Как похудела Елена Степаненко — жена Петросяна

Безуспешные попытки Елены Степаненко похудеть

Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.

Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела.

И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли. В результате диета заканчивалась, едва успев начаться.

Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами.

Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.

Елена Степаненко: артистка постоянно борется с лишними килограммами

После того, как зрители увидели артистку на своем юбилейном концерте, пошла масса слухов, почему похудела Елена Степаненко. Желтая пресса писала, что это из-за стресса и расставания со своим мужем Евгением Петросяном, были варианты, что она сделала пластическую операцию, больна тяжелой болезнью, и много другой непроверенной информации.

На самом деле все намного проще, артистка посмотрела на себя в зеркало, и поняла, что ей не очень стало нравиться свое отражение. Юмористка решила взять себя в руки и привести свое тело в порядок.

Да и после 50 лет нужно более трепетно относиться к своему здоровью, а лишний вес только провоцирует развитие заболеваний. Согласитесь, что решение было отличным, ведь теперь Елена выглядит потрясающе.

Как на самом деле похудела Елена Степаненко, какие диеты и методики применяла? Рассмотрим основные принципы питания, которых она придерживалась:

  • Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Пить много чистой воды, травяных и зеленых чаев.
  • Отказаться от сахара, его можно заменить медом или сухофруктами.
  • Выпечку и хлеб заменить на хлебцы или сухарики.
  • Не кушать минимум за 3 часа до сна, но лучше вообще после 18.00 отказаться от употребления пищи.
  • Готовить еду на пару или запекать в духовке, ни в коем случае не увлекаться жареным.
  • Убрать из рациона высококалорийные фрукты, такие как бананы, виноград. Заменить их на легкие: цитрусовые, яблоки, киви.
  • Хотя бы один раз в неделю делать “голодные” дни. Постараться не есть, можно пить только воду и зеленый несладкий чай.
  • Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. А после еды не пить.
  • Один раз в день съедать 250 г отварного мяса или рыбы.

Сколько раз Елена Степаненко худела, но через промежуток времени, снова набирала формы. Актриса не раз говорила, что любит хорошо покушать и ей тяжело ущемлять себя.

Однажды, когда Елена была в Баварии. Там ей впервые удалось похудеть.

Юмористка практиковала голодание и капельницы, которые восстанавливают организм. Но как рассказала Елена, что для нее это похудение далось мучительно сложно.

Огромным минусом такого голодания было и то,что как только закончились процедуры вес сразу вернулся. После такого горького опыта актриса перестала задумываться о диетах.

Ее муж сказал, что она ему нравиться такой какая есть. И зрители любят Степаненко в не зависимости того, как она выглядит.

Первый результат

Так как же все-таки удалось похудеть Елене Степаненко и в чем секрет ее диеты, благодаря которой женщина сегодня появилась на экранах не только похудевшей, но и помолодевшей?

Впервые Елене Степаненко удалось похудеть в Баварии. Там практикуется лечебное голодание, а для восполнения ценных для организма компонентов ставят специальные капельницы. После полного курса артистка действительно основательно похудела. Однако, по ее словам, это далось с огромным трудом.

Причина, от чего похудела Елена Степаненко, в данном случае очевидна, но артистка больше не была намерена терпеть подобные мучения. Тем более, результат не закрепился, и организм снова начал набирать лишний вес, стоило только вернуться к прежнему рациону.

Елена Степаненко похудела на 37 кг всего за месяц и рассказала в студии программы “Пусть говорят” о том, как ей это удалось!

Недавно зрители увидели, что Елена Степаненко опять похудела, причем достаточно сильно, и сегодня она вернулась на экраны в новой форме.

Каким образом похудела Елене Степаненко и почему так произошло уже в немолодом возрасте? Поскольку женщина неохотно разглашает секреты своего похудения, точно сказать, что стало причиной подобных изменений во внешности артистки, невозможно. Поэтому данная тема обросла массой слухов.

Версия 1

Некоторые даже выдвигают версию, что перед тем как Елене Степаненко похудела, ей была проведена операция. Другие утверждают, что причиной стала Кремлевская диета.

Версия 2

Существует мнение, что Елена Степаненко сбросила лишний вес по программе Маргариты Королевой. Причиной этих слухов является фото Евгения Петросяна с женой в Центре Эстетической Медицины на презентации курса похудения.

Версия 3

В СМИ не раз упоминалось, что супруги вместе придерживаются диеты. Причем, это вовсе не диета, а просто специально подобранное меню, в соответствии с которым все продукты употребляют в определенной последовательности и сочетании.

Приветствуется дробное питание, когда необходимо трапезничать до 6 раз в день в небольших объемах. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо.

Но запрещено сочетание белков и углеводов. То есть, нельзя есть мясо с картофелем.

На заметку! По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями.

Почему Елена Степаненко похудела на самом деле

Дмитрий Борисов:Елена Григорьевна, здравствуйте, отлично выглядите! О вашем чудесном похудении уже ходят легенды. Сбросить 37 кг за месяц — это действительно очень много. Как вам это удалось?

Рацион питания от известной юмористки

Мы составили для вас список продуктов, который можно кушать в каждый прием пищи. Комбинируя эти продукты, у вас получится разнообразное и полезное меню. Плюс к этим продуктам добавляйте зеленый чай, морковный сок и много минеральной воды.

Завтрак:

  • протертые крупы (рисовая, гречневая, пшеничная, овсяная)
  • печенье или хлебцы из отрубей
  • омлет
  • нежирный йогурт
  • горсть сухофруктов
  • орехи
  • фрукт.

Перекус:

  • яйцо
  • обезжиренный творог
  • фруктовый салат с лимонным соком
  • грейпфрут
  • апельсин
  • яблоко
  • чернослив.
  • постный овощной суп со ржаными хлебцами
  • борщ на постном бульоне с гренками
  • отварная рыба и рис
  • запеченное куриное филе и овощной салат
  • филе индейки
  • овощи, запеченные с рыбой
  • салат из капусты и репчатого лука, отварная грудка курицы.
  • салат из свежих овощей
  • пара яиц
  • шпинат
  • салат из огурцов
  • нежирный творог
  • фрукт (грейпфрут, апельсин, гранат)
  • запеченное филе индейки.
  • запеченные овощи
  • отварное куриное мясо
  • отварной рис и говядина
  • рагу из овощей
  • яйцо, овощи на гриле
  • запеченные кабачки с цветной капустой и грибами
  • гречка и отварная говядина.

Татьяна, 57 лет

Когда я увидела фото 2018 года, на котором моя любимая Елена Степаненко так сильно похудела, я была поражена, и решила выяснить, что за чудо способ помог ей. И уже две недели стараюсь питаться так же, как и она. Муж удивлен, я за это время похудела на 7 кг и стала чувствовать себя гораздо бодрее и легче.

Как сильно похудела Елена Степаненко, доказывают фото 2017−2018 годов, где изображена артистка до и после диеты.

Многие задают вопрос: на сколько килограмм похудела Елена Степаненко? Точное значение потери веса остается в секрете, но визуально становится понятно, что объемы уменьшились как минимум на 10 кг.

Заключение

  1. Следует запомнить, что похудеть можно в любом возрасте, главное — желание и дисциплина.
  2. Чтобы стать стройнее, не обязательно истязать себя жесткими диетами, достаточно просто выбрать правильный режим питания и придерживаться его.
  3. Плавно переходить на новый способ питания, не стоит резко садиться на диету.
  4. Главные правила питания: есть маленькими порциями по 5-6 раз в день, пить больше 2 л воды в день, не есть на ночь, отказаться от мучного и сладкого.

Дорогие читатели, на этом наша статья подошла к концу. Будем рады вашим отзывам и вопросам. Поделитесь статьей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей внизу. Так мы поймем, что наш материал был вам полезен, и будем радовать вас все новыми интересными статьями.


До встречи в следующей статье!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: