Медовая диета для похудения меню

Требования медовой диеты

Механизм действия медовой диеты построен на влиянии на наш организм именно правильных углеводов. Они с благодарностью усваиваются организмом и не только не провоцируют образование новых килограмм, а и способствуют избавлению от лишних. Хорошие углеводы помогают запустить механизм расщепления подкожного жира. Этот жир, не желая с нами расставаться, так крепко держится и мешает худеть.

Мед, являющийся фаворитом этой методики — природный продукт диетического характера. Согласно статистике, заменив сахар медом, при немалом исходном количестве лишних килограмм можно скинуть до 10 кг веса, что является очень впечатляющим показателем.

Тем более что большинство сортов меда значительно полезнее сахара. Попробуйте заменить им сладкую белую вредность, и наверняка в дальнейшем вам уже не захочется возвращаться к былым привычкам.

Основной секрет снижения веса кроется в обширном составе меда. Он помогает нормализовать функционирование поджелудочной железы. А это ведет к снижению работоспособности липазы желудка, которая и запасает для нашего организма жировые клетки. Мед же выгоняет данные структуры, не позволяя оседать и тем самым провоцировать появление лишнего веса.

Медовая диета для похудения: варианты, меню на 6 дней, результаты

Известно, что мед — продукт, производимый славными труженицами пчелами. Эти трудолюбивые насекомые перерабатывают цветочную пыльцу для производства чудо-продукта. В пыльце обитают фитостерины, которые, словно броня, защищают кровеносные клетки от пытающегося попасть в них холестерина. А уменьшение данного показателя увеличивает вероятность эффективного снижения веса до 40%.

К главным правилам диеты, основанной на потреблении меда, относится отказ от продуктов, которые содержат крахмал. Они могут ощутимо затормозить процесс похудения. Важно и то, что мед, реагируя с крахмалосодержащей продукцией, теряет немало полезных свойств, а также диетических возможностей.

А когда мед дружит с молочкой и кисломолочкой, он как раз правильно и полноценно усваивается организмом, помогает ему функционировать и преображает нашу фигуру. Как несложно догадаться, эти продукты присутствуют в медовой диете в обязательном порядке.

Еще одним важным условием эффективного похудения является пополнение рациона фруктово-овощной продукцией (но некрахмалистого характера). В ней присутствует много клетчатки, необходимой для правильного функционирования перистальтики ЖКТ. A каротин и витамины группы A (которыми не обделены фрукты и овощи) в компании с медом способствуют еще более эффективному сжиганию жировых клеток.

Шестидневная медовая диета предусматривает три традиционных приема пищи. Их время четко не регламентировано.

Но рекомендуется утренний прием пищи проводить в течение первого часа после пробуждения, чтобы будить организм и запускать в нем обменные процессы после ночного отдыха. Ужинать же стоит хотя бы за три часа до сна.

Если привыкли не употреблять пищу после принятых в диет-сфере 18-19 часов даже в свободное от диеты время, то не стоит отклоняться от этого правила.

Из питья в приоритете, конечно, чистая вода без газа. Кофе и чай, при желании, допустимы, но пустые. Если совсем тяжело пить несладкие напитки, можно изредка добавить немного меда. Сахар — враг вашего похудения.

А вот для достижения более скорого и ощутимого результата (бывалые отмечают, что таким образом можно избавиться даже от 12 кг омрачающего настроение лишнего веса) стоит придерживаться диетических рекомендаций и меню, описанных ниже.

Диета Тины Канделаки - меню, отзывы

Также рекомендуется делать ванны и массажи с задействованием меда, которые помогают еще сильнее ускорить метаболизм. Это обещает положительно отразиться и на состоянии кожи.

Такой себе приятный бонус — будете не только значительно стройнее, но и преобразите внешний вид в целом. А их иммуномодулирующее действие поможет снизить шансы на встречу с различными недугами и благотворно отразится на здоровье.

Ознакомьтесь с рецептами этих чудодейственных процедур. Для принятия ванны взболтайте в воде 2 ст. л. меда, 8 — морской соли, а также пару щепоток красного перца. Готово!

Для массажа необходимо смазать тело любым растительным или эфирным маслом, которое для вас не является аллергеном. При возможности, обратитесь к маслу виноградных косточек или авокадо; оно наиболее хорошо подходит для данной манипуляции.

Теперь нанесите на ладошки пару чайных ложечек меда и начинайте массировать (щипать, похлопывать) проблемные участки тела, нуждающиеся в проработке и похудении. Хорошенько разотрите их, а затем, подождав 8-10 минут, пока мед станет вязкой консистенции, смойте.

Для массажа можно пользоваться как вашими руками, так и специальными массажерами. Если такие имеются, дайте им поработать и помочь вам стать еще краше.

Польза меда для организма: Видео обзор

Мед является очень полезным, а также ценным продуктом. Мед в себе содержит большое количество различных важных для организма элементов, к ним относятся: глюкоза, витамины, ферменты и минеральные соли.

Кроме этого мед еще оказывает укрепляющее действие на весь организм. Он хорошо тонизирует и восстанавливает силы.

Его применяют для лечения ожогов и ран, при различных заболеваниях связанных с сердечно-сосудистой системой, а кроме этого при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, желчных путей и почек. Помимо того, что мед благотворно влияет на организм в целом, он еще повышает жизненный тонус кожи, смягчает ее, устраняя шелушение и сухость.

Питательность ценность меда только 200 грамм составляет 450 грамм жира рыбьего, или 180 грамм масла сливочного, 350 грамм мясных продуктов или 8 апельсин.

Более полезными свойствами обладают все темные медовые сорта, которые состоят из нектара разных растений. Именно такой мед будет обладать большим количеством биологических активных веществ, поэтому такой мед и надо использовать во время диеты.

Вот и вся хитрость! Худейте себе, на здоровье!

Меню медовой диеты

Завтрак: обезжиренный творог – 150гр, одно зеленое яблоко, чайная ложка меда или стакан медовой воды.

Обед (вариант № 1): вареные овощи (морковь, тыква, свекла, цветная капуста) -200гр или 300гр, зелень – 50гр, чайная ложка меда или стакан медовой воды.

Обед (вариант № 2): серые овощи (морковь, свекла, белокочанная капуста) -200гр или 300гр, зелень – 50гр, чайная ложка меда или стакан медовой воды.

Первый деньЗавтрак: 200 мл молока жирностью до 2,5% с медом (2 ч. л.).Обед: 100 г творога (желательно обезжиренного); 1 ч. л. меда (можно добавить в творог, можно употребить отдельно).Ужин: 2 вареные моркови среднего размера; 1 ч. л. меда.

Второй деньЗавтрак: 2 ч. л. меда; сметана 15-20% жирности в количестве, равном трем столовым ложкам.Обед: 2 стакана молока; 1 ч. л. меда.Ужин: 1 ч. л. меда добавьте в 150 г перетертой моркови (сырой или вареной).Непосредственно перед сном разработчики диеты советуют выпить 150-200 мл нежирного кефира.

Третий деньЗавтрак: 1 ч. л. меда; половинка свеклы среднего размера.Обед: 1 ч. л. меда; стакан натурального йогурта или ряженки.Ужин: 3 помидора с солью (именно сейчас не забудьте добавить данный компонент; соль очень важна для правильного водно-солевого баланса, который также способствует похудению).

Четвертый деньЗавтрак: состоит из крупного яблока и 1 ч. л. меда.Обед: 2 ч. л. меда в компании 100-150 г творога небольшой жирности.Ужин: 2 ч. л. меда перемешайте с двумя потертыми яблоками.На ночь полезно выпить стакан молока (можно подогретого).

Пятый деньЗавтрак: 2 ч. л. меда со стаканом сливок.Обед: 4 болгарских перца (рекомендуется задействовать плоды именно красного цвета, в коих содержится больше полезного каротина).Ужин: половина вареной свеклы.

Шестой деньЗавтрак: скушайте вареную морковь и крупный помидор.Обед: 1 ч. л. меда; 200 мл натурального йогурта/кефира/ряженки.Ужин: 2 стакана свежевыжатого сока из моркови или помидоров.

Обязательно перед завтраком, обедом, ужином за полчаса до еды нужно съедать 1 чайн. ложку натурального меда с 150 гр. теплой воды.

Завтрак – каша (овсянка, гречка, рис, «артек») на молоке с низкой жирностью.

Второй завтрак – обезжиренный творог с цукатами/сухофруктами или кефир.

Обед — суп из овощей, мясо или рыба, приготовленная на пару или в духовке, фрукт, не содержащий крахмала или 200 гр. свежевыжатого натурального сока.

Похудеть с помощью мёда — это легко, приятно и вкусно. Предлагаем рацион для медовой диеты на один день.

  • 7.30-8.30. — время для оптимального завтрака — злаковые, кисломолочные продукты, сок или фрукты, мед — 2 чайные ложки.
  • 10.30 — 11.30 —  фрукт или горсть орешков.
  • 12.30 — 13.30 —  обед. То что вы едите обычно.
  • 16.30 — 17.00 — конец рабочего дня — час печали — вашему мозгу необходима подмога: правильный бутерброд, орешки, банан.
  • 18.30-20.30 — ужин и обязательно ложка меда за полчаса до сна.

Самым главным ингредиентов диеты является мед, поэтому продукт должен быть исключительно натуральным без промышленных примесей, консервантов и не прошедший процесс пастеризации. Кроме того, он должен быть в жидком или пастообразном состоянии, но ни в коем случае не засахаренный старый.

Выбирайте для диеты дорогой и качественный мед из разнотравья, акации, или же целебный майский. Чем целебнее и моложе мед, тем больше полезных ресурсов он в себе заключает.

Кроме меда ваш рацион должен включать больше молочных и кисломолочных продуктов, которые способствуют наиболее полному усвоению нектара. Пищевая клетчатка в виде некрахмалистых овощей и фруктов поспособствует более интенсивному расщеплению липидов.

Обратите внимание на продукты, содержащие витамин А и каротин (красные яблоки, свекла, красный болгарский перец, чили, помидоры, морковка, гранат, хурма и другие). В ограниченном количестве разрешено употреблять постное красное мясо, птицу, морскую нежирную рыбу, субпродукты и морепродукты.

Периодически разрешается есть цельнозерновые некрамалистые крупы и хлеб. Продукты следует употреблять сырыми, также можно их приготовить на пару или гриле, отварить, протушить на воде.

Не забываем и про рекомендованный жидкий рацион, состоящий из минералки, фруктовых и овощных нектаров, ягодных морсов и смузи, киселей, компотов, зеленых и травяных чаев, имбирного напитка, натурального кофе и какао.

Все остальные продукты на период диеты следует исключить, а именно жирные и жареные продукты, копчености, соленья и маринады, консервы, жирные соусы, животные масла и жиры, сахар и соль. Также отказываемся от сладкой выпечки, кондитерских изделий, полуфабрикатов, закусок, фаст-фуда, фри, крахмалистых продуктов, жирного мяса и рыбы.

Медовая диета для похудения

Из напитков категорически запрещен алкоголь, сладкая газировка, пакетированные сладкие соки, кофе и другие напитки из стиков, энергетики.

Переходим к разновидностям медовых программ для похудения.

Противопоказания медовой диеты

Конечно, сидеть на медовой диете нельзя людям, которые испытывают индивидуальную непереносимость этого продукта.

Медовая диета не является полностью сбалансированной и абсолютно безвредной, не рекомендуется придерживаться ее дольше названного срока.

Противопоказания к медовой диете – непереносимость продуктов пчеловодства, сахарный диабет и почечнокаменная болезнь. Такую диету нельзя соблюдать детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Перед началом диеты людям с хроническими заболеваниями необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

1.Аллергия разной степени.

2.Заболевания дыхательных путей (астма).

3.Непереносимость данного компонента.

4.Заболевания почек (пиелонефрит).

Мед является целебным продуктом, но сильным аллергеном, что останавливает многих людей в выборе этой диеты. Также потеря веса на медовой диете очень индивидуальная и зависит от ряда обстоятельств (пол, генетические и физиологические особенности, образ жизни, наличие вредных привычек, соблюдение питьевого рациона и другие).

Как правило, даже самые жесткие медовые программы не принесут желаемого результата в полной мере.

Также из недостатков можно назвать сезонную недоступность и дороговизну основного ингредиента. Настоящий целебный мед можно получить весной и летом, а потом он кристаллизуется, перерабатывается продавцами, топится и, конечно, теряет часть полезных свойств. Кроме того, натуральный мед – достаточное недешевое удовольствие.

Еще один минус медовых диет – жесткость и несбалансированность. Почти все из них не содержат мяса и рыбы в рационе, а также ограничивают употребление овощей и фруктов. После таких диет возможны неприятные последствия – слабость, тошнота, вертиго, голодные обмороки, упадок сил и производительности, выпадение волос, ломкость ногтей, расстройство стула, колики, бессонница.

Что касается противопоказаний, то их также немало. Медовый рацион противопоказан в случае:

  • беременность, кормление грудью;
  • наличие аллергии на мед или цитрусы;
  • ослабленный иммунитет, наличие активных заболеваний и воспалительных процессов;
  • недавно перенесенная травма, операция или болезнь;
  • нарушенный обмен веществ;
  • заболевания ЖКТ (повышенная кислотность, все виды язвы, панкреатит, колит, гастрит), проблемы с пищеварением и стулом;
  • заболевания эндокринной, мочеполовой системы, печени и почек;
  • наличие серьезных заболеваний сердца и сосудов, гипертония;
  • булимия, анорексия;
  • детский, подростковый и пожилой возраст.

Классическая лимонно-медовая диета

Кроме этих двух видов диеты на меде существует еще и медово-лимонная диета. Меню такой диеты предусматривает отказ полностью от пищи в течение дня, при этом вместо нее нужно пить жидкость с большим содержанием кислотности.

Для того чтобы ее приготовить можно взять три литра воды, только негазированной и не минеральной, в нее добавить сок свежевыжатый из 15 лимонов и 50 грамм меда. Кроме этого в рацион питания во время медово-лимонной диеты не входит.

Во время такой диеты организм практически не будет получать калории, поэтому процесс похудения будет происходить стремительно. Так как в состав воды входит достаточно большое количество лимонной кислоты, то чувство голода ощущаться практически не будет, а мед, с помощью сахарозы и глюкозы будет сжигать жировые отложения в организме человека.

Кроме такого напитка можно употреблять любую воду, конечно кроме газированной и минеральной воды, а также чай зеленый.

Для тех же, кому слишком сложно выдержать такую «звездную» диету, можно воспользоваться более адаптированной и менее строгой классической лимонно-медовой диетой. Она — низкокалорийна и позволит вам за 2 дня сбросить до 2кг лишнего веса.

Лимонно-медовая диета подойдет и для тех, кто предпочитает устраивать регулярные разгрузочные дни и для тех, кому необходимо скинуть пару килограммов в экстренном порядке к какому-либо событию.

Лимонная кислота позволит уменьшить чувство голода, очистить организм от токсинов, а также избавиться от целлюлита. Лимонно-медовая диета, хоть и является низкокалорийной, не способствует появлению усталости благодаря питательным свойствам меда.

На завтрак, обед и ужин нужно употреблять только смесь из этих двух продуктов. Приготовить ее довольно просто: на 3л воды добавить сок 15 лимонов с мякотью и 50г меда.

На второй день готовится такая же смесь и потребляется в течение всего дня без разграничений на приемы пищи. Кроме лимонно-медовой смеси в течение дня можно пить воду или зеленый чай без сахара. В результате лимонно-медовая диета позволяет очистить организм от вредных токсинов и шлаков, а также очистить кровь и лимфу и оказать тонизирующее воздействие на кожу.

Повторять лимонно-медовую диету можно не чаще одного раза в месяц и продлевать ее более, чем на 2 дня не рекомендуется. Если у вас есть возможность на время соблюдения лимонно-медовой диеты остаться дома и не нагружать себя физическим или умственным трудом, то лучше провести эти дни в спокойствии.

Лимонно-медовая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, гастритом с повышенной секрецией. Перед началом диеты лучше всего проконсультироваться с врачом.

Лимонно-медовая диета сопровождается постоянным выводом жидкости, поэтому лучше всего, если вы будете находиться в это время в домашней обстановке. После выхода из диеты соблюдайте умеренный рацион во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом.

Достоинства медовой диеты

Медовая диета эффективна: при 6-дневном варианте отвес составляет 3–5 кг, а при 12-дневном варианте можно потерять до 7 кг лишнего веса.

Придерживаться данной диеты несложно, поскольку присутствие в ней меда позволяет избежать головных болей, упадка сил и сонливости, свойственных системам питания с ограниченным количеством углеводов.

Мед хорошо усваивается организмом, ускоряет обменные процессы, способствует пищеварению и снижает аппетит. Его называют натуральным антидепрессантом, поднимающим настроение и помогающим бороться с усталостью. У худеющих на медовой диете отмечается улучшение умственных способностей и нормализация сна.

Медовая диета является углеводной низкокалорийной программой, позволяющей постепенно сбрасывать вес без вреда для здоровья. Рацион ее строится исключительно на медленных (сложных) углеводах, которые постепенно усваиваются, дозировано высвобождают калории, что позволяет полностью их тратить без возможности откладывания в жир.

Одновременно с этим сокращается употребление липидов и протеинов, что также способствует похудению.

Сам же мед быстро усваивается организмом, но при этом содержащиеся в нем вещества запускают процесс расщепления подкожной жировой прослойки. Мед также прекрасно заменяет сахар во всех сладких блюдах, не провоцируя выделение в кровь большого количества глюкозы. Также он стимулирует функционирование эндокринной системы и, в частности, поджелудочной железы.

Еще один плюс меда – стабилизация кислотности желудочного секрета, что способствует угнетению работы желудочной липазы. Именно липаза в организме отвечает за накопление липидов, и, если замедлить ее активность, жир не только перестанет откладываться, но и начнет расщепляться уже сделанный запас.

Употребление этого нектара также способствует выбросу в ЖКТ значительного объема желчи, которая отвечает за выделение из пищи и вывод из организма пищевых липидов.

Учеными было установлено, что замена сахара-песка медом уже позволит вам сбросить 3 кг за месяц, при этом не обязательно существенно пересматривать ежедневное меню.

Также мед содержит огромное количество микро- и макроэлементов, органических кислот, витаминов, «правильных» углеводов, антиоксидантов, минералов, что делает его по-настоящему целебным.

Правила медовой диеты:

  • полный отказ от сахара в чистом виде, соль ограниченно;
  • питание небольшими порциями 4-5 раз за день, при этом на ночь не кушаем, только за 3-4 часа до сна;
  • соблюдение водного режима – употребляем не менее 1,5 литров напитков в сутки;
  • спорт и активный образ жизни приветствуется, и будет способствовать процессу похудения;
  • запрещены крахмалсодержащие продукты (крупы, некоторые овощи и т.д.), так как в реакции с крахмалом нейтрализуются полезные свойства нектара;
  • рацион должен содержать побольше пищевой клетчатки, молочных и кисломолочных продуктов, которые способствуют связыванию и расщеплению липидов;
  • все медовые диеты не должны превышать по продолжительности 1 недели, но при необходимости курс можно повторить через квартал;
  • для диеты используем исключительно «натурпродукт» без предварительной пастеризации и других методов обработок.

Плюсы диете на меде:

  • ускоряет усвоение пищи и обмен веществ;
  • укрепляет иммунитет и защитные силы организма;
  • ускоряется процесс расщепления жира за счет угнетения работы желудочной липазы;
  • нормализуется кислотный уровень желудочного сока, улучшается пищеварение и стул;
  • стимулирует работу эндокринной системы и поджелудочной железы в частности;
  • диета переносится легко и просто без чувства голода, последствий для здоровья;
  • низка вероятность срывов;
  • рацион большинства медовых диет сбалансированный, питательный и витаминизированный, что позволяет обойтись без приема дополнительных добавок и минеральных комплексов;
  • во время диеты не считаются калории, объемы порций и углеводность продуктов, что значительно упрощает соблюдение диеты;
  • также меню диет содержит знакомые повседневные продукты, которые не требуют временные и трудовые затраты на приготовление;
  • диета очень эффективна, так как, в зависимости от меню, вы можете потерять 2-3 лишних кг за неделю;
  • существует масса вариантов медовой диеты, что позволит вам выбрать наиболее подходящую;
  • мед включает в составе более 20 органических кислот, которые способствуют развитию белков в организме;
  • также нектар является природным антидепрессантом, бодрящим организм и повышающим настроение;
  • медовые диеты подходят для построения диабетического рациона;
  • способствуют снижению проявления целлюлита;
  • уменьшает аппетит;
  • производит легкий слабительный эффект, что полезно во время диеты, богатой клетчаткой;
  • медовая диета подходит даже для людей с малоподвижным образом жизни, так как ложечка меда уже сама по себе способствует активизации гормона похудения.

Отзывы о диете на меде

Медовая диета для похуденияОтзыв о медовой диете от Марины, 33 года

Я сидела на медовой диете две недели, результат очень порадовал, минус пять килограмм из лишних десяти. Считаю, что сбросила много за счет полного очищения организма, теперь нет проблем с запорами и вздутием живота. После диеты придерживалась правильного питания, питалась дробно, в итоге, я похудела до конца. Мой отзыв о медовой диете положительный, минусов выявлено не было.

Медовая диета отзыв Дианы, 25 лет

Мне понравилась медовая диета, две недели я не вытерпела, но неделю просидела. Минус два килограмма их пяти лишних.

Считаю результат медовой диеты просто фантастическим. Первые три дня были постоянные приступы голода, но я позволяла себе в эти моменты выписать стакан воды с лимоном.

Я помнила о том, что мне медовая диета нужна именно для похудения, так что, о еде, я подумаю позже, когда стану стройной. Не выдержала вторую неделю, потому что пошла к подруге на день рождения и наелась тортиков, ну не могу я без них.

Хоть медовую диету и называют диетой для сладкоежек, тортиков не хватает.

Медовая диета отзывы от Натальи и Луизы, возраст не указан

Мы сидели на медовой диете вместе, целых две недели. Она просто потрясающая, это правда, уходило по пол кило за день, но и вес у нас был немаленький. В общем, советуем эту диету, супер! Через пол годика повторим еще раз.

О том, насколько эффективной и «выносимой» является медовая диета, говорят отзывы тех, кто выбрал ее для себя. Ведь именно реальные отзывы и результаты часто являются более убедительными, чем сухие описания того, на сколько килограммов теоретически можно похудеть.

Так каких же результатов можно добиться, садясь на мед? С какими трудностями можно столкнуться? Согласно отзывам:

  1. Те, кто придерживался программы питания 2-3 дня, действительно сбрасывали до 3 кг, при этом ощущали себя бодрыми и полными сил.
  2. 6-дневная система питания на меду позволила многим похудеть на 3-5 кг. Питаясь исключительно дозволенными продуктами, эти люди не ощущали чувства голода или упадка сил. Совмещать такое питание с занятиями спортом оказалось вполне возможным.
  3. Некоторые худеющие на меду отметили усиление работоспособности.
  4. К сожалению, некоторым так и не удалось выдержать диету необходимый срок, так как у них началась аллергия на мед. Сыпь на лице и спине, другие неприятные реакции организма не позволили добиться желаемого результата.
  5. Яично-медовый вариант также пришелся по душе не всем. Некоторые худеющие жалуются на не слишком приятный вкус смеси желтка с медом.

Скинув лишние килограммы на меду, можно улучшать свои результаты, перейдя на правильное питание.

Диета на меде отлично переносится организмом. Но эффект будет еще лучше, если свой ежедневный рацион питания изменить и употреблять более низкокалорийные продукты. Но надо помнить, что диета на меде противопоказана людям, у которых есть аллергий на данный продукт. А при заболеваниях хронического характера, лучше всего сначала получить консультацию врача.

Недостатки и противопоказания медовой диеты

  • Калорийность рациона медовой диеты довольно низка. Если ранее вы привыкли питаться намного обильнее, есть вероятность столкнуться с приступами голода. Так что запаситесь силой воли и умением держать себя в руках, если решите худеть на медовой диете.
  • Из диеты нужно очень осторожно выходить, постепенно добавляя количество ежедневных калорий. Если наброситесь на жирные и калорийные продукты, вес наверняка вернется, да не исключено, что еще и с излишком.
  • Все-таки список разрешенных на диете продуктов скуден и большинство из них — легкие. Вполне вероятно, что вы заскучаете по рыбе, мясу и другим более сытным блюдам.

Обертывания из меда в сочетании с медовой диетой

Перед тем, как приступить к обертыванию из меда, необходимо для начала сделать небольшой массаж, для того чтобы разогреть кожу, тогда она будет еще лучше подвергаться воздействию меда, и процедура будет намного эффективнее.

После этого обмазать тело смесью из меда, потом обернуть с помощью пленки из полиэтилена и укрыться одеялом, чтобы получился паровой эффект и тело лучше нагревалось. Для медового обертывания можно применять обычный мед, либо перемешать его, к примеру, с йогуртом, спортом или молоком.

Кроме этого в мед можно положить масло эфирное: грейпфрутовое, розмариновое, апельсиновое, лимонное или кипарисовое, а также вместо масла можно использовать сок или уксус.

Если вы используете обычный мед, то для этого его надо тонким слоем нанести на кожу и оставить на 50 минут.

Если обертывание делается из меда и йогурта или молока, то для начала все это надо смешат в пропорции 2:1, а затем обмазать тело и оставить на 50 минут.

При использовании меда и спирта, надо развести все это в пропорции 2:1 и покрыть тело. Эта смесь будет сушить кожу, поэтому после обертывания нужно нанести на тело питательный крем.

Лучше всего перед обертыванием из меда кожу очистить при помощи скраба, потому что в этом случае мед будет еще лучше впитываться в нее. А, вот после окончания процедуры со скарбом принять теплый душ, только не холодный.

Диету на меде выбирают чаще всего те, кто любит сладкое и люди, которые испытывают очень большие умственные нагрузки. А благодаря меду, углеводы, поступающие с ним, обеспечивают все процессы, протекающие в головном мозге человека. Кроме этого благодаря высокому содержанию биологических веществ во время диеты на меде, организм не будет истощаться и человек не чувствовать упадок сил.

Также с помощью диеты на меде улучшается функционирование системы пищеварения, улучшается эластичность покровов кожи, укрепляется иммунная система.

Повторное проведение медовой диеты

Вести медовую диетическую жизнь можно не чаще раза в месяц, иначе, в частности, может развиться анемия. Все же меню довольно скудно и низкокалорийно. Но лучше, если нужно скинуть большее количество килограмм, все-таки выдержать более длительную междудиетическую паузу, чтобы дать организму нормально восстановиться.

Плюсы и минусы медовой диеты для похудения

Плюсы медовой диеты

  • диета на меде очень хорошо переносится;
  • она не сопровождается чувством постоянного голода;
  • диета на меде восстанавливает процесс пищеварения;
  • помогает насытиться организму человека микро и макроэлементами, биологически активным веществами и витаминами;
  • пищевой рацион и все блюда изменяются на протяжении всей диеты;
  • для приготовления пищи для диеты на меде не требуется больших навыков в кулинарии;
  • главные продукты, которые входят в рацион питания, полностью доступны и выбираются в зависимости от вкусовых предпочтений человека.

Минусы медовой диеты

  • во время диеты надо изменить свой рацион питания;
  • снижение калорийности потребления продуктов за сутки;
  • если диету на меде соблюдать долго, то может произойти замедление всех обменных процессов происходящих в организме;
  • диета противопоказана людям с непереносимостью продуктов пчеловодства и при заболеваниях желчного пузыря.

Основное достоинство медовой диеты для похудения заключается в том, что вам не придется есть безвкусную еду и отказываться от сладкого. К тому же мед известен своими многочисленными ценным качествами — он укрепляет иммунитет, улучшает работу пищеварительного тракта, защищает от множества заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=NT-qJ


Но, прежде чем приступить к медовой диете для похудения, нужно убедиться, что у вас нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства, как и нет проблем с желчным пузырем.

Самые популярные диеты

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: