Стратегия формирования здорового образа жизни «застряла» » Медвестник

Состояние здоровья населения в РФ и угрозы их жизни

В ХХ в. произошли коренные перемены в жизни человечества. Это «золотой век» для общественного здравоохранения. Медицинская помощь стала доступной для большинства населения во многих странах мира; были детально изучены факторы риска болезней и смерти человека; разработаны программы по контролю инфекционных заболеваний; появились точные методы диагностики и новые эффективные лекарственные препараты.

Нужно направлять политическую волю и организационные усилия на массовые профилактические программы, формирование привычки к здоровому образу жизни, переориентировать здравоохранение на работу с еще здоровыми людьми.

Т. Голикова, Министр здравоохранения и социального развития России

Значительные успехи в борьбе с инфекционными заболеваниями, повышение социально-экономического положения населения в развитых странах определили влияние новых факторов на здоровье человека, в значительной степени связанных с изменениями образа жизни, формирования здорового образа жизни.

Благодаря развитию транспорта и механизации труда в большинстве европейских и североамериканских стран население получило доступ к высококалорийному питанию; одновременно снизилась повседневная физическая активность.

Индустриализация табачного производства привела к повсеместной доступности сигарет, а активное развитие средств массовой информации (радио и телевидения, газет и журналов) способствовало возрастанию влияния рекламы на поведение людей (включая выбор питания, сигарет и алкоголя).

  • В середине прошлого века были отмечены значительный рост использования молодежью наркотических препаратов;
  • изменение сексуального поведения;
  • общество стало толерантно к внебрачным половым связям.

стратегия формирования здорового образа жизни

Все это негативно отражается на здоровье населения. Поэтому так важно участвовать в формировании здорового образа жизни нации.

В табл. 1 перечислены основные факторы риска для здоровья, связанные с поведением человека, основанные на данных научных исследований.

Перечисленные выше факторы риска заболеваемости и смертности населения широко распространены и среди населения РФ. В докладе Всемирного банка «Рано умирать» опубликованном в 2006 г., представлены десять ведущих факторов смертности и потери трудоспособности в России (табл. 2).

В докладе подчеркивается, что первые три фактора риска смертности:

  1. высокое артериальное давление;
  2. уровень холестерина в крови;
  3. курение

являются причинами более чем 75% смертей в нашей стране.

В табл. 2 указаны также факторы риска нетрудоспособности — показатель потерянных лет жизни по причине нетрудоспособности (DALY, disability adjusted life years). Употребление алкоголя, высокое артериальное давление и курение приводят к потере более чем 46% лет из общего числа лет. Поэтому столь актуально формирование здорового образа жизни в нашей стране.

стратегия здорового образа жизни 2025

Показатели продолжительности жизни, заболеваемости и смертности населения в РФ значительно хуже, чем в других экономически развитых странах мира

Ведущие факторы смертности и потери трудоспособности в РФ

Таблица 2

Факторы риска смертности, % от общего количества смертей

Факторы риска нетрудоспособности,

% от общего числа лет нетрудоспособной жизни

  1. Высокое артериальное давление – 35,5

Алкоголь – 16,5

  1. Высокое содержание холестерина – 23

Высокое артериальное давление – 16,3

  1. Курение – 17,1

Курение – 13,4

  1. Недостаточное потребление фруктов и овощей – 12,9

Высокое содержание холестерина – 12,3

  1. Высокий индекс массы тела – 12,5

Высокий индекс массы тела – 8,5

  1. Алкоголь – 11,9

Недостаточное потребление фруктов и овощей – 7

  1. Низкая физическая активность – 9

Низкая физическая активность – 4,6

  1. Загрязненность воздуха в городах – 1,2

Наркотики – 2,2

  1. Свинец – 1,2

Свинец – 1,1

  1. Наркотики – 0,9

Секс без предохранения – 1

Так, по данным Минздравсоцразвития России, продолжительность жизни в России на 6,5 лет меньше, чем в «новых» странах Европейского союза (ЕС) (страны, вошедшие в ЕС после мая 2004 г.), и на 12,5 года меньше, чем в «старых» странах ЕС (страны, входившие в ЕС до мая 2004 г.).

Коэффициент смертности в 1,3 раза выше, чем в «новых» странах ЕС, и в 1,5 раза выше, чем в «старых» странах ЕС. Поэтому важно поддерживать формирование здорового образа жизни нации.

Основная причина смертности в России

  1. болезни системы кровообращения, от которых ежегодно умирает более 1 млн чел.;
  2. новообразования;
  3. внешние факторы.

Большинство указанных в табл. 2 причин смертности населения предотвратимы отчасти и за счет формирования здорового образа жизни среди населения. 

Следует заметить, что распространенный термин «предотвратимая смертность» обозначает «смертность в результате причин, которые определены экспертами как предотвратимые, благодаря усилиям системы здравоохранения на основе современных знаний и практики».

Государственные программы формирования ЗОЖ 

Любое государство имеет своей целью сохранение и защиту здоровья своих граждан. В реализации этой задачи видится доступность медицинского обслуживания населения, а также продвижение в жизнь различных программ по бесплатному проведению профилактических мероприятий для малообеспеченных и льготных категорий граждан.

Основная работа по формированию ЗОЖ ложится на плечи здравоохранения, однако без государственной поддержки — как в правовом плане, так и в финансовом — такая программа реализуется крайне медленно.

В этом направлении со стороны здравоохранения должны быть выполнены действия по предоставлению населению консультативной помощи в медицинских учреждениях.

В плане последнего, также следует отметить ограничительные меры, вводимые государством.  

Принципы формирования здорового образа жизни 

Любой образ жизни основан на определенных принципах. Это принятые к реализации правила поведения для каждого человека, основой которых являются биологические и социальные принципы.

Биологический принцип предполагает, что образ жизни должен соответствовать возрастным показателям и быть энергетически обеспеченным, укрепляющим организм, умеренным в плане нагрузок и ограничений, а также ритмичным.

Социальный образ жизни предполагает соблюдение высокой нравственности, эстетическое воспитание, проявление воли, способности к самоограничению.

Совокупность этих двух аспектов создает единство биологического и социального развития организма и его взаимодействие со средой обитания.

Исходя из этого, можно выделить основные жизненно важные поведенческие формы.

  1. Формирование положительных психологических эмоций во всех сферах жизнедеятельности (работа, быт, семейные отношения, реализация в общественной и культурной жизни) и формирование оптимистических взглядов.
  2. Организация трудовой деятельности с максимальной эффективностью, что дает возможность реализации и отражает сущность каждого человека.
  3. Двигательная активность.
  4. Ритмичный образ жизни предполагает соответствие биологическим ритмам как в плане суточных биоритмов, так в плане возрастных потребностей.
  5. Сексуальная активность.
  6. Здоровое старение — это естественный процесс, который при правильной организации протекает с минимальными негативными последствиями.
  7. Отказ от вредных привычек, что способствует поддержанию высоких показателей здоровья.

Вывод, касающийся проблем формирования здорового образа жизни нации

  1. Человечество владеет большим объемом знаний об основных факторах риска для здоровья и эффективных методах его укрепления.
  2. Для борьбы с основными угрозами здоровью и жизни людей в РФ, такими как:
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • нерациональное питание;
  • недостаточная физическая активность;
  • важно изменить поведение населения.
  1. Повышение информированности людей о факторах риска и факторах, способствующих здоровью, — это только одна из необходимых стратегий.
  2. Чрезвычайно важно ориентировать политику государства, законодательство, государственное финансирование, деятельность системы здравоохранения, других органов исполнительной власти и контролирующих структур на улучшение здоровья и общего благополучия людей.
  3. Предпринимаемые меры, направленные на укрепление здоровья, должны иметь доказанную эффективность, экономическую обоснованность, отвечать интересам людей и защищать их права.

При подготовке материала «Формирование здорового образа жизни» использовалась следующая литература:

  1. Lin H.H., Ezzati M., Murray M. Tobacco smoke, indoor air pollution and tuberculosis: a systematic review and meta-analysis // PLoS Medicine, 2007, v. 4:e 20.
  2. Rao D.N., Ganesh B., Rao R.S., Desai P.B. Risk assessment of tobacco, alcohol and diet in oral cancer – a case-control study // International Journal of Cancer, 1994, v. 58, p. 469–473.
  3. Danaei G., Ding E., Taylor B., Mozaffarian D., Rehm J., Murray C.J.L. et al. Mortality effects of lifestyle, dietary, and metabolic risk factors in the United States: comparativе risk assessment // PLoS Medicine, 2009, v. 6(4):e 1000058.
  4. Dauchet L., Amouyel P., Dallongeville J. Fruit and vegetable consumption and risk of stroke: a meta-analysis of cohort studies // Neurology, 2005, v. 65, p. 1193–1197.
  5. Dauchet L., Amouyel P., Hercberg S., Dallongeville J. Fruit and vegetable consumption and risk of coronary heart disease: a meta-analysis of cohort studies // Journal of Nutrition, 2006, v. 136, p. 2588–2593.
  6. Renehan A.G., Tyson M., Egger M., Heller R.F., Zwahlen M. Body-mass index and incidence of cancer: a systematic review and meta-analysis of prospective observational studies // Lancet, 2008, v. 371, p. 569–578.
  7. Bull F.C., Armstrong T.P., Dixon T.D., Ham S., Neiman A., Pratt M. Physical inactivity // Ezzati M., Lopez A., Rodgers A., Murray C.J.L., eds. Comparative quantification of health risks: global and regional burden of disease attribut-able to selected major risk factor. – Geneva: World Health Organization, 2004.
  8. Kehoe T., Rehm J., Chatterji S. Global burden of alcohol use disorders in the year 2004: Report prepared for WHO. – Zurich: WHO Collaboration Centre at the Research Centre for Public Health and Addiction, 2007.
  9. Rehm J., Mathers C.D., Patra J., Thavorncharoensap M., Teerawattananon Y. Global burden of disease and injury and economic cost attributable to alcohol use and alcohol-use disorders // Lancet, 2009, v. 373 (9682), p. 2223–2233.
  10. Holland W.W. European Community Atlas of Avoidable Death. – Second edition. Vol. 1 / Commission of the European Communities Health Services Research Series No. 6. – New York: Oxford Medical Publications, 1991.

Пути формирования ЗОЖ 

Конечно, для рационального использования путей формирования здорового образа жизни, требуется задействовать все возможные методы. Формирование ЗОЖ является не только задачей здравоохранения, как уже было сказано выше, но и задачей образования, а также семейного воспитания и личного примера, а также задачей социальной защиты.

Исследования ВОЗ в этом направлении привели к выявлению следующих статистических цифр. Здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни, на 20-23% — от наследственных факторов, на 20-25% — от факторов экологии и только на 8-10% — от медицины и здравоохранения.

Исходя из этого, ВОЗ рекомендует для формирования здорового образа жизни придерживаться следующих принципов в поведении:

  1. Формирование привычки правильного питания, которое включает отказ от пищи, содержащей большое количество животных жиров, отказ от чрезмерного потребления соли и сахара, воздержание от алкоголя. Это приводит, как следствие, к поддержанию нормального веса.
  2. Формирование активной жизни, которая включает физические упражнения, пешие прогулки, пробежки на свежем воздухе, умеренное занятие спортом в соответствии с возрастными особенностями.
  3. Снижение уровня стрессов, поддержание психологически уравновешенного состояния, умение регулировать эмоции, направлять психологический настрой на оптимизм. Во многом, на формирование этого поведения влияет социум, а также возможность гармоничного существования в нем.
  4. Отказ от вредных привычек (алкоголь, наркотики, табакокурение).
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: