Как правильно пить гербалайф. Как правильно пить. Kak-DelatPravilno

Отзывы и результаты

Состав продуктов, которые выпускаются под маркой «Гербалайф», основан на комплексе активных веществ, способствующих ускорению процесс сжигания жира: витаминно-минеральный комплекс, клетчатка, белок соевый и сывороточный. Широкая линейка продукции помогает правильно подобрать товар.

Таблетки

Таблетки Гербалайф для похудения представлены несколькими видами, имеют разный состав и оказывают различные эффекты на организм. Самые популярные – желтые таблетки Термоджетикс.

Состав препарата способствует повышению тонуса организма, снятию усталости, контролю чувства голода, очищению организма от шлаков, токсинов и холестерина, снижению тяги к углеводсодержащим продуктам, неограниченное потребление которых ведет к образованию жировой ткани в организме.

В состав таблеток Термоджетикс входит экстракт гарцинии и пиколинат хрома.

Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.

Попадая в подобную ситуацию, люди вынуждены искать альтернативу или дополнение к основным способам борьбы с лишним весом, и чаще всего выбор падает на прием БАДов – биологически активных добавок, к числу которых и относится гербалайф. В настоящее время существует множество рецептов герболаевской диеты, и каждый из худеющих людей найдет для себя подходящий вариант.

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 килограмм веса тела. Например вес 88 килограмм. 88 килограмм Х 1,25 г равно 110 г белка нужно в день.

Как правильно заваривать кофе в чашке С чашки хорошо сваренного кофе на завтрак повышается энергичность на весь день. Всем конечно известно то, что кофе

Что же можно кушать при похудении с Гербалайфом? Количество продуктов, которые можно употреблять, сильно уменьшилось. Из повседневного меню необходимо исключить все сладости, мучные продукты, белый хлеб, макароны.

От острых блюд, приготовленных в жире, на сковородке, тоже придется отказаться. Несмотря на это, можно есть фрукты и сырые овощи, молочные изделия с низким процентом жира.

Из мяса можно выбирать молодого кролика, нежирную грудинку курицы или индюка, маленький кусочек отварной говядины. Каши разрешены любые, но без масла.

как правильно пить гербалайф чтобы похудеть

Предпочтение отдается легким салатам, отварной рыбе, сваренному вкрутую яйцу. Иногда можно побаловать желудок кусочком плавленого сыра или черного шоколада.

Переход на стабилизирующую программу осуществляется после достижения необходимых результатов. Она включает продукты «Формула 1, 2», по 1 упаковке клеточного активатора и таблеток NRG.

  1. Базовый курс – рассчитан на минимальный результат, когда необходимо сбросить 4-8 килограмм жирового балласта.
  2. Расширенный курс – рекомендуется людям, желающим похудеть килограмм на 20.
  3. Полный курс – самый эффективный вариант для полных людей, желающим избавиться более чем от двадцать килограмм.
  4. Стабилизирующий курс – для удержания результата.

При этом свою деятельность организация Herbalife не прекратила. На территории постсоветского пространства корпорация распространяет свою продукцию через дилерские сети по принципам сетевого маркетинга.

В розничных сетях и аптеках вы не найдете эту продукцию, но можете при желании заказать любой товар на сайте дистрибьютора компании. Кроме того, изучить информацию о продукции копании вы можете на семинарах и специальных встречах, которые устраивают распространители с целью привлечения клиентов.

Независимо от недоверия обычных потребителей этой продукции похудеть при помощи Гербалайфа очень даже можно. Дело не в чудодейственном составе специальных коктейлей, чая и прочих БАДов, а в правилах питания, которые рекомендованы консультантами компании. Мы перечислим основные принципы похудения, предлагаемые корпорацией.

Результаты есть, живот минус 5 сантиметров, бедра минус 6 см!

Вот какие рекомендации даем мы своим клиентам, которые только начинают диету Гербалайф.

Кроме того, данная добавка, как и остальные виды Бадов, а именно им она и является, вызывает привыкание организма и при отмене приема, у человека может пойти обратный эффект, то есть вес начнет прибавляться.

Уже порядка 20-ти лет продукция фирмы Гербалайф распространяется по территории славянских стран. По большей части эти товары призваны поддержать здоровье, оказать помощь в лечении определенных недугов и снизить вес. Именно последним свойством отличается протеиновый коктейль Гербалайф.

Из чего состоит и как работает?

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса.Рост тела в см – 100. Например.Рост 175 см – 100 = 75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант.2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Ешьте правильно в Основной приём пищи

► Белки животного и растительного происхождения.Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Диета Гербал для похудения

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности.

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г.Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г.

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Как правильно похудеть

►Жиры.Животные жиры. Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры .В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.

►УглеводыУглеводы делятся на сложные и простые.Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах.

Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы.

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант:- Протеиновые батончики Гербалайф- Батончик Формула 1 Экспресс- Томатный суп с базиликом Гербалайф- Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф

Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.

Несмотря на недоверчивое отношение обычного потребителя к этой продукции снизить вес, применяя Гербалайф для похудения, можно. И дело тут не в чудодейственном составе коктейлей для похудения Гербалайф, чая или других БАДов, а в правилах питания, которые рекомендуют все консультанты компании. Что же это за рекомендации? Приводим вам основные постулаты похудения от корпорации Herbalife:

  • Необходимо снизить калорийность питания как минимум на 30% от нормы. Здесь у различных консультантов информация может весьма отличаться: в лучшем случае вам предложат высчитать норму калорий по формуле, исходя из вашего веса, в худшем – ограничить калорийность рациона до 1000 или даже до 700 калорий в день, что уже опасно для здоровья;
  • Для того чтобы похудеть с Гербалайф нужно пить много воды. Приводится норма в 30-40 мл на 1 кг веса человека;
  • Обязательное условие – обеспечение организма всеми необходимыми элементами, витаминами и питательными веществами. При этом частенько консультанты уверенно говорят, что только с помощью полезной пищи это сделать невозможно – необходимы специальные БАДы, то есть коктейли для похудения Гербалайф, напитки, батончики и прочие продукты компании;
  • Нужно заниматься физическими упражнениями, гимнастикой или вести активный образ жизни.

Итак, что мы имеем?

Во-первых, чтобы похудеть с Гербалайф нам предлагают снизить калорийность рациона. Честно говоря, ограничение по калориям – это обычная диета, против которой «открещиваются» консультанты.

Однако всем известны низкокалорийные диеты, которые достаточно популярны среди женщин и девушек. Даже без коктейля для похудения Гербалайф, чая и прочих БАДов при ограничении количества калорий организм начнет сбрасывать вес.

Препараты компании здесь не причем, сжигание жира будет происходить за счет уменьшения калорийности пищи.

Во-вторых, следующий постулат похудения с Гербалайф обязывает нас пить много воды. Это общеизвестное правило, которому следуют все ведущие диетологи и специалисты по питанию.

Да и любой врач скажет вам тоже самое, если у вас нет противопоказаний (болезни почек, мочеполовой системы, отеки и пр.). Все диеты, включая и экспресс-похудение, содержат рекомендации пить не менее 1,5 л чистой воды в день, так как жидкость аккумулирует очистительные процессы в организме.

Третье правило является самым главным в концепции применения Гербалайф для похудения. При сниженной калорийности рациона нужно добиться его оптимальной пищевой ценности, ибо от недостатка необходимых питательных веществ может нарушиться нормальное функционирование организма.

Этот постулат позволяет консультантам «напирать» на потенциальных клиентов, мотивируя тем, что похудеть правильно и безопасно можно только с продукцией компании, так как чай Гербалайф, коктейли и прочие БАДы являются высоковитаминными сбалансированными продуктами.

Между тем давно существует сбалансированная диета, которая позволяет худеть без риска для здоровья и питаться полезной и вкусной пищей. Для обеспечения организма витаминами вовсе необязательно принимать Гербалайф для похудения.

Достаточно ввести в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, зелень, морепродукты, а также исключить сладости и рафинированную пищу (это, кстати, нужно сделать и с Гербалайф, согласно первому правилу о снижении калорийности пищи).

Четвертое правило о физических нагрузках не нуждается в комментариях, поскольку движение – это основа здорового образа жизни и правильного похудения в том числе. Занимаясь спортом, исповедуя физическую активность, вы обязательно постройнеете, без разницы – с Гербалайфом или без.

Согласно официальным данным, в составе препаратов Гербалайф нет токсических, наркотических и других опасных или вредных для человека веществ. Многие продукты содержат всевозможные вытяжки из трав, растительные экстракты, микро и макроэлементы, витамины, соевые гранулы и белковый концентрат.

За тот период времени, что компания представлена на рынке постсоветских стран, ее продукцией воспользовались тысячи людей. Женщины и мужчины пили чай Гербалайф, принимали таблетки и протеиновые коктейли, перекусывали батончиками и старались строго придерживаться рекомендаций консультантов.

Конечно же, любой производитель средств, которые должны помочь похудеть, будут уверять своих потенциальных покупателей в эффективности своего товара. Однако насколько правдивы подобные утверждения?

Для уменьшения толщины слоя подкожно-жировой клетчатки нужно разрушение жировых клеток. Проще всего запустить процесс разрушения, снизив калорийность рациона.

Дело в том, что жир начинает сгорать после того, как организм израсходует полученный путем переваривания пищи запас гликогена, который содержится в мышцах и печени. Сначала организм сжигает полученные калории, потом наступает очередь гликогена, а уже затем жира.

Если калорий меньше необходимого, то сгорает гликоген, а за ним и жир. Таким образом человек худеет.

Разработчики «Гербалайфа», если рассмотреть этот продукт более внимательно, не создали ничего принципиально нового. Продукция Гербалайф для похудения не содержит в своем составе каких-либо специфических компонентов и не имеет сложной рецептуры. При этом эффективно данное средство будет только при снижении калорийности ежедневного рациона. Называется даже цифра в семьсот килокалорий.

«Термокомплит», который представляет собой травяной чай Гербалайф для похудения. Данный напиток способен заметно увеличить работоспособность человека, а также продлить ощущение сытости. Помимо этого чай способен ускорить течение обменных процессов, что в свою очередь приведет к расходу запасов жира и более быстрому усвоению питательных веществ.

Худеющим предлагается три программы для коррекции веса:

  1. Базовая программа, которая включает в себя ежедневное потребление напитка «Термоджетикс»,  протеинового коктейля и концентрата Алоэ Вера. Данное питание рассчитано на три приема пищи. Продолжительность — месяц, за который можно избавиться от пяти-шести килограмм.
  2. Расширенная, которая, помимо всего выше описанного, дополнительно включает в себя потребление мультивитаминных добавок и протеиновых батончиков. Данная программа не только позволит снизить свой вес, но и улучшить самочувствие и состояние организма.
  3. Полный комплекс, который поможет избавиться от лишнего жира, вывести из организма токсичные соединения и обеспечить организм всеми необходимыми для функционирования веществами. Программа включает в себя клеточные активаторы, травяной чай «Термокомплит» и биодобавку «Ceel-u-loss».

При использовании при похудении любой из программ, предлагаемых компанией Гербалайф, необходимо исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество жиров и так называемые «быстрые» углеводы.

Последние очень быстро перевариваются, соответственно быстро повышают уровень сахара в крови. Повышение содержания в крови глюкозы приводит к активизации работы поджелудочной железы, которая выбрасывает в кровь инсулин.

Данный гормон перерабатывает сахар в крови в жир, который и откладывается в подкожно-жировой клетчатки и на поверхности внутренних органов.

Основной функцией средства в этом случае является подавление аппетита и притупление чувства голода, который при такой калорийности потребляемой за день продуктов неизбежен. Однако если создать дефицит килокалорий, то вес и так начнет снижаться, особенно если дефицит очень большой при большой физической активности (тяжелой физической работе или регулярных занятий спортом)

Просмотрев отзывы о продукции гербалайф для похудения, можно сделать вывод, что  продукты Гербалайф для похудения работают только при снижении потребления калорий, однако если это сделать, можно снизить свой вес и без специального средства для похудения.

Наталья. Пила я протеиновые коктейли для похудения Гербалайф. Не похудела, хотя и не набрала и на том спасибо. Так что чудесных средств не бывает и чтобы быть стройной, нужно правильно питаться и побольше двигаться. Жалко только денег, что я потратила, как оказалось зря.

Данная программа питания подразумевает замену двух суточных трапез (завтрака и обеда) специально разработанными белково-минеральными комплексами под названием «Формула 1» с применением добавочных протеиновых продуктов. Эта система обещает стабильное похудение в пределах 3–5 кг за месяц. Основными факторами похудения называются три индивидуальных параметра:

  • Особенности обмена веществ конкретного человека.
  • Стартовый вес человека перед началом курса.
  • Неукоснительное выполнение требований методики.

Изменения, которые должны произойти после начала применения Гербалайф:

  1. Снижение объёмов тела и веса.
  2. Заметное улучшение самочувствия.
  3. Снижение утомляемости.
  4. Повышение работоспособности.
  5. Улучшение ночного сна.
  6. Улучшение внешнего вида (состояние кожи, волос и ногтей).

Стратегия компании–производителя подразумевает прикрепление личного консультанта по похудению, который выбирает одну из существующих программ снижения веса в соответствии с индивидуальными характеристиками и целями конкретного человека.

Важным моментом в данном вопросе является квалификация консультанта, от которой напрямую зависит уровень доверия к рекомендациям, которые он даёт. Поэтому не лишним будет поинтересоваться наличием медицинского образования, продолжительностью медицинской практики и узкой специализацией консультанта.

Общей чертой всех продуктов Herbalife, предлагаемых системой для похудения, является то, что они изготавливаются из экологически чистого натурального сырья, имеют состав, скомпонованный специально для достижения поставленных целей. Их изготавливают без применения генетически модифицированных компонентов.

Продукты Гербалайф получили следующие свидетельства и сертификаты здравоохранительных и контролирующих организаций:

  • Свидетельства о Государственной Регистрации (Россия).
  • Гигиенические Характеристики продукции (Россия).
  • Сертификаты соответствия РОСС (Россия).
  • Сертификаты соответствия ГОСТ (Россия).
  • Санитарно – эпидемиологические заключения (Россия).
  • Санитарно – эпидемиологические заключения (Украина).

Протеиновый коктейль «Формула 1»

Состав:

  • антиоксиданты А, D3, С, Е;
  • фруктоза;
  • выделенный соевый белок;
  • казеинат кальция;
  • кукурузные отруби;
  • измельчённая целлюлоза;
  • гауровая камедь;
  • хлористый калий;
  • карогенат;
  • лецитин;
  • овсяное волокно;
  • ортофосфат кальция;
  • диметионин;
  • оксид магния;
  • пищевые красители;
  • фурмарат железа;
  • корень одуванчика;
  • петрушка;
  • папайя;
  • оксид цинка;
  • глюконат меди;
  • пантотенат кальция;
  • бромелайн;
  • тиаминовый мононитрат.

По мнению гепатологов Израиля и Швейцарии, длительный систематический приём протеиновых коктейлей производства Herbalife может привести к деструктивным процессам печени. В связи с этим существует предостережение для людей, поражённых гепатитом, о невозможности употребления продуктов данной компании.

Содержащийся в составе многих средств из программ для похудения кофеин, способен ускорять процессы обмена веществ, но является опасным компонентом для тех, кто имеет сердечнососудистые патологии. Он может вызывать учащённое сердцебиение, нарушения сна и психоэмоциональную нестабильность. При многократном превышении дозировки возможно развитие инфарктов или инсультов.

Длительное применение препаратов, содержащих кофеин, способно вызывать привыкание, после которого отмечается снижение эффективности методики вплоть до полного прекращения похудения.

Для того чтобы не получить проблем со здоровьем, нужно рационально относиться к программам похудения Гербалайф, не пытаться чрезмерно урезать рацион, не превышать нормы, указанные в инструкциях к препаратам.

ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем

Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

ЧАСТЬ 2. Практика

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса. Рост тела в см – 100. Например. Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался. 1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например. 1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.

Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф. Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал. Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.

Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Следуйте программе снижения веса Гербалайф

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант. 2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.

Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

Ешьте правильно в Основной приём пищи

► Белки животного и растительного происхождения. Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности. 

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела. Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г. Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г 

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка. Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г. 

Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!

Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется) Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв

Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.

► Жиры.   Животные жиры. Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры. В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла. В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть). Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка.

Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.  

► Углеводы Углеводы делятся на сложные и простые. Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.

Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. 

Обязательно Перекусывайте

Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы. 

В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание. Лучший вариант: — Протеиновые батончики Гербалайф — Батончик Формула 1 Экспресс — Томатный суп с базиликом Гербалайф

— Коктейль Формула 1.

Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф

Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.

— Снижает суточную калорийность питания. — Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,

  микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.

Препараты для похудения не новость в борьбе за стройность, но перед тем как начинать их принимать, очень важно хорошо с ними познакомиться. В данной статье будет подробно рассмотрена продукция под названием Гербалайф, принцип ее действия, разновидности, правила приёма и многое другое.

Гербалайф являет собой биологически активную добавку, в составе которой присутствуют натуральные ингредиенты растительного происхождения. Данный продукт имеет очень много разновидностей, и все они используются для похудения.

При этом, принимая его, человеку даже необязательно заниматься спортом, чтобы усилить эффект. Об этом говорит производитель препаратов, который обещает достаточное снижение веса только благодаря своей продукции.

Сброс лишнего веса при использовании Гербалайфа происходит потому, что эта продукция значительно уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, вследствие чего человек за достаточно быстрый строк худеет.

Гербалайф имеет такие плюсы:

  1. Дает организму недостающие микроэлементы и витамины.
  2. Улучшает состояние кожи.
  3. Налаживает работу пищеварительной системы.

Рецепты

Для кого-то Гербалайф — это неудавшийся опыт сетевого маркетинга; для других — обычная американская компания, выпускающая продукты для похудения; для третьих — возможность добиться снижения веса с помощью достаточно вкусных коктейлей, батончиков, биодобавок к пище.

Как заявляют сами производители — это система питания, направленная на снижение веса с минимальными потерями для здоровья. Но насколько такое утверждение отвечает действительности? Есть ли реальная польза от этих программ, которые так красиво расписаны?.

Программа питания Гербалайф представляет собой полноценную замену завтрака и обеда белково-минеральными комплексами с добавлением протеинов. Результат — стабильное похудение, и вдобавок:

  • повышение работоспособности;
  • снижение утомляемости;
  • укрепление сна;
  • улучшение самочувствия;
  • улучшение состояния кожи, ногтей, волос;
  • уменьшение объёмов.

В идеале, к каждому худеющему, решившему применять Гербалайф, прикрепляется личный консультант. Именно он после собеседования (или обследования) подбирает своему подопечному одну из программ по снижению веса с учётом его индивидуальных характеристик.

Здесь многое зависит от квалификации консультирующего, который должен иметь (опять-таки, только в идеале) медицинское образование и практику в этой сфере.

В Гербалайфе вас наверняка порадуют коктейли, приготовление которых занимает минимум времени. Они насыщены самыми питательными веществами и отличаются отменными вкусами. Есть несколько рецептов, как готовить такие напитки, чтобы разнообразить меню своего похудения.

Смешать в блендере стакан 1,5%-ного молока, 30 гр шоколадной Формулы 1, 100 гр консервированного ананаса, щепотку молотого имбиря.

Состав коктейля: стакан 2,5%-ного топлёного молока, 15 гр кокосовой стружки, 30 гр овсяных хлопьев Экстра, 30 гр шоколадной Формулы 1.

Диета заключается не только в приеме биологически-активных добавок, способствующих похудению. Это целая система правильного питания. Рецепты блюд от Гербалайф в комплексе с остальной продукцией помогают бороться с излишками веса. Приготовление блюд по рецептам Гербалайф легкое и быстрое.

Томатный суп

Томатный суп – одно из самых питательных блюд, идеально подходит для похудения. Для приготовления понадобится:

  • Горячая вода — 200 мл;
  • Томатный суп Гербалайф – 50 грамм;
  • Протеиновая смесь Формула №3 – 25 грамм;
  • Зелень;
  • Огурец;
  • Сухарики.

Смешайте томатную и протеиновую смесь и залейте теплой водой, перемешайте ложкой, после чего взбейте в блендере. В полученный суп добавьте нарезанный кубиками или натертый на терке огурец, нарезанную зелень и сухарики.

Куриные котлетки

Готовим куриные котлетки, приготовленные на пару. Для приготовления используйте:

  • 200 грамм куриного филе;
  • Репчатый лук – 40 грамм;
  • Протеиновая смесь Формула № 3 – 15 грамм;
  • Сухое молоко, разведенное водой – четверть стакана;
  • Соль по вкусу.

Куриное филе и лук нужно стоит пропустить через мясорубку и посолить. В разведенном молоке растворите протеиновую смесь, после чего смешайте с фаршем и взбейте в блендере до получения однородной массы. Сформируйте котлетки и приготовьте их в пароварке или микроволновой печи.

Овощной гарнир для мясных блюд

Разведите 50 грамм сухой томатной смеси в 100-150 мл горячей воды. Нарежьте кубиками помидоры, болгарский перец, зелень, после чего залейте овощи горячей томатной смесью. Оставьте немного настояться.

Компания стремится показать, что здоровое питание может быть вкусным. Остальные рецепты блюд можно найти в кулинарной книге Гербалайф.

Эксперты компании разработали комплексное меню, эффективность которого была доказана диетологами, а результаты оценены тысячами людей. Программа похудения Гербалайф основывается на трех компонентах: протеиновый коктейль Формула № 1, протеиновая смесь Формула № 3 и протеиновые батончики.

Для эффективного снижения веса лучше пить коктейль два раза в день, вместо завтрака и ужина. В обед кушайте здоровую пищу, приготовленную по рецептам Гербалайф, а перекусы заменяйте сытными батончиками. Таким образом, меню получается сбалансированным и вкусным, но низкокалорийным.

  • Базовая программа для снижения веса: диетологи рекомендуют употреблять коктейль Формула № 1 (2 упаковки), концентрат алоэ вера (1 бутылка), протеиновая смесь Формула № 3 (1 банка) и травяной чай Термоджетикс (1 упаковка).
  • Расширенная диета снижения веса: подразумевает дополнение базового меню протеиновыми батончиками (2 пачки) и таблетками Термоджетикс (1 упаковка).
  • Полная программа снижения веса: рацион обогащается томатным супом (1 пачка) и комплексом пищевых волокон (1 упаковка).

Ко всем продуктам прилагается инструкция, поэтому не забывайте ее соблюдать. При соблюдении программы стоит пить чистую воду и вести активный образ жизни, так вы быстро получите положительные результаты.

Диета качественно снижает вес благодаря сочетанию белковых соединений с медленными углеводами. Результаты достигаются за счет регулярных поставок в организм необходимых ему веществ в нужном количестве. Не придется отказываться от пищи вовсе, ведь известно, что жесткие диеты являются стрессом для организма и приводят к негативным последствиям.

Приготовление напитков с помощью стандартных продуктов производства Herbalife занимает минимум времени. Они очень вкусные и имеют в своём составе много полезных веществ. Но, потратив чуть больше усилий, можно разнообразить меню и дополнить рацион интересными, необычными и даже неожиданными блюдами.

Коктейль «Ананасовый рай»

Ингредиенты:

  • 250 мл молока (жирность – 1,5%);
  • «Формула 1» со вкусом шоколада – 2 ст. л.;
  • консервированный ананас – 100 г;
  • молотый имбирь – на кончике ножа.

Нарезать ананас небольшими кубиками, положить в молоко. Добавить порошок «Формула 1» Гербалайф и имбирь. Взбивать миксером до однородной консистенции.

Коктейль «Кокосовое настроение»

  • топлёное молоко (2,5% жирности) – 200 мл;
  • кокосовая стружка – 1 ст. л.;
  • овсяные хлопья «Экстра» — 2 ст. л.;
  • «Формула 1» со вкусом шоколада — 2 ст. л.

Поместить все ингредиенты в чашу блендера и взбивать 2 минуты.

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

  1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» — 3 упаковки, «Формула 2» — 1 упаковка, «Формула 3» — 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

В первую очередь нужно следить за динамикой изменения веса. Для этого необходимо каждые 2-3 дня взвешиваться, измерять свои объемы и данные записывать в таблицу.

Во-вторых, следует настроиться, что диета Гербалайф не принесет быстрый результат. Организм будет постепенно перестраиваться, адаптироваться к новому питанию, а значит вес будет уходить медленно.

В-третьих, необходимо сократить свою неактивность к минимуму. В процессе занятий спортом мышечная масса сжигает в три сотни больше калорий, чем жировая.

Упражнения на беговой дорожке должны длиться 1 час. Перед телевизором и компьютером нельзя засиживаться более чем на 45 минут.

Полезна интенсивная ходьба, при которой человек начинает сильно потеть уже через 50 минут. Именно в данный момент организм худеющего сжигает наибольшее количество калорий.

В-четвертых, нельзя лениться и жалеть себя. Прежде всего стоит помнить, что вы находитесь на этапе снижения веса, борьбы за стройную фигуру, когда нельзя опускать руки и идти на компромиссы с собой. Результат будет зависеть от количества приложенных усилий.

БАДы: польза, вред или плацебо

Перед употреблением продуктов Гербалайф обязательно оцените в полном объёме весь тот вред, который они могут оказать на ваш организм. Так как они подвергались многочисленным лабораторным испытаниям, принимавшие в них участие учёные предупреждают о следующих изменениях, которые могут произойти с вами в ходе такого похудения:

  • деструктивные процессы печени (заявлено гепатологами Израиля и Швейцарии) — поэтому данная система строго-настрого противопоказана при гепатитах;
  • учащённое сердцебиение, психоэмоциональная нестабильность, нарушения сна, вплоть до развития инфарктов и инсультов — и всё это, благодаря большому количеству кофеина;
  • привыкание, что вызывает не только снижение эффективности всей системы, но зачастую и полное прекращение похудения.

Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, необходимо рационально употреблять данные препараты, придерживаться основных правил похудения и не превышать рекомендуемых дозировок.

В состав добавок Гербалайф входят растительные экстракты, соевые гранулы, вытяжки из трав, витамины, макро- и микроэлементы, белковый концентрат. Согласно официальным данным, в них нет наркотических, токсических и других опасных веществ для организма человека.

Вред продукции скорее основан на неправильных суждениях недобросовестных представителей Компании, которые дают совершенно необдуманные советы, предоставляющие опасность для здоровья. Так, появились горе-легенды о целебной силе Гербалайф против болезней эндокринной системы, онкологии.

Самозванные лекари несут угрозу для людей, которые им поверили.

Польза от употребления БАД наблюдается только у тех пациентов, кто безукоризненно выполняет все условия похудения.

Основополагающие принципы для снижения массы тела при помощи продукции «Herbalife»: уменьшить калорийность дневного рациона на 30 % от нормы, пить много воды (3-4 л в день), принимать все необходимые элементы, витамины и питательные вещества, вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями.

Противопоказания

Не стоит даже пытаться похудеть с помощью Гербалайфа при наличии следующих противопоказаний:

  • гепатит и другие патологии печени;
  • индивидуальная непереносимость компонентов средств;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • нервные расстройства;
  • повышенное давление;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • склонность к запорам;
  • частая мигрень;
  • стресс;
  • язва желудка.

Если не уверены в том, что вам можно худеть на Herbalife, лучше проконсультироваться с диетологом и своим врачом.

Чтобы снизить свой вес и не нанести вред своему организму, необходимо при выборе средства учитывать противопоказания. Противопоказания к использованию средств марки Гербалайф, предназначенных для снижения веса, является:

  • Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы (Гербалайф содержит вредный для сердца кофеин);
  • Повышенная кислотность желудочного сока (L-карнитин может спровоцировать отделение желудочного сока);
  • Аллергия на компоненты средства.
  1. Заболевания сердца.
  2. Повышенное кровяное давление.
  3. Язва желудка.
  4. Склонность к запорам.
  5. Повышенный уровень стресса.
  6. Нестабильная работа эндокринной системы.
  7. Патологии печени.
  8. Сахарный диабет.
  9. Мигрень.
  10. Индивидуальная непереносимость ингредиентов.
  11. Нервные расстройства.

В составе препаратов для похудения от Гербалайф содержатся кофеин, эфедрин, сывороточный и соевый белок, поэтому людям с аллергией, нервными расстройствами и болезнями сердечной системы следует отказаться от их приема.

Другие противопоказания:

  • повышенное артериальное давление;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • перенесенный инсульт, инфаркт;
  • хронический панкреатит, холецистит;
  • склонность к запорам;
  • сахарный диабет;
  • повышенный уровень стресса;
  • язва желудка.

Продукция Компании «Гербалайф» для похудения содержит эфедрин и амфетамины, которые вызывают привыкание. Данные химические элементы ускоряют обмен веществ, развивают чувство зависимости.

Возможные побочные эффекты во время и после прохождения курса диетотерапии: понижение стрессоустойчивости, эмоциональная нестабильность (раздражительность, депрессия), резкий скачок уровня женских гормонов в крови у мужчин, обострение хронических, сердечно-сосудистых болезней.

Прежде, чем «садиться» на диетическое питание следует проконсультироваться с врачом.

Как принимать — правила и рекомендации

Специалисты данной компании предупреждают всех худеющих, что у них в программах прописаны незыблемые правила, необходимые для быстрого и гарантированного снижения веса при употреблении их продуктов. И если их не соблюдать, то результата можно и не получить, даже если не пропускать ни одного приёма коктейлей и биодобавок.

Так что лучше заранее с ними ознакомиться и определить для себя, сможете вы их придерживаться или нет.

  1. Снизить суточную калорийность рациона не менее, чем на 30%.
  2. Высчитать суточное потребление воды по формуле: 40 мл на 1 кг веса. Выпивать ежедневно данный объём на протяжении всего курса похудения.
  3. Обеспечить организм минералами и витаминами в достаточном количестве. Все продукты (не только Гербалайф), составляющие рацион худеющего, должны быть максимально полезными.
  4. Нельзя худеть на каком-то одном препарате. Все средства от Herbalife входят в единый комплекс, дополняя и усиливая действие друг друга.
  5. Для коррекции фигуры необходимы дополнительные физические упражнения.

Гербалайф нередко критикуют за свод этих правил. Если их придерживаться и при этом не употреблять продукты данного бренда, всё равно похудеешь за счёт занятий спортом, правильного питьевого режима и здорового питания. Так что рекомендации от производителя — хитрый маркетинговый ход.

Программы похудения

Продукция «Гербалайф» уже успела прижиться на российском рынке. Разработчиком «волшебных» продуктов является международная одноименная компания по изобретению, исследованию и выпуску препаратов для здорового образа жизни. Одним из ее проектов и стала программа для снижения лишнего веса Herbalife.

Она состоит из нескольких вариантов, цены на которые возрастают по степени наполнения комплекса препаратами:

  1. Базовый курс – рассчитан на минимальный результат, когда необходимо сбросить 4-8 кг жирового балласта.
  2. Расширенный курс – рекомендуется людям, желающим похудеть килограмм на 20.
  3. Полный курс – самый эффективный вариант для полных людей, желающим избавиться более чем от 20 кг.
  4. Стабилизирующий курс – для удержания результата.

Базовый курс предполагает укрощение постоянного чувства голода и насыщение организма всеми необходимыми веществами для полноценной его работы. Программа рассчитана на месяц и включает 3 упаковки продукта «Формула 1», 1 упаковку продукта «Формула 2» и 2 упаковки продукта «Формула 3».

Кроме этого, организму необходимо и очищение, что обеспечивает расширенный курс. В программу, кроме продуктов «Формула 1, 2, 3» прибавляется по 1 упаковке активированной клетчатки, очищающей программы, клеточного активатора и Ceel-u-loss. Длительность соблюдения – 1 месяц.

Полный курс прибавляет к программе еще и по 1 упаковке продуктов «Термокомплит», «Термоджетикс» и таблетки NRG. Они способствуют дополнительному сжиганию жиров, усиливают эффект и ускоряют движение к цели. Рекомендуется использовать на третий месяц похудения, после предыдущих двух курсов.

Вот за что можно похвалить Гербалайф, так это за очень грамотно разработанную, последовательную систему похудения. Она включает в себя несколько программ, каждая из которых рекомендована для определённого этапа.

Базовая

Это программа, с которой стоит начать знакомство с Гербалайфом. Продукты, входящие в неё, питают организм максимальным количеством полезных веществ и обеспечивают длительное насыщение. Похудение происходит за счёт уменьшения порций. Это старт для дальнейшего, более интенсивного снижения веса.

Её компоненты (обзор, ниже по тексту):

  • Формула 1 — 3 шт.;
  • Формула 2 — 1 шт.;
  • Формула 3 — 2 шт.

Общая стоимость базовой программы для похудения от Гербалайф — около $124.

Можно добиться снижения веса на 5 кг за месяц.

Расширенная

Программа предполагает активное очищение организма и пищеварительной системы, восстановление водного и жирового балансов, ускорение обмена веществ.

К продуктам из базовой программы добавляются:

  • Клеточный активатор;
  • Очищающая программа;
  • Cell-u-loss;
  • Активированная клетчатка.

Общая стоимость расширенной программы для похудения от Гербалайф — около $182.

Обещают результат в минус 10 кг за месяц.

Усиленная

Программа предполагает, что вновь приобретённые правильные пищевые привычки уже закрепились, вес достиг желаемого показателя. Цель — получить идеальный результат, за счёт расщепления жировых клеток.

Включает в себя следующие препараты:

  • Формула 1 — 3 шт.;
  • Формула 2 — 1 шт.;
  • Формула 3 — 3 шт.;
  • Термо Комплит;
  • Клеточный активатор;
  • Термоджетикс;
  • Cell-u-loss;
  • Очищающая программа;
  • Таблетки NRG;
  • Активированная клетчатка.

Общая стоимость усиленной программы для похудения от Гербалайф — около $251.

Курс — ещё месяц.

Стабилизирующая

Программа для закрепления полученных результатов. Один из коктейлей постепенно выводится из рациона. Понадобятся следующие продукты:

  • Формула 1 — 2 шт.;
  • Формула 2 — 1 шт.;
  • Формула 3 — 3 шт.;
  • Клеточный активатор;
  • Таблетки NRG.

Общая стоимость стабилизирующей программы для похудения от Гербалайф — около $108.

Получается, что все программы Гербалайф нужно пройти за 4 месяца. И тут вас снова ждёт сюрприз. Производители вас предупреждают, что, скорее всего, как только вы перестанете употреблять их продукцию, потерянные килограммы вернутся.

Для того, чтобы разобраться, как нужно правильно принимать и комбинировать препараты Гербалайф между собой, представлены последовательные программы, используемые в ходе похудения на разных этапах.

Базовая программа

Разработана для тех, кто желает снабдить и насытить свой организм всеми необходимыми для здоровья питательными веществами. При использовании компонентов, входящих в программу, обеспечено длительное ощущение сытости, что позволяет уменьшить вес за счёт снижения съедаемых порций. Задаёт прекрасный старт более интенсивного похудения за счёт замены двух трапез протеиновыми коктейлями.

Возможная потеря веса – до 5 кг. Программа включает в себя следующие продукты:

  • «Формула 1» — 3 упаковки.
  • «Формула 2» — 1 упаковка.
  • «Формула 3» — 2 упаковки.

Расширенная программа

К перечню полезных действий предыдущей программы присоединяется активная очистка организма и прежде всего – пищеварительной системы. Введение добавочных продуктов Гербалайф помогает восстановить водный и жировой баланс, а также ускорить обмен веществ. Этот курс разработан для второго месяца похудения и обещает похудение до 10 кг за месяц.

Состоит из следующих продуктов:

  • «Формула 1» — 3 упаковки.
  • «Формула 2» — 1 упаковка.
  • «Формула 3» — 2 упаковки.
  • Клеточный активатор.
  • Cell-u-loss.
  • Очищающая программа.
  • Активированная клетчатка.

Усиленная программа Гербалайф

Подходит для использования в период, когда правильные привычки питания уже прочно закрепились, а вес практически достиг необходимого показателя. Для того, чтобы получить идеальный результат, в программу включены специальные продукты Herbalife, дополнительно стимулирующие расщепление жирового слоя. Данная программа разработана для третьего месяца корректирующего питания.

  • «Формула 1» — 3 упаковки.
  • «Формула 2» — 1 упаковка.
  • «Формула 3» — 3 упаковки.
  • Термокомплит.
  • Термоджетикс.
  • Клеточный активатор.
  • Cell-u-loss.
  • Таблетки «NRG».
  • Очищающая программа.
  • Активированная клетчатка.

Стабилизирующая программа

Эта программа Гербалайф рассчитана на тех, кому удалось достигнуть идеального результата и теперь усилия должны пойти на его закрепление. В ходе этого курса нужно вернуть в постоянный рацион второй приём пищи, постепенно выводя коктейль из состава обеда.

  • «Формула 1» — 2 упаковки.
  • «Формула 2» — 1 упаковка.
  • «Формула 3» — 3 упаковки.
  • Клеточный активатор – 1 упаковка.
  • Таблетки «NRG» — 1 упаковка.

Пример рекомендуемого курса экспресс–похудения

Один из начальных курсов, основанный на систематическом приёме протеинового коктейля «Формула 1» Гербалайф

  • До завтрака необходимо выпить чашку воды с «Концентратом Алоэ».
  • Через 15 минут запить травяным чаем «Термокомплит» с любым вкусом на выбор и подождать 15 минут до завтрака.

Завтрак (8-00)

  • Приготовить с помощью блендера коктейль «Формула 1». Можно использовать обезжиренные молоко или кефир, в таком случае калорийность напитка составит 220 кКал. Если базой для коктейля будет вода, то калорийность снизится до 98 кКал.

Перекус 1 (11-00)

  • Выпить воды с лимоном или зелёный чай без сахара. В самом лучшем случае – травяной напиток с концентратом из сока алоэ.
  • Через 15 минут можно перекусить батончиками Гербалайф на основе белка, можно — фруктами (лучше киви, цитрусовые или яблоки) или овощами.

Обед (14-00)

  • Выпить воды или травяного напитка с концентратом из сока алоэ.
  • Через 15 минут употребить белковую пищу: Томатный суп с базиликом от Herbalife или батончик из серии «Формула 1 Экспресс».

Перекус 2 (17-00)

  • Выпить воды с лимоном или зелёный чай без сахара.
  • Через 30 мин приготовить коктейль «Формула 1».

Ужин (20-00)

  • Главное качество ужина — сытность и полноценное содержание питательных веществ. Обязательно присутствие белковых компонентов (диетическое мясо, рыба нежирных сортов, морепродукты, белки яиц, грибы) и овощей. Продукты должны быть варенными, тушеными, запечёнными или сырыми (в случае с овощами). Размером порция должна быть около 300 г.
  • Перед сном выпить стакан воды.

Помимо жидкости, включённой в блюда меню, нужно выпить за день ещё 1 литр чистой воды.

Следует знать, что при окончании курса и переходе на тип питания, который применялся прежде, может произойти возвращение лишних килограммов. Чтобы это предотвратить, необходимо продолжать сбалансированный подбор блюд, расчёт калорийности суточного рациона и применение физических нагрузок.

Меню на каждый день

В рамках базовой программы производители Гербалайфа предлагают примерное меню на 1 день с внедрением в рацион их продуктов. Оно позволяет понять общую схему приёмов пищи, которой впоследствии и необходимо придерживаться на протяжении всех 4 месяцев.

При переходе на другие программы будет меняться только перечень продуктов, а график приёмов пищи и объёмы порций остаются неизменными.

Диета с использованием продуктов Гербалайф предусматривает пятиразовое питание, производимое строго по часам.

Первый прием происходит сразу после пробуждения. Натощак стоит выпить обыкновенную воду с растворенным Концентратом Гербал Алоэ, а через пол часа — коктейль Формула 1 на основе сыворотки, минералки или обезжиренного молока.

За 30 минут до следующей трапезы стоит полакомиться чаем Термоджетикс.

Второй прием составляют протеиновый батончик Гербалайф и любой фрукт/овощ.

Стандартно за пол часа до обеда и ужина следует выпить стакан чистой воды или чая Термоджетикс.

Третий прием пищи составляют свежие/тушеные овощи, нежирная рыба/мясо (отрубной хлеб, творог со сметаной, сладкий фрукт).

Четвертый прием приходится на протеиновый батончик и любой фрукт.

Через час после трапезы стоит выпить чашку воды.

Пятый прием пищи (перед сном) состоит из порции питательного коктейля «Гербалайф» с добавлением свежих/замороженных ягод.

Несмотря на скудность меню диета не требует колоссальных трудозатрат и приготовлений. Первые результаты становятся заметны уже через 3 дня после соблюдения низкокалорийного рациона. Главное запустить процесс похудения, дать организму время перестроиться с обычного рациона на диетический.

Продукты Гербалайф

Краткий обзор основных продуктов для похудения от Herbalife позволит вам представить себе, что именно вы будете потреблять в пищу на протяжении ближайших 4 месяцев, как пить таблетки и коктейли, готовить их, из каких ингредиентов они состоят.

Здесь же вы найдёте информацию о том, как принимать все эти батончики, коктейли, чаи и биодобавки, а также подробный состав продуктов.

Стоит отметить одно преимущество Гербалайф: вся их продукция изготовлена не просто из натурального, а из экологически чистого сырья, без применения ГМО. Многочисленные сертификаты качества это подтверждают.

Формула 1

Формула 1 представляет собой не что иное, как протеиновый коктейль. Огромное количество ингредиентов в составе поражает:

  • бромелайн, диметионин;
  • витамины А, D, С, Е;
  • гауровая камедь, глюконат меди;
  • измельчённая целлюлоза;
  • казеинат кальция;
  • карогенат, лецитин;
  • корень одуванчика;
  • кукурузные отруби;
  • овсяное волокно;
  • оксид магния, оксид цинка;
  • ортофосфат кальция;
  • пантотенат кальция;
  • папайя, петрушка;
  • пищевые красители;
  • соевый белок;
  • тиаминовый мононитрат;
  • фруктоза, фурмарат железа;
  • хлористый калий.

Протеиновый коктейль для похудения Формула 1 является базой любой программы Гербалайф. Может использоваться и для снижения, и для набора веса. Применяется в спорте для наращивания мышечного рельефа. Дополняет рацион вегетарианского питания. Разрешается в качестве белкового продукта во время постов. В одной порции содержится 50% суточного количества витаминов.

Продукты компании Herbalife не подлежат распространению через аптеки, приобрести их можно только у дистрибьюторов–консультантов. Такая стратегия — осознанный выбор компании, поскольку покупка в аптеке исключает возможность подробных консультаций, разработки индивидуальных программ, оценки результатов специалистами и корректировку в ходе программы.

Найти консультантов–дистрибьюторов можно через Интернет или в региональных представительствах. Сеть охватывает 54 страны, в данный момент ещё в 3-х странах стартует открытие официальных представительств.

При заказах и следующих покупках существует система скидок, зависящая от размеров приобретений и продолжительности сотрудничества. Чаще всего выгодно приобретать продукты Гербалайф комплексно, в соответствии с намеченной программой: так цена может стать минимальной.

Официальные правила компании запрещают указывать в Интернете стоимость товаров. Это связано с гибкой системой скидок и структурой работы данной марки.

Цены напрямую зависят от курса доллара, поэтому колебания курса влекут за собой незамедлительное изменение стоимости.

Консультанты компании предупреждают о том, что на рынке биологически-активных добавок в последнее время появилось много подделок, продающихся по заниженным ценам. Во избежание приобретения некачественного товара обязательно нужно ознакомиться с сертификатами на продукцию Herbalife.

Нижеприведённые цены указаны без учёта возможных скидок.

  • Коктейль «Формула 1» — 1945 руб.
  • Коктейль «Формула 2» — 1567,71 руб.
  • Коктейль «Формула 3» — 1658,09 руб.
  • Термоджетикс (100 г) – 2631,87 руб.
  • Термокомплит – 2295,39 руб.
  • «NRG» — 1021,98 руб.
  • Концентрат Гербал Алоэ Вера (473 мл) – 1761,1 руб.
  • Активированная клетчатка – 820, 79 руб.
  • Cell-u-loss – 614, 42 руб.
  • Очищающая программа – 703,52 руб.
  • Базовая программа снижения веса – 7115 руб.
  • Расширенная программа снижения веса – 10433 руб.
  • Стабилизирующая программа – 6192 руб.
  • Усиленная программа снижения веса — 14386 руб.

Регулярные цены иногда снижаются в рамках временных акций, проводимых компанией.

Покупая продукцию у официального дистрибьютора, покупатель имеет право вернуть её в течение 14-ти дней (при условии целостности упаковки). Также можно убедиться в подлинности сертификатов, что является гарантией высокого качества и подлинности приобретаемого товара.

Секрет диетического питания от Гераблайф заключается в сокращении количества углеводов в меню за счет увеличения содержания высококачественного белка в нем. Протеины поставляют строительные блоки для нейротрансмиттеров, гормонов, поддерживают мышечную массу, снабжают организм необходимыми элементами для его постоянного обновления.

Согласно клиническим исследованиям установлено, что снижение массы тела ускоряется если подавляющее большинство калорий белкового происхождения.


К разрешенным продуктам относят:

  • тофу, соевое молоко;
  • свежую рыбу, морепродукты;
  • кефир, творог;
  • нежирные сыры с содержанием углеводов не выше 4 г;
  • яичные белки, спаржу;
  • масло виноградных семян, авокадо, льна, примулы;
  • говядину и свинину;
  • чечевицу, фасоль, салат латук, зелень, грейпфрут;
  • курицу, индейку без кожицы.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все диеты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: