Могилевская похудела на 25 килограммов: фото до и после

Сбалансированный режим тренировок

Могилевская уверена, чтобы тренировки были регулярными, нужно, чтобы они были построены по разумному графику. Так, если тренироваться по несколько часов в день, в моменты отдыха ничего не будет хотеть, кроме как лежать на кровати. А заставить себя пойти заниматься с каждым разом будет все сложнее. Поэтому, по мнению Натальи, тренировки должны быть такими, чтобы доставлять удовольствие.

Чтобы похудеть на 15 килограммов, Наталья Могилевская не ограничивала себя в каких-либо продуктах, она просто начала питаться регулярно и правильно. Интересно, что в основе ее рациона – не красная рыба и креветки, как предлагают многие современные системы питания, а наши, украинские продукты.

В ТЕМУ: Наталья Могилевская закрутила новый роман? (фото)

Овощи, фрукты, каши, мясо и речная рыба – вот основа питания Натальи Могилевской. Главное, не пропускать приемы пищи, и не переедать. Хотя, как признается сама Могилевская, если приучить себя есть вовремя, то тебе не хочется увеличить порцию или перекусить чем-то мучным. Также режим питания позволяет сделать ужин максимально легким, и это – вовсе несложно для организма.

Спорт

На фоне такого питания, для достижения отличного результата, Могилевская советует заниматься. При этом, тебе не нужно потеть до 7 пота в тренажерном зале – достаточно гулять 20-30 минут в день, заниматься йогой или танцами.

В ТЕМУ: Анита Луценко рассказала о необычном подарке от любимого на годовщину знакомства

Нагрузку ты можешь выбрать в зависимости от собственных предпочтений. Главное, чтобы занятия были на регулярной основе.

Физические нагрузки улучшают кровообращение и делают коже более упругой, помогая ей адаптироваться во время снижения веса.

Ощущение внутреннего счастья

Могилевская признается, что одним из ключевых факторов ее похудения стала любовь к себе. Так, она научилась любить себя со всеми недостатками и лишними килограммами. И именно после этого, вес стал уменьшаться.

В ТЕМУ: 5 причин включить имбирь в ежедневный рацион

Так, Наталья занимается медитацией по 15 минут ежедневно, слушая свое сердце. По словам певицы, вот эти 15 минут в день научили ее любить себя такой, какая она есть, а также испытывать счастье. Интересно, что Могилевская регулярно занимается йогой.

Наталья Могилевская похудела благодаря внутреннему настрою, сбалансированному питанию и, приятным телу, тренировкам. На самом деле, это может сделать каждая женщина – главное, только начать.

Фото: Инстаграм Натальи Могилевской

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от «Единственной»!

Уход за телом

Третий, но не менее важный пункт – это уход за телом. Во время похудения (впрочем, как и в любой другой период жизни), необходимо использовать увлажняющие кремы для тела.

В ТЕМУ: 8 звезд, которые совсем не боятся быть смешными

похудевшая могилевская фото

Ведь именно правильное и своевременное увлажнение сделает кожу эластичной, а значит, она без проблем подстроится под твой новый вес. 


Фото: Instagram

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: