Детокс напитки для похудения: домашние рецепты

Когда наступает потребность использовать антитоксические средства

Очищение организма – серьезная необходимость, в которой нуждаются даже маленькие дети. Это происходит потому, что происходит накопление вредных и токсических веществ, которые поступают вместе с воздухом и пищей. Для решения этой проблемы придумали специальные детокс-чаи.

Организм человека самостоятельно не успевает перерабатывать и выводить шлаки, нитраты, поэтому они накапливаются в разных органах и крови. В результате этого люди начинают замечать ухудшение самочувствия и возникновение многих болезней. Обязательно нужно принимать детокс-чай при наличии таких проблем:

  • Усталость, головная боль и нервозность.
  • Аллергия.
  • Плохой запах изо рта.
  • Потливость, проблемы со сном.
  • Нарушение процессов пищеварения.
  • Сухость и трещины на коже ног и рук.
  • Воспаление десен, стоматиты.
  • Образование камней в почках и желчном пузыре.

Это только лишь часть симптоматики, которая может возникать при зашлакованности организма. Очищение лучше всего проводить под контролем специалиста. Самым безопасным средством считается фитотерапия.

Чем полезны детокс-коктейли для похудения

Настои – часть питания для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Их преимущества:

  1. Вес снижается естественным путем. Фруктовые и овощные коктейли – натуральные и питательные, содержат минимум калорий.
  2. Детокс-напитки оказывают мочегонное действие, в результате быстрее уходият лишний жир, накопившиеся отходы, избыток натрия, частый у любителей соленого, копченостей.
  3. Используемые в рецептах фрукты, травы, овощи имеют естественную сладость, поэтому напитки не требуется дополнительно подслащать.
  4. Повышается метаболизм. Детокс-напитки содержат необходимые организму минералы и витамины. Они помогают в функционировании нервной, иммунной и пищеварительной систем, отвечающих за нормальный метаболизм.
  5. Нормализуется работа пищеварительной системы. Детокс-напитки помогают решить такие проблемы, как диарея, расстройство кишечника, желудка и др.
  6. Регулируется функция печени. Коктейли обладают антиоксидантным действием. Это помогает избавиться от токсинов, улучшить функционирование печени, что играет важную роль в похудении.

Детокс-коктейли можно легко приготовить в домашних условиях, меняя состав под себя. Смесь делают на основе лимона, мяты, огурца, имбиря. Многим нравится вкус напитка с грейпфрутом, клубникой, яблоками, киви и другими ягодами и фруктами. Готовить detox коктейли для похудения в домашних условиях просто.

Вода Сасси

Огурцы в составе напитка для похудения успокаивают, снимают воспаления. В них много калия, поэтому они регулируют водный баланс. Входящая в состав лимонов аскорбиновая кислота нормализует пищеварение, обеспечит хорошее настроение. Благодаря витамину С укрепляется иммунитет.

Входящий в состав воды Сасси имбирь – мощный антиоксидант. Пряность действует согревающе, помогает выводить шлаки и токсины из организма. Специю отличает болеутоляющий эффект.

Мята налаживает работу ЖКТ. Растение обладает противомикробными свойствами, помогает избавиться от запаха изо рта.

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.;
  • тертый корень имбиря – 1 ст. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • вода – 2 л;
  • мята – 3 веточки.

Способ приготовления:

  1. Очистить огурец, нашинковать тонко.
  2. Вместе с кожурой нарезать лимон.
  3. Листья мяты порвать.
  4. Поместить продукты на дно кувшина, следом отправить имбирь.
  5. Залить все водой, настаивать 12 часов в холодильнике.

Черника и апельсин

Полезный цитрус все же содержит сахара, поэтому таким детокс-напитком не стоит слишком увлекаться при похудении. Рецепт был создан скорее как альтернатива сладким газировкам. Хоть в воде есть сладость, цитрусово-ягодная смесь промоет организм и улучшит метаболизм. При желании апельсин можно заменить двумя мандаринами.

Апельсин отдает в воду витамин С, который оздоровляет кожу, повышает ее тонус. Ягоды насыщены клетчаткой и антиоксидантами. Такой состав делает чернику отличным компонентом для снижения аппетита, помощником для красоты и здоровья. Чтобы сделать детокс-напиток, необходимо:

  1. Залить двумя литрами воды горсть ягод и нарезанный кружочками цитрус.
  2. Настаивать смесь для похудения не менее 6 ч.

Корица – отличный помощник для похудения. Специя способствует ускоренному сжиганию подкожного жира, регулирует уровень сахара в крови. Кроме того, пряность, попадая в организм, устраняет вирусы, ухудшающие пищеварение. Яблоки – одни из лучших продуктов для очищения организма. Для приготовления 2-х литров витаминного ароматного детокс-напитка понадобится 1 палочка корицы и нарезанное тонкими слайсами яблоко.

Детокс напитки для похудения: домашние рецепты

Приготовленный по рецепту напиток получается вкусным, помогает в очищении от шлаков. Лимон делает уникальным вкус воды, имбирь придает особый аромат. Стоит отметить, что пряный корень отлично справляется с болями в желудке, снимает воспаления, спасает от тошноты. К тому же имбирь зарекомендовал себя, как средство, снижающее аппетит, что важно при похудении.

В списке ингредиентов жидкости для похудения есть богатый железом, кальцием и витамином С мед. В комбинации с лимоном он становится отличным жиросжигателем. Мед – источник энергии, обладает антиоксидантными свойствами, противомикробными.

Делать детокс-напиток лучше с добавлением горячей воды. При желании потом можно добавить щепотку чили или кайенского перца для ускорения обменных процессов. На 1-2 порции коктейля для похудения понадобится:

  • мед – 2 ст. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • корень имбиря – 2 см;
  • горячая вода – 2 ст.
  1. Имбирь нарезать на 5–10 тонких пластин. Размять кусочки в ступке, залить кипятком на 5–7 мин.
  2. Выжать сок из цитруса.
  3. Процедить воду, влить сок лимона, добавить мед.

Огуречная вода

При детоксикации такой настой – первый помощник. Огурцы благоприятно влияют на здоровье. Содержащиеся в них флавоноиды, витамины и другие вещества уменьшают воспаления. Этот овощ полезен для нормальной работы мозга, освежает дыхание. Для приготовления очищающего напитка нужно залить двумя литрами воды порезанный кружочками огурец.

Такой детокс-напиток рекомендуется принимать для похудения и восстановления здоровья. Мята активизирует выработку слюны, помогает желудку переваривать пищу, действует успокаивающе при болях в ЖКТ.

Благодаря клубнике и лимону вода приобретает сладковатый привкус, насыщается антиоксидантами, а вкус напоминает лимонад.

На 2 л воды рекомендуется взять:

  • 5 листков мяты;
  • 1 цитрус;
  • 15 сочных спелых ягод.

Зеленый чай

Регулярное употребление этого горячего детокс-напитка – уже означает то, что организм худеет и очищается. Зеленый чай способен утолить жажду, полностью наладить работу внутренних органов (почек, кишечника, желудка, печени) и нормализовать обменные процессы. Чашка выпитого чая способна на долгое время устранить чувство голода, что тоже важно при похудении.

В зеленый чай добавляют шиповник – он борется с усталостью, полезен для сердца и иммунной системы, снижает уровень холестерина. Для яркого вкуса напитка для похудения свежие ягоды лучше растолочь. Заваривать настой лучше в небольшом чайнике (объемом около 0,5 л), дав ему минут 15 настояться. Вам будут нужны:

  • зеленый листовой чай – 2 ч. л.;
  • ягоды шиповника – 1 горсть;
  • гвоздика – по вкусу;
  • корица – 1 палочка.

Основной компонент обладает противовоспалительными свойствами. При употреблении детокс-воды с алоэ вера уменьшаются воспаления, лишний вес уходит, а организм очищается. Важно учесть, что растение производит слабительный эффект. Это дополнительно чистит организм, но может спровоцировать снижение уровня электролитов и привести к обезвоживанию. Чрезмерное употребление алоэ вера вызывает тошноту, диарею, спазмы желудка, рвоту.

Ингредиенты:

  • сок листа алоэ – 1 ст. л.;
  • лимон – 1 шт.;
  • мята – по вкусу;
  • вода – 2 л.;
  • апельсин – 2 шт.
  1. Апельсин нарезать дольками.
  2. Из лимона выжать сок.
  3. Смешать все компоненты, залить водой, дать детокс-напитку настояться часов 5–6.

Этот детокс-смузи – отличный помощник для похудения. Ананас содержит огромное количество бромелайна. Этот фермент ускоряет обмен веществ, оптимизирует пищеварительные процессы, является природным жиросжигателем. Благодаря богатому витаминами ананасу напиток способен уменьшить боли в мышцах, снять воспаление.

Входящий в состав облепиховый мусс – кладезь нужных для кожи и тела компонентов.

Например, в ягодах облепихи в 9 раз больше витамина С, чем в лимоне или лайме.

Бананы содержат калий. Куркума помогает улучшить пищеварительные процессы, налаживает иммунную систему. Черный молотый перец – тоже нужный компонент, благодаря которому усилятся свойства куркумы. Детокс-смузи для похудения готовится в блендере из таких продуктов:

  • куркума – 0,25 ч. л.;
  • шпинат – 3-4 листа;
  • облепиховый мусс – 40 мл;
  • ананас (свежий) – 1 долька;
  • черный перец – 1 щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • корень имбиря – 1 см.

Зеленый цитрус – источник витамина С, который является важным для организма антиоксидантом. Он участвует в нейтрализации свободных радикалов и борьбе с клетками рака. Еще лайм помогает регулировать работу ЖКТ, избавляться от изжоги, запоров, газообразования. Мята же действует успокаивающе на все системы организма. К тому же ароматные листики придают энергию и бодрость.

Ингредиенты:

  • мята – 1 горсть;
  • арбуз – 1 долька;
  • вода – 2 л;
  • лайм – 1 шт.;
  • кубики льда – по вкусу.
  1. Арбуз нарезать кубиками, лайм – треугольниками.
  2. Все компоненты вместе с мятой залить водой, отправить настаиваться.
  3. Процедить 1 порцию, перед употреблением добавить лед.

Груша и базилик

Это полезный для похудения фрукт, ведь в его составе огромное количество клетчатки. Благодаря этому компоненту надолго притупляется чувство голода. Базилик придает напитку особый вкус и аромат. Кроме того, растение оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие. Оно богато калием и витамином А, нужными для крови и сердца. Как сделать диетический детокс-напиток:

  1. Нарезать кубиками 2 груши и столько же лимонов.
  2. Выжать сок из половины апельсина.
  3. Все залить двумя литрами воды, добавив горсть свежей зелени базилика.

Исследования в Шведском институте подтвердили, что грейпфрут хорошо помогает для похудения. Этот богатый антиоксидантами цитрус имеет в составе фермент, стимулирующий обменные процессы. К тому же он улучшает метаболизм. Антиоксиданты в составе клубники борются со свободными радикалами.

Клубнично-грейпфрутовый низкокалорийный детокс-напиток получится вкуснее и полезнее для похудения и организма, если добавить огурец и листочки свежей мяты. На 2 литра воды понадобится:

  • клубника (свежая) – 300 г;
  • мята – по вкусу;
  • огурец (рубленый тонкими кружочками) – 1 шт.;
  • грейпфрут (нарезанный ломтиками) – 2 шт.

Овощные, ягодные, травяные и фруктовые коктейли полезны для здоровья и похудения, но перед их употреблением нужна консультация врача. Противопоказания к детокс-напиткам:

  • разные хронические заболевания (язва желудка, мочекаменная болезнь, гастрит);
  • гастрит, артрит, волчанка;
  • беременность, период лактации;
  • болезнь Крона;
  • подготовка спортсменов к тяжелым соревнованиям;
  • склонность к отекам – общее суточное количество жидкости не должно превышать 2 л.

Как травы помогают выводу токсинов

Специальный детокс-чай способствует качественному и надежному очищению организма. Они полностью безопасны, так как в их состав входят только натуральные компоненты. Такой чай совершенно безвреден, подходит даже людей всех возрастных категорий.

Специальные травяные сборы можно приобрести уже в готовом виде. Однако можно приготовить детокс-чай в домашних условиях самостоятельно. Самое главное — иметь в наличии все требуемые компоненты. В основном, очищающие напитки связывают с похудением. Однако они также помогают вывести из организма токсины и другие вредные вещества.

  • Нормализуют функционирование пищеварительной системы.
  • Обладают желчегонным действием.
  • Регулируют количество жидкости в организме.

Как правильно приготовить

Многие часто встречают фразу «чай для похудения», но лишь немногие знают, что он представляет собой и какие функции выполняет. На самом деле, это обычный чай, черный или зеленый, но с добавлением только натуральных компонентов, которые улучшают пищеварение и ускоряют процесс выведение шлаков и токсинов из организма.

Напиток для очищения организма можно приготовить самостоятельно, используя самые обыкновенные чаи и добавляя в них полезные травы. Процессу детоксикации способствуют:

  • Лимонник.
  • Расторопша.
  • Одуванчик.
  • Имбирь.

Научно доказано, что имбирь помогает блокировать окислительные процессы, происходящие в тканях печени, что позволяет справиться со шлаками и токсинами намного быстрее и результативнее.

Для приготовления очищающего детокс-чая нужно добавить в обычный напиток несколько листиков

чтобы вызвать легкий слабительный эффект.

и нормализация пищеварительных процессов – самая важная часть детоксикации. Стоит помнить, что сенну нужно употреблять очень осторожно, добавляя ее в напиток не более 1-2 раз в неделю.

Рецепты напитков для похудения включают компоненты, помогающие телу улучшить метаболизм – овощи, фрукты, ягоды, специи. Их основа – вода – самый полезный для организма ингредиент. Этапы приготовления чудодейственных напитков похожи, они отличаются лишь входящими в состав продуктами. Порядок действий таков:

  1. Сложить компоненты (фрукты/овощи/ягоды) в кувшин или банку с крышкой.
  2. Наполнить емкость водой (около 2 л), отправить в холодильник на 1–2 часа, лучше – на ночь, чтобы коктейль настоялся.
  3. Утром достать посуду, прогреть содержимое до комнатной температуры в течение часа.

Рекомендации, как правильно пить детокс-напитки для похудения:

  1. Первый стакан желательно выпивать маленькими глотками после пробуждения натощак.
  2. Завтракать можно спустя минимум 1 час, чтобы состав подействовал.
  3. В течение дня нужно выпить оставшийся объем жидкости, по желанию заменив напитком перекус или один из приемов пищи.

Каково применение и польза детокс-чая?

Согласно проведенным исследованиям, детокс-чай помогает снизить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний, улучшить настроение, нормализовать давление, повысить работоспособность мозга. Также он способствует снижению веса, потому что выводит из организма вредные вещества и жировые отложения.

Нужно помнить, что максимально положительный результат можно получить только при проведении комплексного очищения, поэтому, дополнительно нужно пересмотреть свой привычный рацион.

Зеленый детокс-чай богат антиоксидантами, которые способствуют очищению. Эти вещества помогают уменьшить окислительные процессы и хорошо справляются со свободными радикалами, которые провоцируют воспаление.

Детокс-чай можно использовать не только для похудения, но и при проблемах с пищеварением. Особенно в период праздников, когда мы только то и делаем, что кушаем, зачастую ощущается тяжесть в желудке, чашека детокс-чая придет на помощь.

Еще в древние времена традиционная система индийской медицины Аюрведа включала в себя элементы детокс-питания и несколько рецептов приготовления детокс-чая на основе пряностей и трав, например:

  • 1 литр воды;
  • 1-2 ст.л. корня имбиря (можно потереть на терке);
  • 1 ч.л. порошка куркумы (или 1 ст.л. корня куркумы, порезать или натереть);
  • 1-2 ч.л. кориандра;
  • 1-2 ч.л. семян зиры или фенхеля;
  • 1-2 ч.л. черного или зеленого чая на любителя, можно добавить мате или мяту;
  • 1-2 ломтика лимона.

Все составляющие необходимо залить 0,5 литра кипятка и дать настоятся 5 минут. Затем процедить через сито, разлить по чашкам и можно употреблять. Оставшуюся заварку заварить второй раз, вторым полулитром воды, дать настоятся немного больше, снова слить через сито и можно пить на протяжении дня. Но для большего эффекта диетологи рекомендуют выпивать чашку чая именно с утра и 2 литра детокс-чая за весь день. Чтоб работа напитка была эффективней, рекомендуется отказаться от жаренной пищи, увеличить употребление фруктов и овощей, белков и цельного зерна.

Помимо того, что этот чай поможет вам похудеть, его употребление снизит риск сердечных заболеваний и инсульта, поможет нормализовать давление, улучшит работу мозга и поднимет настроение и работоспособность.

Подписаться:

Поделиться:

Чаи направленного действия

Смородиновый напиток очень полезен для очистки почек. Для его приготовления нужно ягоды черной смородины и плоды шиповника взять в равных пропорциях, залить кипятком и настоять на протяжении часа. В день нужно выпивать 2 чашки такого чая, разделив его на 4 приема.

Для выведения токсических веществ хорошо помогает напиток, приготовленный из лаврового листка. Перед его приготовлением лавровый лист нужно измельчить, залить кипятком и прокипятить 5 минут. Полученный отвар залить в термос и оставить на 4 часа. Принимать 3 дня небольшими порциями.

Очень полезен чай, приготовленный на основе одуванчика, так как это растение помогает нормализовать процессы пищеварения и вывести токсины. Кроме того, оно очень хорошо очищает кровь. Пить чай, приготовленный из одуванчиков, можно при заболеваниях поджелудочной. Чтобы улучшить его вкусовые качества, можно добавлять немного меда.

Хорошим антиоксидантом считается лимон, который помогает укрепить иммунную систему, воздействуя на свободные радикалы. Содержащиеся в его мякоти и кожуре вещества помогают вывести все ненужные вещества. Употреблять напитки с лимоном желательно 2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.

Детокс-чай для похудения должен отличаться сбалансированным составом, чтобы можно было сразу решить несколько проблем. Наиболее популярными напитками считаются комплексные системы:

  • «Комплекс Леовит».
  • «Турбослим».
  • «Энерджи диет».

Чай «Турбослим» предназначен для очищения кишечника, нормализации обменных процессов и подавления аппетита. Он расфасован по отдельным пакетикам, в каждом из которых содержатся полезные растения, помогающие избавиться от застойных процессов в организме и жира.

https://www.youtube.com/watch?v=occRBPM5eCs

«Комплекс Леовит» представляет собой специально разработанную программу очищения организма и снижения веса. Удобство его заключается в том, в его формуле есть функция закрепления полученного результата. Система «Энерджи диет» представляет собой специальные коктейли, которые помогают уменьшить аппетит и способствуют сбросу веса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: