Худеем с гербалайф основное меню

Отзывы и результаты

Обращаюсь ко всем желающим похудеть. Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов.

К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию. В любом случае, это ваша забота.

Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать.

Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.

Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.

Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты.

Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Белковое меню на неделю для контроля веса

«В Красноярске о сбалансированном питании Гербалайф я узнала от своей мамы. Она мне рассказывала о том, как ее коллеги похудели и хорошеют на глазах, что они ходят в клуб здорового образа жизни, где их учат правильно питаться, чтобы похудеть.  Я ничему не могла верить, потому что все мои попытки в использовании всевозможных диет, не увенчались успехом. Но мама настаивала на своем, и я сдалась.

В клуб ходить мне было некогда, и я решила поискать в интернет эту хваленую продукцию. У меня было много вопросов, и мне, конечно, нужен был консультант. Мне повезло, я попала на сайт Ольги Борисовны, где я увидела много фотографий результатов похудения и отзывов о сбалансированном питании. Я отправила ей сообщение и буквально через 10 минут она мне позвонила.

Сбалансированный завтрак

Сначала я решила попробовать сбалансированный завтрак. В программу завтрака входили продукты Гербалайф – это Протеиновый коктейль Формула 1, концентрат Гербал Алоэ и Травяной напиток Термоджетикс.

Скажу честно, я не ждала какого-либо результата. Но я не поверила своим глазам, когда через неделю весы показали минус 1,5 кг!!! Спустя 2 недели – минус 2,5 кг!!!

Но самое главное даже не это, а то самочувствие, которое я ощутила! Утром начала вставать бодрой, выспавшейся и в прекрасном настроении!  И я решила продолжить и купила полную программу для снижения веса.

Программа Гербалайф для похудения – мои отзывы и результаты

В то время, когда я использовала только сбалансированный завтрак, я много читала литературы, отзывы похудевших с Гербалайф, и у меня не оставалось сомнений, что я на правильном пути.

Мне Ольга составила план питания, который мне не сложно было выполнять. Кроме того, те продукты, которые входили в программу похудения мне очень понравились, особенно Протеиновые коктейли Формула 1 и Протеиновые батончики Формула 1 Экспресс.

Буквально за месяц куда-то ушла та неуверенность, с которой я жила, на ее место пришла бешеная вера в успех, что у меня всё получится. И все случилось!

За 2 месяца я избавилась от 6 кг лишнего веса! Но это не самое главное. У меня появилась талия!!! Всего за каких-то 8 недель – минус 12 см в талии!!! Этой радости было не унять. Мне сразу захотелось купить новые джинсы, о которых я давно мечтала.

Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.

Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.

Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра

  • После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).
  • Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.
  • Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.

Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра

  • Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.
  • Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.

Обед в 13.00-14.00

  • За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.

В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:

  • диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
  • овощи приготовленные на пару или свежий салат;
  • обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
  • 2 хлебца;
  • зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.

Меню на неделю для худеющих

Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).

Небольшой перекус в 16.00-17.00

  • За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.
  • В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.

Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)

  • Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.
  • Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.

Перед сном

Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.

1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.

2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.

3) Возможность чередовать продукты компании Гербалайф с теми, что можно купить в гипермаркете.

легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).

Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.

Екатерина, врач диетолог

Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

Людмила, врач эндокринолог

У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

Все отзывы можно поделить на категории, касающиеся

  • эффекта похудания
  • влияния на очищение организма
  • цены продукции.

Первоначально у сидевших на гербалаевской диете действительно наблюдалось очевидное снижение веса, что как бы явно подтверждало эффект принимаемых биодобавок. Однако со временем вес переставал снижаться и стабилизировался на определенном уровне.

Как показал анализ отзывов, люди либо не ограничивали себя в еде и ели запрещенные продукты, полагаясь лишь на эффект капсул. Либо случалась индивидуальная непереносимость продукции, и они переставали ее принимать.

По поводу очищения организма клиенты высказывались таким образом. Для некоторых ощутимой была легкость движений, хорошее настроение, некоторые же начали чувствовать обострение хронических заболеваний.

За неделю всего 1 килограмм — очень мало и не эффективно! Лучше предпочесть классическую диету, которая проверена многими женщинами.

Первый прием происходит сразу после пробуждения. Натощак стоит выпить обыкновенную воду с растворенным Концентратом Гербал Алоэ, а через пол часа — коктейль Формула 1 на основе сыворотки, минералки или обезжиренного молока.

Сделать процесс употребления жидкости более привлекательным поможет маленькая хитрость: воду налить в красивый кувшин (или другую емкость) и использовать посуду для питья из прозрачного цветного стекла, это добавит визуальный «вкус».

Екатерина, врач диетологСледует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

Людмила, врач эндокринологУ продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

Основы похудения

Для кого-то Гербалайф — это неудавшийся опыт сетевого маркетинга; для других — обычная американская компания, выпускающая продукты для похудения; для третьих — возможность добиться снижения веса с помощью достаточно вкусных коктейлей, батончиков, биодобавок к пище.

Как заявляют сами производители — это система питания, направленная на снижение веса с минимальными потерями для здоровья. Но насколько такое утверждение отвечает действительности? Есть ли реальная польза от этих программ, которые так красиво расписаны?.

Программа питания Гербалайф представляет собой полноценную замену завтрака и обеда белково-минеральными комплексами с добавлением протеинов. Результат — стабильное похудение, и вдобавок:

  • повышение работоспособности;
  • снижение утомляемости;
  • укрепление сна;
  • улучшение самочувствия;
  • улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
  • уменьшение объёмов.

В идеале, к каждому худеющему, решившему применять Гербалайф, прикрепляется личный консультант. Именно он после собеседования (или обследования) подбирает своему подопечному одну из программ по снижению веса с учётом его индивидуальных характеристик.

Здесь многое зависит от квалификации консультирующего, который должен иметь (опять-таки, только в идеале) медицинское образование и практику в этой сфере.

Следует заметить, что во время применения препарата Гербалайф человек будет не просто худеть, его организм будет насыщаться полезными витаминами и минералами.   Если вас интересует, как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть, то мы вам постараемся дать максимально развернутый ответ на этот вопрос.

Существуют различные коктейли, которые обладают различными свойствами. Вы сможете ознакомиться с их составом, и выбрать наиболее подходящий препарат для вас.

Основные продукты Гербалайфа:

  • Формула 1. Данная продукция представляет собой протеин. Коктейль налаживает обмен веществ и приводит в норму вес. Для того чтобы приготовить его, просто размешайте 2 ст. л. порошка в одном стакане молока или кефира. Пить его можно один-два раза в день;
  • Формула 2. Он содержит большое количество витаминов, с помощью которых организм начинает лучше работать и предотвращается нарушение обмена веществ;
  • Формула 3. В составе этого коктейля находятся белки и аминокислоты. Они предотвращают появление жировых клеток;
  • Клеточный активатор. Данная добавка является дополнением к другим средствам Гербалайф. Она содержит комплекс витаминов и различных полезных веществ. С ее помощью питательные элементы будут усваиваться намного лучше;
  • Термокомплит. Это травяной чай. Его необходимо сочетать с Гербалайфом для улучшения общего состояния организма.

Так, все средства Гербалайф прошли специальное тестирование и лабораторную проверку прежде, чем попасть в продажу. Но даже, несмотря на этом, каждому, кто захочет достичь похудения с помощью Гербалайфа, необходимо предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом во избежание проблем со здоровьем в дальнейшем.

Это важно! Если вы будете следовать инструкции по применению Гербалайфа для похудения, то очень быстро потеряете лишний вес, а ваше общее самочувствие будет всегда в норме.

Препараты Гербалайф для похудения могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главное – это грамотно применять данные средства.

В таблице представлены примерные цены на продукцию Гербалайф. В настоящее время политика компании не разрешает публикацию актуальной стоимости продукции, данные могли незначительно устареть.

Продукция Гербалайф Цена
Батончик Формула 1 экспресс 837 руб.
Батончики Термоджетикс 1260 руб.
Гербалайфлайн 1652 руб.
Желтые таблетки Термоджетикс 1222 руб.
Клеточный активатор 1381 руб.
Коктейль Формула-1 1752 руб.
Концентрат Гербал Алоэ 1588 руб.
Лифтофф 1193 руб.
Найтворкс 5850 руб.
Напиток НРЖ 928 руб.
Напиток Термоджетикс 2371 руб.
Роуз-окс 1456 руб.
Таблетки Формула 2 1412 руб.
Таблетки Целлюлос 1074 руб.
Тан Куай Плюс 977 руб.
Термо комплит 2068 руб.
Шизандра плюс 1050 руб.
Экстра-каль 687 руб.
Протеиновая смесь Формула 3 1221 руб.
Травяной напиток для похудения Термоджестикс (50г) 1038 руб.
Травяной напиток для похудения Термоджестикс (100г) 1939 руб.

В составе Гербалайфа присутствуют витамины и минералы, которые представляют собой натуральные ингредиенты растительного происхождения. Препараты Гербалайфа имеют огромное количество разновидностей, поэтому вам даже не придется заниматься спортом для того, чтобы усилить эффект методики.

Одним из основных преимуществ применения Гербалайфа для похудения является тот факт, что он способен значительно улучшить состояние кожи, а также наладить работу пищеварительной системы. Герболаевская диета подразумевает под собой выполнения определенных принципов.

Основные из них:

  • Похудение наступает благодаря тому, что худеющий снижает потребление организмом калорийных продуктов и значительно повышает баланс жидкости в организме с помощью Гербалафа. Если же вы перейдете на правильное питание, то желаемый результат наступит еще быстрее;
  • Производитель Гербалайфа рекомендует худеющим не просто принимать данное средство для похудения, но и снизить ежедневное потребление калорий на 40 %. При этом употребление большого количества жидкости ежедневно значительно повысит ваши шансы сбросить лишние килограммы.

Если вы желаете заниматься спортом для повышения своих шансов на устранение избыточного веса с помощью Гербалайфа, то старайтесь себя сильно не нагружать. Утренняя получасовая зарядка и пробежка – это именно то, что вам нужно.

На заметку! Если вы будете ежедневно выпивать по два литра чистой негазированной воды (можно зеленый чай без сахара), то ваш внешний вид значительно улучшится.

Отзывы и результаты о Гербалайфе свидетельствуют о высокой эффективности данного препарата для похудения. Люди довольны действием этого средства. Кроме того, дополнительным бонусом является тот факт, что у вас есть возможность выбрать биодобавку с любым вкусом.

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения.

По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания.

Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.

  • улучшает состояние кожи;
  • обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
  • улучшает работу пищеварительной системы.
  • один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
  • побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

Не каждый человек может резко переключиться на такую диету, иногда такой переход может повлечь негативные последствия. Можно сделать вход в меню более плавным, используя рецепты Гербалайф вместе с более привычными блюдами. Начать можно с приготовления следующих вариантов:

  1. Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
  2. Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
  3. Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.

Одним из самых известных средств для борьбы с лишним весом в мире является продукция компании «Гербалайф». Это название уже давно стало нарицательным, но не столько в силу каких-либо удивительных качеств продуктов, сколько из-за назойливости распространителей и продавцов, рекламирующих товар.

Стройная фигура без каких-либо усилий — мечта многих людей. Согласно статистике около 90% женщин и 55% мужчин хотя бы раз в жизни садились на диету или принимали какие-либо диетические добавки.

Как всегда оставаться в хорошей форме, знают все: нужно двигаться больше, а есть меньше. Однако, на практике этого часто оказывается недостаточно.

Постоянные стрессы, гормональные нарушения, употребление продуктов, состав которых иногда вызывает сомнения, усугубляют проблему лишнего веса. Регулярной физической нагрузки и питания в минимальном объеме для поддержания нормальных пропорций тела становится недостаточно.

Люди вынуждены искать альтернативу или дополнение к основным способам борьбы с лишним весом, и чаще всего выбор падает на биологически активные добавки, к числу которых и относится Гербалайф.

Диетическое питание с использованием продукции «Гербалайф» остается стабильно популярным на протяжении долгих лет во многих странам мира. Данная диета предусматривает пятиразовое питание по строго отведенным часам. Таким образом, можно утверждать, что голод в процессе этого похудения, точно, не грозит.

Полные граждане, славящиеся своей ленью в похудении, предпочитают употреблять различные активные биологические добавки, обещающие быстрое и безопасное снижение веса. Биодобавка Гербалайф для похудения завоевала популярность в России сразу после распада СССР.

Люди настолько были уверены в пользе представленной продукции, что скупали препарат для похудения коробками. О похудении с использованием Гербалайф ходят легенды – кто-то уверяет в потере веса аж до 20 кг за месяц при отсутствии ограничений в питании, кто-то жалуется на развитие заболеваний, зафиксированных теперь в хронической форме.

О пользе и вреде препарата также неоднозначно высказываются специалисты – терапевты, диетологи, гастроэнтерологи, иммунологи и прочие. Они не рекомендуют употреблять коктейль для похудения, советуя полным людям перейти на более полезное правильное питание.

Но люди, как и 25 лет назад предпочитают именно Гербалайф – американское производство препарата внушает больше доверия. Скандальная известность не повлияла на отказ от применения БАДов – полные граждане упорно приобретают препарат и мечтают похудеть, не отказывая себе в ранее употребляемых излишествах.

 Популярность Гербалайф набрала обороты и среди людей, у которых отмечается небольшое превышение веса от нормальных показателей. Вследствие вновь образовавшегося фейерверка эмоций около представленной американской продукции следует разобрать пользу и вред состава, а также определить метод воздействия на снижение веса.

Что такое Гербалайф?

Данная программа питания подразумевает замену двух суточных трапез (завтрака и обеда) специально разработанными белково-минеральными комплексами под названием «Формула 1» с применением добавочных протеиновых продуктов. Эта система обещает стабильное похудение в пределах 3–5 кг за месяц. Основными факторами похудения называются три индивидуальных параметра:

  • Особенности обмена веществ конкретного человека.
  • Стартовый вес человека перед началом курса.
  • Неукоснительное выполнение требований методики.

Изменения, которые должны произойти после начала применения Гербалайф:

  1. Снижение объёмов тела и веса.
  2. Заметное улучшение самочувствия.
  3. Снижение утомляемости.
  4. Повышение работоспособности.
  5. Улучшение ночного сна.
  6. Улучшение внешнего вида (состояние кожи, волос и ногтей).

Стратегия компании–производителя подразумевает прикрепление личного консультанта по похудению, который выбирает одну из существующих программ снижения веса в соответствии с индивидуальными характеристиками и целями конкретного человека.

Важным моментом в данном вопросе является квалификация консультанта, от которой напрямую зависит уровень доверия к рекомендациям, которые он даёт. Поэтому не лишним будет поинтересоваться наличием медицинского образования, продолжительностью медицинской практики и узкой специализацией консультанта.

Ограничить потребление сыров на основе сои, абрикос, голубики, зеленого горошка, артишока, спаржи, черной смородины, темного и красного мяса, растительного масла из кукурузы, груш, слив, гречки, бананов, подсолнечного масла.

пришла в клуб 31 октября с целью сбросить 5-7кг. Подумала, что в 60 лет нужен какой-то толчок к похудению, как в юности, когда просто прекращала лопать например сладенькое, не получится, ибо обмен уже замедлен.

Как говорится: не о котлет, а от лет. А бока то раздражают.

нервничаю из-за них. Результат пока минимальный, 1.

5 килограмм, но чувствую его. Как-то подтянулась.

Раздражает агрессивный маркетинг и вовлечение в деятельность. Действительно.

похоже на секту. просто прессуют.

Эти стандартные западные обороты речи, эта демонстрация позитива, эти улыбки в 36 зубов. Это скорее отталкивает, чем привлекает.

Какое-то всё целлулоидное, не настоящее, нет тепла и задушевности, присущие нашим российским людям, с менталитетом наших территорий. Умом понимаю — это бизнес.

Принять душой — не могу. А вовлекааааюют.

Как-то не интеллигентно. Поэтому эти сомнения переходят и на продукт.

Похудею — уйду.

  • Клеточный активатор.
  • Очищающая программа.
  • Cell-u-loss.
  • Активированная клетчатка.

День

Прием пищи

1

2

3

4

5

6

1

Герболаевский завтрак.

Кефир 2,5% и творог.

Нежирная рыба (филе) на пару.

Фрукты.

Герболаевский коктейль.

Стакан кефира 1%.

2

Завтрак от Гербалайф.

250 г фруктов.

Говяжьи паровые котлеты, порция фруктов.

Протеиновый батончик.

Герболаевский коктейль.

Вода без газа с алоэ (стакан).

3

Герболаевский завтрак.

Батончик.

2-3 помидора, филе рыбы на пару.

0.1% йогурт с фруктовым салатом.

Коктейль.

Кефир 1% (стакан).

4

Завтрак от Гербалайф.

Мюсли и йогурт 0,1%.

Куриная грудка с овощным рагу.

Батончик протеиновый.

Коктейль.

1% кефир 1 стакан.

5

Завтрак.

2% творог.

Рыба на пару.

Батончик протеиновый.

Коктейль.

Стакан кефира.

6

Герболаевский завтрак.

Батончик протеиновый.

Рагу овощное.

Яблоко.

Коктейль.

1% кефир 1 стакан.

7

Завтрак от Гербалайф.

Кефир с творогом.

Овощной салат, говяжьи котлеты на пару.

Фрукты.

Коктейль.

2% кефир 1 стакан.

Меню на каждый день

План диетического питания с использованием продуктов Гербалайф пользуется стабильной популярностью много лет во всех странах мира. Он предусматривает пятиразовое питание, которое должно производиться строго по часам.

Меню герболаевской диеты выглядит следующим образом:

  • Сразу после пробуждения нужно выпить стакан обыкновенной воды с Концентратом Гербал Алоэ (важно это сделать именно на голодный желудок);
  • Через 30 минут – коктейль Формула 1. Чтобы его приготовить, можно использовать обезжиренное молоко, сыворотку или минералку;
  • За 30 минут до второго приема пищи – кружка чая Термоджетикс;
  • Второй прием пищи – любой фрукт или овощ плюс протеиновый батончик Гербалайф;
  • За 30 минут до обеда – стакан чая Термоджетикс или чистой воды;
  • Третий прием пищи – нежирная рыба или мясо, салат из свежих или тушеных овощей (творог со сметаной, отрубной хлеб и сладкий фрукт);
  • За 30 минут до четвертого приема пищи – кружка чая Термоджетикс или стакан воды;
  • Четвертый прием пищи – любой фрукт и 12 протеинового батончика;
  • За 30 минут до пятого приема пищи – стакан воды;
  • Пятый прием пищи – порция питательного коктейля «Гербалайф» с какими-либо свежими или замороженными ягодами.

Как видите, рацион довольно скудный и выдержать его непросто, однако, первые результаты не заставят себя долго ждать и уже на 3й день стрелка на весах уверенно начнет движение в сторону снижения.

Диета может быть составлена иначе, но питание обязательно должно быть дробным и происходить в одно и то же время. Кроме этого, в меню должны присутствовать протеиновой смеси, батончики, коктейли и другие товары этой марки.

Вреден ли гербалайф для здоровья

Перед употреблением продуктов Гербалайф обязательно оцените в полном объёме весь тот вред, который они могут оказать на ваш организм. Так как они подвергались многочисленным лабораторным испытаниям, принимавшие в них участие учёные предупреждают о следующих изменениях, которые могут произойти с вами в ходе такого похудения:

  • деструктивные процессы печени (заявлено гепатологами Израиля и Швейцарии) — поэтому данная система строго-настрого противопоказана при гепатитах;
  • учащённое сердцебиение, психоэмоциональная нестабильность, нарушения сна, вплоть до развития инфарктов и инсультов — и всё это, благодаря большому количеству кофеина;
  • привыкание, что вызывает не только снижение эффективности всей системы, но зачастую и полное прекращение похудения.

Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, необходимо рационально употреблять данные препараты, придерживаться основных правил похудения и не превышать рекомендуемых дозировок.

Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов.

Диета по герболаевскому меню может оказать вред при похудении людям, у которых проблемы с ЖКТ или давлением. В составе некоторых продуктов входит кофеин, который не всегда указан на этикетке.

Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению.

Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния.

При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.

Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:

  • нарушения работы печени, почек;
  • головные боли, в животе;
  • головокружение;
  • сухость во рту;
  • бессонницу;
  • частые мочеиспускания;
  • тахикардию.

По заверениям производителя в основе продукции лежат только натуральные компоненты.

Однако, не стоит недооценивать вред, который может принести ее неконтролируемое употребление в больших количествах. Растительные препараты и рецепты похудения на их основе также могут нанести вред здоровью, достаточно вспомнить о том, что самые сильные яды имеют именно растительное происхождение.

Однозначного ответа на вопрос о вредных свойствах Гербалайфа не существует — эти средства не имеют официальных противопоказаний и побочных эффектов. Но в зависимости от того, насколько правильным будет их прием, могут проявиться и негативное влияния на организм.

Также важно учитывать, что продукция распространяется посредством сетевого маркетинга, и продают ее в основном не врачи, а люди очень далекие от диетологии и медицины.

Решившись воспользоваться Гербалайфом, следует найти квалифицированного специалиста и проконсультироваться с ним относительно составления правильного меню для герболаевской диеты.

Поделитесь с друзьями ссылкой

Материалы по теме

Однозначного мнения об отрицательных свойствах герболаевской диеты нет. По утверждениям производителей у всех средств из этой линейки официальных ограничений к показанию не имеется, также не зафиксировано и побочных эффектов. Однако, в зависимости от применения, ошибок в его организации, возможно появление негативных последствий.

Во-первых, продукты «Гербалайф» содержат эфедрин и кофеин. Эти растительные вещества часто принимают как средство для нормализации веса, ведь они оказывают сужающее действие на сосуды, тем самым повышая давление и пульс. Все это стимулирует нервную систему и обменные процессы ускоряются.

Активно помогая в похудении, эти натуральные вещества в повышенных дозах весьма отрицательно воздействуют на организм и провоцируют появление:

  • нервного истощения;
  • бессонницы;
  • вялости;
  • тошноты;
  • плаксивости;
  • агрессии.

Содействие эфедрина и кофеина влечет проблемы в деятельности сердца и сосудов и вымывает из организма кальций.

Как похудеть на Гербалайфе

Друзья мои, работая с продуктами Гербалайф с 1995 года, я могу с полной ответственностью заявить, что сколько бы вы не испытывали на себе сомнительных методов похудения, верный только один — сбалансированное питание и спорт!

Сбалансированное питание

Почему раньше, лет 20 назад, на тему сбалансированного питания мало, кто говорил, а сейчас эта тема освещается всюду: во многих передачах по ТВ, в интернете на тысячи сайтах, в прессе? Да потому что все изменилось.

Продукты стали очень плохого качества. В них не осталось ничего полезного, один только вред. Мы едим и не наедаемся, поэтому едим много.

Нет режима питания. Если раньше в большинстве мы работали по графику – с 8.

00 до 17. 00, у нас был завтрак, обед, ужин почти в одно время, то сейчас работа, также у большинства, не нормированная, и едим как попало.

Не нужно быть спортсменом, чтобы поддерживать свою физическую форму. Спорт – это все, что связано с физическими нагрузками: от утренней зарядки и упражнения дома до специальных занятий в спорт зале. Мы мало двигаемся, не тренируем свои мышцы, поэтому наши наеденные калории не расходуются, и откладываются в жир.

Я сама непосредственно имею опыт в снижении веса, можете посмотреть мой результат и почитать мою личную историю на страничке: Я нашла лучший способ похудеть.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант.2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.

  Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

► Белки животного и растительного происхождения.Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности. 

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г.Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г 

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г. 

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

 ► Жиры.  Животные жиры.Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры.В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.

Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.  

 ► УглеводыУглеводы делятся на сложные и простые.Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.

Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. 

Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы. 

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.Лучший вариант:- Протеиновые батончики Гербалайф- Батончик Формула 1 Экспресс- Томатный суп с базиликом Гербалайф

— Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

                Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса

Концентрат Алоэ Вера 1-2раза в день
3 колпачка на 150 мл чистой воды без газа утром натощак. Для большей эффективности очищения организма такой же состав вечером за пол — часа до сна.
Травяной напиток 1-3раза в день
Половину чайной ложки без верха утром на стакан холодной или горячей воды, через 10-15 минут после Алоэ Вера. Можно пить и днём до 3-х часов.
Коктейль Формула 1 2-3раза в день
Взбить 2 столовых ложки Формула 1 с 300 — 400 мл воды или нежирного: молока, кефира, йогурта. Если взбивать в блендере можно добавить низкокалорийные фрукты. Утром выпивать через 10-15 минут после Растительного напитка.
Протеиновая смесь Формула 3 1-2раза в день
1 столовую ложку без верха добавлять в утренний коктейль. Эффективность программы снижения веса повышается если добавлять Формулу 3 и во второй коктейль в обед или на ужин.
Любые таблетки, капсулы 2-3раза в день
Если в баночке 90 шт. – 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), если 60 шт. – 2 раза в день (завтрак, ужин) – во время еды. Количество может быть и больше, указано на этикетке.

  Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса

 ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим.

 Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.

В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность — это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.

Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.

Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать. 

  Ускорьте похудениеВозьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня. 

Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваш положительный отзыв о продукции и о нашем участии в решении ваших задач .

Обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или в онлайн-чате.

herbalumi.ru

Чтобы похудеть: Замените протеиновым коктейлем Формула 1 от Гербалайф два основных приема пищи. Принимайте травы (таблетки) три раза в день. Один раз в день рекомендуется сбалансированная еда, приготовленная из обычных продуктов, но в уменьшенных количествах. Не нужно отказываться от любимых блюд, нужно просто уменьшить порцию.

Чтобы набрать вес: Выпивайте по три коктейля ежедневно (на десерт). Добавляйте в коктейль протеиновую смесь Формулу 3, фрукты, орехи, мед, мороженое. Три раза в день ешьте обычную пищу. Три раза в день после еды принимайте травы (таблетки) Формулы 2, протеиновую смесь Формулу 3, клеточный активатор и NRG

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.

Что же можно кушать при похудении с Гербалайфом? Количество продуктов, которые можно употреблять, сильно уменьшилось. Из повседневного меню необходимо исключить все сладости, мучные продукты, белый хлеб, макароны.

От острых блюд, приготовленных в жире, на сковородке, тоже придется отказаться. Несмотря на это, можно есть фрукты и сырые овощи, молочные изделия с низким процентом жира.

Из мяса можно выбирать молодого кролика, нежирную грудинку курицы или индюка, маленький кусочек отварной говядины. Каши разрешены любые, но без масла.

Предпочтение отдается легким салатам, отварной рыбе, сваренному вкрутую яйцу. Иногда можно побаловать желудок кусочком плавленого сыра или черного шоколада.

Как правильно заваривать кофе в чашке С чашки хорошо сваренного кофе на завтрак повышается энергичность на весь день. Всем конечно известно то, что кофе

Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние сантиметров в проблемных зонах.

Там идет воздействие на щитовидку — разгоняется обмен веществ — и Вы его после курса, двух, трех (прикольно же наблюдать как слетают быстро кг), начинаете так же лихо набирать (проверено лично)

Кроме этого, сам факт приобретения дорогостоящих таблеток или продуктов для похудения «Гербалайф » отлично дисциплинирует людей и ставит цель доказать всем, что похудение возможно. Также консультанты компании при продаже продукции настоятельно рекомендуют совмещать прием средств с физической активностью.

Есть ли эффект от продукции гербалайф для похудения?

ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим.

Программа питания Гербалайф представляет собой полноценную замену завтрака и обеда белково-минеральными комплексами с добавлением протеинов. Результат — стабильное похудение, и вдобавок.

Как правильно принимать Гербалайф


План похудения на диетическом меню на герболаевской продукции приобрел популярность во многих странах мира. Программа включат в себя 5 прием пищи и важно, чтобы они были в одно и то же время. Примерно схема, как принимать Гербалайф, чтобы похудеть выглядит так:

  1. Как только вы встали с постели необходимо выпить стакан воды без газа вместе с концентратом Гербал Алоэ комнатной температуры. Делать это нужно обязательно на голодный желудок.
  2. Спустя 30 минут, позавтракайте: Коктейль Формула 1, размешанный в кружке обезжиренного молока, минералки или кефира.
  3. Перед вторым приемом пищи за пол часа нужно выпить стакан герболаевского чая Термоджетикс.
  4. Во время перекуса перед обедом следует приготовить себе фруктовый. овощной салат, съесть герболаевский протеиновый батончик.
  5. За пол часа до третьего приема (обед) выпейте сова чай Термоджетикс.
  6. На обед можно сделать нежирную рыбу, мясо с салатом из тушеных овощей (свежих).
  7. Следующий перекус должен состоять из половинки протеинового батончика и фрукта (любого).
  8. До ужина выпейте снова стакан воды комнатной температуры.
  9. На ужин выпейте герболаевский питательный коктейль вместе со свежими ягодами.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: