Липа для похудения используем для приготовления чая отвара настоя и расслабляющей ванны

Что мы знаем о пользе липы?

Исследования показали, что липа ускоряет обмен веществ у женщин постклимактерического возраста примерно на 5-6%. Согласитесь, неплохой результат без применения медикаментозных препаратов!

Омела в сочетании с липой дает выраженный потогонный, мочегонный и желчегонный эффект. Цветы липы используются для похудения в виде приготовленных напитков.

Наиболее популярен среди худеющих тривиальный отвар на основе растения. Полезные свойства липы для похудения дают о себе знать и при наружном применении.

Некоторые женщины предпочитают пероральному использованию ванны с настоем растения. Они помогают быстро ликвидировать целлюлит, повысить тонус кожи и избавиться от лишних сантиметров в объемах. Эффективность цветков и травы липы для похудения высока во всех случаях: с помощью незатейливых рецептов худеющие теряют до 5 кг веса в месяц, не прилагая к этому особых усилий.

Растение славится не только жиросжигающим, но и терапевтическим эффектом. Употребляя отвары и настои внутрь, вы можете оказать дополнительную услугу своему здоровью. Цветы липы утоляют боли и дискомфорт при миалгии, что совершенно необходимо тем, кто прибегает к изнуряющим физическим нагрузкам дома или в спортзале. Обладают противосудорожным, болеутоляющим и отхаркивающим действием.

Важно знать, что слишком длительный прием (более года) отваров на регулярной основе может негативно повлиять на остроту зрения. Кроме того, липа в любом виде противопоказана людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми патологиями.

Тем, кто мечтает расстаться с лишними килограммами, наверняка будет полезно изучить ключевые аспекты влияния этого растения на сжигание жира.

Итак, любой рецепт с использованием растения обеспечит вам следующие результаты:

  • Нормализация и стабилизация уровня женских половых гормонов (эстроген, эстрадиол) в организме;
  • Контроль и ускорение метаболических процессов в организме;
  • Выраженный потогонный эффект (благоприятен для тех, кто практически не потеет даже при интенсивных спортивных нагрузках);
  • Диуретическое действие (изгнание задерживающейся в организме жидкости, снятие явных и скрытых отечных явлений);
  • Стимуляция желчегонного процесса и оздоравливающий эффект для печени (незаменим для тех, кто худеет с большого веса);
  • Ускорение микроциркуляции крови (полезно для лечения «апельсиновой корки »);
  • Глобальное улучшение состояния кожи, повышение ее упругости и естественного тургора (профилактика гравитационного птоза при стремительной потере веса).

В первую очередь вам придется найти качественный сбор липового цвета. Вы можете приобрести его в лотках с фитотерапевтическими препаратами, аптеке либо на рынке. Если у вас есть знакомые, которые занимаются целебными травами – покупка у них станет идеальным вариантом. Так вы будете уверены в качестве продукции и ее будущих результатах благотворного воздействия на организм.

Базовый отвар липы для интенсивного похудения:

  • Липовый цвет – 30 г;
  • Крутой кипяток – 200 мл;
  • Мята или мелисса сушеная – 10 г.

Травы перетрите между собой, переместите в термос и залейте крутым кипятком. Оставьте в емкости хотя бы на 1-2 часа. Лучше всего настаивать жидкость целую ночь. В течение дня употребляйте по 50 мл готового настоя перед основными приемами пищи. Предварительно не забудьте сцедить ваш напиток.

Вы также можете принимать его перед сном, независимо от еды: это создаст для вас дополнительный бонус в качестве мягкого седативного действия. Рецепт буквально незаменим для тех, кто много трудится и испытывает стресс.

Комбинированный травяной настой:

  • Липа – 30 г;
  • Мята или черная бузина – 30 г;
  • Семена укропа (фенхель) – 90 г;
  • Крутой кипяток – 200 мл.

Перемешайте между собой получившийся сбор. Возьмите 90 г полученной смеси и залейте ее крутым кипятком. Переместите в термос или герметичную посуду. Настаивайте хотя бы полчаса. Принимайте в преддверии трапезы (или во время нее) по 35 г. Учтите – данный настой должен быть свежим!

Использовать напиток двухдневной давности не стоит: это может разочаровать вас в стремлении обрести стройную фигуру. Трава липа актуальна для похудения только в свежем состоянии.

Липовый отвар на базе березового сока:

  • Натуральный березовый сок – 500 мл;
  • Листья липы – 50 г;
  • Отвар из ревеня (приготовить загодя) – 500 мл.

Все ингредиенты соедините между собой и переместите на паровую баню. Грейте в течение 10 минут, постоянно помешивая. Затем дайте напитку «дойти » в течение часа. Пейте по 100 мл во время приемов пищи, или перед ними.

Уникальное сочетание омелы и липы для похудения:

  • Измельченный липовый цвет – 6 ст.л.;
  • Крутой кипяток – 3 л;
  • Омела белая или ивовая – 6 ст.л.

Приготовление напитка придется разбить на четыре части:

  • В первый день запарьте 4 ст.л. липы в 1 л кипятка. Выдержите 2 часа и можете употреблять перед едой;
  • На следующий день аналогичное количество выбранной омелы запарьте таким же образом. Пейте отдельно;
  • На третий день курса необходимо смешать по 2 ст.л. липового цвета и омелы, заварить в 1 л кипятка, настоять и пить;
  • На четвертый день продолжайте прием настоя по рецепту третьего дня, однако дополните его свежевыжатым соком одного лимона.

Знающие поговаривают, что по такой схеме можно терять 1 кг в день. Безусловно, придется дополнить манипуляции здоровой диетой и умеренными нагрузками. Это поможет вам достичь наиболее выраженного эффекта.

  • Липовый сбор (цветы, листья, кора, семя и почки растения) – 300 г;
  • Вода – 5 л;
  • Морская соль – по желанию (усиливает эффект).

Залейте указанное количество сбора пятью литрами воды. Поместите на огонь и доведите до кипения. Накройте крышкой и настаивайте в течение 20 минут. Затем сцедите отвар и перелейте его в подготовленную теплую ванну с морской солью. Принимайте релакс-ванну 1 раз в неделю, не более 15 минут. Она поможет не только устранить лишние сантиметры, но и заметно улучшит состояние ваших кожных покровов.

После процедуры желательно сразу лечь в постель. Если такой возможности нет – постарайтесь не перенапрягаться после такой ванны. Общий курс составит 8-10 процедур, т.е. вы затратите на все немногим больше двух месяцев. Будет превосходно, если вы станете дополнять ванны внутренним приемом липовых отваров.

Чем полезны цветки липы

У этого растения широкий спектр воздействия на организм человека. Выделяют следующие лекарственные свойства липы:

  • ускорение метаболизма;
  • подтяжка кожи;
  • выведение токсинов, шлаков;
  • жиросжигающий эффект;
  • снижение уровня холестерина;
  • лечение ОРВИ;
  • нормализация гормонального фона;
  • восстановление, поддержка нервной системы;
  • укрепление иммунитета;
  • спазмолитическое, противовоспалительное действие.

Разгон обмена веществ и подтягивание кожи происходит за счет большого количества фитоэстрогенов (гормонов, сходных по строению с женским гормоном эстрадиолом). Вредные вещества выводятся благодаря биофлавоноидам – питательным веществам-антиоксидантам. Экстракты из корней липы обладают противовирусным свойством, лечат ОРВИ, в том числе и бронхит. Сок липы, как и березовый, стимулирует рост волос.

Что содержат в себе листья и цветки липы, какие вещества придают ей лечебные свойства? В составе цветков и листьев липы содержатся витамины, талицины, флавониды, микро- и макроэлементы, эфирные масла.

Цветки липы используют отдельно, или добавляют их в сборы лекарственных трав для лечения различных недугов. Если есть возможность, сырье заготавливают самостоятельно, если нет – покупают в аптеках в виде фиточая в фильтр-пакетиках или в рассыпном виде.

Липовый цвет обладает бактерицидными, антиоксидантными, антивирусными, противовоспалительными, мочегонными, потогонными, обезболивающими, отхаркивающими, успокоительными свойствами.

Чаще всего липовый цвет мы используем при простудных заболеваниях и гриппе, это средство номер один при температуре. Однако есть у липы и другие показания – она укрепляет иммунитет, действует как тонизирующее средство на сосуды и сердце, выводит токсины, снимает отеки и воспаления при заболеваниях почек, снижает уровень сахара в крови.

Отхаркивающие и бактерицидные свойства липы делают ее эффективным лекарством при кашле, ангине, бронхите, стоматите.

Приятный аромат эфирного масла липы оказывает расслабляющее и седативное действие, помогает снять нервное напряжение, утоляет головную боль, при переутомлении делает отдых более полноценным.

Чай из липы улучшает работу пищеварительной системы, снижает вязкость крови, оказывает желчегонное действие. Липовый цвет полезен при воспалении мочевого пузыря, он снимает спазмы и воспаления, восстанавливает работу мочевыводящей системы.

Липу можно использовать и наружно для ванн при кожных болезнях, сыпи, раздражении, зуде, ожогах, покраснении, воспалении. Припарки, ванночки и компрессы из липы эффективны в лечении ревматизма, они устраняют боли в суставах.

В косметологии липу используют для приготовления масок, лосьонов и отваров для кожи лица и для волос.

В гинекологии чай из липы полезен в лечении воспаления придатков, к тому же он успокаивает нервы, нормализует сон, приводит в норму менструальный цикл.

Отвары из липового цвета нормализуют обмен веществ, улучшают усвоение пищи, снижают аппетит, поэтому их можно включать в диеты для похудения.

Целительная сила липы обусловлена богатым биохимическим составом. Наряду с дубильными веществами и производными салициловой кислоты, она содержит огромное количество минералов и эфирных масел. Растение обладает отхаркивающим, спазмолитическим и противовоспалительным эффектом. Традиционное его назначение помимо лечения ОРВИ – борьба с патологиями печени и почек, укрепление иммунитета.

Кроме того, липа наделена мочегонными свойствами, за что и получила славу народного средства для похудения. Выводя из тела лишнюю влагу и соли, растение избавляет от отечности и предупреждает ее возникновение в будущем. Одновременно тело покидают токсины, шлаки и холестерин, наличие которых существенно тормозит процесс похудения.

Липа – качественное потогонное средство. Эффект обеспечивается наличием в ее составе флавоноидов, эвгенола, фарнезола и фитостеринов. Обещая «эффект сауны», она помогает запустить в организме процессы сжигания подкожного жира.

Еще одна причина воспользоваться цветом растения для снижения веса – ускорение обмена веществ. Все благодаря фитоэстрогенам. Натуральные аналоги гормонов особенно незаменимы для женщин после 40, которые сталкиваются с замедлением метаболизма. Помимо улучшения обменных процессов, фитоэстрогены помогают худеть в самых проблемных местах (живот и бедра), сохранить упругость и молодость кожи.

Растение содержит вещества, уничтожающие жировые клетки. Оно ускоряет не только метаболизм, а и липолиз, благодаря чему происходит целенаправленное расщепление и выведение жира из тела.

Поскольку липа действует на нервную систему успокаивающе, ее использование способствует предупреждению стресса, который обычно «заедается» вредной пищей и сладостями. В это же время идет притупление аппетита и нормализация сна, что тоже немаловажно для худеющих.

Соцветия дерева издавна применяются для нормализации уровня сахара в крови. Это ценно для худеющих и страдающих ожирением, поскольку именно высокий уровень глюкозы часто выступает причиной чрезмерной массы тела.

Преимущества природного сырья для очистки организма и похудения перед готовыми препаратами для жиросжигания очевидны. Во-первых, оно обладает мягким очищающим действием, за счет чего происходит предупреждение диареи. Во-вторых, благотворное воздействие оказывается на весь организм сразу. В-третьих, это натуральное средство, к тому же достаточно бюджетное и доступное.

Для коррекции фигуры могут применяться не только цветы – листья, почки и нижняя часть коры не менее эффективны и востребованы. Каждая из частей наделена особыми свойствами:

  • Молодые листья содержат инвертированный сахар, поэтому легки в усвоении и малокалорийны. В Европе их принято добавлять в диетические салаты. Не менее востребованы листья как сырье для приготовления жиросжигающих ванн.
  • Почки – замечательное средство для восстановления и поддержания гормонального фона у женщин. Похудение с их помощью особенно полезно для дам в период предменопаузы.
  • Кора (традиционно используется нижняя ее часть) содержит танин, кумарин и дубильные вещества. Оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние. Дополнительно кора нормализует пищеварение и предотвращает застойные явления.

Многие специалисты рекомендуют применять не только «зеленое» сырье. Ароматическое масло растения – отличный помощник для худеющих, которые стремятся сбросить вес и избавиться от объемов.

Вред

Распространено мнение, что любые мочегонные и слабительные средства – это всегда плохо: из организма выводится много жидкости, на фоне чего развивается обезвоживание и наблюдается дефицит полезных веществ. В целом, так и есть, однако это не повод отказываться от использования липы. Специалисты утверждают, что предупредить побочные эффекты можно, соблюдая питьевой режим и придерживаясь разумных ограничений.

А вот где нужно проявить повышенную внимательность, так это при выборе сырья. Неправильно собранное и хранимое, оно может оказаться причиной пищевого отравления. Дело в том, что деревья сажают на улицах городов, погруженных в выхлопные газы автомобилей, и использовать такое сырье категорически нельзя! Покупать его лучше в аптеке, но никак не приобретать «с рук» на рынке.

Реальную опасность сырье представляет при приеме внутрь для людей-аллергиков — могут возникнуть насморк, чихание, кашель и кожная сыпь. Продолжив использование, можно столкнуться с еще более неприятными моментами в виде сонливости, плаксивости и вялости. Кстати, ароматическое масло тоже способно вызывать проявления аллергии, особенно если вдыхать его слишком долго или часто наносить на кожу.

Еще один случай, при котором придется отнестись к методу снижения веса максимально серьезно и предварительно посетить доктора – проблемы в работе сердечнососудистой системы.

Пятидневная программа для сброса веса

Существует специальная программа, которая помогает худеть с использованием липы. Длится она 5 дней. В эту диету входит также омела с добавлением меда и лимона. Программа помогает достигнуть эффективного результата, но лишь в том случае, если придерживаться всех установленных правил, пропорций и умеренного здорового питания.

Диета из трав очень простая. В первые двое суток перед тем, как поесть, за полчаса необходимо принять липовый чай и отвар омелы (например, перед завтраком выпить липовый чай, перед обедом – отвар омелы, а перед ужином опять липу). Заваривается липа для похудения из травы и цветков в соотношении 2 ст. л. сухой смеси на один литр кипяченой воды.

Начиная с третьих суток, травы смешивают. Завариваются они в соотношении: 2 ст. л. каждой травы на 2 литра кипятка. На четвертые сутки рекомендуют добавлять в отвар две ложечки меда, а на пятые – разбавлять смесь, которую получили, лимонным соком либо соком из квашеной капусты. Чтобы получить эффективный результат, будет достаточно принимать лишь по одному стаканчику специального отвара каждый раз перед приемом пищи. Перед сном можно выпить полстакана отвара из липы, который успокоит и вернет крепкий сон.

Подобная программа липовой диеты оказывает положительный эффект уже через пять суток, но ее можно применять и целый месяц. После постоянного употребления чая из липы понадобится небольшой перерыв, продолжительность которого можно корректировать самому. Обычно такой перерыв длится от десяти до пятнадцати дней.

Липа для похудения используем для приготовления чая отвара настоя и расслабляющей ванны

Но чтобы добиться более эффективного результата, нужно не только пить липовый чай, но и полностью изменить собственный рацион.

Ведь если есть жирную, острую и соленую пищу, то употребление одного лишь чая не сможет дать желаемого результата, и все попытки похудеть, таким образом, сводятся к нулю.

Желательно питаться не меньше шести раз в сутки небольшими порциями, каждый день ходить на прогулки, которые должны длиться от пятнадцати минут до получаса, и пользоваться контрастным душем, стимулирующим организм.

Диета на липовом цвете

Липа для похудения имеет много плюсов, среди которых основными являются:

  • мягкое очищение организма;
  • улучшение самочувствия;
  • снижение веса при правильном использовании до 5 кг в месяц;
  • снижение уровня холестерина;
  • восстановление нервной системы, избавление от бессонницы;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • омоложение (благодаря фитоэстрогену в составе);
  • подходит беременным женщинам и кормящим матерям;
  • приятный вкус и запах.

Цвет липы идеально себя зарекомендовал как вспомогательный способ процесса похудения при соблюдении диеты или выполнения физических упражнений. Самостоятельно липа не расщепляет жировые отложения, она улучшает работу организма, выводит лишнюю влагу, заряжает энергией.
В комплексе с правильным питанием или занятием спортом она приводит к снижению веса.

Любая методика похудения на липовом чае в той или иной степени основана на употреблении полезного цветочного напитка. Есть диеты, где нужно соблюдать правила низкокалорийного питания и пить чай с липой и медом, а есть те, суть которых заключается в питье травяных напитков из разных лекарственных растений.

Первую диету рекомендуется соблюдать 7 дней, но если самочувствие позволяет, то длительность можно увеличить вдвое. Примерное меню на день, без учета 4–5 стаканов липового напитка:

  • завтрак – омлет из двух белков, яблоко;
  • второй завтрак – йогурт с сухофруктами;
  • обед – овощной суп, салат из овощей с куриным филе, компот;
  • полдник – овсяное печенье, яблочный сок;
  • ужин – запеченная рыба с овощами, нежирный кефир.

Другой вариант диеты рассчитан на 5 дней. Он основывается на питье чая из липы и белой омелы, которая оказывает жиросжигающий эффект. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы.

Липа для похудения

Примерное меню на день:

  • завтрак – отварное яйцо, овощной салат;
  • второй завтрак – яблоко или цельнозерновая булочка;
  • обед – грибной суп-пюре, компот;
  • полдник – фруктовый салат с медом;
  • ужин – отварное куриное филе, свежие овощи, кефир.

Быстрые диеты для похудения популярны среди людей разных возрастов, так как позволяют всего за 3 дня стать легче на 1-3 кг. Жесткие программы более эффективны, однако при использовании ароматного сырья не подходят. Поскольку растение выводит из тела жидкость, нужен сбалансированный щадящий рацион, который предупредит «чистку» организма от полезных веществ.

Чтобы результат не омрачился побочными эффектами и внутренним дискомфортом, важна подготовка:

  1. За неделю до старта предстоит наладить питьевой режим – около 1,5-2-х литров воды в сутки.
  2. За 5 дней нужно начать снижение общей калорийности рациона.
  3. За 3-4 дня – минимизировать количество сахара и соли в рационе.

Наиболее удачным вариантом станет следующее меню (одинаково для всего срока диеты):

  • Завтрак: 1 яблоко, 1 вареное яйцо, 200 мл натурального йогурта низкого процента жирности.
  • Ланч: 1 банан.
  • Обед: 200 г отварного картофеля без соли (лучше использовать зелень), 100 г нежирного творога.
  • Перекус: ломтик твердого сыра.
  • Ужин: небольшая порция макарон из твердых сортов пшеницы, салат из помидора и сельдерея, 50 г паровой куриной грудки.

Перед каждым приемом пищи принимают липовый настой: 15 граммов соцветий на стакан кипятка. Он снизит аппетит и ускорит метаболизм. Именно в этом заключается главный секрет быстрого похудения.

Более трех суток пользоваться программой нежелательно, но через 1,5-2 недели ее можно повторить снова. Отказаться от такого метода снижения веса придется беременным женщинам, гипертоникам и людям с нарушениями в работе почек.

Липа для похудения используем для приготовления чая отвара настоя и расслабляющей ванны

Выход из диеты предусмотрен. Поменьше жирных и жареных блюд, больше овощей и фруктов. Липовый настой в меню остается, но его количество уменьшается до 1 стакана в день.

Пятидневная низкоуглеводная программа питания – безопасный и эффективный способ избавления от 4-6 кг. Так как пищевые ограничения в данном случае вводятся на короткий период времени, отсутствует психологический стресс. Одновременно с похудением происходит очищение кишечника от каловых масс. 5 дней вполне достаточно для появления правильных пищевых привычек и уменьшения объема желудка, и это еще одно достоинство диеты.

Липа при данном варианте программы питания используется в сочетании с омелой белой. Тандем считается лучшим из жиросжигающих сборов. Как и липа, омела ускоряет метаболизм и липолиз, а содержащаяся в ней урсоловая кислота не позволяет мышцам атрофироваться во время ограниченного рациона. При одновременном использовании растений происходит интенсивное уменьшение жировых клеток и холестерина.

Принимать травы нужно по четкой схеме:

  • 1 день – горсть цвета липы заливают 1 литром кипятка, настаивают и пьют в течение дня.
  • 2 день – горсть омелы запаривают 1 литром кипятка, выпивают за сутки.
  • 3 день – двумя литрами кипятка запаривают смесь из горсти каждого ингредиента.
  • 4 день – смешивают по горсти каждого растения, заливают 2 литрами горячей воды. После остывания добавляют 1 столовую ложку меда.
  • 5 день – в настой из обоих растений (2 литра) добавляют 2 чайных ложки меда и сок половины лимона.

Первый

  • Завтрак: 150 г обезжиренного зернистого творога, несладкий кофе со сливками минимальной жирности.
  • Ланч: зеленое яблоко.
  • Обед: 150 г отварной куриной грудки, ломтик цельнозернового хлеба.
  • Полдник: 100 мл натурального йогурта минимального процента жирности.
  • Ужин: 150 г овощного салата, 200 г паровой рыбы.

Второй

  • Завтрак: 150 мл натурального йогурта без подсластителей, некрепкий чай без сахара.
  • Ланч: небольшой апельсин.
  • Обед: 150 г говядины, тушеной с овощами.
  • Полдник: стакан обезжиренного кефира.
  • Ужин: 200 г капустного салата, кусочек запеченной с зеленью рыбы.

Липа для похудения используем для приготовления чая отвара настоя и расслабляющей ванны

Третий

  • Завтрак: вареные яичные белки (3 шт.), несладкий кофе с добавлением нежирных сливок.
  • Ланч: половина грейпфрута.
  • Обед: 100 г бурого риса, 200 г отварной индейки.
  • Полдник: несладкий творожный сырок.
  • Ужин: 170 г салата с кальмарами, 150 г отварной говядины.

Четвертый

  • Завтрак: 2 овсяных печенья, чашка нежирного кефира.
  • Ланч: несколько мандаринов.
  • Обед: 150 г спаржи, 200 г отварного куриного филе.
  • Полдник: стакан ряженки.
  • Ужин: 150 г овощного салата, кусочек нежирной рыбы.
  • Завтрак: 150 г домашнего творога, некрепкий чай без сахара.
  • Ланч: зеленое яблоко.
  • Обед: кусочек цельнозернового хлеба, 200 г запеченной рыбы.
  • Полдник: чашка натурального йогурта без добавок.
  • Ужин: 150 г салата с креветками, 200 г отварной говядины.

Ужинать при такой системе питания нужно не позже 19:00 вечера. Обязателен прием поливитаминов. Интенсивные физические нагрузки лучше оставить – подойдут пешие прогулки и плавание.

Выходить из диеты следует постепенно, вводя в рацион каши и больше фруктов. Напиток из липы и омелы можно оставить, однако пить не больше 150 мл в сутки. Некоторые худеющие отмечают, что при соблюдении всех рекомендаций и без отклонений от заявленного меню, за 5 дней можно скинуть до 8 кг.

Противопоказана программа не только при беременности и грудном вскармливании. Она считается неподходящей при сахарном диабете, патологиях мочеполовой системы, воспалительных процессах в организме. В период послеоперационной реабилитации от диеты тоже нужно воздержаться.

Сбалансированные программы питания медики называют самым безопасным способом снижения веса. Калорийность рациона для человека, ведущего пассивный образ жизни, не должна превышать 1200 ккал в сутки, а для физически активного – 1600. Как правило, в таких диетах преобладают овощи, нежирные молочные продукты и морская рыба.

Употребляя блюда на основе таких составляющих, удается без труда нормализовать работу желудка и всего организма, ускорить перистальтику и вывести токсины. Похудение происходит естественным образом и совершенно безболезненно. Если дополнительно включить в программу порошок липы, снижение веса будет происходить еще активнее, а кожа приобретет небывалую упругость.

Понедельник

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, салат из огурца и сладкого перца, цельнозерновой хлебец, стакан кефира.
  • Обед: порция постного супа без картофеля, салат из зеленых овощей с растительным маслом и соком лимона, ржаной сухарик.
  • Полдник: чашка травяного чая.
  • Ужин: порция отварного бурого риса, 150 г запеченной семги, 1 вареное яйцо.

Вторник

  • Завтрак: омлет из нескольких яиц, кусочек тунца в собственном соку, цельнозерновой хлебец с долькой помидора и 10 г мягкого нежирного сыра.
  • Обед: 3 отварных картофеля, салат из огурца, редиса и зеленого лука с добавлением оливкового масла.
  • Полдник: фруктовый салат.
  • Ужин: фрикадельки из постного мяса, помидор свежий, стакан несладкого домашнего компота.
  • Завтрак: 170 г запеканки творожной.
  • Обед: порция постного супа с сельдереем, несладкий чай.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: тушеные в нежирной сметане грибы.

Четверг

  • Завтрак: 170 г гречневой каши, свежий помидор, стакан обезжиренного кефира.
  • Обед: фаршированный постным мясом, рисом и овощами перец, горсть ягод.
  • Полдник: чай с обезжиренным молоком.
  • Ужин: тушеная с томатами и грецкими орехами стручковая фасоль.

Противопоказания к применению

Как большинство лекарственных растений, липа имеет определенные противопоказания. Несмотря на большое количество полезных свойств этого растения, не рекомендуется употреблять отвары из липы, а также чаи и настои в течение длительного времени (срок приема не должен превышать года), так как это может спровоцировать ухудшение зрения. К тому же, липовые чаи категорически противопоказаны тем, кто имеет проблемы с сердцем.

Перед применением напитков из липового цвета для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если существуют даже небольшие сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Существующие противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость липы;
  • аллергические реакции;
  • повышенная возбудимость;
  • болезни мочеполовой системы;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • плохая свертываемость крови;
  • нарушения работы сердца;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипертония.

Липа – одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого могут худеть без вреда для здоровья беременные или кормящие женщины, но при регулярном и длительном употреблении липовых напитков может ухудшиться зрение, причем быстро и неожиданно. Речь идет об употреблении чая в большом количестве в течение длительного времени. Его рекомендуется пить непродолжительными курсами, между которыми обязательно должны быть перерывы.

Далеко не все знают, как правильно принимать липу в качестве средства для похудения. Если вы думаете, что методика заключается только в постоянном употреблении чая с высушенными соцветиями, это не так. Здесь гораздо больше нюансов, которые помогут вам достичь заветной цели в самые короткие сроки.

Сбор и хранение

Собирать цветы липы нужно в июле, когда ещё не все бутоны успели раскрыться. Они не должны иметь затемнений и повреждений. Ищите деревья вдали от промышленных предприятий и автомагистралей. Сушить сырьё рекомендуется в проветриваемом, тёплом помещении без доступа прямых солнечных лучей. Хранить — в бумажных пакетах в сухом и хорошо вентилируемом месте.

Если нет возможности делать это самостоятельно, приобретите готовый липовый сбор в аптеке.

Ванны для похудения

Соцветия можно заваривать для приготовления жиросжигающих ванн:

  1. 100 гр сырья заливаются 500 мл кипятка.
  2. После настаивания в течение 2-3 часов этот концентрированный раствор процеживается и выливается в горячую ванну.
  3. Такие процедуры принимать трижды в неделю по 20-30 минут, постоянно добавляя горячую воду.
  4. Курс — 10-15 ванн.

Напитки

  1. Для приготовления потогонного и мочегонного средства лучше брать цветки липы, потому что у листьев этого дерева немного другой профиль (они обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами).
  2. Из них можно приготовить отвар, настой или чай — смотрите сами, чему вы отдадите предпочтение. По своей эффективности в плане похудения ни один из этих напитков не уступает друг другу.
  3. Не старайтесь подсластить их вкус сахаром, так как лишние калории вам ни к чему.
  4. Чтобы добиться потогонного эффекта, пить их нужно обязательно в горячем виде, мелкими глотками.
  5. Оптимальное время — в перерывах между приёмами пищи, трижды за день.

Дополнительные нюансы

  1. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые теряются из-за мощного мочегонного эффекта, рекомендуется во время похудения либо принимать поливитаминные комплексы, либо включать в рацион продукты, богатые калием, кальцием, магнием, витаминами В, А, Е, С.
  2. Курс не должен превышать 2 недель, так как можно потерять слишком много полезных веществ. Да и сердечная мышца получает колоссальную нагрузку во время обильного потоотделения.
  3. Хотите добиться в похудении максимальных результатов? В таком случае нужно не просто пить липовые напитки — нужно закреплять их действие занятиями спортом и низкокалорийной диетой.
  4. Можно сочетать липу с другими жиросжигающими и мочегонными травами. Очень часто используется схема похудения с омелой белой. В течение 5 дней нужно чередовать напитки из этих растений.
  5. Не допустить обезвоживания позволит суточный объём выпитой воды, около 3 литров.
  6. Если в течение похудения чувствуете слабость и головокружения, которые грозят срывом, тут как раз и помогут листья липы. Отвар на их основе хорошо снимает усталость и болевые синдромы. Это сырьё поможет выдержать любую диету.

Данные напитки всегда должны быть свежими. Не нужно их готовить впрок и оставлять на завтра.

Существуют противопоказания к применению липы – это индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция. Липу можно использовать беременным, кормящим мамам, пожилым людям. Однако стоит контролировать дозу – избыток веществ, которые содержатся в соцветиях, может спровоцировать нарушение работы нервной системы и органов зрения.

Хоть липа имеет множество свойств, приносящих пользу организму человека, у нее есть и некоторые противопоказания. К ним относятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь из-за того, что липа оказывает потогонное действие, на сердце приходится очень большая нагрузка. Поэтому людям со слабым сердцем пить такой чай в больших количествах не рекомендуется.

Но если не злоупотреблять настоем и принимать его в меру, никакого вреда не будет. Шанс нанести вред здоровью чаем из липы является минимальным, но все же осторожность не повредит. Нужно помнить о том, что у некоторых есть индивидуальная непереносимость к каким-либо составляющим напитка из липы для похудения.

Обязательно нужно помнить, что данный напиток необходимо постараться выпить как можно быстрее после заваривания, ведь через пару часов он начнет выделять вещества, очень вредные для человеческого организма.

Обертывания

Антицеллюлитные обертывания можно проводить как с порошком из коры, так и с маслом или цветом дерева. Результаты становятся видны спустя 8-10 процедур. Проводить их желательно через день. Для более выраженного эффекта требуется 2 курса, каждый из которых включает 10-15 сеансов.

Техника обертываний стандартна:

  1. Вымыть тело под душем, используя скраб.
  2. Выполнить легкий массаж проблемных зон.
  3. Нанести массу для обертываний толстым слоем.
  4. Обернуться пищевой пленкой.
  5. Через 20-50 минут смыть смесь теплой водой.
  6. Нанести на кожу в обработанных местах антицеллюлитное косметическое средство.

Рецептов с липой достаточно, и каждый демонстрирует высокую эффективность – избавляет от отечности, подтягивает кожу, разбирается с подкожными жировыми отложениями и уменьшает объемы.

Рецепт 1

Самый простой вариант антицеллюлитного обертывания предусматривает использование исключительно ароматного сырья. Причем можно применять как порошок, так и листья. В первом случае готовят кашицу, залив порошок теплой водой, во втором – распаривают листья. Готовое сырье перекладывают на проблемные участки и фиксируют пленкой.

Рецепт 2

К 50 мл кокосового масла добавляют 2 капли липового и 1 каплю можжевелового. Перемешивают и наносят на тело. Прежде чем воспользоваться пищевой пленкой, оборачивают кожу марлей. Держать смесь можно не дольше 20 минут! Рецепт хорош при желании быстро вывести лишнюю жидкость.

Рецепт 3

50 г черной глины разводят 50 мл настоя (горсть сырья на 200 мл кипятка). Добавляют 20 мл меда. Время выдержки – 30 минут. Такой состав помогает вывести токсины, восстановить упругость кожи и запустить липолиз в клетках подкожно-жировой клетчатки.

Рецепт 4

К 5 ст. л. меда добавляют 4 капли ароматического масла. Время выдержки – около 45 минут. Это универсальный рецепт для избавления от целлюлита и улучшения структуры кожи.

Рецепт 5

Смешивают 4 ст. л. натурального кофе и 1 ст. л. порошка липы. Добавляют немного теплой воды, чтобы получить сметанообразную консистенцию. Обертывание стимулирует обмен веществ и подтягивает кожу. Можно использовать как черный кофе, так и зеленый, который содержит больше антиоксидантов.

Рецепт 6

В 1 литре воды комнатной температуры на 2 часа замачивают 100 г сухих водорослей. После отжима присыпают порошком из коры дерева и накладывают на проблемные места. Поверх обматывают пленкой. Обертывание активирует расщепление жировых клеток и питает кожу.

Рецепт 7

Смешивают 100 г липового порошка и 50 г горчичного. Заливают теплой водой до получения сметанообразной массы. Вводят 2 капли эфирного масла розы. Поскольку в составе присутствует «острый» компонент, держать смесь на теле больше 20 минут не стоит, особенно если кожа сверхчувствительная.

Прибегать к процедуре не рекомендуется при:

  • заболеваниях сосудов и сердца;
  • серьезных гинекологических патологиях;
  • наличии опухолей;
  • заболеваниях лимфатической системы;
  • нарушении целостности кожных покровов.

Как приготовить ванну из цветов липы

Цветы липы используются для борьбы с лишним весом не только в виде чая, но и в виде ванны. Ванна для похудения с липовым цветом имеет эффект не хуже, чем горчичные ванны. Настои из цветков липы вызывают сильное выделение пота, при этом улучшается кровообращение в целом в организме, ускоряются обменные процессы.

Ванна с цветками липы не поможет расщепить жиры. Она лишь выводит воду из клеток. Такая ванна борется даже с целлюлитом.

Настой из липовых цветов, добавленных в ванну, поможет в улучшении состояния покровов кожи и в повышении их упругости. Готовить ванну для похудения можно не только из цветков, но и из остальных компонентов липового дерева. Могут подойти липовые листочки, семечки, почки и кора. Чтобы приготовить правильный настой из цветков липы, не нужно прилагать много усилий.

Для приготовления настоя из липы необходимо:

  1. 150 г цветочков липы залить двумя с половиной литрами кипятка. Смесь, которую получили, нужно прокипятить и снять с плиты.
  2. После этого завернуть в одеяло либо в другую согревающую ткань кастрюлю с теплой смесью. Далее она должна настояться около часа.
  3. Последний шаг – процедить настой, который получили, добавить его в ванну, наполненную водой.

Лечебную ванну нужно принимать не раньше, чем через полтора часа после того, как употребили пищу. Также не рекомендуется есть и после того, как вышли из ванны. Для достижения более эффективного результата в похудении нужно придерживаться установленного курса, и делать эту процедуру не реже, чем через сутки.

Ванны, приготовленные с липой — замечательная возможность не только для похудения, но и возможность значительно улучшить состояние кожи, придать ей большую эластичность и сделать ее подтянутой. Чтобы приготовить отвар для ванны, используются не только цветки, но и другие части липы – это листья, кора, семена и почки этого благородного дерева.

К 5 литрам воды добавляют 300 г липового сбора (не меньше), затем доводят до кипения. Потом отключают огонь и закрывают кастрюлю крышкой, накрывают полотенцем и ждут, пока настоится 15 минут. После процеживания, отвар нужно вылить в теплую воду комфортной температуры.

Принимают эту ванну с липой для похудения не более 15 минут, и только 1 раз в неделю. После этой процедуры лучше сразу лечь спать — тогда утром отдохнувший за ночь организм прочувствует результаты вечерней релаксации: потеря килограмма лишнего веса плюс заметный тургор кожи.

Травяные ванны – релакс-процедура, помогающая расслабиться и успокоиться. Если выбор пал на липу, можно еще и уменьшить количество подкожного жира. Даже медики согласны, что ванна с данным лекарственным сырьем обладает жиросжигающим эффектом. Дополнительно тело избавляется от лишней жидкости, а кожа становится более упругой и свежей на вид.

Вариантов подготовки ванн для коррекции фигуры несколько:

  • Чтобы приготовить настой, который добавляют в воду, берут соцветия. На 500 мл кипятка – 100 г сырья. Настаивают не меньше 3-х часов. После концентрированный раствор процеживают и выливают в воду. Температура последней – 38 градусов. Сеанс продолжается 30 минут, в течение которых в ванну должна доливаться горячая вода. Повторяют 3 раза в неделю.
  • Еще один вариант приготовления настоя предусматривает использование сбора – цветов, коры, почек и листьев растения. На 5 литров воды нужно 300 г сбора. Доводят до кипения и варят в течение 20 минут. Процеженный состав выливают в ванну, где предварительно растворяют 300 г морской соли без ароматизаторов. Принимают такую ванну 15 минут не чаще 2-х раз в неделю. Уже через 4-6 сеансов заметно уменьшатся объемы и улучшится состояние кожи.
  • Чтобы похудение происходило в несколько раз интенсивнее, готовят сбор из омелы и липы – по 250 г каждого сырья. Заливают оба компонента 1 литром кипятка и выдерживают под полотенцем 1,5 часа. После сцеживания в жидкость добавляют 50 г морской соли. Переливают в ванну с водой. Продолжительность принятия ванны – 15 минут. В неделю проводят всего 2 процедуры. После сеанса тело промывают под теплым душем.

Оптимальная продолжительность курса – 15 процедур. Для улучшения эффекта после ванны желательно выпить липового чая с ложечкой меда.

Чтобы не навредить здоровью, важно следовать ряду правил:

  • Сеанс проводят через 1,5-2 часа после еды.
  • Уровень воды не должен превышать уровня сердца.
  • При развитии головокружения, тахикардии и прочих неприятных симптомов процедуру немедленно прекращают.

Худеть с помощью данного метода не рекомендуется при беременности, варикозном расширении вен, сердечнососудистых патологиях и эндокринных нарушениях, повышенной температуре тела.

Массаж

Похудение с помощью массажа – не выдумка. Медленно, но верно процедура разрушает жировые отложения. Если использовать не обычное массажное масло, а липовое, фигура заметно подтянется, ткани насытятся кислородом, клетки обновятся, а растяжки станут менее заметными.

Проведение массажа для похудения с ароматным маслом требует соблюдения ряда правил:

  1. Сеанс проводится спустя несколько часов после еды.
  2. Перед началом нужно посетить душ для очищения кожи от различных загрязнений.
  3. Важно контролировать силу давления во время проработки того или иного участка, чтобы не травмировать внутренние органы.
  4. Тело не должно остывать во время сеанса.
  5. Продолжительность проработки каждого участка – не менее 10 минут.
  6. Процедуры проводятся 3 раза в неделю.
  7. Курс насчитывает от 10 до 30 сеансов в зависимости от выраженности целлюлита и количества лишних килограммов.

Делают массаж с липовым маслом, добавляя его к базовому (кунжутное, миндальное, оливковое). На 50 мл базового требуется не более 4-х капель. Не менее эффективен медовый массаж. В этом случае к меду также добавляют масло – около 5 капель на 5 столовых ложек. Хорошо, если мед тоже будет липовым. Применяемые приемы – растирание, разминание, захват.

При посещении бани рекомендуется проводить массаж проблемных зон при помощи веника из веток дерева. По словам специалистов, всего за 2-4 сеанса можно заметно похудеть и сделать кожу упругой.

После первых сеансов массажа целлюлит может проявиться сильнее. Не стоит пугаться – это вполне нормальное явление: жировые капсулы «взрываются», а их содержимое выводится из кожи постепенно.

Массаж для похудения с липовыми продуктами противопоказан при следующих состояниях:

  • повышенная температура тела;
  • воспалительные процессы в организме;
  • проблемы в работе сердечнососудистой и эндокринной систем;
  • нарушения целостности эпидермиса.

Как применять цветки липы для похудения

Липа для похудения используется в разном виде. Самый популярный способ – это отвар, который пьется вместо чая. Но этого бывает недостаточно, методика похудения включает в себя не только одно питье. Существует множество способов достичь цели в более короткие сроки. Результат зависит не только от способа применения, но и от качества сырья.

Самый простой способ приобрести хорошие цветы липы для похудения – это покупка средства в аптеке. Если вы решили сами заготовить сырье, то следующие советы вам необходимы:

  • Собирайте цвет в июле. Не дожидайтесь, когда откроются все бутоны.
  • Выбирайте соцветия без повреждений. Темные пятна или сухие места могут свидетельствовать о заболевании дерева.
  • Нельзя собирать сырье с деревьев, которые произрастают возле автомобильных дорог, промышленных предприятий, заводов.
  • Сушите заготовку в теплом проветриваемом помещении без доступа солнечных лучей.
  • Хранить липовый цвет для похудения нужно в бумажных пакетах в сухом темном месте.

Когда заветные сухие ароматные цветки будут готовы, их можно применять следующим способом:

  • настой, чай, другие напитки;
  • оздоровительные ванны для похудения и релаксации;
  • порошок;
  • обертывания.

Напиток

Отвар из липы – это целебный напиток. Залейте две столовые ложки цветов пол литром кипятка, накройте крышкой и оставьте на 10 минут завариваться. Для заваривания можно воспользоваться термосом. Полученный напиток хорошо сочетается с лимоном, корицей, медом, мятой и другими травами.
Можно добавить имбирь. Пить чай можно как в горячем виде, так и холодным. Он хорошо освежает в жару и утоляет жажду.

Порошок

Липа для похудения используем для приготовления чая отвара настоя и расслабляющей ванны

Для приготовления порошка берутся не соцветия, а кора дерева в высушенном виде. Такое сырье для похудения нужно превратить в мелкую труху при помощи кофемолки или ступы. Полученный порошок используется не только для косметологических процедур, средство можно принимать внутрь в виде биологически активной добавки и жиросжигателя.

Отвар из липы рекомендуют использовать во время водных процедур для похудения. Ванна из ароматных цветов обладает релаксирующим эффектом, она снимает накопившуюся усталость за день и восстанавливает силы. Уникальный поливитаминный состав травы омолаживает, подтягивает, сжигает жир. Если у вас нет возможности принять ванну с липовым отваром, то протирайте им лицо и шею вместо тоника или сделайте обертывание. В бане можно использовать веники из веток липы.

Рецепт приготовления ванны прост:

  1. Залейте 100 грамм соцветий липы 500 мл кипятка, накройте крышкой.
  2. Через два часа настаивания, процедите раствор. Для этого можно воспользоваться сложенной в несколько слоев марлей.
  3. Наберите горячую ванну, вылейте в нее отвар для похудения.
  4. Наслаждайтесь процедурой 10-15 минут.
  5. Курс составляет 10-15 ванн для похудения 2 раза в неделю.

Обертывания

Привести в порядок тело или похудеть вам поможет обертывание из липы, которое можно сделать в домашних условиях. Для этого не нужно посещать дорогостоящие спа-салоны. Все необходимое для приятного и полезного времяпровождения можно приобрести недорого или приготовить самостоятельно. Для обертывания используется порошок коры липы, листья или сами соцветия:

  1. Возьмите сырье, залейте кипятком, дайте настояться. Если вы берете порошок, то разведите его до кашеобразной консистенции. С листьев или соцветий слейте воду.
  2. Возьмите хлопковую или льняную ткань, выложите сверху кашицу из порошка, распаренные листья или цветки липы для похудения. Обмотайте проблемную зону, например, бедра. Сверху зафиксируйте пищевой пленкой.
  3. Через 15 минуй смойте.
  4. Курс – 10 обертываний для похудения через два-три дня.

Рецепты

В народной медицине используют все части дерева, но для похудения подходят только соцветия, из которых готовят отвары, чаи, настои, которые принимают курсами. Липовый цвет для похудения можно сочетать с другими лекарственными растениями – ромашкой, зверобоем, тысячелистником, мятой, мелиссой, березовыми почками, черной бузиной, белой омелой и другими.

Из всех частей липового дерева (коры, веточек, почек, листьев, соцветий) готовят ванны для похудения. Такая процедура способствует выведению токсинов, шлаков, лишней жидкости и жира из организма, при этом питательные вещества из липы проникают вглубь эпидермиса, производя омолаживающий эффект. Такое очищающее мероприятие проводят не чаще одного раза в 7 дней, не более 10–15 минут. После процедуры рекомендуется отдых или сон.

Липа для похудения используем для приготовления чая отвара настоя и расслабляющей ванны

Ванна с липовым отваром поможет убрать целлюлит, придать коже упругости, подтянуть и выровнять ее рельеф. Процедуры противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердца. Курс состоит из 5–6 процедур каждые полгода. Чтобы приготовить чудодейственный отвар нужно:

  1. 350 г липового сбора заварить в 5 л воды.
  2. Прокипятить 4–5 минут.
  3. Оставить настояться 20–30 минут в теплом месте.
  4. Процедить.
  5. Вылить полученный концентрированный раствор в подготовленную ванну.

Липовый чай

Одно из лучших натуральных жиросжигающих средств – чай с липовым цветом для похудения, после которого можно хорошенько пропотеть. Чтобы приготовить такое чудодейственное снадобье, необходимо 1 столовую ложку соцветий липы заварить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Употреблять в течение дня, но не более 700 мл в сутки.

Такой напиток для похудения рекомендуется готовить на паровой бане:

  1. 20 г липовых цветов залить 300 мл дистиллированной воды.
  2. Поставить емкость с будущим отваром на водяную баню.
  3. Варить 10–15 минут.
  4. Охладить и процедить.
  5. Употреблять за 30 минут до еды по 100 мл, т.к. отвар способствует снижению аппетита.

Настои

Для приготовления липового настоя используют большой термос. Вместе с основным ингредиентом можно использовать другие лекарственные травы или специи. Пить настой нужно небольшими порциями – 50–70 мл, на протяжении дня. Готовить его нужно каждый день, напиток всегда должен быть свежим. Курс составляет 7 дней, потом 7 дней перерыв, затем можно повторить схему. Готовят настой с вечера, для этого:

  1. 15 г липы или смеси из трав засыпать в термос.
  2. Залить 300 мл крутого кипятка.
  3. Закрутить крышку.
  4. Оставить на ночь.
  5. Утром настой можно употреблять.

Порошок

Способствует снижению холестерина в крови и сжиганию подкожного жира порошок из сухих соцветий липы. Чтобы его приготовить, нужно необходимое количество цветков измельчить в кофемолке или блендере. За полчаса до приема пищи съедать по 1 чайной ложке липового порошка, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса – 14 дней. Через неделю его можно повторить.

Приготовить настои и отвары из липового цвета дома не сложнее, чем обычный чай. Предалагаем вам несколько рецептов для лечения различных заболеваний.

Рецепт 1.

Настой от ангины. 3 ст.л. липового цвета залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут, укутав полотенцем. Затем процедить и использовать для полоскания горла 4-5 раз в день.

Рецепт 2.

Отвар от кашля. 3 ст.л. липового цвета, 2 ст.л. листьев чабреца, 500 мл воды. Травы насыпают в кастрюлю и заливают кипятком, варят на слабом огне 15 минут, после чего снимают с огня и дают настояться. Пить отвар нужно 3 раза в день по 3 ст.л. после еды. Детям младше трех лет, а так же беременным женщинам напитки с чабрецом от кашля и простудных заболеваний принимать нельзя, поскольку у этого растения имеются противопоказания – пониженное давление, гиперацидный гастрит, сердечная и почечная недостаточность.

Рецепт 3.

Успокоительный настой. Взять по 1 ст.л. ромашки, липы и перечной мяты, заварить 300 мл кипятка, настаивать 20-30 минут, процедить и пить в течение дня вместо чая. Напиток можно пить детям старше 1 года и беременным.

Рецепт 4.

Липа против лишнего веса. 5 ст.л. липового цвета истолочь в ступке и залить 250 мл кипятка. Греть на водяной бане 30 минут, процедить и пить по 1/3 стакана перед едой.

Рецепт 5.

Чай из липы при простуде заваривают так же, как и обычный чай. В заварник можно положить также, цветки ромашки, душицу, мяту, заварку черного или зеленого чая. Пить такой чай можно без меры при высокой температуре и обезвоживании организма.

Рецепт 6.

Чай из липы и плодов шиповника. В термос насыпают 1-2 ст.л. липового сырья, 10 ягод шиповника и заливают 400 мл кипятка. Настаивать нужно 4-5 часов, после чего пить с медом или сахаром. Мед можно добавлять лишь в напиток, остывший до 40 градусов.

Рецепт 7.

Компресс из листьев липы для лечения суставов. На один сустав потребуется около 10 штук листочков. Их заливают горячей водой, размачивают и остужают до комфортной температуры, после чего прикладывают к больному суставу. Сверху компресс оборачивают пищевой пленкой, укутывают теплой, желательно шерстяной тканью. Компресс держат 1-2 часа.

Отвар из листьев липы можно использовать для смягчения кожи рук.

Рецепт 8.

Ванна при хронической усталости и стрессах. Сначала сделайте настой из 2 литров горячей воды и 100 грамм цветков липы. Когда настой остынет, перемешайте его, процедите, отжав цветки, и используйте для приготовления ванны. Вода в ванне должна быть 37 градусов. Для достижения желаемого результата, ванну с липовым цветом нужно принимать 1-2 раза в неделю в течение месяца.

Приготовить традиционные напитки из липы несложно. Главное – соблюдать рекомендованные пропорции и не превышать курс в 14 дней. Если организм хорошо переносит напитки, спустя неделю разрешается возобновить «терапию».

Классический

Под классическим понимают рецепт с цветками, желательно высушенными. На чашку кипятка приходится 1 столовая ложка сырья. Чтобы завариться, чаю требуется не меньше 15 минут. Сахар добавлять не нужно, а вот немного меда или лимонного сока не помешает.

С имбирем

Еще больше повысить эффективность чая помогает имбирь. Свежий корень измельчают на терке и добавляют к кипятку вместе с сухим сырьем. Заваривают 10 минут и процеживают. Такой чай перед употреблением рекомендуется разводить в пропорции 1:1 с кипятком. Поскольку имбирь – натуральный жиросжигатель, а растение вызывает обильное потоотделение, их тандем способствует экстремальному похудению. Однако пить чай на ночь не стоит, иначе не удастся заснуть.

С корицей

Согласно классическому рецепту заваривают чай из липы, после чего добавляют 1 чайную ложку коричного порошка. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, притупляет аппетит и предупреждает отложение подкожного жира.

С травами

Смешивают по 50 г мяты, черной бузины и фенхеля. Полученный травяной сбор добавляют к 100 г липового цвета. На стакан кипятка приходится 1 столовая ложка смеси. Заваривают в течение 15 минут, а пьют во время еды, не добавляя подсластителей.

Жиросжигающий коктейль

Освежающий коктейль для похудения и сжигания подкожного жира готовят так:

  • На мелкой терке измельчают 200 г имбиря.
  • Соединяют кашицу с соком 1 лимона.
  • К литру кипятка добавляют 4 столовых ложки соцветий и 1 столовую ложку зеленого чая.
  • В настой вливают имбирно-лимонный микс.
  • Выдерживают 2 часа и процеживают.

Пьют жиросжигающий коктейль по 50 мл перед каждым приемом пищи, предварительно разводя 150 мл теплой воды. Курс продолжают от 1 до 2-х недель, в зависимости от самочувствия и количества лишних килограммов.

50 г липового цвета заливают 200 мл воды и кипятят на слабом огне 10 минут. В это же время в 200 мл воды проваривают 200 г черешков ревеня. Оба отвара процеживают и соединяют. Пьют микс по половине чашки перед едой. Напиток обладает сильным мочегонным действием.

Сделать отвар более эффективным в плане жиросжигания помогает березовый сок. На 500 мл первого берут 450 мл сока. После смешивания томят на водяной бане 10 минут. Пьют трижды в день по 100 мл.

Полезный микс

Рецепт рекомендован всем, кто намерен одолеть очередную диету. Наряду со снижением аппетита обещает общее укрепление организма. Сначала нужно приготовить сбор: 2 части основного сырья, по 1 части черничного листа, ромашки, зверобоя и каркаде. На 300 мл кипятка приходится 2 столовых ложки сбора. Настаивают в термосе 10 часов. По 100 мл пьют после каждого приема пищи. Улучшить вкусовые качества можно посредством меда.

Чтобы приготовить традиционные напитки из липового цвета, которые помогут вам в похудении, используйте нижеследующие рецепты. Старайтесь соблюдать указанные в них пропорции. Единственное, с чем вы можете экспериментировать, — добавлять в них другие жиросжигающие и мочегонные травы, которые только улучшат их эффективность.

Хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья? Используйте для этой цели отвар липы, который готовится буквально 15 мин. Для этого нужно 15 гр цветков засыпать в кипящую воду (300 мл) и держать их на огне не более четверти часа. Оставить, пока раствор не станет тёплым. Процедить. Пить по 100-150 мл между приёмами пищи. Вместо кипячения на огне можно выбрать выпаривание на водяной бане (это займёт чуть больше времени — полчаса).

Есть мнение, что длительное кипячение убивает все полезные вещества. Поэтому многие предпочитают использовать для похудения настой липы, запаренный в термосе. 15 гр цветков заварить стаканом закипевшей воды. Оставить в термосе на всю ночь. Утром процедить. Рекомендуется пить маленькими порциями (по 50 мл) в течение дня на протяжении недели. После этого нужно сделать перерыв в 7 дней и снова повторить такую же схему.

Самое лучшее жиросжигающее средство — чай с липой, после которого можно как следует пропотеть. Для его приготовления 15 гр соцветий заварить стаканом крутого кипятка. Выдержать их под крышкой 10 мин. Развести горячей кипячёной водой в пропорции 1 к 1. Пить в любое время дня, но не более 3 стаканов. В липовый чай полезно добавлять разные продукты, широко известные в диетологии как жиросжигающие. Это корень имбиря, лимон, корица и мёд. Напиток будет вкуснее, а его эффективность возрастёт в несколько раз.

Как принимать липу для похудения

Не все понимают, как правильно употреблять липу в качестве средства избавления от избыточного веса. Суть методики заключается не только в регулярном питье чая из высушенных цветков. Существуют правила, соблюдая которые можно достичь желаемого результата в максимально короткие сроки:

  1. Сбор и хранение липовых соцветий. Собирать их нужно в конце июля, когда большинство бутонов уже раскрыты. Выбирать нужно цветки без пятен и повреждений, на деревьях вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Сушить их нужно в проветриваемом помещении, вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в сухом, проветриваемом месте в матерчатом мешочке. Приобрести липовый сбор можно в аптеке.
  2. Готовить напитки необходимо из цветков, т.к. у листьев совсем другое предназначение.
  3. Не рекомендуется добавлять в чай, отвар или настой сахар, т.к. он калориен.
  4. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые не усваиваются из-за стремительного мочегонного эффекта от липового напитка, рекомендуется наполнить рацион дополнительными источниками полезных элементов – принимать поливитамины.
  5. Один курс методики не может превышать 14 дней, т.к. организм потеряет слишком много ценных веществ, а сердце получает максимальную нагрузку за счет потоотделения.
  6. Чтобы закрепить результат, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
  7. Липу можно сочетать с другими травами для похудения, например с белой омелой.
  8. Рекомендуется обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма.
  9. Напитки нужно пить свежими и горячими, не заготавливать впрок.
  10. Рекомендуется пить чай из липы незадолго до сна, т.к. она нормализует сон и притупляет чувство голода.

Будет максимально эффективна липа для похудения, если она произрастала в экологически чистых условиях и была собрана в определенный промежуток летнего периода. Растение зацветает к середине лета, в июле. Собирать липу следует тогда, когда половина бутонов еще не раскрылась. Соцветия должны быть без повреждений и темных листов.

Цветы липы можно добавлять в ванну, концентрированный настой брать с собой в баню, разведенную жидкость можно употреблять внутрь для профилактики простудных заболеваний. Порошок из липы в чистом виде используют для снижения уровня холестерина и в качестве жиросжигателя. Липовый чай обладает хорошими вкусовыми качествами, прекрасно сочетается с другими видами чая, травами, лимоном, медом и т. д., положительно влияет на все системы жизнедеятельности человека. Также пьют липовый чай для похудения.

Отдельные части можно заливать кипятком, запаривать в термосе, но не на длительный промежуток времени. Для приготовления чая хватит нескольких соцветий свежих или сушеных. К нему можно добавить любые ингредиенты на свой вкус. Холодный липовый чай хорошо освежает в жаркую погоду. Сухой сбор можно заваривать на водяной бане. Концентрированный отвар следует употреблять охлажденным.

Обладают соцветия мощным мочегонным эффектом, что способствует быстрому выведению вредных веществ из организма. Шлаки и токсины нарушают обмен веществ, вследствие чего образуется излишняя жировая ткань, поэтому цветки липы для похудения очень эффективны. Придерживаясь при этом сбалансированного рациона питания и выполняя умеренные физические нагрузки, всего за месяц можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.

Кора липы

Содержится в коре липы особое вещество тилиадин, которое оказывает сильное анальгезирующее действие и обладает мочегонным свойством. Компресс с отваром из коры этого дерева лечит язвы, ожоги различной степени, опухоли, геморрой, подагру. В качестве альтернативы используют камбий – слой между древесиной и корой. Эти части дерева высушивают и измельчают до состояния порошка либо же настаивают в первозданном виде.

Древесный уголь из липы применяют при туберкулезе легких. Чем он свежее, тем лучше. При вздутиях живота, отрыжке, поносах и других нарушениях работы желудочно-кишечного тракта используют порошок из угля. Его можно разводить в стакане воды или молока в количестве одной десертной ложки. Угольный порошок обладает хорошими антисептическими свойствами, его прикладывают на открытые язвы, нарывы.

Листья липы

Почки и листья липы богаты аскорбиновой кислотой (витамином С). Их можно использовать для приготовления витаминных салатов либо же в качестве лечебного сырья. Свежие листья липы избавляют от головной боли, для этого необходимо приложить лист к голове, время процедуры – 10-15 минут. Липовыми вениками парятся в бане. При мочекаменной болезни листья прикладывают к почкам.

Смесь таких растений, как омела белая и липа для похудения, часто назначается диетологами. У них схожи свойства, но при этом омела является более сильным жиросжигателем. Употребление настоя из липового цвета и омелы в сочетании с правильным питанием и тренировками гарантирует потерю веса – около 3-4 кг за неделю. Настой следует процедить, для усиления вкуса можно добавлять лимон или мед.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: