Онлайн расчет идеального веса Твой вес идеален, если: Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков); Он не ограничивает тебя в повседневной жизни, желаниях и потребностях; Тебя…

Все диеты

Почему возникает жажда? По мнению биологов, основная причина, почему человеку хочется пить, – изменение водно-солевого равновесия в крови. В среднем в одном литре крови содержится 9,45 грамма соли….

Все диеты

Диетический заменитель сладостей Для тех, кто страдает от недоступности конфет и сладостей на диете, эти сухофрукты являются прекрасным подспорьем. Они способны заменить сахар, так как в их состав…

Все диеты

Характерные особенности «надпочечникового» набора веса Надпочечники отвечают за реакцию организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если надпочечники слишком часто тревожат стрессовые ситуации, это может…

Все диеты

Как правильно дышать во время тренировки В какое время суток лучше совершать пробежки? Точно ученые не могут сказать, когда лучше бегать чтобы похудеть утром или вечером. Одни из…

Все диеты

Нет дефицита калорий «Наш организм постоянно расходует энергию, даже когда мы спим. Ее количество, затрачиваемое на поддержание жизнедеятельности (основной обмен), зависит от многих факторов. В том числе от уровня…

Все диеты

О норме «не больше 3 чашек в день» стоит помнить прежде всего: Тем, кто принимает стимулирующие препараты, противозачаточные таблетки или лекарства, содержащие антисвертывающие вещества, например варфарин, а также надолол. Содержащиеся в этом напитке…

Все диеты

Эффект плато при похудении Нет определенной нормы продолжительности диетического плато. У каждого человека кризис может случиться в разный период похудения. У кого-то плато будет длиться пару дней, а…

Все диеты

15 причин, почему не удается похудеть Чтобы успешно избавляться от лишнего веса, необходимо иметь реалистичные представления этого процесса, здравые ожидания, и, конечно же, терпение. Посмотрите на себя в…

Все диеты

Как рассчитать калории в продуктах Сначала может показаться, что процедура подсчета очень трудоемкая и утомительная. Но очень скоро это войдет в привычку и станет неотъемлемой процедурой при составлении…

Все диеты