газированная вода и напитки, содержащие кофеин.

Несмотря на многочисленные преимущества и оздоровительный эффект подобного диетического питания, есть некоторые противопоказания, при которых употребление большого количества жидкости противопоказано:

  • предрасположенность к отекам;
  • гипертония;
  • заболевания почек и мочеполовой системы;
  • беременность и период лактации.

Как уже было сказано ранее, диетическое питание дает хорошие результаты. У многих результат составил минус 10 кг за 7 дней. К тому же отмечается улучшение здоровья и настроения. В подтверждение этого приведем несколько отзывов.

Юлия К. решила просто попробовать, сомневаясь в достижении такого результат. Но после полного курса отметила не только похудение, но и прекрасное самочувствие. Принимаемое небольшое количество пищи совершенно не вызывало чувства голода. Единственным недостатком она отмечает лишь частый позыв в туалет в первые дни.

Главное правило водной диеты – пить жидкость по времени. Примерно за 15 минут до очередного приёма пищи выпивать 0,5 литра простой, чуть тёплой воды. Она проходит в желудок и ограничивает употребление продуктов, приготовленных для обеда, завтрака, ужина. За столом другие жидкости не принимают, даже в виде супа. Предпочтение отдают блюдам из твёрдых ингредиентов.

Турбо диета: отзывы и результаты, фото, примерное меню на неделю ...

У водной диеты нет особого порядка, но есть важные моменты, которые нельзя упускать.

Подготовка

Чтобы ощутить настоящий эффект от употребления воды как средства для похудения, необходимо провести подготовительную работу. Организм должен привыкнуть к новым нагрузкам.

Для этого осуществляют очищающие процедуры по следующей схеме.  За 2-3 дня до начала диеты употребляют слабительные чаи или льняное масло.

Его нужно не более 2-х ложек натощак. Запить продукт следует обычной водой (1,5 стакана).

Через четверть часа можно завтракать.

В процессе такой чистки организм способен потерять до 2-х кг. По сути, уже с этого времени начинается водная диета для ленивых. Далее действуют по главному правилу данной системы питания.

Принципы

Водная диета: меню, инструкция, отзывы и результаты похудевших ...

Принципиальное действие её заключается в устранении проблем, мешающих худеть:

  • перед приёмом пищи желудок наполняется жидкостью, которая притупляет ощущение голода. В момент поедания продуктов происходит быстрое насыщение. Человек употребляет меньше еды, чем обычно;
  • решается вопрос с жировыми отложениями. Организм расходует всё, что поступает в него с едой, не создавая запасы. Обменные процессы приобретают большую скорость, что особенно эффективно при снижении веса;
  • уменьшается калорийность съеденного и выпитого. Вода – абсолютно чистый, без вкуса и запаха продукт.

Диетологи советуют придерживаться данной диеты 2-3 недели. Повторять её можно только спустя год. Желательно проводить её во время отпуска. Если повезёт, летом. Причин этому несколько:

  • в зной люди больше пьют именно воды, пытаясь подавить жажду;
  • в жаркую погоду организм легче избавляется от избытка жидкости: большое её количество выходит с потом;
  • обилие овощей и фруктов. Они малокалорийны и включают жидкие компоненты, которые дополняют приём воды. Особое внимание стоит обратить на мочегонные арбузы;
  • появляется время, чтобы перестроить организм к новым обстоятельствам.

Без сомнений, все давно уже хотели, чтобы ученые изобрели быстрое похудение на диете для ленивых и безвольных. Но эта водная диета стала просто невероятным открытием, ведь вам не нужно менять свой рацион питания – достаточно лишь пить воду. Конечно, есть несколько секретов эффективности водной диеты, которые мы вам готовы открыть:

  • не пейте воду сразу после еды — это приведет к замедлению переваривания пищи, а значит к отложению жира.

Стакан воды натощак придаст вашему организму бодрость и сил на весь день.

Перед едой вода заполняет желудок, а значить за обедом и ужином вы съедаете меньше. Через 2 часа захочется перекусить, но по мнению диетологов, наш мозг иногда путает чувство голода и чувство жажды. Поэтому через два часа после еды лучше воздержаться от перекуса и выпить стакан воды.

Стакан воды перед сном запускает процессы очищения организма.

1. Перед тем, как переходить к приему пищи, нужно выпить 2 стакана воды. И делать это следует на протяжении 2 недель постоянно. После этого необходимо подождать примерно 20 минут, а только затем приступать к принятию пищи.

2. Спустя 2 часа после приема пищи нужно выпить кофе или чай. Но до того, как пройдет указанное время, пить нельзя ничего. Причем, чай и кофе на диете для ленивых нужно пить без конфет или мучного.

Собственно это и есть все основные правила диеты для ленивых. Конечно, подобный подход кажется довольно сомнительным. Но отзывы, действительно, доказывают эффективность методики, и что на ней удается добиться минус 12 кг. Связано это с особенностями организма и его взаимодействием с водой.

Вода – основной ингредиент вашего меню, в чем и заключается оригинальность этой диеты.

Вода не имеет жирности и калорийности, но способствует быстрому усвоению пищи и отвечает за многие процессы жизнедеятельности нашего организма. Да и ведь наше тело на 60–70% состоит из воды, и если показатель падает на 10%, то состояние считается опасным, и запас жидкости необходимо регулярно пополнять.

Водная диета, результаты которой зависят от вашего усердия и исполнительности, способна избавлять от 2-х кг еженедельно. Стоит учесть, что торты и гамбургеры даже под напором воды вряд ли станут фактором, способствующим похудению.

Относитесь к полученной информации с должной долей здравого смысла – худеть с 4 литрами воды и 4000 ккал довольно сложно, если вы не спортсмен. Насиловать себя водой и награждать за усердие баварскими колбасками перед сном – мягко говоря, неразумно.

Кроме отсутствия интеллекта, другими противопоказаниями для этой диеты являются болезни почек, гипертония.

Порядок водной диеты

Вы пьете жидкость и соблюдаете правила, и можете есть абсолютно все, не ограничиваясь временными рамками и калорийностью того или иного блюда. Употребление воды – это главное правило любой диеты.

Вода не имеет жирности и калорийности, но способствует быстрому усвоению пищи и отвечает за многие процессы жизнедеятельности нашего организма. Да, наше тело на 60–70% состоит из воды, и если показатель падает на 10%, то состояние считается опасным, и жидкость необходимо регулярно пополнять.

Диетологи и медики ведут постоянный спор о ежедневном количестве жидкости, которую мы пьем. Одни утверждают, что пить необходимо только тогда, когда испытываешь жажду. Мнение врачей отличается, они говорят о том, что несколько литров воды нужно разделить на день и выпивать маленькими порциями.

Как бы там ни было, суточная норма жидкости для взрослого человека составляет объем от 2 литров без учета чая, сока или компота.

Если не верите, то посетите любой форум и почитайте отзывы: минимальный результат похудения за две недели составляет 6 килограмм. Принцип диеты заключается в том, что при помощи воды мы обманываем свой организм в течение дня. Всего 100–200 мл жидкости притупляют чувство голода на несколько часов.

А теперь давайте узнаем несколько секретов ленивой диеты на воде.

Во время такой ленивой диеты вы должны пить много воды. Перед каждым приемом пищи, даже если собираетесь съесть мороженое, выпивайте 200 или 300 мл теплой жидкости. Вода усваивается не сразу, а во время обеда или ужина вы вместо привычных 300 грамм супа съедите всего 150 – вода заполняет желудок, и вы быстро насыщаетесь.

Суточная норма воды во время диеты для ленивых составляет более 3 литров, а количество жидкости напрямую зависит от порции, которую вы собираетесь съесть.

Тарелка каши с котлетой, а после чай с булочкой? Пейте 2 стакана! Утренний кофе с тостом? Один стакан жидкости.

Пользователи говорят о хорошем самочувствии, улучшении внешнего вида и просто стремительном похудении. Одним словом, главная цель достигается!

Вода пьется за 20 минут до приема пищи, и благодаря этому вы быстро отучитесь перекусывать. Спонтанно съеденный бутерброд намного вкуснее, а если нужно выпить воду, выждать время, то, возможно, даже аппетит пропадет. Диета на воде для ленивых поможет справиться с неконтролируемыми вспышками голода.

Вы принимаете жидкость, как лекарство, перед едой, не забывая и не откладывая на потом. На первый взгляд кажется, что это просто, но уже через несколько дней водичка поднадоест.

Отзывы о результате белковой ленивой диеты впечатляют: минус 12 кг за 2 недели при условии постоянных спортивных занятий.

Певица тоже придерживается простой диеты для ленивых. Она рекомендует также пить воду, но сократить потребление сладких и мучных продуктов.

Вот несколько подробных рекомендаций:

  1. Во время приема пищи нельзя запивать еду напитками, в том числе чаем или компотом.
  2. После еды попить вы можете спустя два часа.
  3. Соблюдайте привычное меню, но без булочек, макарон, конфет, майонеза и т. д.
  4. Перекусывайте сколько хотите, но за 10-20 минут пейте стакан воды.
  5. Пить воду нужно в течение двух недель, а после окончания диеты сделать перерыв на 3 месяца.

Стоит сказать, что невероятная диета избавит вас от 6 до 8 кг, это хороший результат, который можно назвать здоровым похудением. Такой способ избавления от лишнего веса используют многие звезды, начиная от Аллы Пугачевой и заканчивая девушками из подтанцовки.

Ленивая диета на воде по праву может считаться монодиетой, если говорить о напитках. Супер похудение возможно только при условии, что вы не будете ничего пить кроме воды. Помните, вам нельзя:

  • соки, морсы, компоты;
  • сладкую шипучку;
  • алкоголь;
  • коктейли;
  • квас;
  • энергетики;
  • чай, кофе, мате, какао;
  • нежелательны также кисломолочные напитки: питьевые йогурты, кефир, ряженка, айран и пр.

Таблица запрещенных продуктов

Эффективные меры похудения на воде и принципы здорового питания – лучший комплекс для коррекции фигуры. Они позволят сделать вашу фигуру подтянутой, а регулярные физические нагрузки – спортивной. Поэтому, продумывая собственный режим дня, помните:

  • питание должно быть трехразовым, максимум – один дополнительный перекус, наибольшее количество калорий и калорийных продуктов – на завтрак;
  • не ешьте позднее, ем за 4 часа до отхода ко сну;
  • готовьте сами – откажитесь от уличной еды, полуфабрикатов и готовой к употреблению продукции;
  • самое главное – баланс, не ограничивайте организм в любых из необходимых для нормальной жизнедеятельности элементах – белках(мясо, творог), жирах(растительные масла), углеводах(зерновые, каши), клетчатке, витаминах и минералах (фрукты, ягоды, овощи).
  • нарушения или склонность к проблемам с мочеполовой, сердечно-сосудистой системой;
  • отечность;
  • беременные и кормящие грудью женщины;
  • подростки, дети;
  • психически нездоровые особы.

Диета для ленивых на воде, отзывы похудевших:

  • Марина, возраст 29 лет: «… Я с самого детства была полной, когда вышла замуж — меня очень расстраивал обвисший живот, да и килограммы добавляли возраста. Так как я не люблю спорт и честно признаюсь сама себе, что ленивая, потому и выбрала этот метод на воде. Результаты ленивой диеты моего мужа просто поразили – минус 15 кг за один месяц, теперь я могу наконец-то поехать в свадебное путешествие на море и сделать миллион великолепных снимков»;
  • Виолетта, возраст 20 лет: «…  Я считаю себя сладкоежкой и поэтому водную диету совместила с медовой, помимо стакана воды перед едой, перед ужином пила медово-лимонный напиток, позволяла себе съедать ложку мёда. Таким образом я практически отказалась от кондитерских изделий, конфет да и сахара в общем. Мой вес уходил не очень быстро, зато минус 13 кг спустя полгода сделали меня примером для подруг и объектом их восхищения»;
  • Людмила, 32 года: «…  Водяная диета на первый взгляд очень проста, но уже через несколько дней я почувствовала опоясывающую боль и заметила отечность, обратившись к врачу, узнала, что мне нельзя так перегружать почки, теперь ищу другую диету».
  • сладкое и мучное;
  • фастфуд;
  • копченное и жаренное;
  • газировку и алкоголь.

Вода вымываем полезные минералы и микроэлементы в организме, поэтому диетологи рекомендуют принимать дополнительно витамины в течении недели. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на данную диету. Он же назначит вам и витамины в соответствии с вашим состоянием здоровья.

Несложная диета для ленивых отзывы имеет только положительные. За 2 недели ее соблюдения можно потерять от 8 до 12 лишних килограмм. При этом улучшается состояние кожи и волос, организм приобретает необычайную легкость.

Принцип действия ленивой диеты состоит в решении трех основных проблем мешающих быстрому похудению:

  • Вода, выпитая перед едой, частично заполняет желудок и снижает чувство голода, соответственно уменьшается и количество необходимой для насыщения пищи.
  • Употребление перед едой воды ускоряет процесс метаболизма, что делает более эффективными обменные процессы и жиры не успевают накапливаться.
  • Большая часть высококалорийных жидкостей заменяется некалорийной чистой водой.

Несомненным плюсом водной диеты можно назвать и увеличение энергии. А поскольку количество энергии увеличивается, то количество сжигаемых калорий уменьшается.

Длительность ленивой диеты составляет две-три недели. Применять ее рекомендуется не чаще одного раза в год. Но если диета повторяется, перерыв между курсами должен быть не менее месяца. Привычка пить воду незадолго перед каждым приемом пищи станет полезной и в повседневном питании.

По рекомендациям врачей-диетологов лучшее время для соблюдения ленивой водной диеты это лето. В это время года большая часть поглощаемой жидкости теряется вместе с потом. Не следует сразу вводить в рацион большой объем жидкости. Рекомендуется начать потребление воды с 1,5 л в день, постепенно доведя количество до необходимого объема.

Поскольку во время ленивой диеты выпивается не менее 3 л воды в день, то происходит интенсивное вымывание из организма калия, натрия и кальция. Поэтому необходимо в течение всей продолжительности диеты принимать витаминно-минеральные комплексы.

Для того чтобы быстро похудеть на диете для ленивых необходимо заранее продумать рацион питания и определить время приема пищи. Для большей результативности рекомендуется питаться строго по часам. Результаты ленивой диеты станут весьма ощутимее, если тщательно подобрать состав меню.

Желательно в период соблюдения водной диеты отказаться от сахара, копченостей, хлебобулочных и мучных изделий, жирных блюд, майонеза, разных соусов и алкоголя. Способствует похудению потребление большого количества сырых фруктов и овощей.

Данный способ похудения предполагает ежедневное употребление продуктов, общая калорийность которых не превышает 1200 ккал. Таким образом, суточные потери веса будут составлять порядка 300 граммов.

Во-первых, вода, принятая до приема пищи, в некоторой степени заглушает чувство голода. То есть аппетит снизится, а количество потребленной пищи уменьшится.

Во-вторых, при употреблении жидкости ускоряется выработка желудочного сока. Продукты станут лучше перевариваться, а опасность появления жировых отложений будет не такой высокой, как раньше.

В-третьих, вода является стимулятором обменных процессов. Жировые отложения при ее постоянном приеме в больших количествах будут сжигаться намного быстрее. В самой же жидкости, если она лишена газов, калорий все равно нет.

Продолжительность: 2 недели;

Особенности: перед каждым приемом пищи, в том числе перекусом, необходимо выпивать 1 или 2 стакана воды (стакан объемом 200 мл);

Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание;

Результат: минус 5-8 кг;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: повышение работоспособности;

Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ, сердца, почек и печени. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

На диете для ленивых все происходит само собой: выпиваемая незадолго до завтрака, обеда, ужина или перекуса вода подавляет голод, заполняя желудок. Результат: порции сокращаются, метаболизм ускоряется, плюс автоматически «отрезаются» калории, которые вы, возможно, получаете с другими жидкостями — соками, газировкой, сладким чаем и кофе. Для них просто не остается места!

Кроме того, отзывы о водяной диете для ленивых свидетельствуют: большинство решившихся на нее становятся более бодрыми и энергичными, охотнее двигаются, а значит, расходуют больше энергии и худеют быстрее.

Основное правило диеты на воде для ленивых — выпивать два стакана воды за 20 минут до любого приема пищи. Во время еды и два часа после нее пить нельзя.

С беспорядочными перекусами диета для ленивых борется при помощи психологической уловки — хватать куски можно, но главное не забыть выпить один стакан воды за 20 минут до того, как схватишься за бутерброд. Если перекус планируется более обстоятельный, то предварить его необходимо двумя стаканами живительной влаги. Проще отказаться от лишнего кусочка…

Диета для ленивых на воде предполагает, что жидкость вы употребляете как лекарство — отмеренной дозой и строго по часам. При этом доза действительно серьезная: суточный объем воды составляет почти 3 литра.

Это в два раза больше стандартной диетической рекомендации, и, конечно, далеко не всем поглощение такого количества жидкости окажется под силу. Диета для ленивых не рекомендуется тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, печени.

Все остальным крайне желательно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать лениться и худеть.

На диете для ленивых не запрещаются кофе и чай без сахара и любых сладких дополнений (если, конечно, вы вообще захотите пить что-то еще), однако они «засчитываются» в качестве перекусов и перед тем, как пропустить чашечку чайку, придется, опять же, выпить воды.

  • Пейте воду небольшими глотками, делая паузы
  • Сократите количество жирного, копченого и сладкого в рационе
  • Больше двигайтесь
  • Спите не менее 8 часов в сутки.

Водяная диета — не единственный план питания, который можно порекомендовать тем, кто хочет похудеть, но не готов прикладывать к избавлению от лишних кило значительные усилия. Познакомьтесь с тремя диетами, гарантирующими похудательный эффект в сочетании с легкостью следования.

  • 1

    Белковая диета для ленивых

    Белковая диета для похудения — настоящая находка для мясоедов. Существует множество планов, использующих растительный и животный протеин в качестве основного компонента питания. У белковой диеты множество привлекательных сторон: во-первых, она вкусная (при условии, что вы любите мясо, птицу, рыбу и бобовые), во-вторых, белковая пища насыщает надолго и голодать на такой диете не приходится, в-третьих, протеиновые планы питания дают быстрый и долго сохраняющийся результат. Организовать себе богатое белком питание нетрудно дома, в гостях и в ресторане, но одно «но» может отпугнуть ленивых в этой диете — протеин, являясь строительным материалом для мышц, требует регулярных физических нагрузок.

  • 2

    Средиземноморская диета для ленивых

    Диета для настоящих сибаритов! Если вы охотно ленитесь в итальянских и греческих ресторанах, то и худеть на средиземноморской диете вам понравится: есть на ней можно практически все, главное — соблюдать пропорции. Основная часть меню представлена сложными «медленными» углеводами, также необходимо поглощать большое количество свежих овощей, фруктов, морской рыбы и оливкового масла. Ограничения касаются яиц, красного мяса и сладостей, они на средиземноморской диете в роли случайных гостей. Просто выучить, нетрудно соблюдать.

  • 3

    Диета Протасова для ленивых

    Диета Протасова, полумифического израильского диетолога, рассчитана всего на 7 недель (5 недель собственно диетического меню и 2 недели на корректный выход из диеты). Эффект ее обусловлен снижением суточного калоража продуктов, однако меню устроено таким образом, что приступы голода худеющего не мучают: он, не тратя время и силы на размышления и измерения порций, ест неограниченное количество овощей и много молочных продуктов, постепенно понемногу добавляя к растительному рациону постное мясо. Лениться на «протасовке» особенно легко и приятно в урожайный сезон, когда разнообразие овощей велико, а цена их невысока.

Принцип соблюдения довольно прост. Вам не придется отказываться от привычных продуктов, не нужно ущемлять себя в лишнем кусочке шоколада, просто к обычному рациону следует добавить частое употребление воды. Итак, сам принцип:

  • Каждый раз, будь это завтрак, обед или ужин, за 20 минут до еды требуется выпить два стакана воды.
  • Но уже во время еды, и в течение двух часов после, употреблять воду запрещено.
  • Если в промежутках между приемами пищи вам захотелось съесть печенье или банан, то точно так же перед перекусом следует выпить стакан воды. Но не стоит увлекаться, больше чем 2.5 литра воды пить нежелательно.

Отзывы

Плюсы Минусы
  • не нужно менять рацион или жизненный уклад, тратиться на дорогостоящие специфические продукты;
  • отсутствие приступов голода;
  • нормализация обмена веществ и работы ЖКТ, очищение организма.
  • порой выпить не 3, а даже 1 стакан воды очень сложно, особенно в холодное время года;
  • нагрузка на почки;
  • вымывание микроэлементов и минералов, поэтому для профилактики, судорог, вымывания кальция из костей необходимо дополнительно принимать минерально-витаминный комплекс, дозировку и наименование вам назначит квалифицированный семейный доктор.

Большого результата ждать не стоит. В среднем на такой диете скидывают до 4-5 кг за неделю. Судя по отзывам, некоторым женщина и вовсе не удалось скинуть ни килограмма за неделю. Хорошего результата можно добиться, если одновременно с данной диетой увеличить физические нагрузки (бассейн, фитнес и т.д.).

Положительное влияние данная диета оказывает на общее физическое состояние, увеличивается продуктивность, работоспособность, кожа лица становится чище, исчезает мигрень, улучшается пищеварение. Если ввести в привычку употребление большого количества воды, то вы заметите, как исчезает шелушение и сухость кожи, а ваши волосы снова станут блестящими и шелковистыми.

Чтобы ввести питье воды в привычку, соблюдайте данную диету на протяжении 3 недель, потом можно сделать перерыв на неделю и продолжить.

Будьте здоровы и не болейте!

Если кто-то уже опробовал данную диету, будем рады если вы поделитесь своими мнением с нами в комментариях к данной статье.

Диета для ленивых — помогает

Достоинства:помогает

Недостатки:не обнаружено

Да, отзывы врачей разные.

Дело в том, что вода, выпиваемая перед едой, ускоряет обмен веществ, и жир не откладывается. А ведь энергия, нужная для жизни, поступает не только с едой, но и с водой , поэтому, выпивая нужное количество благотворной жидкости, вы становитесь активнее, больше двигаетесь, соответственно — больше теряете калорий. Как круговорот в природе — все взаимосвязано.

Лишний вес или даже ожирение в большинстве случаев – следствие не переизбытка жиров и углеводов в питании, а недостатка воды. С таким утверждением все чаще обращаются к внимающей публике диетологи.

Таким образом, все слабительные, мочегонные средства для похудения автоматически переходят в разряд средств, способствующих увеличению веса. В иссушенном организме замедляется метаболизм, накапливаются токсины, почти прекращается нормальный распад жиров, не говоря об общем балансе здоровья, который приобретает приставку «дис».

Вывели вы воды два литра (те самые два килограмма жира в сознании довольных похудевших), а дальше что? В течение недели все потери возместятся с лихвой.

Другое дело – дать организму больше воды и не сокращать при этом калорийность. При этом происходит следующее – довольный и упоенный организм начинает ускорять метаболизм, расщеплять жиры быстрее, выводить токсины, выводить лишнюю жидкость (.

). Больше воды – лучше результат.

Быстрее снижается вес, меньше становится отеков, а обо всех прелестях внешнего вида и говорить не нужно. Блестящие волосы, упругая и чистая кожа, разглаживание морщин – бесплатный эликсир красоты и молодости.


И это результат использования обычной воды, а подумайте, что будет если употреблять не простую, а талую воду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: