Диета одного часа на неделю и отзывы о ней. Питание раз в день для похудения

Что можно есть на диете одного часа?

Как видите, рацион совсем недиетический. Ведь в основе методики снижения веса лежит цель воспитать в человеке привычку кушать 1 раз в день небольшую порцию. В итоге вы все равно за один прием пищи не сможете скушать столько, сколько вы съедали до этого за весь день.

В самом начале диеты вы будете кушать много на протяжении этих 60 минут, ведь организму не хватает энергии, а количество пищи отличается от привычного.

Именно поэтому со временем можно без труда перейти на другие методики снижения веса. Отзывы и результаты говорят о том, что за неделю на диете одного часа можно сбросить до 10 кг лишнего веса. Лучше всего перенести этот прием пищи на обед. Именно в это время быстрее всего переваривается и усваивается пища. Вечером нежелательно наедаться, так как тяжесть в желудке будет мешать уснуть.

Отзывы диетологов

Мнения диетологов о диете одного часа не самые лестные. Необходимо питаться сбалансировано. Уже давно доказано, что наиболее эффективными в плане похудения считаются методики, подразумевающие дробный прием пищи 5 раз в день.

Даже здоровый организм не в силах переварить «ведро» пищи без последствий. Весь день вы будете мучиться и хотеть кушать и в заветное время съедите все, что хотите. В итоге желудок может растянуться, еще хуже, если вы получите рвоту. В лучшем случае до самого вечера вас будет преследовать своеобразная отрыжка, пахнущая сероводородом.

Это значит, что ваша пищеварительная система не выдержала и остановилась. Конечно, через некоторое время желудок заработает, но такие сбои могут повторяться регулярно. Соответственно, вы не столько похудеете, сколько заработаете проблемы со здоровьем.

Есть один раз – вечером

Питание один раз по утрам не является единственно правильным решением. У каждого человека свой индивидуальный организм и свои пищевые привычки. Кто-то чувствует себя плохо, если не поест утром, но некоторые люди просыпаются без чувства голода, и желание подкрепиться появляется у них лишь к обеду. В таком случае единственный прием пищи вполне может состояться вечером.

Желательно делать это за 3-4 часа до сна. Не потому, что наедаться на ночь якобы вредно. Просто это сократит время ожидания трапезы и увеличит вероятность тщательного соблюдения правил диеты. Вместе с тем, до отхода ко сну вы не успеете проголодаться, а потому уснете, не слушая на ночь звуки урчащего живота.

1. Метод подходит для людей, у которых утром нет аппетита.

2. Вы будете засыпать спокойно, не страдая от голода.

мое правильное питание для похудения, меню на 1 один день - YouTube

3. Весь день вы будете предвкушать предстоящую сытную трапезу. В то же время если она состоится утром, не факт, что вы продержитесь еще сутки. Это как на работе: всегда приятно получить зарплату наперед, но захочется ли потом что-то делать?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: