Диета весонаблюдателей для похудения, меню, таблица баллов, отзывы и результаты

Диета весонаблюдателей: нет лишнему весу, подсчету калорий и строгим ограничениям!

Говорят, что худеть легче в компании. Тогда есть и стимул, и поддержка, и момент состязательности. Наверное, об этом подумала Джин, когда решила бороться с лишним весом в компании своих подруг. В 38 лет женщина весила под 100 кг, она поняла, что дальше так продолжаться не может.

Но все существующие диеты ей не помогали. Она решила разработать свою, такую, на которой не нужно будет высчитывать КБЖУ, ограничивать себя в любимых продуктах, травиться сомнительными таблетками или чаями. Первыми испытателями диеты весонаблюдателей были сама Джин и ее полные подруги. За короткий срок им удалось добиться блестящих результатов, что привлекло внимание окружающих. Появилось очень много желающих посидеть на диете весонаблюдателей.

Американскую систему снижения веса успели опробовать и жители Восточной Европы. Помимо того, что у Weight Watchers есть около трех десятков представительств во всем мире, диете весонаблюдателей посвящены многочисленные сайты в интернете, ее активно обсуждают на форумах.

Основные принципы

Как и при любом похудении с ограничением рациона, необходимо шире раскрыть основные понятия и требования диеты.

Приведённая в этой статье информация носит лишь ознакомительный характер. Для выбора индивидуальной схемы корректировки веса необходимо получить консультацию специалиста.

Понятие весонаблюдения

Суть системы состоит в переводе еды в пункты. Каждому пищевому продукту присваивается определённое количество баллов. Чем выше первоначальный вес человека, тем больше оценок ему соответствует, следовательно, больше пищи можно употреблять в течение дня.

Главный принцип функционирования такой системы заложен в постепенном снижении массы тела, при котором худеющий человек плавно переходит в более лёгкую категорию. Как результат, будет происходить уменьшение баллов, а именно – снижение потребления еды.

Вес человека, кг Пункты
до 70 кг 18
71-80 кг 20
81-90 кг 22
91-100 кг 24
больше 100 кг 26

Такой вид имеют первоначальные нормы схемы весонаблюдателей, когда расчёт проводился только с учётом калорийности еды и содержанием в ней жиров.

Весонаблюдатели пункты домашнего сыра | Вкуснотища | Pinterest

В 2011 году компанией Weight watchers были пересмотрены нормы баллов с учётом содержания белков, жиров, углеводов в 100 г пищевого продукта – так называемое отношение БЖУ, а так же количества клетчатки и значения гликемического индекса. Параллельно был проведён перерасчёт оценки «стоимости» некоторых видов еды.

Вес пациента, кг Пункты
до 70 кг 26
71-80 кг 28
81-90 кг 30
91-100 кг 32
больше 100 кг 34

Отзывы и результаты похудевших


Сеть Интернет содержит разнообразные отзывы относительно системы весонаблюдателей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: