Диета Анастасии Жариновой — отзывы и результаты

Принцип работы диеты

Как объясняет сама Анастасия Жаринова, действенность данной методики основана, прежде всего, на ассортименте продуктов.

— Куриное мясо содержит мало жира, но обеспечивает организм белком. Основной компонент куриного мяса – глутамин, способствующий сжиганию жиров.

— В томатном соке есть ликопин, который помогает «гасить» чувство голода. В одном стакане сока — около 12 ккал, но, несмотря на это, он «гасит» аппетит на час. Благодаря тому, что сок из томатов выпивается перед обедом и ужином, на диете количество можно насытиться малым количеством еды. В твороге имеется молочный белок, который целиком усваивается.

— Куриные яйца также имеют незначительное количество калорий, наряду с этим имеют богатый питательный состав. В яйцах присутствуют: витамины, минералы, кальций, магний, калий, железо и другие полезные элементы.

Отзывы и результаты

Наташа М.

После родов я набрала лишние кило. Вообще мне очень сложно сидеть на диетах, тем более приходится часто готовить. Но диету Анастасии я выдержала 21 день — стойко. Результат — минус шесть с половиной килограммов. Но я старалась разнообразить свой рацион. Курицу я варила, готовила на пару с разными специями и запекала с яблоками или в томатном соусе. Вместо творога могла выпить стакан кефира.

Анастасии Жариновой: отзывы и результаты

После выхода из диеты я продолжаю не кушать после 20:00 и устраиваю себе раз в неделю разгрузочный день.


Лиза К.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: