Кому нельзя использовать рецепт
Несмотря на описанные выше недостатки, этот салат хорошо вписался в систему разгрузочных дней, которую мы применяем при необходимости.
Лучшее время для него — зимние и весенние месяцы, ведь продукты легко доступны, а насыщенность витамином С поддерживает иммунитет.
Рецепт «Щетки» для похудения, который подошел нам, отличается от классического. Он содержит зеленое яблоко, стебель сельдерея и зелень. Во время 1-2 разгрузочных дней мы добавляем белки до 1200 ккал в день.
Имеет значение, что в обычный рацион нашей семьи входят салаты с сырой свеклой и разнообразные капустные нарезки. Поэтому нормальное поступление клетчатки — привычное дело, и «Щетка» переносится легко.
Отзывы о салате Щетка
Салат “Щетка” очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день.
Также к минусам “Щетки” относят то, что им сложно наесться.Наедаться салатом “Щетка” не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря “Щетки” смириться с тем, что будет хотеться кушать.
Люди часто описывают не только радость от потери килограммов. Стандартные жалобы: газообразование, «крутит живот», «ощущение, что ем траву, от которой воротит и подташнивает», «на утро второго дня сильно кружилась голова», «к середине 2-го дня чуть не упала в обморок», «не могла заснуть от голода», «не мог совладать с аппетитом, после того, как закончил разгрузочные дни».
Чаще всего такие отзывы поступают от тех людей, которые отказались от белка и в 2-3 раза увеличили объем салата.
В основном люди, которые придерживались схемы похудения с салатом «Щётка», говорят о положительном результате. Вес действительно уходит, правда, не более 7-8 килограммов (если речь идёт о десятидневной программе). Если необходимо сбросить больше, стоит подобрать другую диетическую систему. В результате появляется и чувство удовлетворения от новых параметров, и ощущение лёгкости.
Варианты салата для разгрузочных дней
Сначала о классике — это свекла, капуста, морковь: по 300 грамм каждого овоща.
Делим салат на 2-3 порции, чтобы съесть их равномерно за день.
Заправка: 1 столовая ложка лимонного сока 1 чайная ложка оливкового масла.
Трем на крупную терку корнеплоды, тонко шинкуем капусту.
Поливаем лимонным соком ингредиенты, перемешиваем и хорошенько проминаем рукой всю нарезку. В конце добавляем оливковое масло.
Калорийность салата — 385 ккал (и это с учетом масла!).Пищевые волокна — 96% от дневной нормы взрослого человека.
Чтобы не навредить здоровью, разгрузочный день со снижением калорийности должен уложиться в диапазон 900-1200 калорий.
Отсюда очевидно, что 2 дня на салате «Щетка» нужно кушать еще что-то. Иначе не миновать острой интоксикации (слабость, сонливость, головокружение, тошнота).
Есть три пути, как нарастить калорийность до 900-1200 ккал.
1) Добавить еще один салат и немного белков.
Именно под таким заголовком размещена диета от Елены Малышевой по адресу http://www. zdorovieinfo/sbros-lishnee/Video.327396/ в форме видеозаписи от 29 декабря 2009 года, в которой обещают по этому же адресу предоставить диету в текстовом виде, но по факту там этого текста нет, ничего личного, просто бизнес, подумает здравомыслящий человек, ведь и наборы готовых продуктов нужно успешно продавать.
Поэтому, этот текст был написан в форме стенограммы по видеосюжету, это точная диета от Елены Малышевой, без фантазий. Читайте, распечатывайте и худейте! Еще раз подчеркиваем, этот текст максимально точно соответствует диалогам передачи, в отличие от других подобных статей в сети.
Елена Малышева
Салат щетка для похудения от Маргариты Королевой
Способ похудения от Маргариты Королевой выглядит несколько иначе. Она имеет другой взгляд на диету. Рецепт Королевой прост. Похудение ведется в 3 этапа по три дня каждый. Как утверждает Королева, минус 9 кг вам обеспечено.
- 1 этап: белый рис, липовый мед, вода;
- 2 этап: чередование куриной грудки и рыбы;
- 3 этап: овощи, мед и вода.
Воды обязательно выпивать по 2 литра в сутки. Она способствует выведению шлаков и токсинов из организма.Мед надо кушать по 1 ч.л. отдельно от всего. Овощи можно приготовить в духовке, пароварке, сварить в кастрюле. А рис, мясо и рыба должны быть только отварными. Ни в коем случае не жарить.
Суть рецепта в том, чтобы приготовить себе пищи на 6 раз в день. Но, чтобы не наедаться до отвала, а просто не испытывать чувства голода.
Салат щетка для похудения: как употреблять?
Как часто и когда есть салат Щетка для похудения? Салат можно кушать не только в качестве диеты для похудения. Натуральные живые овощи и фрукты очень хорошо обогатят ваш рацион витаминами и минералами. Добавьте в повседневную жизнь салат Щетка, и вы получите только здоровье.
Иногда ввести салат Щетка в рацион непросто, о чем говорят отзывы и результаты некоторых людей. Сырые овощи и фрукты могут поначалу не пойти по вкусу, но это дело привычки.
Навигация по разделу: ”Диеты”
Предлагаем вам два варианта проведения диеты Щетка на 7 дней (ваши отзывы и результаты пришлете нам в поддержку). Первый вариант составлен из обычных продуктов и салата. Второй – салат Щетка для похудения в сочетании коктейля Энерджи Диет.
Обычная диета Щетка.
