Привычки и предпочтения
Инна Михайлова имеет четверых детей, причем младшую дочь Машу она родила в сентябре 2012 года. Последняя беременность отразилась на фигуре (наша героиня «потяжелела» на 12 кг), но Инна справилась с проблемой и вернула себе былую форму.
Как признается красавица, дело здесь не только в диете – домашние хлопоты просто не оставляли ей времени на посиделки у телевизора и на полноценный отдых. Постоянно находясь в движении, Инна тратила и продолжает тратить большое количество энергии. Ко всему прочему, она считает за правило много ходить пешком – это также самым благоприятным образом отображается на фигуре.
Инна кушает практически все, что любит, но при этом обязательно контролирует величину порций. Питается она 5-6 раз в день. Для очищения организма от шлаков и для поддержания молодости кожи, красавица ежедневно выпивает около двух литров воды. К диете же она прибегает при первых признаках появления лишнего веса, а не откладывает ее «на потом».
Рекомендации диеты Инны Михайловой
Диета Инны Михайловой рассчитана на 5-7 дней. Она помогает сбросить 3-4 кг. На время диеты Инна предлагает исключить из рациона жирные продукты (непостные сорта мяса, животные жиры и пр.), выпечку (в том числе и хлеб), сладости, алкогольные напитки, сладкие сорта фруктов, крепко заваренные кофе и чай.
В основе рациона Инны находятся протеины и сложные углеводы: зерновые продукты, зелень, овощи, яйца, филе курицы, нежирные сорта рыбы, нежирные кисломолочные продукты (кефир, йогурт).
Рацион № 1
