Ольга Орлова похудела на 25 кг за 2 месяца

Правильное питание – путь к стройности

Впрочем, фруктовая диета – не первый эксперимент с питанием Ольги Орловой. Как утверждает певица, она перепробовала множество систем снижения веса.

Однако сейчас пришла к мнению, что быстрый сброс лишних килограммов ведет к стремительному набору веса после завершения веса. Поэтому звезда советует питаться гармонично, но часто и разнообразно.

Одной из самых популярных вариаций диет от Орловой является банановая. Похудение с этой методикой просто и без жестких ограничений. Сколько удастся сбросить на ней килограммов – определяется индивидуально.

Принципы диеты просты

  • Банановая система рассчитана на 7 дней, основным продуктом на каждый день являются бананы.
  • Для снижения веса разрешено употреблять из напитков чистую воду и зеленый сахар, кофе без подсластителей и сахара.
  • Бананы в первые дни рекомендуется съедать не более 8 шт. в сутки, а к завершению диеты – не более 5 шт.
  • Для похудения по этой методике нельзя есть после 18.00.

Тренировки для красивой фигуры

Помимо грамотного рациона, Ольга Орлова поддерживает форму при помощи регулярных тренировок по EMS-технологии. В своем Инстаграмме она регулярно передает физкульт-приветы из любимого фитнес-клуба.

Особенность таких тренировок заключается в проработке мышц при помощи электростимуляции, для достижения эффекта достаточно получасового занятия.


Оттачивать фигуру певице позволяет плотный гастрольный график и занятия йогой для похудения. В Бразилии Ольга Орлова смогла отдохнуть телом и душой, настроиться на плодотворную работу. Путешествие в эту страну было давней ее мечтой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: