Диета 6 лепестков. Начало во вторник. Кто со мной???

2 день диеты 6 лепестков — овощной

Можно есть любые овощи в сыром, тушенном, запеченном или вареном видах, допускаются также овощные соки. Общий вес еды  может составлять не более 1,5 килограмм,  разрешаются салаты без заправки, различные травы и соль в умеренном количестве.

Почему во время диеты 6 лепестков нужно ограничить соль до минимума? Всё просто, одна молекула соли удерживает возле себя три молекулы воды. А жир,  в основном, и состоит из воды.

Так же, у людей, страдающих лишним весом, очень часто появляются отеки, которые реально мешают нормально жизни. Если вы снизите употребление соли, отеки уменьшатся.

Самое главное, это привыкнуть к новому рациону. Ведь было же время, когда люди обходились без соли и без сахара.

Разрешается кушать  куриную грудку (филе) вареную или тушенную, допускается так же употребление куриного бульона. Здесь тоже будьте осторожны при выборе курицы.

Идеальным вариантом, естественно, являются домашние куры. Но для городских жителей это практически фантастика.

Когда будете варить или запекать грудку, обязательно уберите коду и снимите пленки. Очень вкусной и сочной, получается куриная грудка, запеченная в фольге.

Вариантов приготовления масса, тут главное не употреблять в пищу ничего, кроме курятины. если будете варить куриный бульон, можете целиком побросать туда овощи, куриное мясо получится вкуснее.

Но есть эти овощи в куриный день монодиеты 6 лепестков нельзя. Так же, ограничьте соль.

Бульон без соли вы кушать, естественно, не будете, а вот если запечь грудку, то вполне можно обойтись и без приправ. Так же, при готовке можете для аромата добавлять свежую зелень, при подаче к столу просто уберете её.

День 4 Злаковая монодиета 6 лепестков

Ну, и последний день диеты — фруктовый день. В этот день можно употреблять любые фрукты в свежем или даже запеченном виде. Разрешаются и фруктовые соки, только их нужно разбавлять водой. В соки можно добавить ванилин или корицу.

Следует сказать, что есть и рекомендации по количеству продуктов лепестковой диеты. Так, рыбы можно съесть 300−500 грамм (приготовленного продукта), овощей не более 1,5 кг в день, куриной грудки — 500 грамм (приготовленного продукта), каши не более 200 грамм в сухом виде, фруктов не более 1,5 кг.

Куриная монодиета.Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.День 4.

Злаковая монодиета.

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.День 5.

Творожная монодиета.Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.День 6.

Фруктовая монодиета.

Если результат после 6-7 дней вас устроил, плавно переходите на обычное здоровое питание. Если нет, можно зайти на следующий круг и повторить лепестковую диету по той же схеме.

В любом случае, прежде чем прибегать к лепестковой диете, заручитесь поддержкой вашего врача.

Как всегда, будем очень вам благодарны за ваши результаты и отзывы! Пишите!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: