Положительные отзывы о ягоде асаи
Оказалось, что эта ягода возглавила список продуктов, которые оказывают наиблагоприятнейшее воздействие на организм человека.
В ней содержатся около 3 000 полезных компонентов – минералов, витаминов и аминокислот, количество которых превышает их содержание в других питательных продуктах.В состав ягоды входят нужные человеческому организму жиры, по процентному содержанию которых она обгоняет парное молоко.Белка в ней больше, чем в курином яйце.
https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright
Количество углеводов на 100 грамм ягод составляет 36,6-36,8 грамм, а углеводы, как известно необходимы для активной жизнедеятельности.Масло из ягод асаи активно используется в косметологии с целью изготовления омолаживающих средств.И поскольку в их состав входят ненасыщенные жирные кислоты и омега-3, ягоды асаи схожи по составу и действию на человека с оливковым маслом.
Люди, которые пытались похудеть при помощи ягод асаи, отмечают, что жизненных сил после приема прибавилось, но сбросить вес удалось далеко не всем. Также не все смогли принять их необычный вкус. В общем, сторонников и противников этих плодов примерно поровну. Так что учтите: похудеете вы или нет, скорее всего, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и от самодисциплины, но разнообразие новых вкусовых ощущений вам гарантировано.
Как ягоды асаи помогают худеть
В числе достоинств ягод асаи значится их способность укреплять иммунитет, замедлять возрастные изменения, дарить дополнительную энергию и хорошее настроение, нормализовать давление.
Но их называют волшебными не только за способность улучшать здоровье, но и благодаря тому, что они помогают бороться с лишним весом. Опять же вследствие их уникального комплексного состава:
- Растительные волокна улучшают работу пищеварительной системы – значит, кишечник будет работать без сбоев, ничего лишнего в организм не попадет, следовательно, нечему будет откладываться в виде шлаков.
- Эта ягода дарит человеку много энергии – значит, найдутся силы для дополнительной физической нагрузки.
- С асаи можно держать аппетит под контролем благодаря ее способности приводить в норму уровень сахара в крови – как известно, чем он менее стабилен, тем чаще хочется есть, а это неминуемо ведет к набору лишних килограммов.
- Если уровень глюкозы не повышается, значит, организму не требуется чрезмерная доза инсулина, чтобы переработать ее излишки, как результат – ничто не мешает расщепляться жирам.
- Ягоды обладают антистрессовыми свойствами, то есть дарят душевное спокойствие, что для худеющих далеко не последний фактор в деле борьбы за стройность.
- Ягоды асаи не просто ускоряют обменные процессы, но дают возможность человеку использовать энергетическую ценность съедаемых продуктов по максимуму. И снова прослеживается простая закономерность: больше питательной ценности от еды – меньше перекусов с риском набрать лишний вес.
А еще ягоды асаи – приятный, полезный и, что немаловажно, низкокалорийный десерт, который вполне может заменить дольку шоколада или даже бокал красного вина.
Как асаи действуют на организм?
Воздействуя на человеческий организм, ягоды асаи выполняют следующие функции:• замедляют процесс старения организма человека;• выводят из организма токсические и ядовитые вещества, предупреждают его зашлакованность;• повышают иммунитет и обладают мощным противовоспалительным эффектом;• препятствуют отложению холестерина;
• защищают человека от стрессовых ситуаций и депрессии, благоприятно действуют на психологический тонус –улучшают сон, развивают память и внимание;• сохраняют мышцы, волосы, кожу, глаза здоровыми, способствуют наращиванию мышечной массы;• помогают в послеоперационный период в процессе восстановления сил организма.
Из ягод асаи делают сок, из них готовят различные соусы для усиления вкуса основных блюд, коктейли, смузи.Эти ягоды можно смешивать с любыми другими ягодами и фруктами для приготовления фруктовых салатов, или добавлять в утреннюю кашу или мюсли. Но наиболее полезны эти плоды, если их употребляют в свежем виде.
В последнее время одной из популярных диет для похудения стала диета с использованием ягод асаи.Пусть эти ягоды произрастают только в Южной и Центральной Америке, но на сегодняшний день их можно найти в любой стране мира в сухом виде, в виде сока, порошка, либо как входящие в состав таблеток или капсул.
Как применять ягоды асаи
Конечно, наибольшую пользу худеющему могут принести ягоды в свежесорванном виде. Но Латинская Америка от нас далеко, а диетические туры в этом направлении вряд ли придуманы, поэтому будем худеть, используя ягоды в сушеном виде. Лучше, если сушка была вакуумной – в таком случае полезные вещества вместе с целебными свойствами сохраняются надежнее всего. Правда, цельные сушеные ягоды дорогие, порошок на их основе гораздо дешевле. Да и обращаться с ним проще. Благо вариантов придумано много:
- Добавляем в коктейли. Фруктовые или молочные – неважно, главное, чтобы они были без сахара. Три-четыре чайных ложки на порцию – вполне достаточно, чтобы и ощутить вкус необычных ягод, и надеяться на результат в перспективе после регулярного употребления.
- Добавляем по вкусу в кефир, нежирный йогурт или другие продукты, которые можно использовать как салатную заправку.
- Используем как приправу при приготовлении горячих блюд.
- Добавляем в чай вместо сахара или варенья.
Если в нашем распоряжении ягоды асаи в виде капсул, то принимать их рекомендуется в течение месяца по одной штуке в день. Если речь идет о соке, то пить его нужно перед каждым приемом пищи.
Состав ягоды асаи
В кладовой питательных элементов ягод асаи есть элементы, отвечающие за процесс похудения человека:
- антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждения;
- жирные кислоты, ускоряющие обмен веществ, что в свою очередь приводит к быстрой потере веса.
Благодаря сочетанию этих двух элементов – ягоды асаи идеально подходят для тех, кто хочет похудеть.Их действие основано на следующих механизмах:• Природная клетчатка в ягодах напрямую влияет на очищение организма;• благодаря антиоксидантным свойствам, асаи полностью выводят токсичные вещества из организма, и жировые отложения существенно уменьшаются.
Чем опасны ягоды асаи
Ягоды асаи, несмотря на все свои достоинства, могут причинить человеку вред – к примеру, вызвать аллергию. Кроме того, у этих плодов есть ряд противопоказаний к применению. Они не рекомендуются при следующих обстоятельствах:
- в период беременности и кормления грудью;
- если в это же время вы принимаете какие-либо другие лекарственные препараты;
- если в вашей медицинской карте есть отметки о психических заболеваниях, проблемах с сердцем, почками и печенью.
Но даже при здоровье на уровне 100 % вы все-таки поинтересуйтесь у врача, насколько эти ягоды могут быть вам полезны. Следует также учесть, что и сами ягоды, и препараты на их основе не самые дешевые.
Вред от употребления асаи
Не бывает бочки меда без ложки дегтя. Есть и негативные явления и даже вред от употребления этих чудо-ягод.
1. Если употреблять их без всякой меры, то в организм попадет избыток белка, а это негативно скажется на работе печени и почек. Тем более, при расщеплении белка, образуется аммиак, который неблагоприятным образом воздействует на деятельность нервной системы.
2. Повысится уровень холестерина, и тем самым возникнут проблемы в работе сердечной мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpress
3. Нарушится кислотно-щелочной баланс.
