Гречневая диета Пелагеи (меню, отзывы)

Правила соблюдения нормальной пропорции фигуры по рецепту Пелагеи

Пелагея – знаменитая певица направления фольклора, покорившая публику не только своими вокальными данными, но и стремительно «растаявших» лишних килограмм с ее формы. Певица уже с детства была склонна к полноте, а если учитывать еще тот факт, что она уроженка Новосибирска.

Еда для местных жителей служит своего рода культом. Диета Пелагеи 2014 не содержит в себе строгих запретов и устранении от еды. Но есть некоторые вещи, соблюдение которых просто необходимо для достижения стройной фигуры.

  1. Замена красного мяса на рыбу;
  2. Минимальное употребление макаронных и кондитерских изделии, находясь на диете;
  3. Два раза в неделю необходимо «разгружать» свой желудок, употребляя только кефир или яблоки;
  4. Последний прием пищи не позднее 7 часов вечера;
  1. Не допускать переедания;
  2. Обязательное употребление обычной очищенной воды без газов и не сладкую до 2 литров в день;
  3. Основной продукт для похудения – гречка!

Но для более быстрого избавления от лишних килограмм Пелагея разработала свое личное меню на день. Завтрак включает в себя гречневую кашу, но иногда можно чередовать с другими злаковыми культурами.

На обед рыба или белое диетическое мясо и овощной салат. Меньшее количество овощного салата или салата из морепродуктов, чем было съедено на обед.

После обеда пить чай только без сахара или обычную очищенную воду. Очень часто ее путают с диетой при гастрите желудка, но между ними очень большая разница.

Как похудела Пелагея в 2014, путем использования диеты и нормализации правильного ритма жизни уже давно стало известно большей части населения.

Отсюда следует, что нужно следить не только за тем чем питаешься, но уделять должное внимание полностью всему своему телу. Необходимо регулярно посещать баню, тренажерный зал, и, конечно же не забывать о духовном развитии. Нахождение на природе – это залог нормализации процессов организма Пелагеи. Она ежедневно старается не менее одного часа находиться на природных просторах.

Параметры фигуры Пелагеи

В период первых 20-ти дней меню было примерно следующее.

Завтрак

Запаренная на воде каша, причем любая (но лично Пелагея отдавала предпочтение гречке либо овсянке), к тому же рецепт каши не должен содержать ни масла, ни уж тем более сахара.

За любовь к гречке такой рацион получил название гречневая диета Пелагеи.

Приготовленная в пароварке или запеченная в духовке курица либо рыба. В качестве гарнира – овощной салат.

В вечернее время подойдет легкий овощной салатик, а также овощи можно заменить морепродуктами. Рецепт отлично подойдет для самых ленивых, т. к. не отнимает много времени на приготовление.

В промежутках между приемом пищи певица предпочитает пить зеленый чай, а также воду с добавлением лимона. Два раза в месяц звезда устраивает для организма разгрузочные дни.

Она предпочитает очищение либо с помощью кефира, либо с помощью яблок. За безупречное выполнение всех диетических норм в оставшуюся от месяца неделю можно немного поесть сладкого.

Благодаря такой системе Пелагея и сбросила несколько килограммов.

Сила могущественной гречки

гречневая диета пелагеи

Гречневая диета Пелагеи просто удивила большинство людей, желающих привести свою фигуру в порядок. Пелагея довольно часто, употребляет этот продукт, и как видите, результат на лицо! Гречка стала основным блюдом для Пелагеи. Она употребляет ее и на завтрак, и на обед и ужин. Почему же гречневая каша дает такой эффект, и каким образом не откладываются лишние килограммы?

Минусы гречневой диеты:

  • Диета подходит не всем;

  • Снижается давление, как следствие ― обострение хронических заболеваний;

  • Диета достаточно продолжительная;

  • Повторный курс проводится не ранее чем через месяц;

  • Ограниченность по времени. Более двух недель сидеть на этой диете нельзя.Пелагея, вторая беременность, фото

  • Гречневая диета: меню на каждый день

Как известная певица достигла таких неимоверных результатов?

Строгое воздержание от продуктов, это не тот путь, который выбрала знаменитая певица. Певица перепробовала огромное количество разных диет, но желаемого результата так и не было, а эмоциональное настроение сходило на нет.

Поэтому Пелагея отбросила все сомнения и искала, более оптимальный вариант, который не будет производить на нее такое негативное воздействие. И как было сказано выше, у нее это получилось.

Без изнуряющих голодовок и ущемления своему здоровью Пелагея нашла решение своей проблемы и поделилась им с широкой публикой. Она всего лишь исключила из своего рациона неправильные продукты, приносящие только вред и лишние ненужные килограммы.

И периодически устраивала разгрузочные дни. Под неправильными и вредными продуктами Пелагея подразумевает слишком сладкие, соленые, копченные, жареные блюда.

Вдобавок ко всему необходимо поддерживать правильный образ жизни человека. И тогда результат не заставит себя ждать.


Худейте на здоровье и ведите активный образ жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: