Как правильно пить кефир, чтобы похудеть: очень просто, быстро и вкусно

Кефирная диета для похудения тех, кто недавно набрал лишний вес

1. Завтрак

Салат из зелени, свежевыжатый фруктовый сок.

2. Второй завтрак

Стакан обезжиренного кефира, хлеб, яблоко.

3. Обед

Вегетарианский борщ, кусочек запеченной куриной грудки, запеканка из моркови, салат из огурцов и помидоров.

4. Полдник

Свежие фрукты.

5. Ужин

Чай и творог (в творог можно добавить свежие ягоды).

6. Перед сном

Стакан обезжиренного кефира.

Поскольку в зимнее время года витаминов гораздо меньше, необходимо обращать особое внимание на рациональность питания. И чем разнообразнее будет Ваш рацион, тем богаче будет набор необходимых организму витаминов и минеральных веществ.

1. Завтрак

Кофе с молоком, яичный омлет, квашеная капуста.

2. Второй завтрак

3. Обед

Куриный суп, тушеная морковка, хлеб.

4. Полдник

Яблоки.

5. Ужин

Жареная на растительном масле рыба с печеной картошкой, стакан чая.

6. Перед сном

1. Завтрак

Стакан чая с мёдом, вареное яйцо, манная каша, хлеб.

2. Второй завтрак

Яблоко кусочек сыра.

3. Обед

Грибной суп, тушеное с капустой мясо.

4. Полдник

5. Ужин

Стакан чая с мёдом, морковная запеканка (желательно с черносливом).

6. Перед сном

Для тех людей, вес которых лишь немного превышает нормальный, применять строгую диету на кефире нет необходимости. Лучше всего для нормализации обмена веществ увеличить физическую нагрузку на организм и несколько ограничить количество продуктов с большим содержанием углеводов (сахар, хлеб). Также стоит ограничить количество употребления в пищу жирной пищи.

1. Завтрак

Отварная рыба, салат из капусты, хлеб (небольшой кусочек), чёрный кофе.

2. Второй завтрак

Стакан обезжиренного кефира, яблоко.

3. Обед

Отварное мясо, зелёный горошек, щи, морковь, хлеб.

4. Полдник

Отвар шиповника, политый обезжиренным кефиром творог.

5. Ужин

Травяной настой или чай, заливная рыба, винегрет.

6. Перед сном

Как правильно пить кефир, чтобы похудеть: очень просто, быстро и вкусно

1. Завтрак

Салат из огурцов и помидоров, жареные яйца, чёрный кофе, хлеб.

2. Второй завтрак

Цветная капуста (отваренная и пожаренная), обезжиренный кефир.

3. Обед

Овощной салат, рассольник или борщ, голубцы с мясом.

4. Полдник

Отвар шиповника, тертая морковь.

5. Ужин

Отварная рыба, тушеные кабачки (тыква), стакан чёрного чая.

6. Перед сном

Примечание: не съедайте за день более 100 г. хлеба.

Правильное немного ограниченное питание совместно с физическими нагрузками и пробежками поможет Вам не полнеть, а так же улучшит внешний вид и повысит энергичность!

Предлагаем Вашему вниманию ещё один довольно интересный вариант летней разгрузки и очищения организма — фруктово-овощная кефирная диета для похудения. В то время года, когда свежих только что собранных плодов полным-полно разумно и весьма полезно будет использовать в диете именно их.

Для фруктово-овощной кефирной диеты нам понадобится: яблоки, морковь, огурцы, помидоры, свежая капуста, брынза и кефир.

1. Завтрак

Стакан кефира, протёртая морковь, заправленная растительным маслом.

2. Второй завтрак

Яблоки.

3. Обед

Заправленный брынзой салат из мелко нарезанной капусты, помидоров и огурцов стакан кефира.

4. Полдник

Яблоки.

5. Ужин

Салат из помидоров и огурцов с небольшим кусочком хлеба.

6. Перед сном

Стакан кефира.

Рациональное питание, активный образ жизни и стакан кефира на ночь принесут Вам здоровье и остановят процесс набирания лишнего веса!

Существует множество способов быстрого похудения, основанных на употреблении этого кисломолочного напитка. Любое грамотное введение кефира в рацион нормализует микрофолору и способствует здоровому похудению.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни —  очень популярный вариант легкой детоксикации организма. Обычно такие дни проводят 1-2 раза в неделю.

Преимущество разгрузочных дней на кефире в том, что это напиток можно брать с собой и пить в любом месте. Оптимальный вариант для тех, кто предпочитает активный образ жизни. Регулярное введение таких дней способствует не только похудению и поддержанию идеального веса, но усилит защитные свойства организма, ведь именно в здоровом кишечнике усваиваются питательные вещества, содержащиеся в пище.

Обязательно прислушивайтесь к организму во время подобных разгрузок, не стоит испытывать силу воли и подрывать здоровье. Помимо этого, стоит учесть, что при сахарном диабете разгрузочные дни на кефире запрещены, т.к. могут спровоцировать увеличение кетоновых тел в крови и ухудшить течение болезни.

Если вы выбираете монодиету, то нужно выпивать не менее полутора литров нежирного (но не обезжиренного кефира) и столько же воды.

Если добавляете другие продукты, то можно рассмотреть следующие варианты:

  • Кефир творог. На завтрак 3- ст.л. нежирного творога с медом и 1 ст. кефира. На ланч 1 ст. кефира. На обед перемешать 3 ст.л. творога с кефиром и свежими ягодами/ курагой. На полдник 1 ст. кефира. Ужин повторяет обед. За 3 часа до сна еще 1 ст. кефира.
  • Кефир овсянка. На завтрак 1 ст. кефира, через полчаса чашка запаренной с вечера овсянки без сахара. На ланч 1ст. кефира. На обед чашка овсяных хлопьев на кефире с годами. На ужин 2 зеленых яблока и чай с овсяными хлебцами. На паужин 1 ст. кефира.

Конечно, важно не только выдерживать разгрузочные дни, но придерживаться сбалансированного питания в остальное время. Не будет результата, если 1 день сидеть исключительно на кефире, а в остальные налегать на гамбургеры и прочую тяжелую и вредную пищу.

Кефир на ночь

Еще один популярный способ приема кефира – выпивать его на ночь. Достаточно стакана напитка комнатной температуры (заранее приготовьте), чтобы притупить чувство голода до утра и подготовить кишечник к стабильной и неспешной работе во время вашего сна.

Кефир на ночь

Преимущества такого приема кефира, в том, что он способствует снижению отеков – утром ваше лицо будет свежим и подтянутым. Также в кефире содержится вещество триптофан, нормализующее сон и помогающее при бессоннице.

Благодаря действию кальция и молочного белка кефир, выпитый на ночь, омолаживает клетки и ткани.

Однако, если у вас наблюдаются признаки рефлюксной болезни (отрыжка, срыгивание, сильная изжога), прием кефира перед снов не самый лучший вариант.

Кефирные диеты

Кефирный режим питания можно условно разделить на строгие монодиеты (от 1 до 5 дней) и низкокалорийные диеты, включающие в себя легкий перекус.

Если организм здоров и подготовлен к жесткому дефициту пищи, как это часто бывает у спортсменов, то вполне можно обратиться к монодиете. она позволит максимально эффективно скинуть вес и очистить кишечник. Принципиально важна подготовка к диете и плавный выход из нее, так как резкая смена рациона может привести и к обратному результату – организм после стресса начнет накапливать жиры, чтобы впоследствии не страдать от голода и недостатка энергии.

Обязательным условием любой диеты, в том числе и кефирной, является ежедневное употребление чистой воды. Рекомендуют от 1,5 литров, но все же у каждого своя норма, просто прислушивайтесь к организму.

Выходить из диеты нужно, постепенно добавляя привычные продукты в меню.

  1. Трехдневная диета.

Заключается в ежедневном употреблении 1,5 литров кефира, разделенном на 6 приемов. Только кефир и вода (в неограниченном количестве). В результате можно потерять до 3-х кг.

  1. Семидневная диета.

В виду достаточно длительного периода такая диета не подходит людям с проблемами ЖКТ и болезнями желудка. А для здорового человека это отличный способ очистить кишечники скинуть лишний вес.

Недельная кефирная диета

Ежедневно нужно выпивать 1,5 литра кефира жирностью от 1 до 2,5%, добавляя определенные продукты каждый день.

  • Первый день: 4 отварных картофелины среднего размера;
  • Второй день: 150 грамм отварной куриной грудки;
  • Третий день: 200 грамм отварной говядины, лучше выбирать телятину – это мясо мягче и лучше усваивается;
  • Четвертый день: 150 грамм рыбы на пару, можно добавить лук и зелень;
  • Пятый день: салат из свежих овощей или 1 кг зеленых яблок;
  • Шестой и седьмой день полностью на монодиете.

Подобная диета позволяет потерять до 5 кг.

  1. Девятидневная диета.

Данный вариант можно уверенно относить к жесткому рациону, поскольку разрешено употреблять только кефир и яблоки/овощи/мясо по определенной схеме.

В первые три дня можно пить только кефир 1% и воду. Объем выпитой жидкости можете контролировать сами. Обычно это 2 литра кефира и 2 литра воды.

С 4 по 6 день на ваше предпочтение можете выбрать либо яблоки, либо свежие овощи, либо отварное мясо (курица, индейка или телятина). Главное выбрать один продукт, а не чередовать все три вида.

7,8 и 9 день – монодиета на кефире и воде.

  1. Полосатая диета
Полосатая кефирная диета

Самый щадящий вариант кефирной диеты, позволяющий чередовать кефир и обычное питание через один день. Такой способ подразумевает постепенное привыкание организма к сокращению объема потребляемой пищи. Срок диеты может достигать до полутора месяцев, за это время реально распрощаться с 8 кг лишнего веса.

В кефирный день нужно выпивать 2 литра кисломолочного напитка и от полутора литров чистой воды, а также зеленый чай. Для притупления чувства голода разрешено есть яблоки.

В обычный день можно принимать любую пищу из низкокалорийного и сбалансированного рациона.

Кефирные коктейли

Кефирные коктейли

В качестве разнообразия можно пить не кефир в чистом виде, а кефирные коктейли, с добавление полезных витаминов и представляющих собой полноценный низкокалорийный перекус.

  • Жиросжигающий: на стакан кефира добавьте 1 ч. ложку порошка корицы (лучше свежемолотой), 1-2 ч.л. натертого свежего имбиря. Тщательно перемешайте ингредиенты. Пить можно как до еды, так и после. В первом случае коктейль притупит аппетит, во втором- поспособствует ускорению процесса метаболизма. Если хотите усилить эффект, то добавьте щепотку красного перца.
  • Свекольный: смешайте 2 стакана свежевыжатого сока красной свеклы с 2 стаканами кефира, 1 ч.л. лимонного сока и для вкуса- 1 ч.л. сиропа шиповника. Луше перемешать все в блендере. Такое сочетание способствует ускорению обмена веществ.
  • Овощной: смешайте в блендере 2 ст. кефира, 3 небольших огурца, укроп, петрушку, сельдерей и любую другую зелень на ваш вкус. Полученный коктейль можно посолить, он отлично утоляет жажду и голод в жаркую летнюю погоду.
  • Медовый: сладкоежки могут сделать полезный коктейль из меда, кефира и корицы. Туда же можно добавить пару ложек отрубей.

Плюсы и минусы кефирной диеты

Все без исключения кисломолочные продукты уступают по свойствам простому кефиру. Это – лучший диетический продукт,  который назначается:

  • При сниженном гемоглобине.
  • Патологиях желудочно-кишечного тракта (по рекомендации врача).
  • При дисбактериозе и кишечных инфекциях.
  • Для повышения иммунитета.
  • При синдроме хронической усталости.
  • Бессоннице.
  • Депрессиях и неврозах.
  • – монодиета;
  • – 3-дневная;
  • – 7-дневная;

Если срочно необходимо похудеть для какого-либо события, кефирная диета на 3 дня придет на помощь. Она позволит сбросить до 4 килограммов и улучшить самочувствие. В связи с ее строгостью и существенным ограничением приема пищи, выдержать ее непросто, но результаты того стоят.

В течение дня выпивается от одного до полутора литров свежего кефира (примерно шесть приемов). Порции употребляются через равные промежутки времени, небольшими глотками.

Порции кефира можно чередовать с овощным салатом из сельдерея, капусты, томатов, моркови, огурцов, зелени. Организм будет терять килограммы, не испытывая при этом нехватки витаминов.

Как правильно пить кефир, чтобы похудеть: очень просто, быстро и вкусно

При редких перееданиях, вес не может увеличиться. Постоянное злоупотребление едой, особенно не полезной, приводить к ожирению. Однократный «срыв» не должен стать правилом.

Нередко на приеме у диетолога пациенты признаются, что после вкусного застолья с обилием разнообразных блюд, трудно сдержаться и не переесть на следующий день.

Появляется повышенный аппетит, желание поесть вкусно и обильно. Потому, есть смысл на следующий день после застолья, сделать разгрузочный день.

Кому такая диета может не подойти, так это тем, кто в принципе не переносит молочные продукты. Не рекомендуется садиться на эту диету и кормящим мамам, а также тем, у кого есть проблемы с сердцем и с сосудами.

Кефирная диета является не только полезной, но ещё и очень вкусной. Чтобы максимально быстро похудеть, можно использовать самый действенный вариант – трёхдневный. Это очень простая и в то же время эффективная диета, в короткий срок способная порадовать толстушку заметным снижением веса.

Кефира понадобится 1 л-1,5 л, но весь объём разделяют на 6 порций, и через каждые 2,5 часа одну порцию, то есть стакан, выпивают. Эффект усилится, если дама не только присядет на эту диету, а ещё и спорт подключит.

В России все знают бывшую пышечку певицу Ларису Долину, а сегодня её фигуре остаётся только позавидовать. Близкие к теме люди говорят, что в своё время Долина сделала свой выбор именно в сторону кефирной диеты и ни разу об этом не пожалела.

На кефирной диете сидит время от времени и Примадонна советской и российской эстрады Алла Борисовна Пугачёва. Она её разрабатывала для себя самостоятельно. А Лариса Долина доверила эту задачу известному врачу-диетологу Дмитрию Сайкову. Соблюдать диету рекомендуется в течение недели.

  1. Начинается диета с 0,5 л кефира в первый день (обезжиренного), плюс нужно запечь в духовке или отварить «в мундире» 3 крупные картофелины.
  2. Следующий день ограничивается также приёмом 0,5 л кефира и творогом (0,5 кг).
  3. Далее процесс похудения требует тех же 0,5 л кефира в день и 0,5 кг любого фрукта.
  4. Полпути пройдено, 4-й день ограничен всё теми же 0,5 л кефира и курятиной в паровом или отварном виде, но без добавления соли.
  5. На 5-е сутки рацион 3-го дня полностью повторяется.
  6. Конец близок, это радует, но «чтобы жизнь мёдом не казалась», в этот день разрешается только вода – минеральная и негазированная.
  7. Кто дошёл до 7 дня, уже, наверняка, широко улыбался своим весам. Сегодня опять рацион 3-го дня.

Кому силы воли не занимать, может «экзекуцию» повторить ещё неделю, но не более. Если правил не нарушать, то 10, а то и все 12 кг за неделю точно уйдут.

logo

Кефирных диет несколько, далее приведен вариант диеты тоже на неделю, но она более щадящая, чем та, на которой сидела Лариса Долина. А если щадящая, то и более популярная. В данном случае уже можно даже говорить о разнообразии в рационе. Вес уйдёт, а голодных обмороков не будет.

  1. Кефира можно выпивать в день 1,5 л, правда, всё равно обезжиренного, плюс фрукты, целый 1 кг.
  2. Снова 1,5 л кефира и 4 большие картофелины – запеченные или «в мундире».
  3. 3-й день, хоть и называется разгрузочным, но диета же щадящая, поэтому 1,5 л кефира всё равно можно и столько же воды без газа.
  4. Кефир 1,5 л плюс полкило мяса свиного или куриного – парового, отварного или запеченного, без соли.
  5. Рацион пятого дня состоит из обычных для этой диеты 1,5 л кефира 0% жирности, а также конкретно яблок в количестве 1 кг.
  6. Рацион предпоследнего дня этой вкусной и разнообразной диеты состоит из 1,5 л кефира без жиров и килограмма овощей без масла и соли.
  7. В завершение курса похудения в рационе только кефир в обычном объёме и вода, как в 3-й день.

Такая, можно сказать, сытная диета даст примерно минус 4 кг за 7 дней. Кто ещё и активный спорт к этой диете подключит, сбросит до 6 кг.

Ознакомившись с этой диетой, у многих возникают сомнения относительно того, что удастся похудеть. Диетологи уверяют, что результат обязательно будет, и заметный, но не за 3 дня, а за 21.

Питание в этой диете дроблёное, то есть разделяется на 6 порций и каждые 2 часа съедается 1 порция. Суть в том, что кроме кефира здесь допускаются любые продукты, кроме некоторых – это сахар, картофель, любой хлеб и жирные мясо и рыба. Остальное всё можно. Главное – в каждом приёме пищи должен быть стакан кефира. Вот такая волшебная диета для женщин, мечтающих о стройной фигуре.

В чем же причина? Почему кефир способствует эффективному похудению? Этот кисломолочный напиток обладает низкой калорийностью – на 100 мл в зависимости от жирности в среднем от 30 до 60 ккал. Но главное – пробиотики, живые бактерии в его составе, формирующие здоровую кишечную микрофлору и нормализующие таким образом работу ЖКТ.

Нормальное пищеварение способствует оптимизации веса, кроме того при кефирном очищении мягко и быстро выводятся токсины, излишки жидкости и застои пищи. К слову, у некоторых людей такого «балласта» может быть до 10 кг. «Чистый» кишечник дает возможность тщательно переваривать жиры, полезные для метаболизма, и предотвращает их отложение.

Помимо этого, в кефирном продукте содержится большое количество белков, насыщающих на продолжительное время и ускоряющих процесс сжигания жиров. Против накопления жировых отложений работает и то, что в кефире много кальции. Правильнее сказать, что этот элемент помогает быстрее сжигать калории. При этом углеводов в кефире немного, около 5% в 100 гр.

Польза кефира

Важно употреблять свежий продукт, так как лактобактерии живут до 7-10 суток, позже у кефира повышается кислотность. Так же не стоит заблуждаться и выбирать обезжиренный кефир, ведь в нем попросту нет ряда необходимых витаминов. Поэтому оптимальный вариант жирности – 1%, если же в рационе наблюдается дефицит жиров, то и 2,5% кефир не причинит вреда.

Опытные хозяйки знают, что из кефира можно приготовить легкие и вкусные блюда для всей семьи.

Вам потребуются: 500 кефира 1% жирности, 1 белок яичный, мука (примерно полстакана), 1 ч.л. соды, соль и подсластитель на вкус, 1 щепотка лимонной кислоты, 150 гр. воды, 1 ст. ложка раст. масла.

Белок, подсластитель, и соль взбейте до появления пены, добавьте кефир, перемешайте. Тонкой струйкой влейте горячую воду, постоянно помешивая. Затем добавьте муку, соду и лимонную кислоту, размешайте до отсутствия комков. Так как в тесте нет привычного количества яиц, нужно сделать его гуще, чем обычно. Добавьте в него масло, размешайте и можете печь. Жарить лучше на блиннице или на чугунной сковороде, смазывая ее сливочным маслом.

Блинчики получаются легкими и воздушными, по вкусу почти не отличаются от обычных.

  • Щавелевый холодник на кефире

Летний суп, отдаленно напоминающий окрошку на кефире. Готовится буквально за полчаса.

Для приготовления потребуются: 1л. кефира, пучок щавеля, 3 яйца, 1 огурец, 3 редиски, зелень, чеснок, отварное мясо (курица и говядина).

Тщательно промойте зелень, отварите яйца. Мелко нарежьте щавель, залейте его водой и доведите до кипения, варите на слабом огне минут 7. Остудите получившийся бульон.

Нашинкуйте зелень, посолите и перетрите вилкой в деревянной миске. Зеленый лук пустит сок, а резкий запах его нейтрализуется. Натрите на крупной терке огурец и редис, мелко нарубите яйца и мясо.

В кастрюлю к остывшему щавелю высыпьте зелень, добавьте немного сахара, яйца, овощи и мясо, перемешайте,. Залейте кефиром и еще раз перемешайте.

Суп готов!

Настоящий диететический здоровый перекус, насыщенный белками, медленными углеводами и пробиотиками.

В отличие от обычной каши, в данном случае мы рекомендуем отказаться от термообработки. Тщательно промойте крупу, затем обдайте ее кипятком, слейте воду. Залейте крупу кефиром и поставьте на ночь в холодильник. Утром полноценный завтрак будет уже готов. При этом ни солить, ни сахарить кашу не нужно, так сохранится ее натуральный вкус. При желании можно добавить мелко нарезанную мягкую курагу.

Кефирная диета является очень действенной и популярной системой питания. Она имеет множество вариантов и кроме кефира в ее меню дополнена самыми разными продуктами, например яблоками и гречневой крупой. Сколько дней можно (или нужно) сидеть на кефирной диете, и как правильно ее соблюдать без вреда для здоровья? Существуют варианты на 3, 7, 9 и 10 дней. Каждый из них подробно описан на этой странице.

Кефир – это вкусный, полезный и полностью натуральный кисломолочный продукт. Он используется в качестве лечебного и профилактического средства при наличии различных нарушений в работе кишечника. Известно, что употребление кефира помогает успокоить взвинченные нервы и нормализовать работу сердечной мышцы.

В нем содержится много микроэлементов и витаминов, благодаря которым происходит оздоровление и омоложение организма, а также улучшение состояния ногтей и волос. Именно благодаря массе полезных качеств кефир является одним из основных ингредиентов множества диет.

Правила кефирной диеты «Минус 10 кг»

Меню этого варианта диеты не расписывается на основные и дополнительные приемы пищи, т. е. нет списка блюд, употреблять которые необходимо строго на завтрак или обед. Но, несмотря на это, основные ее принципы понятны и во многом повторяют основные правила здорового питания.

Выглядят правила кефирной диеты «Минус 10 кг» следующим образом:

  • сахар, белый хлеб, любая выпечка и картофель нужно полностью исключить;
  • большая часть используемых при приготовлении пищи жиров должна иметь растительное происхождение;
  • мясо, молоко, рыбу, молочные продукты можно употреблять только в обезжиренном виде;
  • овощи и фрукты можно употреблять в сыром или отварном виде, они должны быть не крахмальными, кушать их можно в любом количестве;
  • в день нужно пить много жидкости. Обычной воды нужно выпивать литр, вдобавок к этому следует выпивать один литр кефира и 500 мл жидкости съедать в составе первых блюд.

Важно питаться всегда в одно и то же время, пищу пережевывать медленно, наслаждаясь каждым кусочком.

Кроме явного похудения все кефирные диеты помогают привести в норму работу кишечника, провести очистку организма от шлаков и токсинов, прочих вредных веществ, стабилизировать обмен веществ.

Как правильно пить кефир, чтобы похудеть: очень просто, быстро и вкусно

Кроме этого к числу плюсов кефирного похудения относится устранение побочных эффектов, возникших на фоне приема антибиотиков, значительное снижение риска развития мочекаменной болезни и онкологических заболеваний органов пищеварения. Регулярное употребление кефира является профилактикой атеросклероза и способствует улучшению кровообращения.

К минусам кефирной диеты относится ее монотонность и скудный витаминный состав блюд в строгих вариантах меню. Поэтому параллельно с употреблением кефира рекомендуется принимать витаминные комплексы, назначить которые должен врач.

Противопоказания

Несмотря на доступность продукта, худеть на кефире нужно с умом, так как любое ограничение может быть нежелательно при наличии определенных заболеваний.

Следовать строгим кефирным диетам не рекомендуют людям при наличии следующих противопоказаний:

  • Язвы желудка или ЖКТ;
  • Заболевания поджелудочной железы;
  • Заболевания почек;
  • Сахарный диабет;
  • Беременность;
  • Подростковый возраст;
  • Индивидуальная непереносимость лактозы.

Кроме того, включая в рацион кефирные коктейли нужно учитывать и противопоказания к постоянному употреблению их ингредиентов. Так, например, корицу нельзя применять при пониженном давлении, проблемах со свёртываемостью крови, любых воспалительных процессах.

Стремясь вернуть идеальные формы всегда помните о здоровье. Это самая главная и первостепенная задача ухода за собой.

Френч-маникюр на Новый год со снежинками

Даже те, кто не верит в разного рода гороскопы, отлично знают, что каждый год считается годом одного из двенадцати животных.

Грядущий 2020 будет годом Белой Металлической Крысы, поэтому белый цвет в дизайне вашего маникюра придется как нельзя кстати.

Металлический блеск сегодня в тренде, поэтому его смело можно вносить в ваш праздничный образ в виде деталей нейл-дизайна.

На пике моды так называемая «слеза единорога», выполнить такой дизайн можно разными способами.

В результате получается имитация капельки расплавленного металла на ногте, капли делают произвольной формы, украшают ими как все ногти, так и выборочно по 1-2 ногтя на каждой руке:

  • На цветное покрытие крепится фрагмент фольги, затем наносится крупная капля прозрачного топа, которая придает объем «слезе».
  • Капли формируют из смеси густой базы и блестящей втирки, затем базой или топом формируют объем.
  • Можно приобрести готовые объемные стразы в виде «слез единорога» и приклеить их к ногтю.

Если вы хотите отойти от классических решений, попробуйте заменить белые элементы сверкающими или серебристыми.

Иногда сверкающими делают несколько ноготков, остальные же оформляют в формате классического френча.

Любые блестящие детали вашего наряда придутся по душе Металлической Крысе, поэтому смело дополняйте сверкающий маникюр начищенными до блеска кольцами и перстнями.

Как правильно пить кефир, чтобы похудеть: очень просто, быстро и вкусно

Белый цвет – отличительная черта французского маникюра, на Новый год можно использовать еще больше белого, ведь это цвет снега, которому все так радуются зимой!

Кроме края ногтя можно выделить белым его основание, совместив френч и лунный маникюр.

Лунки можно выделять не на всех пальцах, а выборочно, не в дополнение к белому краю, а вместо него.

Вы можете фантазировать, как вам нравится, в моде минимализм и геометрические рисунки. Пару ногтей можно украсить продольными полосами для контраста с поперечными на классическом варианте нейл-дизайна остальных пальцев.

Рассмотрите варианты оттенков лака, который вы будете использовать в качестве основного покрытия:

  • Если у вас смуглая кожа, выбирайте максимально светлые белесые оттенки, например жемчужный или перламутровый.
  • Края покрывайте белоснежным или серебристым лаком.

Мастер-профессионал нарисует вам красивые ажурные снежинки на 1-2 ногтях каждой руки, а другие пальчики оформит в классическом исполнении.

Простейшие снежинки можно нарисовать самостоятельно, вместив по 2-3 снежинки на одной ногтевой пластине.

Можно не отказываться от белоснежного края ногтя и дополнить классический френч небольшой снежинкой у основания.

Если вы выбрали крупную замысловатую снежинку, в ее центр можно поместить серебристый страз или жемчужную бусину.

Еще один вариант для украшения отдельных ноготков в сочетании с френчем – матовые белые снежинки на глянцевом белом покрытии или, наоборот, глянцевый ажурный рисунок поверх матового лака.

Символика Нового года всегда узнаваема и любима, почему бы не использовать ее в дизайне ногтей? Если в повседневной обстановке вы предпочитаете сдержанные образы, то в праздники можно позволить себе игривые детали.

Помните – в первую очередь у вас на ногтях френч, а праздничная символика выступает лишь дополнением!

  • Всегда уместны вышеупомянутые снежинки, они подойдут даже для максимально консервативных дам.
  • Если вы хотите внести яркие краски или подбираете маникюр под красное платье, дополните френч веточкой рябины, изображением Санты в красном колпаке или ярким елочным шариком.
  • Нередко зимний маникюр дополняют голубыми оттенками, это могут быть все те же снежинки или снеговики.
  • Универсальным можно назвать изображение елочки, дерево треугольной формы можно изобразить даже схематически, все равно силуэт будет узнаваемым, а маникюр – стильным. Зеленый цвет использовать совсем необязательно.
  • Если вы твердо решили нарисовать на ногтях что-то необычное и яркое, выбирайте среди изображений подарочных коробков с бантами, оленей, рождественских свечей, имбирных пряников, леденцов, гирлянд, мандаринов.

Блестящий френч со стразами и блестками

Вместо традиционной белой полосы по краю ногтей можно сделать замысловатый орнамент, имитирующий кружевной узор.

Всю ногтевую пластину покрывают лаком в нежно-розовом или телесном оттенке, затем по краю тонкой кистью рисуют орнамент белым лаком.

При такой технике создания нейл-арта рисунок получается слегка объемным, прекрасно сочетается такой маникюр с нежными платьями в стиле бэби-долл, с гипюровыми тканями и т.д.

Для создания кружева можно использовать трафарет:

  • Приклеивать трафарет нужно только на полностью высушенное покрытие, отклеивать – только после высыхания белого лака.
  • Сверху обязательно наносите прозрачный топ и «запечатывайте» край каждого ногтя, чтобы рисунок держался дольше.

Кружевному маникюру не нужны дополнительные украшения в виде блесток или страз, иначе дизайн будет перенасыщенным и безвкусным.

Если, несмотря на грядущий год Белой Крысы, вы выбрали для праздничной ночи черное платье, нарисуйте кружево на ногтях черным лаком.

Лучше всего такой ажурный орнамент будет смотреться на розовато-бежевом матовом лаке.

Максимально аккуратно стоит рисовать кружево на коротких ногтях. Если большая часть ногтевой пластины окажется ажурной, маникюр перестанет быть французским.

Модны ли сейчас широкие брюки: коллекции 2019 года

Классика, помноженная на повседневность – именно такое стилистическое решение стало главным для коллекций этого года. За основу взяты фасоны с подчеркнутой поясом линией талии и свободной посадкой по линии бедер.

Прямые и радикально длинные штанины, складки у пояса – эти особенности фасона не обещают стройности фигуре. Если бы не одно «но» — материалы, из которых шьются такие вещи. Невесомые, струящиеся и очень пластичные, они задают великолепную силуэтную линию сами по себе и сногсшибательно выглядят в движении.

К такому стилистическому решению одновременно пришли Alberta Ferretti и Emanuel Ungaro, обладающие репутацией истинных знатоков женственного стиля. Им вторит и Chanel, но обвинить этот модный Дом в плагиате невозможно, впервые ввела брюки в женский гардероб и первой начала носить их сама именно мадмуазель Шанель. Её уже классический фасон сегодня на самом пике трендов – это «люкс» высочайшего класса, к которому обязательно стоит приобщиться.

Репутацию истинного провокатора в этом сезоне подтвердил John Galliano. Легкая театральность и эпатаж его идей нашли воплощение в моделях с запахом, напоминающих юбки.

Дизайнер не изменил своему пристрастию к лучшим тканям – тонким и пластичным, позволяющим идеально воплощать его замыслы. Тренд, безусловно, сложный, но очень элегантный, такие модели становятся главной частью образа, достаточно лишь подобрать к ним нейтральные вещи-компаньоны.

Как давно вы были на дискотеке? Даже если ни разу, обратить внимание на модные широкие брюки-2019 в стиле «диско» придется, поскольку это один из самых ярких трендов этого сезона. Фасон этих вещей предельно прост и откровенно похож на пижамный: точная посадка на талии и широкие прямые штанины, слегка прикрывающие обувь даже на плоской подошве. Главное в этом сложном тренде — ткани, вернее материалы, имитирующие тонкую фольгу (в этом сезоне — серебристую).

Весьма интригующе в коллекциях этого года выглядят практически прозрачные модели из органзы с металлическим напылением – так же под серебро. Их представили модные Дома Chloe и Ralph Lauren.

Оба бренда умело создают интригу на последующие сезоны, поэтому к их идеям обязательно стоит присмотреться. Но при этом учесть, что по версии дизайнеров, такие вещи не предназначены исключительно для клубных вечеринок. В паре с канонической белой модной футболкой — это наряд на каждый день.

Модны ли сейчас широкие брюки? Безоговорочно – да! Особенно, если обратить внимание на ультрамодные и только завоевывающие подиумы тренды. Их принято причислять к молодежным, а значит — неформальным и авангардным, но это только на первый взгляд. Ведущие дизайнеры ориентированы на модницу без возраста, а большинство фасонов, несмотря на их смылось предназначены для универсального гардероба.

Фантазию дизайнеров в этом сезоне захватил Восток, а именно стилистические решения в восточном духе привычных и хорошо знакомых всех моделей. Так, на подиумах во вполне урбанистических, а не фольклорных коллекциях появились восточные шаровары. Абсолютно свободные силуэт, не подчеркивающий линию бедер, но четко обозначающий талию, и очень широкие объемные штанины с манжетой или кулиской на уровне лодыжки…

В таких шароварах рассказывала свои сказки Шахерезада, а сегодня эти модные женские широкие брюки нам предлагают включить в повседневные образы. Эти модели шьются из тонких, буквально летящих тканей, однотонных и полупрозрачных, очень стильно в таких моделях смотрится деликатное гофре.

Вариант летний и, разумеется, неформальный, но очень актуальный. Сами дизайнеры стараются не перегружать образ с шароварами вещами в этническом стиле, включая их во вполне повседневные наряды с блузками и футболками.

После многих лет популярности casual, который способен обезличить и сделать асексуальным любую внешность, в тренды возвращается женственность. Модные широкие брюки в 2019 году лишь подчеркивают эту тенденцию. На подиумы в этом году победоносно вернулись юбки-брюки, в самых разных вариантах исполнения.

Эти модели представлены в самых разных вариантах длин – от колена и ниже, поэтому выбирать модный силуэт можно под собственные параметры. Но обязательно стоит обратить внимание на модели, расклешенные от линии бедра или заложенные в сложные бантовые складки. Такой фасон формирует совершенно новый и очень эффектный силуэт фигуры, достаточно дополнить его укороченным топом. Этот тренд, в отличие от «восточного», ориентирован на новые образы в деловом и утонченном городском стилях.

Актуальный неформальный образ сегодня невозможно представить еще без одной новинки трендов, а именно спортивных брюк класса «люкс». В этом сезоне они обладают максимальной длиной и объемом, а так же тонированными в люминесцентные оттенки широкими лампасами. Их сочетают сегодня не с футболками и кроссовками, а с романтическими шифоновыми блузами и классическими жакетами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: